EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പോഷകാഹാര ജീനോമിക്സ്

മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട്

പങ്കിടുക

ഡോ. അലക്സ് ജിമനെസ് വ്യായാമം, മിഥിലൈസേഷൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ, മിതമായ വ്യായാമ പദ്ധതിക്ക് മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയുണ്ടാക്കാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വ്യായാമം മെറ്റബോളിക്ക് മിഥിലേഷൻ സംബന്ധിയായ പ്രവർത്തനവും ബയോമാക്കാർക്കുകളും ബാധിക്കുന്നു. ഒരു പതിമൂന്നാം അവലോകന പ്രകാരം, വ്യായാമം താഴ്ന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മൃഗാധിഷ്ഠിത മോഡലുകളിൽ വൃക്കയിലെ ബി.എച്ച്.എം.ടി എക്സ്പ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഫോളേറ്റ് കുറവ് ഉണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ ഹോമോസിസ്റ്റീഇസ്മ്യയെ തടയാൻ വ്യായാമം ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ, പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലകരിലല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് വ്യായാമം ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ധാരാളം ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോണിജനിസത്തിനുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്. ഈ പ്രഭാവം താഴ്ന്ന ഫോളേറ്റ്, വൈറ്റമിൻ ബിഎക്സ്എൻഎക്സ്എക്സ് സ്റ്റാറ്റസ് എന്നിവയിലൂടെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതുകൊണ്ടാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ആവശ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മെത്തൈൽ ദാതാക്കളെ കുറയ്ക്കാനോ മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഓക്സീദമായ സമ്മർദം, വീക്കം എന്നിവ പോലുള്ള മിഥിലേഷൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായതും മിതമായതുമായ വ്യായാമം ഫലപ്രദമാണ്. എയ്റോബിക് വ്യായാമവും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും വർദ്ധിച്ച സെല്ലുലാർ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപഭോഗവും രക്തക്കുഴലുകളിൽ കുറവുമാണ്. ഇത് ഗ്ലോക്കോസ് അളവ് ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഓക്സീറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.

എങ്ങനെ വ്യായാമം DNA മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വ്യായാമത്തിൽ പ്രതിപ്രവർത്തന ഓക്സിജൻ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അനിയന്ത്രിതമായ സൈടോക്കൈനുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നില എന്നിവ വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോഷണവും ജീവിതശൈലിയും അനുസരിച്ചായിരിക്കും. ഉയർന്ന തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ അനിയൊരോബിക് വ്യായാമത്തിന് അനുകൂലമായ പ്രതിവിധി പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. എൻഡ്യൂറൻസ് എക്സറ്റീഷൻ, ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, IL-6 ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ബേസ്ലൈനിന്റെ 120 മടങ്ങ്, കൂടാതെ മറ്റ് പ്രഭാവശുദ്ധിയോടെയുള്ള സൈറ്റോകൈൻസുകളിലുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധനവ് എന്നിവയും.

ഒരു 2013 സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി പ്രകടമാക്കി. കൃത്യമായ, മിതമായ, എയ്റോബിക് വ്യായാമം മസ്തിഷ്കത്തിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറി കപ്പാസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഫലവരുമാനം. എന്നാൽ, ഉയർന്ന തീവ്രത, വായുവിനയ്ക്കൽ വ്യായാമം പ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു ഹോർമോസിസ് മോഡൽ (ചിത്രം 6) ഫലം വിശദീകരിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ വ്യായാമത്തെ കുറിച്ചോ മോശം ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. പതിവ് പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം വഴി വ്യായാമത്തിൻറെ ക്രമം-വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ഹോർമിസ് വക്രത വലതുവശത്തേയ്ക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും, അതായത് വ്യായാമം സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിപരമായി വ്യക്തിപരമാവശ്യമാണ്.

പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച വിത്തുകൾ, വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയ സ്വാഭാവിക സസ്യജാലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെയും അത്ലറ്റുകളുടെയും ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. വ്യായാമത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തികളിലും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സിലും പങ്കെടുക്കുന്നവർ. യാഥാർഥ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ അനുബന്ധത്തെക്കാൾ വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണ് ഭക്ഷണ ഇടപെടൽ. കാരണം അനുബന്ധ പഠനങ്ങളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അപര്യാപ്തവും മിക്സഡ് ഫലങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ ഉപജീവനമാർഗം വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ ഹൊർമറ്റിക് പ്രഭാവത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ടെന്നും പലപ്പോഴും സുഖം ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പല ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അടുത്തിടെയുള്ള സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം പ്രകാരം വ്യായാമം DNA മിഥിലൈസേഷനെ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, 647 സ്ത്രീകളുടെ ഒരു മുൻകാല ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, അവരുടെ ആയുസ്സിലുടനീളം പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ആഗോള മിഥിലേഷൻ പദവിയുടെ പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിച്ചു. സ്പോർട്സ്, ദൈനംദിന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, വ്യായാമം, വീട്ടുജോലികൾ, ബാല്യത്തിൽ, കൗമാരപ്രായത്തിലും, പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും ശരാശരിയോ തുല്യമോ ആയ, വാർധക്യത്തിൽ, ആഗോളതലത്തിലെ ഡിഎൻഎയുടെ മിഥിലൈലുകളിൽ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിരുന്നത്, മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള ആ വ്യായാമയോ ശാരീരികപ്രവർത്തനമോ നിലനിന്നില്ല.

വ്യായാമമോ ശാരീരികമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഈ ജീവിത ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഡിഎൻഎയുടെ മിഥിലൈസേഷൻ വർധിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ പ്രാധാന്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. കുട്ടിക്കാലത്ത് ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ തന്നെ വ്യായാമം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൌമാര സമയങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ എട്ടുമണിക്കൂറോളം, കൂടാതെ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ആഴ്ചയിൽ ആഴ്ചയിൽ എട്ടുമണിക്കൂറോളം. കൂടുതൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേടുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

എൺപത് വർഷത്തിനിടയ്ക്ക് ചുരുങ്ങിയത് ഒരു മണിക്കൂറോളം താമസം നേരിട്ടിരുന്ന ടേൺ-ചൈ പങ്കാളികളാകാൻ 500- നും XNUM ശതമാനത്തിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷണ നഷ്ടം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങൾ താരതമ്യം. അവരുടെ ഗവേഷണ പഠനകാലത്ത്, ഗവേഷകർ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യത്യാസത്തിൽ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകാർ തമ്മിലുള്ള മിഥിലേഷൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ പ്രായപരിധിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈം-ചായി ചില പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിനായി, 3- to XNUM- -ഗ്രൂപ്പ്. ഇനിയും കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ഡിഎൻഎയുടെ മിഥിലൈലിലെ വ്യായാമത്തിൻറെ ഫലങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വ്യായാമത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും വീഴ്ചയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രൈക്ക് ഹോർമോൺ അളവ്, സ്ട്രെസ്സ് പ്രതിവിഷം എന്നിവയിലെ സ്വാധീനം കാരണം ടായ്-ചി പോലുള്ള മസ്തിഷ്ക വ്യായാമങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും.

വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലുള്ള പോഷകാഹാര ജീവിതവും ജീവിതശൈലിയും ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമം, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉചിതമായ പോഷകാഹാരവും ജീവിതശൈലിയും ശീലമാക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചു. വിവിധങ്ങളായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയയാണ് മിഥിലേഷൻ.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിന് വേണ്ടിയുള്ള സ്മൂതറുകളും റോസുകളും

മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോഷകാഹാര മാർഗനിർദേശങ്ങളും ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള പരിഷ്ക്കരണങ്ങളും പല ആരോഗ്യരക്ഷാ വിദഗ്ധർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മുകളിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, മിഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനെ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ നിർണ്ണയിക്കണം. സ്താപികളും പഴകവും ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള മാർഗമാണ്. സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മിഥിലേഷൻ ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താം. മിഥിലേഷൻ ഡയറ്റ് ഫുഡ് പ്ലാനിന്റെ ചുവടെയുള്ള സ്മൂത്തികളും പഴകിയതുമാണ്.

സീ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• 1 / XNUM കപ്പ് കാന്റലൂപ്പ്, ചുരച്ചു മൂടി
• ബാക്കി 29 മുതൽ 30 വരെ
• ചുരുങ്ങിയത് കാലേ അല്ലെങ്കിൽ ചീര
• ചുരുങ്ങിയത് സ്വിസ് chard
• വെയിറ്റ്മെൻറ് XXX / X
• സ്പൂണിന ധൂപകം
• കപ്പ് വെള്ളത്തിന്റെ അളവ്
• 3 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ മഞ്ഞു മുഴം
പൂർണ്ണമായി മിനുസമാർന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നതും വരെ ഹൈ സ്പീഡ് ബ്ലൻഡറിലുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡ് ചെയ്യുക!

ബെറി ബ്ലിസ് സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• 1 / XNUM കപ്പ് ബ്ലൂബെറി (പുതുമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ, വെയിലത്ത് കാട്ടു)
• മാംസളമായ കാരറ്റ്, ഏകദേശം പകുതിയായി മൂപ്പിക്കുക
• 10 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ഫ്ലക്സ്സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ സീഡ്
ബദാം ബദാം
• ജലം (ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത)
• ഐസ് സമീപ്കൾ (ഫ്രീസുചെയ്ത ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിച്ചെങ്കിൽ ഓപ്ഷണൽ, ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്)
മിനുസമാർന്നതും ക്രീം വരെയുമുള്ള ഹൈ സ്പീഡ് ബ്ലൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

Swഭക്ഷണത്തിലും എരിവുള്ള ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• കനംകുറഞ്ഞ പാത്രം
½ പാത്രങ്ങൾ, ചീര
• സ്വിസ് chard, വെറും 30 കപ്പ്
• വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കൊമ്പൻ (ഇല, കാണ്ഡം), കഴുകുക
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
• മഞ്ഞൾ വേനൽ (ഓപ്ഷണൽ), കഴുകുക, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിതെളിക്കുക
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

ഇഞ്ചി ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• X കൌണ്ടർ പൈനാപ്പിൾ കോസ്
• ആപ്പിൾ ഐസ്, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
• കനംകുറഞ്ഞ കനംകുറഞ്ഞ കഷണം, ഏകദേശം കഴുകിക്കളയുകയോ മുട്ടയുടെ ചോരയോ പൊട്ടിച്ചിതറുകയോ ചെയ്യുക
• വെറും കഷണം, സ്വിസ് chard, കഴുകിക്കളയുക, വെട്ടിയിട്ടു അല്ലെങ്കിൽ അഴിച്ചെടുത്ത്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

Zesty ബീറ് ജ്യൂസ്
സെർവിംഗ്സ്: 1
കുക്ക് സമയം: 5-മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്
• ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• ആപ്പിൾ ഐസ്, കഴുകി, വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
• നൂറുകണക്കിന് ബീറ്റ്റൂട്ട്, അവ കഴുകിയാൽ കഴുകി കളയുക
• ഇഞ്ചി, പുതപ്പ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടിനിറുത്തി, ഇഞ്ചിഞ്ചു ഇഞ്ച് ഇഞ്ച്
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ജൂസറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

പ്രോട്ടീൻ പവർ സ്മൂത്തി
സെർവിംഗ്: 1
കുക്ക് സമയം: X മിനിറ്റ്
• 1 സ്കോപ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി
• 10 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ഫ്ളക്സ് സീഡാണ്
• ബാക്കി 29 മുതൽ 30 വരെ
തൊലിനിറം തൊട്ട് 1 കിവി
½ / ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
ഏലക്ക പിച്ചിൽ
ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ മതിയായ നോൺ-ക്ഷീര പാല് അഥവാ ജലം
പൂർണ്ണമായി മിനുസപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. നന്നായി സേവിച്ചു!

പ്രോലോൺ റ് ഫാജിംഗ് മിമിംഗ് ഡൈറ്റ്

ശരിയായ പോഷണത്തിലൂടെ സമീകൃത മിഥിലേഷൻ പിന്തുണ നേടാൻ കഴിയും. പ്രൊലോൺ ® ഉപവാസം അനുഭാവപൂർവമായ ഭക്ഷണരീതി ഒരു പ്രത്യേകദിവസവും കോമ്പിനേഷനിലും എഫ്ടിഡി ചെയ്യേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ സേവിക്കാൻ വ്യക്തിഗതമായി പാചകം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ്. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും ബാർ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപിതം, തേയില എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ളതാണ്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തി വലിയ രുചികരമാണ്. പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയായ, എഎംഎഫ്ഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് അറിയാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ProLon ® ഉപവാസം, ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാരീതികൾ പല ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. വ്യായാമം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശരിയായ പോഷണവും ജീവിതശൈലിയും ഡിഎൻഎ മിഥിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിതറാക്യം, മസ്കുസ്കോക്റ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

  • ചിക്കനശൃംഖല
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • ആരോഗ്യ പരിശീലനം
  • നന്നായി

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 2

ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് എന്നത് രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർ ഓഫീസുകൾ സമീപകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനമാണ്. പല ഡോക്ടർമാരും തിരിച്ചറിഞ്ഞു… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 11, 2019
  • ചിക്കരകപ്പ് ന്യൂസ്
  • എൽ പാസ്സൊ ചിക്കനശീകരണ വാർത്ത

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ വസ്തുതകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

വസ്തുത: നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്ടറുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അവർ അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് ലൈസൻസുള്ളത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 8, 2019
  • നാഡി പരിക്കുകൾ
  • ന്യൂറോപ്പതി

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കുർക്കുമിൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് വേദന, അസ്വസ്ഥത, വീക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം? റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ‌എ) ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 8, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ആരോഗ്യം
  • പോഷകാഹാരം
  • അനുബന്ധ
  • നന്നായി

വൃക്ക ആരോഗ്യത്തിന് 6 സപ്ലിമെന്റുകൾ

31 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം ബാധിച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത് ദുരിതം കാരണമാകാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 8, 2019
  • വ്യായാമം
  • ലോവർ ബാക്ക് വേദന

കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

ചോദ്യം: ഡോ. ജിമെനെസ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിലൊന്ന് ഞാൻ വായിച്ചു. കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 7, 2019
  • ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ
  • ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം
  • ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്
  • ആരോഗ്യം
  • പോഷകാഹാരം
  • നന്നായി

വീക്കം വരുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 സൂപ്പർഫുഡുകൾ

ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട മികച്ച പത്ത് സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഇതാ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

നവംബർ 7, 2019
EZ പുതിയ രോഗ രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ..