EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എൽ പാസോ, ടിഎക്സിൽ നിന്നുള്ള സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

പങ്കിടുക

കശേച്ചിയെ വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഡിസ്കുകൾ കട്ടിയുള്ള ബാഹ്യ പാളിയും മൃദുവായ അകത്തളവുമാണ്. പുറം പാളി കേടുപാടുണ്ടെങ്കിൽ ആന്തരിക പാളി നട്ടെല്ലിന് പുറത്തേക്ക് വരുന്നു ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ.

പലപ്പോഴും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡിസ്കിന്റെ ആന്തര പാളി നട്ടെല്ലിൽ ഞരമ്പുകളിലെ സമ്മർദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, ഞരമ്പുകളിലുള്ള നാഡിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും, ഇത് സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഈ വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലും പരീക്ഷിച്ച് നടുവ്, കാലുകൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് സയാറ്റിക്കയെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ കൈറോപ്രാക്റ്ററോ നിങ്ങളെ അറിയിച്ചാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായത് ലംബാർ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അവർ മൂന്ന് സയാറ്റിക്ക വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യാം:

  • കൈമുട്ടിന്മേൽ പ്രസ്സ്-അപ്പ്
  • അപ്പർ ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷൻ
  • ഭുജത്തിനും ലെഗ് വിപുലീകരണത്തിനും എതിർവശത്ത്

ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബൾജിംഗ് ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള സയാറ്റിക്കയുടെ മൂലകാരണം ആശ്വാസം നൽകാൻ ഈ നീട്ടലുകൾ സഹായിക്കും.

സാധ്യതയുള്ള കൈമുട്ടുകൾ / പ്രസ്സ്-അപ്പ്

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വേദനയിൽ നിന്നും അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിൽ / താഴ്ന്ന പുറകിലെ മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സയാറ്റിക്കയെ ലഘൂകരിക്കാനാണ് ഈ വ്യായാമം.

എങ്ങിനെ:

  • വയറ്റിൽ കിടക്കുക
  • കൈത്തണ്ടയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക
  • തുടക്കക്കാർ 30 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുന്നു
  • ശക്തി പ്രാപിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയാൽ 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ പിടിക്കുക
  • തറയിലേക്ക് സ ently മ്യമായി താഴ്ത്തുക
  • 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക
  • 5 മിനിറ്റ് സുഖകരമായി പിടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരു വിപുലീകൃത ആയുധ പതിപ്പ് നടപ്പിലാക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൈമുട്ട് പൂട്ടുന്നിടത്തേക്ക് ഉയർത്തുന്ന പുഷ്-അപ്പുകൾ പോലെയാണ്.

അപ്പർ ബാക്ക് എക്സ്റ്റൻഷൻ

താഴ്ന്ന പുറം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുമാണ് ഈ വ്യായാമം.

എങ്ങിനെ:

  • നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് താഴെ ഒരു ചെറിയ തലയിണ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുട്ട ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം തറയിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ഉയർത്തുക, നിങ്ങൾ ഉയരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നു
  • ഉയർത്തിയ സ്ഥാനം 3 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരം പതുക്കെ നിലത്തേക്ക് താഴ്ത്തുക
  • 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക

ഈ വ്യായാമത്തിലുടനീളം, ചലനങ്ങൾ ദ്രാവകവും നിയന്ത്രണവും നിലനിർത്തുക.

കൈ, ലെഗ് എക്സ്റ്റൻഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് എതിർവശത്ത്

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും താഴ്ന്ന പുറം, ഹാംസ്ട്രിംഗ്, ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശികൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമാണ് ഈ വ്യായാമം.

എങ്ങിനെ:

  • നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു ചെറിയ തലയിണ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുട്ട ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് വയറ്റിൽ കിടക്കുക
  • രണ്ട് കൈകളും നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടുക
  • നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയും ഇടത് കാലും പതുക്കെ ഉയർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ ചുരുക്കുക
  • 3 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലും കൈയും താഴ്ത്തുക
  • നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈയും വലതു കാലും ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിക്കുക
  • 3 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക
  • ഓരോ വശത്തും 5 മുതൽ 10 വരെ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക

നിങ്ങൾ ലിഫ്റ്റുകൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റുമ്പോൾ, മുഴുവൻ ആനുകൂല്യവും ലഭിക്കുന്നതിന് വയറിലെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്ന് സയാറ്റിക്കയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കും

ഈ വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലുകളും കാലിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന പുറകിലേക്ക് വേദന നീക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഇത് കേന്ദ്രീകരണം / പ്രാദേശികവൽക്കരണം.

ഇതൊരു നല്ല കാര്യം, കാരണം വേദന കേന്ദ്രീകൃതമാക്കി ഉറവിടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

കാലിലെ വേദന നീങ്ങുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം സിയാറ്റിക് നാഡിയിലെയും ബന്ധപ്പെട്ട ഞരമ്പുകളിലെയും മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടു എന്നാണ്.

സിയാറ്റിക് വേദന കാലിലേക്ക് നീട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും, അതായത് വേദനയും വൈദ്യുത സംവേദനങ്ങളും കണങ്കാലിലൂടെയും കാൽമുട്ടിലൂടെയും നീങ്ങും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ്.

വേദന ഉടനടി താഴ്ന്ന പുറകിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം, ഈ നീണ്ട നാഡി നീട്ടാനും നേരെയാക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ സമയമെടുക്കും.

എന്നാൽ സയാറ്റിക്ക വേദന കാലിന് താഴെയാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

അതുകൊണ്ടു ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

ഈ സ്ട്രെച്ചുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മൂന്ന് ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കുക:

ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നേടുക

ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ നീട്ടലുകളും വ്യായാമങ്ങളും നടത്താൻ ഒരു നട്ടെല്ല് വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളെ മായ്‌ക്കണം.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നേടുക.

കാരണം അറിയുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പരിപാടി സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവസ്ഥ വഷളാക്കില്ല

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള സയാറ്റിക്ക എന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ വ്യായാമമാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സയാറ്റിക്ക.

ഈ വിവരം അറിയുന്നത് പരമാവധി ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടരുത്

സയാറ്റിക്കയെ വഷളാക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിച്ച് പതുക്കെ പോകുക.

ഏതെങ്കിലും വേദനയോ ലക്ഷണങ്ങളോ അനുഭവിക്കുക:

  • ദുർബലത
  • ടേൺലിംഗ്
  • തിളങ്ങുന്ന

ഒരു നട്ടെല്ല് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക!

പരോക്ഷപരമായ നാഡി വേദന ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്.

എന്നാൽ ഈ വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ഥിരമായ ആശ്വാസം നൽകും.

അടിവയറ്റിലെ ഞരമ്പുകൾ താഴ്ന്ന പുറകോണിലൂടെയും കാലുകളിലേയ്ക്കും സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽനിന്ന് പോലെയുള്ള നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായാൽ അത് സന്ധിവാതം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സിയാറ്റിക് നാഡിയെ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും പരിക്ക്, നശീകരണ രോഗങ്ങൾ.


വ്യത്യാസം കാൽ‌ ഓർത്തോട്ടിക്സ് * REDUCE FOOT PAIN * & ശരിയായ പോസ്ചർ‌ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്)

ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്‌സ് കാൽ ചലനത്തെയും ഭാവത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പോസ്ചറിനും മൊബിലിറ്റി നിയന്ത്രണത്തിനുമായി ഇച്ഛാനുസൃത കാൽ‌ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിവിധതരം കാൽ‌ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ തടയുന്നതിന് അമിതമായ കാൽ‌പ്രയോഗവും സൂപ്പർ‌നേഷനും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാൽ‌നോട്ടവും ചലനാത്മകതയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇച്ഛാനുസൃത കാൽ‌ ഓർത്തോട്ടിക്സ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് തുടർന്നുള്ള വീഡിയോ വിവരിക്കുന്നു.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

സൈറ്റേറ്റ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ 1 മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 10 നെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. 25 നും 45 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച് ഹിപ്, നിതംബം, കാലിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു ഷൂട്ടിംഗ് വേദനയാണ് സയാറ്റിക്കയുടെ സവിശേഷത.

വേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ ഇത് ചലനാത്മകതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ആളുകൾക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും വീടുകളെ പരിപാലിക്കുന്നതിലും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിലും തടയാൻ കഴിയും. പരമ്പരാഗതമായി, ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ മരുന്നുകളും ചില ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവസ്ഥ ഭേദമാക്കുന്നതിനും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കും: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് തലച്ചോറിനെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക. മിക്കവരും മെനിഞ്ചൈറ്റിസിനെ ഒരു തലച്ചോറായി കരുതുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 24, 2020

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ

മരുന്നുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 23, 2020

എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്, അവസരവാദ അണുബാധകൾ എന്നിവ മനസിലാക്കുക

നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അണുബാധകൾ സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ് രോഗികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 22, 2020

സിയാറ്റിക്ക കാരണമായ വാഹനാപകടങ്ങൾ ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകി ഭാഗം 2

ഭാഗം 2 സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടായ ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വൈകി, ഞങ്ങൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുമായി തുടരുന്നു,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 19, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക