കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം കെടുത്തുക

വിട്ടുമാറാത്ത ജലനം ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ് കൂടാതെ പലതരം വേദനാജനകമായ പുറം അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയ്ക്ക് അതിന്റെ കാതലായ / മൂലകാരണത്തിലെ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കാനും ദീർഘകാല ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും. ശരീരവും നടുവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ വീക്കം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ശരിയായതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ചികിത്സ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾക്കപ്പുറം പോകുന്നു. വീക്കം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.  

വീക്കം

എണ്ണം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. 60% അമേരിക്കക്കാരും പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ ശരിയല്ലാത്ത ഒന്നിനോട് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ് വീക്കം. സാധാരണയായി, ഉണ്ട്:

• നീരു
• ചുവപ്പ്
• മുറിവിൽ നിന്നോ അണുബാധയിൽ നിന്നോ ഉള്ള കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ ഊഷ്മളത / ചൂട് സിഗ്നൽ ചെയ്യുന്നു

വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ പ്രകടമാകാം:

• പൊതു ക്ഷീണം
• ശരീരമാസകലം വേദന
• ഓഫ് ഫീൽ/ഫോക്കസ് അല്ല

കോശജ്വലന അവസ്ഥ ഉൾപ്പെടുത്താം:

• ചുണങ്ങു പോലെ ചർമ്മം മാറുന്നു
• സംയുക്ത വീക്കം
• ലിംഫ് നോഡ് വീക്കം
• എൻഡോക്രൈൻ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, ഒപ്പം ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ

കോശജ്വലനം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും അതുപോലെ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ. കാരണം, ശരീരത്തിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കോശങ്ങളും രാസവസ്തുക്കളും ആക്രമണത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും സംഭവിക്കുന്നതെന്തും സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഹൈപ്പർ റിയാക്ടീവ് ആകുകയും സ്വയം ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗത്തിന്റെ കാര്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ആയിത്തീരുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം 3 മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഇതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും:

• പ്രമേഹം
• ഹൃദ്രോഗം
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വീക്കം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള വാതരോഗങ്ങളിൽ പ്രകടമാകാം

വീക്കം, കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ

ആയി അവതരിപ്പിക്കുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വീക്കം അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് മറ്റൊരു വിഭാഗത്തിലാണ്. അപ്പോഴാണ് ശരീരം സ്വയം ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഈ ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാൽ ട്രിഗർ ചെയ്യാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കാരണമാകാം:

• സംയുക്ത നാശം
• ലിഗമെന്റ് വേദന
• മൃദുവായ ടിഷ്യു വീക്കം
• ചില വ്യവസ്ഥകൾ പാരമ്പര്യമാണ്

വമിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ

ശരീരത്തിന്റെ നട്ടെല്ലിലേക്കും ന്യൂറോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്കും വീക്കം കടന്നുപോകാം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അങ്കോളിസിങ് സ്കോഡിലൈറ്റിസ്

അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിൽ ആരംഭിക്കുകയും അത് വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും. കശേരുക്കൾ ഒന്നിച്ചു ചേരുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സന്ധിവാതത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണിത്. ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും യൂറോളജിക്കൽ ഒപ്പം ഒഫ്താൽമോളജിക്കൽ സംവിധാനങ്ങൾ. ഇതിന് കുറച്ച് ജനിതക ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉണ്ട് HLA B27 എന്ന മാർക്കർ ഇത് സാധാരണയായി രോഗികളിൽ പോസിറ്റീവ് ആണ്, ചെറുപ്പക്കാരായ പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്/ആർഎ സിനോവിയൽ സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സന്ധികളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാനും പോഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദ്രാവകം ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ആർഎ സാധാരണയായി കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കശേരുക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ മുഖ സന്ധികളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ചില ജനിതക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും പുകവലിയും അമിതവണ്ണവും സാധാരണമാണ്. വീക്കം മാർക്കറുകൾ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ഘടകം, ശാരീരിക പരിശോധന എന്നിവ പോലുള്ള ലാബ് വർക്കിലൂടെയാണ് ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. RA വേദന സാധാരണയായി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് മേഖലയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.  

ട്രാൻസ്വേർസ് മൈലിറ്റിസും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസും

ഈ വ്യവസ്ഥകൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം / CNS ലെ വീക്കം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ നാഡീകോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഫാറ്റി പദാർത്ഥത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്കും പുറത്തേക്കും പ്രേരണകൾ കൈമാറാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കാരണമാകുന്നു:

• വേദന
• ദുർബലത
• തിളങ്ങുന്ന
• മൂത്രസഞ്ചി / കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

തിരശ്ചീനമായ മൈലിറ്റിസ് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്നു മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് തലച്ചോറിനെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും ബാധിക്കും. തിരശ്ചീന മൈലൈറ്റിസ് സാധാരണയായി നിശിതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ളതാണ്, കൂടാതെ പുരോഗമന ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ തിരശ്ചീനമായ മൈലൈറ്റിസ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ചില ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ/ശീലങ്ങൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം. അമിതവണ്ണം, പുകവലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.  

സുഷുമ്നാ ഘടനകൾ ബാധിച്ചു

വീക്കം നട്ടെല്ലിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കും. താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് കശേരുക്കളുടെ വീക്കം വരെ. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അസ്ഥികൾ
• ഡിസ്കുകൾ
• ലിഗമന്റ്സ്
• സന്ധികൾ

ഇത് എംആർഐയിൽ കാണാവുന്ന നീർവീക്കത്തിനും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമാകും. വീക്കം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണിത്. കാലാവധി എപ്പോൾ itis ഇത് സാധാരണയായി ഒരു തരം വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ന്യൂറിറ്റിസ് എന്നാൽ നാഡിയുടെ വീക്കം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. എംആർഐയിൽ നാഡി വീർത്തിരിക്കുന്ന നാഡി കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കാണാൻ കഴിയും.  

നട്ടെല്ല് വീക്കം കെടുത്തുക

വീക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ ശീലങ്ങളായി മാറുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും ലഘൂകരിക്കാനാകും.

പോഷകാഹാര ആരോഗ്യ പരിശീലനം

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. പരിഗണിക്കുക വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം, ഒമേഗ 3 എന്നിവ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വാസ്കുലർ വീക്കം കെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ/വ്യായാമം

എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു അതുപോലെ നട്ടെല്ലിനെ എർഗണോമിക് ആയി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ. കോർ ആൻഡ് പെൽവിക് സ്ഥിരത താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് അവ ആവശ്യമാണ്.

മരുന്നുകൾ

പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിശിത വീക്കം, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, എൻഎസ്എഐഡികൾ എന്നിവ കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും സഹായിക്കും.  

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എക്സ്റ്റിംഗുഷർ

നട്ടെല്ലും ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളും ശരിയായ വിന്യാസത്തിലായിരിക്കുകയും ഞരമ്പുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്സ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇത് നിർത്തുന്നു ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വീക്കം കെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ

നട്ടെല്ലിൽ, അത് അടിയന്തിരാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഫസ്റ്റ്-ലൈൻ ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മരുന്നുകൾ, കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അക്യുപങ്‌ചർ പോലുള്ള അനുബന്ധ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ജീവിത നിലവാരത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഐച്ഛിക ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാം.

---

ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ സ്പോട്ട്ലൈറ്റ്

 

---

 

ഓൾറൗണ്ട് എക്സർസൈസ് റെജിമെൻ

വ്യക്തികൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പൊണ്ണത്തടിയോടും പ്രവർത്തനക്ഷമതയോടും പോരാടുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, വ്യായാമം എന്നത്തേക്കാളും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമവും ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും/വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ശരീരഘടനയിലും ആയുസ്സിലും അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുക. എല്ലാത്തരം ഫിറ്റ്‌നസും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമ രീതി. എയ്റോബിക് വ്യായാമം ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് രഹിത പിണ്ഡം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിരോധ പരിശീലനം മെലിഞ്ഞ മസിൽ പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്ന്, കൂടെ ഒരേസമയം പരിശീലനം, അല്ലെങ്കിൽ എ ഉപയോഗിക്കുന്നത് HIIT വ്യായാമം മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും, വ്യത്യസ്ത തരം വ്യായാമങ്ങൾ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായവ ഏതൊക്കെയെന്നും നന്നായി സജ്ജീകരിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ).& ന്യൂ മെക്സിക്കോ

അവലംബം

എന്താണ് വീക്കം?:സ്റ്റാറ്റ് പേൾസ്.(നവംബർ 2020) ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻwww.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/ വമിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളുടെ തരങ്ങൾ:റുമറ്റോളജിയിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം.(ജനുവരി 2014) റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ എപ്പോൾ, എവിടെ നിന്നാണ് വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നത്?www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033623/