ഉള്ളടക്കം
നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളെ സമതുലിതമാക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിന് പിന്നിൽ കാണപ്പെടുന്ന സന്ധികളാണ് മുഖ സന്ധികൾ. കശേരുക്കൾക്ക് ശരിയായ വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നതിന് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആത്യന്തികമായി ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാലക്രമേണ, സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മുഖത്തെ സന്ധികൾ വഷളാകുകയോ ക്ഷീണിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഫെയ്സെറ്റ് ജോയിന്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് കാലക്രമേണ ക്രമേണ വികസിച്ചേക്കാം, അത് മറ്റേതൊരു സന്ധിയിലും ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ ആർത്രോപതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. �
മുഖ ആർത്രോപ്പതി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും, ഇത് പലപ്പോഴും നിൽക്കുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ പിന്നിലേക്ക് വളയുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വഷളായേക്കാം. ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ആർത്രോപതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിലോ നട്ടെല്ലിന്റെ ഒന്നോ രണ്ടോ വശത്തുമുള്ള മങ്ങിയ വേദനയായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സയാറ്റിക്കയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ ഞെരുക്കമോ തടസ്സമോ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. താഴത്തെ പുറം, മുഖ ആർത്രോപതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണയായി നിതംബത്തിലേക്കോ കാലുകളിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്നില്ല. �
എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതമുള്ള മറ്റേതൊരു ജോയിന്റേയും അതേ രീതിയിൽ മുഖ ജോയിന്റ് വലുതാകുകയും നാഡി വേരുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു. ഫേസറ്റ് ആർത്രോപതി ലക്ഷണങ്ങൾ പൊതുവെ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് ആശ്വാസം നൽകും. നട്ടെല്ല് വളയുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. �
സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ പലപ്പോഴും മുഖ ആർത്രോപതിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരോക്ഷ സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുഖ സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി മുഖ ആർത്രോപതിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ശരിയായ ചികിത്സയുടെ തുടർനടപടികൾക്കും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. ശാരീരികമായ ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉറവിടം വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും മുഖ ആർത്രോപ്പതി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും:
ഫേസറ്റ് ആർത്രോപതി അസ്ഥി സ്പർസിനും ചെറിയ അസ്ഥി വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം. ബോൺ സ്പർസിന് നാഡി വേരുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് നിതംബത്തിലും ഇടുപ്പിലും തുടയിലും വേദന, ബലഹീനത, മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുഖ ആർത്രോപതിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇത് പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. �
നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്കുകളുടെ വഴക്കവും ഇലാസ്തികതയും നടത്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് പോലെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവാതം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കാരണം സംഭവിക്കാം. മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. �
മുഖ ആർത്രോപതി ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: �
ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ആർത്രോപതി എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ കാരണം സാധാരണയായി സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകളോ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളോ മുഖ സന്ധി ആർത്രോപതിക്ക് കാരണമാകാം. ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ആർത്രോപ്പതി താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന, അസ്വസ്ഥത, മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, നിതംബം, കാലുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രസരിപ്പിക്കാത്ത സയാറ്റിക്കയിൽ നിന്ന് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ആർത്രോപതിക്ക് ചികിത്സയുടെ തുടർനടപടികൾക്ക് രോഗനിർണയം അത്യാവശ്യമാണ്. – ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്
ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗവും സയാറ്റിക്കയും ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു ലേഖനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം പലപ്പോഴും സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമായി വേദന, ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ, മരവിപ്പ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . �
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്
പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ,ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ സയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളോ വാഹനാപകട പരിക്കുകളോ ആണ് പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ഈ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്ക ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. �
XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.
നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി
* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫെസെറ്റ് ആർത്രോപതി vs സയാറ്റിക്ക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക