വ്യായാമം: പഴയ ഹൃദയങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച കുറിപ്പടി

ഹൃദ്രോഗമുള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള ശക്തമായ മരുന്നാണ് പതിവ് വ്യായാമം, ഒരു പുതിയ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ശാസ്ത്ര പ്രസ്താവന പറയുന്നു.

ഹൃദ്രോഗമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രായമായവർക്കുള്ള പരിചരണത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആയിരിക്കണമെന്ന് വയോജന കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ഡാനിയൽ ഫോർമാൻ പറഞ്ഞു. പുതിയ പ്രസ്താവന എഴുതിയ പാനലിന്റെ അധ്യക്ഷൻ അദ്ദേഹമാണ്.

"പല ആരോഗ്യ പരിപാലന ദാതാക്കളും രോഗികളെ അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിൽ നേരിട്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ - ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയാഘാതം, വാൽവുലാർ ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റിൽ മാത്രമാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്," ഫോർമാൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു. .

എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയാഘാതമോ മറ്റ് ഹൃദയാഘാതമോ ഉണ്ടായാൽ, രോഗികൾ ശക്തി പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന് "ഒരു പലചരക്ക് ബാഗ് ഉയർത്താനും അത് അവരുടെ കാറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുമുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം" എന്ന് പിറ്റ്‌സ്‌ബർഗ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെയും VA പിറ്റ്‌സ്‌ബർഗ് ഹെൽത്ത്‌കെയർ സിസ്റ്റത്തിലെയും മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറായ ഫോർമാൻ പറഞ്ഞു.

"ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാന ഘടകമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് പ്രായമായ രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരവും ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള അവരുടെ കഴിവും മെച്ചപ്പെടുത്തും," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

കൂടാതെ, ആരും നീങ്ങാൻ പ്രായമായിട്ടില്ല. "70-കളിലും 80-കളിലും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള രോഗികൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാം," ഫോർമാൻ പറഞ്ഞു.

ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം കൗൺസിലിംഗും പരിശീലനവും നൽകുന്ന പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് ഹൃദയ പുനരധിവാസം ഒരു നിർണായക ഉപകരണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഫോർമാൻ പറഞ്ഞു.

"70-കളിലും 80-കളിലും 90-കളിലും ഹൃദ്രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, രോഗികളെ അവരുടെ കാലിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുക്കാതെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ പലപ്പോഴും മരുന്നുകളും നടപടിക്രമങ്ങളും ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അതാണ് ഹൃദയ പുനരധിവാസ പരിപാടികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്," അദ്ദേഹം കുറിച്ചു.

ദിവസേനയുള്ള നടത്തം, വീട്ടിലെ കൂടുതൽ ജോലികൾ എന്നിവയും സഹായകരമാകുമെന്ന് ഫോർമാൻ പറഞ്ഞു. പ്രതിരോധ പരിശീലനവും ബാലൻസ് പരിശീലനവും വീഴ്ചകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. തായ് ചിയും യോഗയും ശക്തി, ബാലൻസ്, എയറോബിക് സവിശേഷതകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു.

രോഗികളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിലവാരം ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് വിലയിരുത്താനുള്ള വഴികളും പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നുണ്ട്.

മാർച്ച് 23 ന് ജേണലിൽ പ്രസ്താവന പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചക്രം.

65 നും 2010 നും ഇടയിൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ 2050 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ പ്രായമായ അമേരിക്കക്കാരിൽ ഹൃദ്രോഗം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്.