വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖലFibromyalgia

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പഠനം: ഇതൊരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ് | സെൻട്രൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ

പങ്കിടുക

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ കാരണമെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, എന്നാൽ ഇന്ന്, ഒരു ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലമായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചന ലഭിച്ചു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ തലച്ചോറിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ രക്തപ്രവാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

 

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

 

ഫ്രാൻസിലെ മാർസെയിലിലെ സെന്റർ ഹോസ്പിറ്റലിയർ-യൂണിവേഴ്സിറ്റയർ ഡി ലാ ടിമോണിലെ ഡോ. എറിക് ഗുഡ്ജ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ കാരണമായി രക്തം പെർഫ്യൂഷൻ (അസ്വാഭാവിക രക്തചംക്രമണം) പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ഗവേഷണത്തിലെ പ്രധാന ഗവേഷകനാണ്.

 

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പഠന ഫലങ്ങൾ

 

കഴിഞ്ഞ ഇമേജിംഗ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളുടെ പഠനങ്ങൾ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ സാധാരണ സെറിബ്രൽ രക്തപ്രവാഹം (മസ്തിഷ്ക പെർഫ്യൂഷൻ) മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ സാധാരണ നിലയിലും താഴെയാണ്,” ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പത്രക്കുറിപ്പിൽ ഡോ.

 

"പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മുഴുവൻ മസ്തിഷ്ക സ്കാനുകളും നടത്തിയ ശേഷം, തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ ഭാഗത്ത് പോലും പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനവും വേദന, വൈകല്യം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പാരാമീറ്ററുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ വിശകലനം ഉപയോഗിച്ചു."

 

ഡോ. ഗുഡ്‌ജിന്റെ സംഘം 30 സ്ത്രീകളെയും 20 പേർക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും 10 ലക്ഷണങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്തു. വേദനയുടെ അളവ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളുടെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ ഗവേഷണ മേഖലയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ ചോദ്യാവലികൾക്ക് സ്ത്രീകൾ ഉത്തരം നൽകി. തുടർന്ന് പെൺകുട്ടികൾ സിംഗിൾ ഫോട്ടോൺ എമിഷൻ കംപ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രാഫി (SPECT) എന്ന പ്രത്യേക തരം ബ്രെയിൻ സ്കാനിന് വിധേയരായി. അവരുടെ മസ്തിഷ്ക സ്കാനുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഗവേഷകർ സ്ത്രീകളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് പരിശോധിച്ചു.

 

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പഠനത്തിൽ അവർ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയത്?

 

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്വാഭാവികതയുണ്ടെന്ന് ഡോ രക്തയോട്ടം തലച്ചോറിന്റെ രണ്ട് മേഖലകളിൽ:

 

  • വേദനയുടെ തീവ്രതയെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്ത് അവർക്ക് വളരെയധികം രക്തചംക്രമണം (ഹൈപ്പർപെർഫ്യൂഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഉണ്ട്.
  • വേദനയോടുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതികരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക മേഖലയിൽ അവർക്ക് വളരെ കുറച്ച് രക്തചംക്രമണം (ഹൈപ്പോപെർഫ്യൂഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ഉണ്ട്.

 

കൂടാതെ, പങ്കെടുക്കുന്നയാളുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിശിതമാകുമ്പോൾ (ഗവേഷണത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതുപോലെ) രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് നിശിതമാണെന്ന് ഡോ. വ്യത്യസ്തമായി പറഞ്ഞാൽ, സിൻഡ്രോമിന്റെ തീവ്രത രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ തീവ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 

രക്തത്തിലെ പെർഫ്യൂഷനും പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവും ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തിയില്ല. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം മുമ്പ്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ വേദന വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികൾക്ക് വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത കാരണം ഭാഗികമായി വ്യാപകമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.

 

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ബാധിതർക്ക് ഇത് കൃത്യമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

 

ഡോ. Guedj അത് ഒരു മാധ്യമ റിലീസിൽ നന്നായി സംഗ്രഹിക്കുന്നു: "ഈ രോഗികൾ ആരോഗ്യമുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ കാണാത്ത മസ്തിഷ്ക പെർഫ്യൂഷന്റെ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുവെന്നും ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു 'യഥാർത്ഥ രോഗം/അസ്വാസ്ഥ്യം' ആണെന്ന ആശയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ഈ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു."

 

വളരെ ലളിതമായി, ഈ പഠനം ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെ സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു കാരണം കണ്ടെത്തി. ഇതിന് ഒരു കാരണവുമില്ലാത്തതിനാൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെ ഒരു രോഗത്തെക്കാൾ സിൻഡ്രോം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പകരം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്: ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യാപകമായ വേദന, ക്ഷീണം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലവേദന. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാമെന്നും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വിശകലനം മെഡിക്കൽ സമൂഹത്തെ സഹായിക്കും.

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നത് 3 ദശലക്ഷം മുതൽ 7 ദശലക്ഷം വരെ അമേരിക്കക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവസ്ഥയാണ്-ഇവരിൽ പല പെൺകുട്ടികളും (അതിനാൽ പഠനത്തിൽ സ്ത്രീകളെ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചത് എന്തുകൊണ്ട്). ഇപ്പോൾ, സാധ്യമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ/സിൻഡ്രോമുകൾ ഇല്ലാതാക്കി, ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ട ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ഉണ്ട്. ഈ SPECT പഠനം ഒരു ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗത്തിൽ കലാശിച്ചേക്കാം.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

 

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പഠനം: ഇതൊരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ് | സെൻട്രൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക