EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
പങ്കിടുക

ProLon ® നോഡിംഗ് ദിമിംഗ് ഡയറ്റ് മനസിലാക്കുക

നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ഉപവാസം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ മുതൽ ദീർഘായുസ്സ് വരെ. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പോലുള്ള പലതരം ഉപവാസ രീതികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ പരമ്പരാഗത ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നോമ്പിനെ അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം അനുവദിക്കുന്നു. എഫ്‌എം‌ഡിയുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം, എല്ലാ ഭക്ഷണവും നിരവധി ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം മാസത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ എഫ്എംഡി പരിശീലിക്കാം.

ആർക്കു വേണമെങ്കിലും എഫ് എം ഡി പിന്തുടരാൻ കഴിയും ProLon® ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും വ്യക്തിപരമായി പാക്ക് ചെയ്തതും ലേബൽ ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണപരിപാടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും എഫ്.എം.ഡി ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇത്. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും തയ്യാറാകുന്നതും ബാർ, സൂപ്പ്, സ്നാക്ക്സ്, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയം ഏകോപിതം, തേയില എന്നിവയുൾപ്പടെയുള്ളതാണ്. ഉൽപന്നങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തി വലിയ രുചികരമാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയുംഎഫ്ടിഡി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചുവടെയുള്ള ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം മോട്ടൂളിക്കൽ സംവിധാനങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും എഫ് എം ഡിയിൽ നോമ്പ് തെളിയിക്കുക എന്നതാണ്.

ഉപവാസം: മോളികുലാർ മെക്കാനിസുകളും ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും

സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഉപവാസം അഭ്യസിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ അഡാപ്റ്റീവ് സെല്ലുലാർ പ്രതികരണങ്ങളിൽ അതിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് വെളിച്ചം വീശുന്നു, അത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും energy ർജ്ജ രാസവിനിമയം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും സെല്ലുലാർ പരിരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താഴ്ന്ന യൂക്കറിയോട്ടുകളിൽ, ഉപാപചയ, സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത ഉപവാസം ഭാഗികമായി ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എലിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ ആനുകാലിക ഉപവാസം പ്രമേഹം, ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, ന്യൂറോ ഡീജനറേഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, മനുഷ്യരിൽ ഇത് അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം, ആസ്ത്മ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നോമ്പിന് പ്രായാധിക്യം കാലതാമസം വരുത്താനും രോഗങ്ങൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ഭക്ഷണ ഇടപെടലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവതാരിക

മനുഷ്യരിൽ, 12 മണിക്കൂർ മുതൽ മൂന്ന് ആഴ്ച വരെയുള്ള കാലയളവുകളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണവും കലോറി പാനീയങ്ങളും കഴിച്ചാണ് ഉപവാസം നേടുന്നത്. റമദാൻ മാസത്തിൽ പുലർച്ചെ മുതൽ സന്ധ്യവരെ ഉപവസിക്കുന്ന മുസ്ലീങ്ങളും ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കലണ്ടർ വർഷത്തിലെ നിശ്ചിത ദിവസങ്ങളിൽ പരമ്പരാഗതമായി ഉപവസിക്കുന്ന ക്രിസ്ത്യാനികൾ, ജൂതന്മാർ, ബുദ്ധമതക്കാർ, ഹിന്ദുക്കൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെ പല മതവിഭാഗങ്ങളും തങ്ങളുടെ ആചാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പല ക്ലിനിക്കുകളിലും, വെള്ളം മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി (200 കിലോ കലോറി / ദിവസത്തിൽ കുറവ്) വിധേയമാകുമ്പോൾ രോഗികളെ ഇപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. 1 ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നോമ്പുകാലങ്ങൾ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും. കലോറി നിയന്ത്രണത്തിൽ (CR) നിന്ന് ഉപവാസം വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിൽ ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം 20-40% കാലാനുസൃതമായി കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണ ആവൃത്തി നിലനിർത്തുന്നു. പട്ടിണി എന്നത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പോഷകാഹാര അപര്യാപ്തതയാണ്, ഇത് സാധാരണയായി നോമ്പ് എന്ന വാക്കിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും താഴ്ന്ന യൂക്കറിയോട്ടുകളിൽ, എന്നാൽ ഇത് തീവ്രമായ നോമ്പുകളെ നിർവചിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അധ enera പതിച്ചതിനും മരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. കെറ്റോജെനിസിസിലെ നോമ്പിന്റെ ഫലങ്ങൾ, ഉപാപചയ പാതകളിലെയും സ്ട്രെസ് റെസിസ്റ്റൻസ്, ലിപ്പോളിസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി പോലുള്ള സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിലെയും ശക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പിടിച്ചെടുക്കൽ കുറയുന്നത് പോലുള്ള അംഗീകൃത മരുന്നുകളെപ്പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്നും മെഡിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്നും നമുക്കറിയാം. പിടിച്ചെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ (ബ്രൂസ്-കെല്ലർ മറ്റുള്ളവർ, 1999; ഹാർട്ട്മാൻ മറ്റുള്ളവരും, 2012; മുള്ളറും മറ്റുള്ളവരും, 2001). ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്ത് വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, പരീക്ഷണാത്മക മൃഗങ്ങളിൽ നന്നായി നിയന്ത്രിതമായ അന്വേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകളും മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന കണ്ടെത്തലുകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലുള്ള ഉപവാസം ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ നൽകിയേക്കാമെന്നാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (IF, ഇതര ദിവസത്തെ ഉപവാസം, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഉപവാസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ), ഓരോ 2 അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആഴ്ചകളിലും നിരവധി ദിവസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആനുകാലിക ഉപവാസവും (PF) ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപത്തിലുള്ള നോമ്പിന്റെ ക in തുകകരവും ശക്തവുമായ ഫലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉപവാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും അവലോകനം ചെയ്ത വിഷയമായ CR- ന്റെ ചർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു (ഫോണ്ടാന മറ്റുള്ളവരും, 2010; മസോറോ, 2005).

ലളിതമായ ജീവികളിൽ നിന്നുള്ള പാഠങ്ങൾ

എലികളിലെയും എലികളിലെയും വാർദ്ധക്യത്തെയും രോഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ 20-40% CR ന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും സസ്തനികളിൽ പരിണാമം പ്രാപിച്ച പ്രതികരണമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലഭ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് (ഫോണ്ടാനയും ക്ലീനും, 2007; ഫോണ്ടാനയും മറ്റുള്ളവരും, 2010; മസോറോ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; വെയ്‌ൻ‌ഡ്രൂച്ച് ആൻഡ് വാൾ‌ഫോർഡ്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). എന്നിരുന്നാലും, സി‌ആറിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ സെല്ലുലാർ, മോളിക്യുലർ മെക്കാനിസങ്ങൾ ശതകോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വികാസം പ്രാപിച്ചിരിക്കാം, ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ വലിയതോ പൂർണ്ണമായും energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളില്ലാത്തതോ ആയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിലനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഫിറ്റ്‌നെസിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഇ.കോളി ഒരു പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ചാറിൽ നിന്ന് ഒരു കലോറി രഹിത മാധ്യമത്തിലേക്ക് മാറി, 2005 മടങ്ങ് അതിജീവിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ പോഷകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ വിപരീതമാക്കും, പക്ഷേ അസറ്റേറ്റ് അല്ല, പട്ടിണി അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കാർബൺ ഉറവിടം (ചിത്രം 1988A) (ഗോണിഡാകിസ് et al., 4). സമ്പന്നമായ ഇടത്തരം എന്നാൽ ദീർഘായുസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ അസറ്റേറ്റ് ഇല്ലാത്തതിന്റെ ഫലമായി അസെറ്റേറ്റ് പോലുള്ള കെറ്റോൺ ബോഡി പോലുള്ള കാർബൺ സ്രോതസ്സ് കോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ പരിണമിച്ച “ഇതര ഉപാപചയ പരിപാടിയുടെ” ഭാഗമാകാനുള്ള സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ഇപ്പോൾ സസ്തനികളെ അതിജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഫാറ്റി ആസിഡുകളെയും അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റ്, β- ഹൈഡ്രോക്സിബ്യൂട്ടിറേറ്റ് (കാഹിൽ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള കെറ്റോൺ ബോഡികളെയും കാറ്റബോളൈസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ.

യീസ്റ്റ് എസ്. സെറിവിസിയയിൽ, സെല്ലുകൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഗ്രോത്ത് മീഡിയത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് സ്ഥിരമായ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്-മടക്കമുള്ള കാലഗണനാ ആയുസ്സ് വിപുലീകരണത്തിനും ഒന്നിലധികം സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള ചെറുത്തുനിൽപ്പിനും കാരണമാകുന്നു (ചിത്രം എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്ബി) (ലോംഗോ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; ലോംഗോ. മറ്റുള്ളവ., 2). അമിനോ ആസിഡ് പ്രതികരണത്തിന്റെ ടോർ-എസ്എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്കെ (എസ്എച്ച്എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്) പാതയുടെ നിയന്ത്രണവും ഗ്ലൂക്കോസ് റെസ്പോൺസീവ് റാസ്-അഡെനൈലേറ്റ് സൈക്ലേസ്-പി‌കെ‌എ പാത്ത്വേയും സെറൈൻ / ത്രിയോണിൻ കൈനാസ് സജീവമാക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഭക്ഷ്യനഷ്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ആയുസ്സ് വിപുലീകരണത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സംരക്ഷണ പ്രതികരണങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന എൻസൈമായ റിംഎക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് (ഫോണ്ടാന മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). Tor-S1K, Ras-AC-PKA എന്നിവയുടെ നിഷ്‌ക്രിയമാക്കലും Rim1997 സജീവമാക്കുന്നതും ഫലമായി സൂപ്പർഓക്സൈഡ് ഡിസ്മുട്ടേസുകളും സ്ട്രീറ്റ് റെസ്പോൺസിബിൾ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന ചൂട് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീനുകളുടെ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു. Msn2012, Msn6, Gis9 എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷ്യ അഭാവം (Wei et al., 15). ശ്രദ്ധേയമായി, ഭക്ഷ്യനഷ്ട അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയയും യീസ്റ്റും ഒരു ഹൈപ്പോമെറ്റബോളിക് മോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് കരുതൽ കാർബൺ സ്രോതസ്സുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സസ്തനികൾക്ക് സമാനമായ കെറ്റോൺ ബോഡി പോലുള്ള അസറ്റിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ശേഖരിക്കാനും കഴിയും.

ഉപവാസം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന മാതൃക ജീവിയാണ് നെമറ്റോഡ് സി. എലിഗൻസ്. പുഴുക്കൾക്ക് തീരെ കുറവോ ബാക്ടീരിയകളോ ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആയുർദൈർഘ്യം, ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ വലിയ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു (ചിത്രം 1C) (കൈബെർലിൻ മറ്റുള്ളവരും, 2006; ലീ മറ്റുള്ളവരും, 2006), ഇതിന് AMPK യും സ്ട്രെസ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഫാക്ടറും ആവശ്യമാണ് DAF-16, ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ ഘടകങ്ങളുടെ പങ്ക് പോലെ, യീസ്റ്റിലെ Msn2 / 4, Gis1, ഈച്ചകളിലെയും സസ്തനികളിലെയും FOXO- കൾ (ഗ്രീർ മറ്റുള്ളവരും. 2007). ചെറിയ ജി‌ടി‌പേസ് RHEB-1 (ഹോൺജോ, മറ്റുള്ളവ, 2009) ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംവിധാനം വഴി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭക്ഷണ ദൗർലഭ്യം സി. എലഗൻസിലെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഈച്ചകൾ, മിക്ക പഠനങ്ങളും ഇടവിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടൽ ആയുസ്സ് ബാധിക്കുന്നില്ല എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (Grandison et al., 2009). എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കലിലൂടെയോ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഡിസോസ്സോഫില ആയുർ ദൈർഘ്യം (പിപർ ആൻഡ് പട്രീഡ്ജ്, 2007) വിപുലീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

വിവിധ തരം ജീവജാലങ്ങളിൽ ഭക്ഷ്യരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ദീർഘനാളത്തെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത ജീവികളോട് ഉപവാസത്തോട് വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അടിവരയിടുന്നു.

സസ്തനികളിലെ ഉപവാസത്തിനുള്ള അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങൾ

In most mammals, the liver serves as the main reservoir of glucose, which is stored in the form of glycogen. In humans, depending upon their level of physical activity, 12 to 24 hours of fasting typically results in a 20% or greater decrease in serum glucose and depletion of the hepatic glycogen, accompanied by a switch to a metabolic mode in which non-hepatic glucose, fat-derived ketone bodies and free fatty acids are used as energy sources (Figures 2 and 3). Whereas most tissues can utilize fatty acids for energy, during prolonged periods of fasting, the brain relies on the ketone bodies β-hydroxybutyrate and acetoacetate in addition to glucose for energy consumption (Figure 3B). Ketone bodies are produced in hepatocytes from the acetyl-CoA generated from β oxidation of fatty acids released into the bloodstream by adipocytes, and also by the conversion of ketogenic amino acids. After hepatic glycogen depletion, ketone bodies, fat-derived glycerol, and amino acids account for the gluconeogenesis-dependent generation of approximately 80 grams/day of glucose, which is mostly utilized by the brain. Depending on body weight and composition, the ketone bodies, free fatty acids and gluconeogenesis allow the majority of human beings to survive 30 or more days in the absence of any food and allow certain species, such as king penguins, to survive for over 5 months without food (Eichhorn et al., 2011) (Figure 3C). In humans, during prolonged fasting, the plasma levels of 3-β-hydroxybutyrate are about 5 times those of free fatty acids and acetoacetic acid (Figure 3A and 3B). The brain and other organs utilize ketone bodies in a process termed ketolysis, in which acetoacetic acid and 3-β- hydroxybutyrate are converted into acetoacetyl-CoA and then acetyl-CoA. These metabolic adaptations to fasting in mammals are reminiscent of those described earlier for E. coli and yeast, in which acetic acid accumulates in response to food deprivation (Gonidakis et al., 2010; Longo et al., 2012). In yeast, glucose, acetic acid and ethanol, but not glycerol which is also generated during fasting from the breakdown of fats, accelerate aging (Fabrizio et al., 2005; Wei et al., 2009). Thus, glycerol functions as a carbon source that does not activate the pro-aging nutrient signaling pathways but can be catabolized by cells. It will be important to understand how the different carbon sources generated during fasting affect cellular protection and aging. and to determine whether glycerol, specific ketone bodies or fatty acids can provide nourishment while reducing cellular aging in mammals, a possibility suggested by beneficial effects of a dietary ketone precursor in a mouse model of Alzheimer’s disease (Kashiwaya et al., 2012). It will also be important to study, in various model organisms and humans, how high intake of specific types of fats (medium- vs. long- chain fatty acids, etc.) in substitution of carbohydrates and proteins influences gluconeogenesis and glucose levels as well as aging and diseases.

നോമ്പ്, ബ്രെയിൻ എന്നിവ

സസ്തനികളിൽ, കടുത്ത സിആർ / ഭക്ഷ്യ അഭാവം തലച്ചോറൊഴികെ മിക്ക അവയവങ്ങളുടെയും വലിപ്പം കുറയുന്നു, പുരുഷ എലികളിലെ വൃഷണങ്ങൾ (വെയ്‌ൻ‌ഡ്രൂച്ച്, സോഹൽ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). പരിണാമ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഭക്ഷ്യക്ഷാമത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാന പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു എന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ സസ്തനികളുടെയും വളരെ സംരക്ഷിത സ്വഭാവ സവിശേഷത വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ സജീവവും സംതൃപ്തമാകുമ്പോൾ ഉദാസീനവുമാണ്. എലിശല്യം, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും നോമ്പിന്റെയും (IF) ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് സെൻസറി, മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷൻ (സിംഗ് മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്നുഎംഎക്സ്), പഠനവും മെമ്മറിയും (ഫോണ്ടൻ-ലോസാനോ മറ്റുള്ളവ) എന്നിവയുടെ പെരുമാറ്റ പരിശോധനയിലെ പ്രകടനത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. , 1997). IF- നുള്ള പെരുമാറ്റ പ്രതികരണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ന്യൂറൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ ന്യൂറോണുകളുടെ ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ലീ മറ്റുള്ളവരും. 2012).

മനുഷ്യ പരിണാമ സമയത്ത് പരിമിതമായ ഭക്ഷണ ലഭ്യതയോടുള്ള തലച്ചോറിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ് മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോട്രോഫിക്ക് ഘടകം (ബിഡിഎൻഎഫ്). ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫും അതിന്റെ റിസപ്റ്റർ TrkB എൻ‌കോഡിംഗ് ജീനുകളും താരതമ്യേന അടുത്തിടെ കശേരുകികളിൽ ഉള്ളതിനാൽ ജീനോമുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, പക്ഷേ പുഴുക്കൾ, ഈച്ചകൾ, താഴ്ന്ന ജീവിവർഗ്ഗങ്ങൾ (ചാവോ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവ ഇല്ലാതായി. സസ്തനികളിലെ energy ർജ്ജ ഉപഭോഗവും ചെലവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു, ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫിന്റെയും ഇൻ‌സുലിൻറെയും റിസപ്റ്ററുകൾ‌ വളരെ സംരക്ഷിത PI2000 കൈനാസ് - അക്റ്റ്, എം‌ഐ‌പി കൈനാസ് സിഗ്നലിംഗ് പാതകളുമായി (ചിത്രം 3) ചേർക്കുന്നു. എലികളെയും എലികളെയും കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് ഓടുന്ന ചക്ര വ്യായാമവും ഐ‌എഫും തലച്ചോറിന്റെ പല പ്രദേശങ്ങളിലും ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫ് പ്രകടനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫ് ഭാഗികമായി വ്യായാമത്തിന് മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നുവെന്നും സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, ന്യൂറോജെനിസിസ്, ന്യൂറോണൽ പ്രതിരോധം, പരിക്ക്, രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധം ഉപവാസവും ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനും ചുവടെയുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ). തലച്ചോറിലെ ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫ് സിഗ്നലിംഗ്, വിശപ്പ്, ആക്റ്റിവിറ്റി ലെവലുകൾ, പെരിഫറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം, കാർഡിയോവാസ്കുലർ, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണ നിയന്ത്രണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉപവാസത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള പെരുമാറ്റ, ഉപാപചയ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് മധ്യസ്ഥത വഹിച്ചേക്കാം (മാറ്റ്സൺ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എ, ബി; റോത്ത്മാൻ മറ്റുള്ളവരും .

സെൻസറി, കോഗ്നിറ്റീവ്, ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷ്യ അഭാവത്തോടുള്ള അനുകൂല പ്രതികരണമാണ് വിശപ്പ്, അത് ഭക്ഷണം തേടുന്ന സ്വഭാവങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെയും രോഗബാധയെയും ബാധിക്കുന്ന energy ർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളിൽ വിശപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോണൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. തെളിവായി, ഹൈപ്പോഥലാമിക് 'ഹംഗർ പെപ്റ്റൈഡ്' എൻ‌പിവൈ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിർത്തലാക്കുന്ന എലികളെ ഒരു സി‌ആർ‌ ഡയറ്റിൽ‌ നിലനിർത്തുമ്പോൾ‌, ട്യൂമർ‌ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള സി‌ആറിന്റെ കഴിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു (ഷി എറ്റ്., എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). എൻ‌പി‌വൈ കുറവുള്ള എലികളിലും രക്തചംക്രമണത്തിലുള്ള അഡിപോനെക്റ്റിന്റെ അളവ് ഉയർത്താനുള്ള സിആറിന്റെ കഴിവ് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെട്ടുവെന്ന് രണ്ടാമത്തെ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു, energy ർജ്ജ നിയന്ത്രണത്തിലേക്കുള്ള പെരിഫറൽ എൻ‌ഡോക്രൈൻ അഡാപ്റ്റേഷനുകളിൽ കേന്ദ്ര വിശപ്പിന്റെ പ്രതികരണത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉപവാസത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി അഡിപോനെക്റ്റിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു; ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ IF ന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളിൽ അഡിപോനെക്റ്റിന്റെ റോളുകൾ ഡാറ്റ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (Wan et al., 2012). ഗ്രെലിൻ കുറവുള്ള എലികൾ വാർദ്ധക്യകാലത്ത് ത്വരിതഗതിയിലുള്ള തൈമിക് കടന്നുകയറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പട്ടിണി പ്രതികരണം വാർദ്ധക്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, കൂടാതെ മധ്യവയസ്കരായ എലികളെ ഗ്രെലിൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നത് തൈമോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പെരിഫറൽ ടി സെൽ ഉപസെറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തന വൈവിധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (പെംഗ് മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ). ഹൈപ്പോഥലാമസ്, പെരിഫറൽ എൻ‌ഡോക്രൈൻ സെല്ലുകൾ‌ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ‌ക്ക് പുറമേ, വിജ്ഞാനത്തിൽ‌ ഉൾ‌പ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക പ്രദേശങ്ങളിൽ‌ ഉപവാസം ന്യൂറോണൽ‌ നെറ്റ്‌വർക്ക് പ്രവർ‌ത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇതിന്റെ ഫലമായി ബി‌ഡി‌എൻ‌എഫ് ഉൽ‌പാദനം, മെച്ചപ്പെട്ട സിനാപ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, മെച്ചപ്പെട്ട സ്ട്രെസ് ടോളറൻസ് (റോത്ത്മാൻ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). അതിനാൽ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഭക്ഷ്യനഷ്ടത്തിന്റെ വെല്ലുവിളിയോടുള്ള വ്യാപകമായ കേന്ദ്ര, പെരിഫറൽ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിശപ്പ് ഒരു നിർണായക ഘടകമായിരിക്കാം.

എലിശല്യം മോഡലുകളിൽ ഉപവാസം, വാർദ്ധക്യം, രോഗം

വ്യത്യസ്ത നോമ്പുകളും വ്യത്യസ്തവും

The major differences between IF and PF in mice are the length and the frequency of the fast cycles. IF cycles usually last 24 hours and are one to a few days apart, whereas PF cycles last 2 or more days and are at least 1 week apart, which is necessary for mice to regain their normal weight. One difference in the molecular changes caused by different fasting regimes is the effect on a variety of growth factors and metabolic markers, with IF causing more frequent but less pronounced changes than PF. It will be important to determine how the frequency of specific changes such as the lowering of IGF-1 and glucose affect cellular protection, diseases and longevity. The most extensively investigated IF method in animal studies of aging has been alternate day fasting (food is withdrawn for 24 hours on alternate days, with water provided ad libitum) (Varady and Hellerstein, 2007). The magnitude of the effects of alternate day fasting on longevity in rodents depends upon the species and age at regimen initiation, and can range from a negative effect to as much as an 80% lifespan extension (Arum et al., 2009; Goodrick et al., 1990). IF every other day extended the lifespan of rats more than fasting every 3rd or 4th day (Carlson and Hoelzel, 1946). Fasting for 24 hours twice weekly throughout adult life resulted in a significant increase in lifespan of black-hooded rats (Kendrick, 1973). In rats, the combination of alternate day fasting and treadmill exercise resulted in greater maintenance of muscle mass than did IF or exercise alone (Sakamoto and Grunewald, 1987). Interestingly, when rats were maintained for 10 weeks on a PF diet in which they fasted 3 consecutive days each week, they were less prone to hypoglycemia during 2 hours of strenuous swimming exercise as a result of their accumulation of larger intramuscular stores of glycogen and triglycerides (Favier and Koubi, 1988). Several major physiological responses to fasting are similar to those caused by regular aerobic exercise including increased insulin sensitivity and cellular stress resistance, reduced resting blood pressure and heart rate, and increased heart rate variability as a result of increased parasympathetic tone (Figure 2) (Anson et al., 2003; Mager et al., 2006; Wan et al., 2003). Emerging findings suggest that exercise and IF retard aging and some age-related diseases by shared mechanisms involving improved cellular stress adaptation (Stranahan and Mattson, 2012). However, in two different mouse genetic backgrounds, IF did not extend mean lifespan and even reduced lifespan when initiated at 10 months (Goodrick et al., 1990). When initiated at 1.5 months, IF either increased longevity or had no effect (Figure 1D) (Goodrick et al., 1990). These results in rodents point to conserved effects of fasting on lifespan, but also to the need for a much better understanding of the type of fasting that can maximize its longevity effects and the mechanisms responsible for the detrimental effects that may be counterbalancing its anti-aging effects. For example, one possibility is that fasting may be consistently protective in young and middle aged laboratory rodents that are either gaining or maintaining a body weight, but may be detrimental in older animals that, similarly to humans, begin to lose weight prior to their death. Notably, whereas bacteria, yeast and humans can survive for several weeks or more without nutrients, most strains of mice are unable to survive more than 3 days without food. The age-dependent weight loss may make this sensitivity to long periods of fasting worse.

ഉപവാസവും കാൻസറും

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിലും ചികിത്സയിലും ഉപവാസം നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കും. എലികളിൽ, ഇതര ദിവസത്തെ ഉപവാസം ലിംഫോമകളുടെ (ഡെസ്ക്യാമ്പുകൾ, മറ്റുള്ളവ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) സംഭവത്തിൽ വലിയ കുറവുണ്ടാക്കി, ആഴ്ചയിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ദിവസത്തെ ഉപവാസം പി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്-കുറവുള്ള എലികളിൽ സ്വയമേവയുള്ള ട്യൂമോറിജെനെസിസ് വൈകിപ്പിച്ചു (ബെറിഗൻ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). എന്നിരുന്നാലും, ഉപവാസം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ, ഐ.ജി.എഫ്-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് എന്നിവയിലെ പ്രധാന കുറവ്, കോശമരണവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കരളും വൃക്കകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെയും അവയവങ്ങളിലെയും കോശങ്ങളുടെ മരണം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അട്രോഫി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം അസാധാരണമായി ഉയർന്ന സെല്ലുലാർ കാലഘട്ടം ഈ ടിഷ്യൂകളിലെ വ്യാപനം റഫീഡിംഗിനിടെ വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഭാഗികമായി നയിക്കപ്പെടുന്നു. റഫീഡിംഗ് സമയത്ത് കാർസിനോജനുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ വർദ്ധിച്ച വ്യാപന പ്രവർത്തനം യഥാർത്ഥത്തിൽ കരൾ, വൻകുടൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ അർബുദത്തിനും / അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസറിനു മുമ്പുള്ള നിഖേദ് വർദ്ധിപ്പിക്കും (ടെസിറ്റോർ മറ്റുള്ളവരും. 2005). ഈ പഠനങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രവർത്തനരീതികളെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ മനസിലാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ അടിവരയിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുകളിലുള്ള പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ നോമ്പിന് അർബുദ പ്രതിരോധ ഫലങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആനുകാലിക ഉപവാസത്തിന്റെ ഒന്നിലധികം ചക്രങ്ങൾ വിഷ കീമോതെറാപ്പി പോലെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന കണ്ടെത്തലുകളിലൂടെയും എലികളിലെ ചില ക്യാൻ‌സറുകളുടെ ചികിത്സ (ലീ എറ്റ്., എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്).

കാൻസർ ചികിത്സയിൽ, ഉപവാസം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയാർന്നതും നല്ലതുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. പലതരം കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് എലികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ദിവസങ്ങളിലെ പി‌എഫ് കാണിച്ചു, സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധത്തെ നെഗറ്റീവ് ആയി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഓങ്കോജീനുകളുടെ പങ്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി കാൻസർ കോശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഡിഫറൻഷ്യൽ സ്ട്രെസ് റെസിസ്റ്റൻസ് (ഡിഎസ്ആർ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ റെൻഡർ ചെയ്യുന്നത്, നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ഉപവാസ സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയില്ല (ചിത്രം 2) (റാഫഗെല്ലോ മറ്റുള്ളവരും, 3). കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദ അവസ്ഥകളുമായി ചേർന്ന് അങ്ങേയറ്റത്തെ അന്തരീക്ഷം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനാൽ വിവിധ കാൻസർ കോശങ്ങളെ കീമോ ചികിത്സയ്ക്ക് പി.എഫ് സഹായിക്കുന്നു. നോമ്പുകാലത്ത് സാധാരണ സെല്ലുകൾ പ്രവേശിക്കുന്ന സംരക്ഷിത അവസ്ഥയ്ക്ക് വിപരീതമായി, ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, ഡിഫറൻഷ്യൽ സ്ട്രെസ് സെൻസിറ്റൈസേഷൻ (ഡിഎസ്എസ്) എന്ന പ്രതിഭാസം, മിക്ക മ്യൂട്ടേഷനുകളും നശിപ്പിക്കുന്നവയാണെന്നും കാൻസർ കോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിരവധി മ്യൂട്ടേഷനുകൾ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു സ്റ്റാൻ‌ഡേർഡ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ‌, പക്ഷേ അങ്ങേയറ്റത്തെ ചുറ്റുപാടുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് അവ വളരെ ഫലപ്രദമല്ല (ലീ എറ്റ്., എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് ട്യൂമറുകളുടെ മ mouse സ് മോഡലുകളിൽ, ഡി‌എസ്‌ആറിനും ഡി‌എസ്‌എസിനും കാരണമാകുന്ന ഉപവാസത്തിന്റെയും കീമോതെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനം, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് മുതൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്% വരെ കാൻസർ രഹിത അതിജീവനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതേ അളവിലുള്ള കീമോതെറാപ്പിയോ ഉപവാസമോ മാത്രം താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കാൻസർ രഹിത അതിജീവനത്തിന് ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. (ലീ et al., 5; Shi et al., 2008). അതിനാൽ, പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് പ്രചാരത്തിലുണ്ടാക്കിയ, ആഴ്ചകളോളം ഉപവാസത്തിലൂടെ മാത്രം ക്യാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കാം എന്ന ആശയം ഭാഗികമായി മാത്രം ശരിയായിരിക്കാം, കുറഞ്ഞത് ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾക്ക്, പക്ഷേ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകൾക്ക് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ദീർഘകാല നോമ്പിന്റെ മാത്രം ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവും ഒരുപക്ഷേ ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ചില അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യതയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഒന്നിലധികം ലബോറട്ടറികളിൽ നിന്നുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കീമോതെറാപ്പിയുമായുള്ള ഉപവാസ ചക്രങ്ങളുടെ സംയോജനം കീമോതെറാപ്പിറ്റിക് സൂചിക വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ സ്ഥിരവും ഫലപ്രദവുമാണെന്നും ഉയർന്ന വിവർത്തന ശേഷിയുണ്ടെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കിലെ കാൻസർ ചികിത്സ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കണം.

ഉപവാസവും ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനും

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (എഡി), പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (എച്ഡി), ഹണ്ടിങ്ടൺസ് രോഗം (എച്ച്ഡി) തുടങ്ങിയ മോഡലുകളിൽ കുറവുണ്ടെങ്കിലും ന്യൂറോണൽ ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ, ഡിസൻറേഷൻ, കുറവുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കും. എ.ഡി. (അമീലോഡ് പ്രീപ്സോർ പ്രോട്ടീൻ ആൻഡ് പ്രിസെൻലൈൻ- 1), ഫ്രോട്ടിമോമോപാൾ ലോബ് ഡിമെൻറിയ (ടൗ) (ഹാലപ്പപ്പ et al., 2007), PD (α- സിൻക്ലിക്ലിൻ) (ഗ്രിഫിയോൺ et al.) എന്നിവയാണ് ട്രാൻജെനിക് മൗസ്. എ.ഡി.ഡി, പിഡി, എച്ച്ഡി (ബ്രൂസ്-കെല്ലർ തുടങ്ങിയവരും, ങാൻ, ഡുവാൻ, മാറ്റ്സോൺ, 2012) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ന്യൂറോടോക്സിൻ അടിസ്ഥാന മോഡലുകൾ. കഠിനമായ അപസ്മാരം പിടിപെട്ട, സ്ട്രോക്ക്, ട്രൗമാറ്റിക് തലച്ചോറിനും സുഷുമ്ന കോർഡ് ഗർട്ടും (അരുമുഗം et al., ബ്രൂസ്-കെല്ലർ et al., Xxx, plunet et al. al., 2003).

ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടായ തന്മാത്രകളുടെ ശേഖരണം കുറയുക, മെച്ചപ്പെട്ട സെല്ലുലാർ ബയോ എനെർജെറ്റിക്സ്, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ന്യൂറോട്രോഫിക്ക് ഫാക്ടർ സിഗ്നലിംഗ്, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ IF ന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് പരസ്പരബന്ധിതമായ നിരവധി സെല്ലുലാർ സംവിധാനങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു (മാറ്റ്സൺ, 2012a). ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധം, ന്യൂറോട്രോഫിക്ക് ഘടകങ്ങൾ (ബിഡിഎൻഎഫ്, എഫ്ജിഎഫ്എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്), പ്രോട്ടീൻ ചാപെറോണുകൾ (എച്ച്എസ്പി-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, ജി‌ആർ‌പി-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) എന്നിവയുടെ അളവ് IF ഡയറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളാണ് രണ്ടാമത്തെ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ടീവ് മെക്കാനിസങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്. -2β, IL-70) (ചിത്രം 78) (അരുമുഗം മറ്റുള്ളവരും, 1). സിനാപ്സ് രൂപവത്കരണവും ന്യൂറൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ (ന്യൂറോജെനിസിസ്) (ന്യൂ എറ്റ്., എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) നിന്നുള്ള പുതിയ ന്യൂറോണുകളുടെ ഉത്പാദനവും ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കേടായ നാഡി സെൽ സർക്യൂട്ടുകളുടെ പുന oration സ്ഥാപനത്തെ IF പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, മിക്ക ന്യൂറോഡെജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകളുടെ മോഡലുകളിൽ പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസിന്റെ ചില മോഡലുകളിൽ ഉപവാസം ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനെ വേഗത്തിലാക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ആ മോഡലുകളിൽ ബാധിച്ച മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകൾക്ക് ഉപവാസം ചുമത്തുന്ന മിതമായ സമ്മർദ്ദത്തോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ( മാറ്റ്സൺ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; പെഡെർ‌സണും മാറ്റ്‌സണും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്).

ഉപവാസവും ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം (എം‌എസ്), ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, എലവേറ്റഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് വയറുവേദന അഡിപോസിറ്റി എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം, എ.ഡി. സാധാരണ പരസ്യ ലിബിറ്റം തീറ്റ അവസ്ഥയിൽ പരിപാലിക്കുന്ന എലികളും എലികളും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒരു എം‌എസ് പോലുള്ള ഫിനോടൈപ്പ് വികസിപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പും ലളിതമായ പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ട് ഇളയ മൃഗങ്ങളിൽ എം‌എസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കാം (മാർട്ടിൻ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). എലികളിലെ എം‌എസിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും തടയാനും തിരിച്ചെടുക്കാനും IF ന് കഴിയും: വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, വീക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയുന്നു, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു, നാഡീ, ന്യൂറോ മസ്കുലർ, കാർഡിയോവാസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (കാസ്റ്റെല്ലോ മറ്റുള്ളവരും, 2010; വാൻ മറ്റുള്ളവരും., 2010). എലി പ്രമേഹ മോഡലുകളിൽ (പെഡെർസൻ, മറ്റുള്ളവ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയെ മികച്ചതാക്കുന്നു, കൂടാതെ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ മോഡലുകളിലെ ഇസ്കെമിക് പരിക്കിൽ നിന്ന് ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു (അഹ്മെറ്റ് മറ്റുള്ളവ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). ഇസ്കെമിക് വൃക്കസംബന്ധമായ, കരൾ ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരായ ഉപവാസത്തിന്റെ ഒരു സംരക്ഷിത ഫലം അതിവേഗം സംഭവിക്കുന്നു, 2003 - 1999 ദിവസത്തെ ഉപവാസം പ്രവർത്തന ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടിഷ്യു പരിക്ക്, മരണനിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (മിച്ചൽ മറ്റുള്ളവരും, 2005). ട്രിപ്റ്റോഫാൻ പോലുള്ള ഒരൊറ്റ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് കാണാത്ത ആറുദിവസം ഉപവാസത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നതിനു സമാനമായ മെറ്റബോളിസത്തിലും സ്ട്രെസ് റെസിസ്റ്റൻസിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും, ഇത് അമിനോ ആസിഡ് സെൻസിംഗ് കൈനാസ് Gcn1 (പെംഗ് മറ്റുള്ളവ, 3) നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. .

മനുഷ്യരിൽ എം‌എസിനെ തരംതിരിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പരിപാലിക്കുന്ന എലികളിൽ വീണ്ടും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റിൻ, അഡിപോനെക്റ്റിൻ, ഗ്രെലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. എലിവേറ്റഡ് ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു കോശജ്വലന അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നവയാണ്, അതേസമയം അഡിപോനെക്റ്റിൻ, ഗ്രെലിൻ എന്നിവയ്ക്ക് വീക്കം അടിച്ചമർത്താനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും (ബാറ്റാർ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; യമാച്ചി മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). Energy ർജ്ജ ഉപഭോഗവും ചെലവും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹൈപ്പോഥലാമിക് ന്യൂക്ലിയസുകളിലെ പ്രാദേശിക വീക്കം എം‌എസിലെ സ്ഥിരമായ പോസിറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസിന് കാരണമായേക്കാം (മിലാൻസ്കി, മറ്റുള്ളവ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). ഉപവാസം ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അഡിപോനെക്റ്റിൻ, ഗ്രെലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇൻസുലിൻ, ലെപ്റ്റിൻ സംവേദനക്ഷമത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വീക്കം അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെയും ഓട്ടോഫാഗിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, എലികളിലെ എം‌എസിന്റെ എല്ലാ പ്രധാന അസാധാരണതകളെയും ഉപവാസം മാറ്റുന്നു (സിംഗ് മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; വാൻ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). അവസാനമായി, ശരീരത്തിലെയും തലച്ചോറിലെയും കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അനേകം പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് പുറമേ, എം‌എസിനെ (ട്രെമറോളിയും ബാക്ക്ഹെഡും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) പരിരക്ഷിക്കുന്ന ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് IF കാരണമായേക്കാം. സ്വാഭാവികമായും, മനുഷ്യരിൽ എം‌എസിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഉപവാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളി ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്, കാരണം ചില പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് IF പിന്തുടരുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ചതും ചികിത്സാപരമായി പരീക്ഷിച്ചതുമായ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഒരു എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്-ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയാണ് പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരണ ഡയറ്റ്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ഒരു ഉപവാസ മോഡിലേക്ക് “കബളിപ്പിക്കുന്നു”. എഫ്എംഡിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പല ഗുണങ്ങളും പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം ലീഡ് ബോഡി മാസ്, മെച്ചപ്പെട്ട energy ർജ്ജ നില, മൃദുവായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എഫ്എംഡിക്ക് ദീർഘായുസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

മനുഷ്യരിൽ ഉപവാസം, വാർദ്ധക്യം, രോഗം

ഉപവാസത്തിലും പ്രയാസങ്ങളിലും പ്രായാധിഷ്ഠിതവും

ക്ലിനിക്കൽ, എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ ഡാറ്റ എന്നിവ സ്ഥിരതയാർന്നതാണ്, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെയും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെയും തടയാനുള്ള ഉപവാസത്തിനുള്ള കഴിവാണ്. ആഹ്ലാദകരമായ ജീവിതശൈലികളാൽ ഉൽ‌പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും മനുഷ്യരിൽ energy ർജ്ജ നിയന്ത്രണം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്: എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്) പ്രോട്ടീനുകൾ, ഡി‌എൻ‌എ, ലിപിഡുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശം; 1) വീക്കം; 2) പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രോട്ടീനുകളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും ശേഖരണം; ഒപ്പം എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ, ഐ‌ജി‌എഫ്-ഐ, എന്നിരുന്നാലും ഐ‌ജി‌എഫ്-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് വാർദ്ധക്യവും അതിൻറെ കടുത്ത കുറവും ചില പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം (ബിഷപ്പ് മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; ഫോണ്ടാനയും ക്ലീനും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശനഷ്ടങ്ങളുടെയും വീക്കത്തിന്റെയും ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെയും സെറം മാർക്കറുകൾ കുറയുന്നു. ഇതര ദിവസത്തെ നോമ്പുകാല ഭക്ഷണത്തിൽ (ജോൺസൺ മറ്റുള്ളവരും. അതുപോലെ, ഒരു 3 ദിവസം / ആഴ്ച നോമ്പുകാലത്ത് അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും വീക്കവും കുറയുന്നു (ഹാർവി മറ്റുള്ളവരും. 4) പ്രായമായ പുരുഷന്മാരും ശരീരഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കുറയുകയും മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു (ടെങ് എറ്റ് al., 1). 'ആന്റി-ഏജിംഗ്' ആയി കണക്കാക്കാവുന്ന മനുഷ്യകോശങ്ങളിലെ ഉപവാസത്തിന്റെ അധിക ഫലങ്ങൾ mTOR പാതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഓട്ടോഫാഗിയുടെ ഉത്തേജനം, കെറ്റോജെനിസിസ് എന്നിവയാണ് (ഹാർവി മറ്റുള്ളവരും, 2010; സെൻ‌ഗുപ്ത മറ്റുള്ളവരും, 2007).

വാർദ്ധക്യത്തിനും രോഗങ്ങൾക്കും പ്രസക്തമായ നോമ്പിന്റെ പ്രധാന ഫലങ്ങളിൽ IGF-1, IGFBP1, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. 3 അല്ലെങ്കിൽ‌ കൂടുതൽ‌ ദിവസങ്ങൾ‌ ഉപവസിക്കുന്നത് ഇൻ‌സുലിൻ‌, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ രക്തചംക്രമണത്തിൽ‌ ഒരു 30% അല്ലെങ്കിൽ‌ കൂടുതൽ‌ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സസ്തനികളുടെ പ്രധാന വളർച്ചാ ഘടകമായ ഇൻ‌സുലിൻ‌ പോലുള്ള വളർച്ചാ ഘടകം 1 (IGF-1) ന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇൻസുലിൻ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ വാർദ്ധക്യവും ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ഫോണ്ടാന മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). മനുഷ്യരിൽ, അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഉപവാസം IGF-2010- ൽ 60% കുറയാനും പ്രധാന IGF-1- തടയുന്ന പ്രോട്ടീനുകളിലൊന്നിൽ 5- മടങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന വർദ്ധനവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു: IGFBP1 (Thissen et al., 1a). പ്രോട്ടീൻ നിയന്ത്രണം, പ്രത്യേകിച്ചും അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ നിയന്ത്രണം എന്നിവ കാരണം IGF-1994is- ലെ ഉപവാസത്തിന്റെ പ്രഭാവം, എന്നാൽ കലോറി നിയന്ത്രണവും ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കാരണം നോമ്പുകാലത്ത് ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയുന്നത് IGF-1 കുറയ്ക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (തിസെൻ മറ്റുള്ളവരും. , 1a). മനുഷ്യരിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത കലോറി നിയന്ത്രണം പ്രോട്ടീൻ നിയന്ത്രണവുമായി (ഫോണ്ടാന മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) സംയോജിപ്പിച്ച് ഐ‌ജി‌എഫ്-എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എൻ‌എൻ‌എൻ‌എല്ലിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകില്ല.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന റഫീഡിംഗ് കാലയളവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ കുറഞ്ഞ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ IF നേടാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭാരം കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ ബി‌എം‌ഐകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രതികൂല ഫലങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, സി‌ആറിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ‌ നേടുന്നതിനും കൂടുതൽ‌ ശക്തമായ ഫലങ്ങൾ‌ നേടുന്നതിനും ഉപവാസ ചക്രങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ പ്രായോഗിക തന്ത്രം നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പിൽക്കാല ജീവിതത്തിൽ മിതമായ അമിതഭാരമുള്ള വിഷയങ്ങൾ (25-30 ന്റെ BMI) സാധാരണ ഭാരം (Flegal et al., 2013) വിഷയങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കുറഞ്ഞ ഭാരം നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിൽ നിലവിലുള്ളതോ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ ആയ നിരവധി പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം ഈ ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ CR അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരെയും പ്രായമായവരെയും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ അവർ അടിവരയിടുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിലെ അമിതമായ ഭക്ഷണ ഇടപെടലുകൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുമെങ്കിലും, അവ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചില പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുറിവുകൾ, മറ്റ് വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും (ക്രിസ്റ്റാൻ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; റീഡ് മറ്റുള്ളവരും., 2008). എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പോഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള IF അല്ലെങ്കിൽ PF വളരെ പഴയതിൽ പോലും പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുറിവുകൾ, മറ്റ് അപമാനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വാർദ്ധക്യം, ക്യാൻസർ, കോഗ്നിഷൻ, അമിതവണ്ണം എന്നിവയുടെ മാർക്കറുകളിൽ ഐ.എഫ് അല്ലെങ്കിൽ പി.എഫ് ചട്ടങ്ങളുടെ സ്വാധീനം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി മൈക്രോ, മാക്രോ പഠനങ്ങളുമായി ഐ.എഫ് അല്ലെങ്കിൽ പി.എഫ് പൂർത്തീകരിച്ചുകൊണ്ട് വിഷയങ്ങളുടെ പോഷണം കൈവരിക്കാനാകും (വി. ലോംഗോ, എം. മാറ്റ്സൺ).

ഉപവാസവും കാൻസറും

കാൻസർ പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും പ്രയോഗത്തിൽ വരുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ട്. IF, PF എന്നിവ കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ IF അല്ലെങ്കിൽ PF ഫലങ്ങളിൽ യാതൊരു മാനുഷിക ഡാറ്റയും ലഭ്യമല്ലെങ്കിലും, ഐ.ജി.എഫ്- 1, ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഐ.ജി.എഫ്.ബി.എൻ.ക്സ്.എൻ.എക്സ്ക്സ്, കെറ്റോൺ ബോഡി നിലകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായും ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ, കാർസിനോജെനിസിസ്, ട്യൂമർ, പ്രീ-അർബുദ കോശങ്ങൾക്ക് ശത്രുതാപരമായ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു (ചിത്രം 1). വളരുന്ന ഹോർമോൺ റിസപ്റ്ററിൻറെ കുറവുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎഫ്എക്സ്പിഫിസിൻസി, ചില അർബുദങ്ങൾ (ചാൻ et al., XYX, ജിയോവനോക്ക്, കൂടാതെ, 5) ചെ ഗുവേര-അഗ്രിയർ, കൂടാതെ ഷെവെ, ലാറോൺ, സ്കെയൂമൻ et al., 1). മാത്രമല്ല, ഈ ഐ.ജി.എഫ് -എൻഎഫ്എഫ്-എൺപത് നിർണയിക്കപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സെറം ഓക്സിഡയന്റ് സ്ട്രെഡ്-ഇൻഡുചെയ്ത ഡി.എൻ.എ നാശത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ഉപഭോഗകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിച്ചു. കൂടാതെ, ഡിഎൻഎയുടെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, കോശങ്ങൾ മരണനിരക്ക് കൂടുതലായേക്കുമെന്നാണ് (ചെ ഗുവേര-അഗ്രിയർ et al., 2000). അതുകൊണ്ട്, സെല്ലുലാർ, ഡി.എൻ.എ നാശിനികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, അർബുദത്തിന് മുമ്പുള്ള കോശങ്ങളുടെ മരണം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉപവാസത്തെ ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം.

കീമോതെറാപ്പിയുടെ പലതരം മാരക രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക പഠനത്തിലാണ് ഉപവാസത്തോടുകൂടി കീമോതെറാപ്പിയുടെ സംയുക്തം കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിച്ച അതേ വസ്തുക്കളെ അപേക്ഷിച്ച് കീമോതെറാപ്പിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക റിപ്പോർട്ടിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. et al., 10). കീമോതെറാപ്പി വിഷബാധയും ക്യാൻസർ വളർച്ചയും ഉപവാസത്തിൻറെ ഫലമായി ഇപ്പോൾ യൂറോപ്പിലെയും അമേരിക്കയിലെയും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പരീക്ഷിക്കുന്നു. (2009S-0-08, 9-0-XX).

ഉപവാസവും ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനും

നാഡീവ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷനുകൾക്കുമുള്ള IF ന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് നിലവിലുള്ള ഞങ്ങളുടെ അറിവ് കൂടുതലും മൃഗീയ പഠനത്തിൽ നിന്നും (മുകളിൽ കാണുക) അനുമാനിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ന്യൂറോഡെഗെനേറ്റീവ് രോഗം പ്രക്രിയയിൽ ഉപവാസത്തിൻറെ പ്രഭാവവും നിർണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഇടപെടൽ പഠനങ്ങൾ കുറവാണ്.

എൺപത് മുതൽ എട്ടു മാസം വരെ, അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ (ക്രെറ്റ്ഷ് et al., 3) പ്രായമായ വിഷയങ്ങളിൽ സി.ആർ.ഒ. മെച്ചപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ (വാക്കാലുള്ള മെമ്മറി) മെച്ചപ്പെടുത്തി (വൈറ്റ് et al., 4). അതുപോലെ, താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഡയറ്റിൽ കുറഞ്ഞത് 12 മാസക്കാലം അൽപ്പം ഗ്ലോസ്സൈമിക് ഡയറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയപ്പോൾ, അവർ മെച്ചപ്പെട്ട വൈകല്യമുള്ള വിഷ്വൽ മെമ്മറി, എ.യു.എ മെറ്റബോളിസം, ബ്രയിൻ ബയോനേർജെറ്റിക്സ് (ബേയർ-കാർട്ടർ തുടങ്ങിയവരും, 1997) സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് ബയോകാർക്കറുകളും പ്രദർശിപ്പിച്ചിരുന്നു. പഠന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രാദേശിക തലച്ചോർ വോളിയം, ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്ക് പ്രവർത്തനം, സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ അനാലിസിസ് എന്നിവ മനുഷ്യരുടെ വിഷയങ്ങളിൽ അളക്കുന്നത്, കൂടാതെ മനുഷ്യന്റെ മസ്തിഷ്ക ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും IF ന്റെ ആഘാതം വ്യക്തമാക്കും.

ഉപവാസം, വീക്കം, രക്താതിമർദ്ദം

മനുഷ്യരിൽ, ദീർഘനേരം നീണ്ടു നില്ക്കുന്ന ദീർഘകാല ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പ്രയോജനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നായ ഇത്, റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ.എ.) ചികിത്സയിലാണ്. എലി രോഗികളിൽ (മുള്ളർ et al., 3) വേദനയും വേദനയും കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി സംശയം ഉണ്ട്. സാധാരണ ഭക്ഷണരീതി പുനരാരംഭിച്ചതിനു ശേഷം, ഉപവാസ കാലയളവിൽ ഒരു സസ്യാഹാരം (Kjeldsen-Kragh et al., 2001), രണ്ടു വർഷങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ തെറാപ്പി പിന്തുടരുന്നു. (Kjeldsen-Kragh et al., 1991). ഈ സമീപനത്തിന്റെ സാധുത നാല് വ്യത്യസ്തമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട പഠനങ്ങളാൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇതിൽ രണ്ട് റാൻഡഡ് ട്രയലുകൾ (മുള്ളർ et al., 1994) ആണ്. അതിനാൽ, ഒരു സസ്യാഹരമായ ഭക്ഷണരീതിയും, മറ്റ് പരിഷ്കരിച്ച ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങളുമൊത്ത് ഉപവാസം ആർ.എയുടെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. എൺപത് മാസക്കാലയളവിൽ ആസ്തമ രോഗികളിൽ ടി.എൻ.എഫ്.യേയും സെറാമിഡിലുമടങ്ങിയ സീറോമുകളിലുണ്ടായ കുറവുകളും (ജോൺസൺ, അൽ -3, 2001) ശ്രദ്ധേയമായി. IF ന് അനുകൂലമായി വീക്കം (പ്രോട്ടീൻ, ലിപിഡ് ഓക്സിഡേഷൻ) ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിഡീവ് സ്ട്രെസ്സ് മാർക്കറുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. അതിനാൽ, ദീർഘകാല ഉപവാസം സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനും അനേകം രോഗികൾക്ക് സാധിക്കും. വേഗത്തിലുള്ള സൈക്കിൾ ചികിൽസയ്ക്കു മാത്രമല്ല, നിലവിലുള്ള ചികിത്സാ സംവിധാനത്തിലും മാറ്റം വരുത്താവുന്നതാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്നതായി വെള്ളം മാത്രം, മറ്റ് ദീർഘകാല ഉപവാസങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിർത്തിയിലെ രക്താതിമർദ്ദം ഉള്ള 13% വിഷയങ്ങളിൽ 120% ന് താഴെയുള്ള ഒരു സിസ്‌റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (BP) നേടിയെടുക്കാൻ ശരാശരി 82 ദിവസത്തെ വെള്ളം മാത്രം ഉപവസിച്ചു (ബി‌പിയിൽ ശരാശരി 20 mm Hg കുറവ് (ഗോൾഡ്‌ഹാമർ മറ്റുള്ളവരും, 2002). ശരാശരി 6 ദിവസത്തേക്ക് (ഗോൾഡ്ഹാമർ മറ്റുള്ളവരും, 2002) വിഷയങ്ങൾ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം പുനരാരംഭിച്ചിട്ടും അടിസ്ഥാനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ബിപി വളരെ കുറവാണ്. രക്താതിമർദ്ദം (140 mm ഉം അതിനു മുകളിലുള്ള സിസ്റ്റോളിക് BP) ഉള്ള രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ പൈലറ്റ് പഠനവും 10-11 ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിലൂടെ സിസ്റ്റോളിക് ബിപിയിൽ 37-60 മില്ലീമീറ്റർ കുറയാൻ കാരണമായി (ഗോൾഡ്ഹാമർ, മറ്റുള്ളവ, 2001). ഈ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ വാഗ്ദാനമാണ്, പക്ഷേ ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തിന് പ്രായോഗികമാകുന്ന ആനുകാലിക ഉപവാസ തന്ത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വലിയ നിയന്ത്രിതവും ക്രമരഹിതവുമായ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അടിവരയിടുന്നു.

രക്താതിമർദ്ദത്തിനും ആർ‌എയ്ക്കും മുകളിൽ വിവരിച്ച ഉപവാസ വ്യവസ്ഥകളെപ്പോലെ ഫലപ്രദവും എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും ഇത് സഹിക്കാവുന്നതുമായ പി‌എഫ് അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉപവാസവും ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം

ആനുകാലിക ഉപവാസത്തിന് മനുഷ്യരിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒന്നിലധികം സവിശേഷതകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും: ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലിപ്പോളിസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയുകയും അമിതവണ്ണമുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇതര ദിവസത്തെ പരിഷ്കരിച്ച വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണമായി (ക്ലെംപെൽ മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്; വരാഡി മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). അമിതവണ്ണമുള്ള വിഷയങ്ങൾ‌ ആഴ്ചയിൽ‌ രണ്ടുതവണ IF ഡയറ്റിൽ‌ പരിപാലിക്കുന്നു, അതിൽ‌ അവർ‌ നോമ്പുകാലത്ത്‌ 2013-2009 കലോറി മാത്രം കഴിച്ചു, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്‌ടപ്പെട്ടു, മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻ‌സുലിൻ‌ സംവേദനക്ഷമതയും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറച്ചു (ഹാർ‌വി മറ്റുള്ളവരും, 6). മൂന്നാഴ്ചത്തെ ഇതര ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയുകയും സാധാരണ ശരീരഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്തു (ഹെയ്‌ൽബ്രോൺ, മറ്റുള്ളവർ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്), റമദാൻ ഉപവാസം (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ഭക്ഷണം / ദിവസം ഏകദേശം എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മണിക്കൂർ കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചത്) പ്രതിദിന energy ർജ്ജ ഉപഭോഗം, പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു (ശരീത്പാനാഹി മറ്റുള്ളവരും, എക്സ്നുഎംഎക്സ്). കൊറോണറി ആൻജിയോഗ്രാഫിക്ക് വിധേയരായ വിഷയങ്ങൾ, നോമ്പനുഷ്ഠിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പതിവായി ഉപവസിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്തവർ (ഹോർൺ മറ്റുള്ളവരും. 500). 600 ദിവസത്തെ ഇതര ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിനുശേഷം ആരോഗ്യമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിലും (2011 ന്റെ BMI) IF- ന്റെ ആന്റി-മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഇഫക്റ്റുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു: അവരുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഏറ്റെടുക്കൽ നിരക്ക് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു, പ്ലാസ്മ കെറ്റോൺ ബോഡികളുടെയും അഡിപോനെക്റ്റിന്റെയും അളവ് ഉയർന്നു, എല്ലാം ശരീരഭാരത്തിൽ കാര്യമായ കുറവുണ്ടാകാതെ സംഭവിച്ചു (ഹാൽബെർഗ് മറ്റുള്ളവരും. 2005). ഭാരം കുറഞ്ഞതോ അല്ലാതെയോ ആണെങ്കിൽ പോലും ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ IF ന് കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റയ്ക്ക് സമാനമാണ് രണ്ടാമത്തെ കണ്ടെത്തലുകൾ (ആൻസൺ മറ്റുള്ളവരും. 2). കൊഴുപ്പ് തകരാറിലേക്കും കെറ്റോൺ ബോഡി അധിഷ്ഠിത മെറ്റബോളിസത്തിലേക്കും ശക്തമായ സ്വിച്ച് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ദൈർഘ്യമേറിയ നോമ്പുകാലങ്ങൾ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും കൂടുതൽ ശക്തവുമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിഗമനങ്ങളും ശുപാർശകളും

മൃഗം, മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും നിലവിലുള്ള തെളിവുകൾ അനുസരിച്ച്, പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ ജീവിതകാലത്തെ അമിതമായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കാലക്രമേണ അമിതമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ജീവിതശൈലികൾ വലിയ അളവിൽ ഉന്നം വെക്കുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതഭാരവും ഉദാസീനതയുമുള്ളവർക്ക് കുറവുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങളിൽ ഉപവാസത്തിൻറെ ഭേദവും, രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഐ.ജി.എഫ് -1, ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ആഥെജോജനിക് ലിപിഡുകൾ, വീക്കം എന്നിവയിലും മൃഗീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, എഡി, പിഡി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മസ്തിഷ്ക മോഡലുകളിലാണ് ഫാസ്റ്റ് റെജിമെൻറുകൾ രോഗബാധ തടസ്സപ്പെടുന്നത്. ഉപവാസത്തിൻറെ ഒരു പൊതു സംവിധാനമെന്നത്, അഡാപ്റ്റീവ് സെല്ലുലാർ സ്ട്രെസ്സ് പ്രതികരണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് കൂടുതൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദവും പ്രതിരോധശേഷിയും നേരിടാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഡി.എൻ.എ നാശനത്തിനായുള്ള സെല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും, സെൽ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുകയും തകർന്ന സെല്ലുകളുടെ അപ്പോപ്പോസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉപവാസം കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്നതും വളർച്ചയെ തടയുന്നതും തടയാനും തടയാനും സാധിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നോമ്പ്, റിയൽറ്റി ഓഫ് റെജിമെൻറിൻറെ പഠനങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ, പഴയതും ഭാരക്കുറവുള്ളതുമായ വ്യക്തികളിൽ നടത്താൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, ഐ എഫ്, പിഎഫ് തുടങ്ങിയവ ഈ ജനങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ഒരു വനിതാ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ 30 മുതൽ 30 മണിക്കൂറിലേറെ ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രത്യേക കാലഘട്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് അവസാനത്തോ അതിലധികമോ ദിവസം ആയിരിക്കണം. നിലവിലുള്ള അമിത വണ്ണം, പ്രമേഹം, ബന്ധപ്പെട്ട രോഗം എന്നിവയെ നേരിടാൻ പിഐഫും പിഎഫും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനങ്ങൾ മനുഷ്യ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും ചികിത്സാ പദ്ധതികളിലും പിന്തുടരുകയാണ്. അമിതഭാരമുള്ള വിഷയങ്ങൾക്കായി സ്വീകരിച്ച നിരവധി 'നോമ്പ്' കുറിപ്പുകളുടെ 'വ്യത്യാസങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിനും കലോറിക് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും ആഴ്ചതോറും, ഒന്നോ അതിലധികമോ ദിവസം, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത്, ഭക്ഷണത്തിനും കലോറിക് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധാരണ തീം ചുറ്റുന്നു. പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ. അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക്, തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഉപവാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഇടപെടൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർക്ക് അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, '24: 3' IF ഭക്ഷണരീതി (Harvie et al., 12), ദിവസംതോറും പരിഷ്കരിച്ച ആഹാരം (Johnson et al., Varady et al., XXX), വേഗത കുറഞ്ഞതോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞതോ ആയ calorie എന്നാൽ ഓരോ 24-XNUM മാസത്തിലും ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഉയർന്ന പോഷകാ വേഗം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓരോ ദിവസവും ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കണം (വി. ലോംഗൊ, ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പുരോഗമിക്കുന്നു). കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ആഴ്ചയിൽ ഏതാണ്ട് ഒരു ദിവസം മാത്രമാവുന്ന അൾട്രാവണ്ണറുള്ള ഭക്ഷണരീതികളിലൊന്നാണ്. ചരാതികം റിഥം, എൻഡോക്രൈൻ, ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണശീലം സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. നോമ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തെ 5 - XX ആഴ്ചകളിൽ ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റി സറ്റീഷ്യൻ അവരുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉപദേശത്തിനും മേൽനോട്ടത്തിനും കൃത്യമായ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിരാഹാര നിയമങ്ങൾ പ്രത്യേക ഒറ്റ രോഗങ്ങളായി നിലനില്ക്കുന്നതും സഹവർത്തികളായ ചികിത്സകളുമാണ്. മനുഷ്യരുടെ വിഷയങ്ങളിൽ IF (ദിവസത്തിൽ ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും നോമ്പെടുക്കും) ന്റെ പ്രാരംഭ പരീക്ഷണഫലങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, എൺപത് മുതൽ എട്ടു വരെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഒരു സുപ്രധാന പരിവർത്തന കാലയളവ്, മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും പുതിയ ഭക്ഷണരീതിയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. (ഹാർവി et al., ജോൺസൺ, പലരും, 2). ഊഹക്കച്ചവടത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോഷെമെസ്ട്രിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്, ആ ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണമായി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസക്തിയെ തളർത്തുകയാണ്. മിതമായ കലോറി ഉപഭോഗം, കൂടുതലും പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിറ്ററേനിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒക്കിനാവോ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റുകൾ (ശരീരഭാരം 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ / കി.ഗ്രാം), പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയെക്കാളും വേനൽക്കാലത്ത് സ്ഥിതിഗതികൾ, ), സ്ഥിരമായി ആരോഗ്യവും ആയുർദൈർഘ്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭാവിയിൽ, എപ്പിഡീയോളജിക്കൽ ഡേറ്റയും, ദീർഘകാല ജനസംഖ്യയും പഠനങ്ങളും അവരുടെ പഠനം, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമ ഘടകങ്ങൾ, പ്രായക്കൂടുതലുള്ള, പ്രോക്സിരോഗ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മോഡൽ ജീവജാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ, മനുഷ്യരിൽ ഉപവാസം സംബന്ധിച്ച പഠനങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ , സുരക്ഷിതവും ആസ്വാദ്യകരവും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആഹാരത്തോടൊപ്പം ഉപവാസം സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന വലിയ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ. ഉപരിപ്ലവം പല കോശങ്ങളും, അവയവവ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കുന്ന തന്മാത്രാരൂപങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക, വളരെ വ്യാപകമായ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് നോവലിന്റെ പ്രോഫിലാക്റ്റിക്കൽ, ചികിത്സാ ഇടപെടലുകൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹോം സന്ദേശം എടുക്കുക

ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണരീതി ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഉപകാരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കും. അഞ്ചുദിവസം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക വഴി ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചയോ ഉള്ള എല്ലാ ആഹാരവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും. എസ് ProLon® ഉപവാസം അനുഭാവപൂർവ്വം ഭക്ഷണരീതികൾ ഓരോ ദിവസവും കൃത്യമായി അളവിലും അളവിലും സംക്ഷിപ്തമായി രേഖപ്പെടുത്തുകയും അവ ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഗവേഷണ ഉപദേശം ഉപവാസത്തിൻറെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പ്രോലോൺ ® ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും, എൺപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടിയും എഫ്എംഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണമാണോ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തെ എഡിറ്റോഡ് ഫോം ലഭ്യമാക്കി NIH പബ്ലിക് ആക്സസ് രചയിതാവിന്റെ കൈയ്യെഴുത്ത് പിഎംസിയിൽ ഫെബ്രുവരി 25, ചൊവ്വാഴ്ച. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്റ്റിക്കിനും, സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വിഷയങ്ങൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ചചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

ഇതിൽ നിന്നും റെഫറൻസ്: Nih.gov

കൂടുതൽ വിഷയം ചർച്ച: അക്യുട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടും വൈകല്യമുള്ളതും നഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുല കോശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്. പരുക്കുകളും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ അഴുകിയ അവസ്ഥകളും ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.

***

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വിപരീത തെറാപ്പി എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

വിപരീത പട്ടികകളും വിപരീത ചികിത്സയും / തെറാപ്പി കുറഞ്ഞ പുറം / കാലിലെ വേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും സഹായിക്കും. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയേതരവും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഓപ്ഷനുമാണ്,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 16, 2020

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈനും സെറോട്ടോണിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയെ "സന്തുഷ്ട രാസവസ്തുക്കൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇവ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 16, 2020

ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ജോലി, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്, പുറം പരിക്ക് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ജോലി / ജോലി എർണോണോമിക്സ് ഇന്നത്തെ തൊഴിൽ ശക്തിയിൽ, പല ജോലികളും തൊഴിലാളികളെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പട്ടിക ഇതാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 15, 2020

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

പലതരം തലച്ചോറിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 15, 2020

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കീമോ-ബ്രെയിൻ ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി മാറുന്നതിനിടയിൽ അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരെ ബാധിച്ചു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 14, 2020

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഓരോരുത്തരും അവരുടെ പുറം / നട്ടെല്ല് പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഞങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നമ്മെ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജനുവരി 14, 2020
സ്വാഗതം & ബിയെൻ‌വിഡോസ്. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? കോമോ ലെ പോഡെമോസ് ആയുർദാർ?
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക