മത്സ്യം ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന കുറയ്ക്കും

പങ്കിടുക

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.

മുൻകാല പഠനങ്ങൾ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഗുണം കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒമേഗ -3 അടങ്ങിയ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ, ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.

"ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലെ മത്സ്യം മുഴുവൻ ഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നത് സമാനമായ ഫലമുണ്ടാക്കുമോ എന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു," പഠന രചയിതാവ്, ബ്രിഗാമിലെ റുമറ്റോളജി, ഇമ്മ്യൂണോളജി, അലർജി എന്നിവയുടെ അസോസിയേറ്റ് ഫിസിഷ്യൻ ഡോ. ബോസ്റ്റണിലെ വനിതാ ആശുപത്രി.

സാധാരണയായി, മത്സ്യത്തിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ അളവ് പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നൽകിയ ഡോസുകളേക്കാൾ കുറവാണ്, അവർ പറഞ്ഞു.

എന്നിരുന്നാലും, 176 പഠന പങ്കാളികൾ ആഴ്ചതോറും കഴിക്കുന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചതിനാൽ, അവരുടെ രോഗ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്കോർ കുറഞ്ഞു, നിരീക്ഷണ പഠനം കണ്ടെത്തി.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുകയും വീക്കവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന സംവിധാനങ്ങൾ പോലുള്ള ശരീര സംവിധാനങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ കണക്കാക്കുന്നത്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഏകദേശം 1.5 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഈ രോഗമുണ്ട്, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്.

പുതിയ പഠനം, വളരെയധികം സ്ത്രീകളായിരുന്നു, ഭക്ഷണക്രമവും ആർത്രൈറ്റിക് രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറഞ്ഞു.

"ഇതൊരു പുതിയ കാര്യമല്ലെങ്കിലും, ഇതൊരു ചെറിയ പരീക്ഷണമായിരുന്നു, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്ന രസകരമായ ഒരു ആശയം ഇത് ഉയർത്തുന്നു," ഡോ. ഹൗമാൻ ദനേഷ് പറഞ്ഞു.

"ഒരു രോഗിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം മരുന്ന് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്," മൗണ്ട് സിനായ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് പെയിൻ മാനേജ്മെന്റ് ഡയറക്ടർ ദനേഷ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുമ്പോൾ, അത് സഹായിക്കുമോ എന്നറിയാൻ കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് കൂടുതൽ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

“അത് പരീക്ഷിച്ച് സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ ഞാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, ഇതുവരെയുള്ള പഠന ഫലങ്ങൾ സമ്മിശ്രമാണെന്ന് വിശദീകരിച്ചു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദീർഘകാല സംയുക്ത കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയായിരുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ എൻറോൾ ചെയ്തു. ഗവേഷകർ ആ ഡാറ്റയിൽ നിന്ന് ഒരു ദ്വിതീയ പഠനം നടത്തി, കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷമായി രോഗികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വിലയിരുത്തിയ ഒരു ഫുഡ് ഫ്രീക്വൻസി ചോദ്യാവലിയുടെ ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു.

മത്സ്യം പാകം ചെയ്തതോ - വേവിച്ചതോ, ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ - അല്ലെങ്കിൽ സാഷിമിയും സുഷിയും ഉൾപ്പെടെ അസംസ്കൃതമായതോ ആണെങ്കിൽ അതിന്റെ ഉപഭോഗം കണക്കാക്കുന്നു. വറുത്ത മത്സ്യം, കക്കയിറച്ചി, മിക്‌സ്‌ഫ്രൈസ് പോലുള്ള മിശ്രിത വിഭവങ്ങളിൽ മത്സ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

ഉപഭോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി ഇപ്രകാരം തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്: മാസത്തിൽ ഒരിക്കലോ കുറവോ അല്ല; മാസത്തിലൊരിക്കൽ മുതൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വരെ; ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ; കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ.

പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഏകദേശം 20 ശതമാനം പേരും മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും മത്സ്യം കഴിച്ചില്ല, അതേസമയം 18 ശതമാനം പേർ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മത്സ്യം കഴിച്ചു.

മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തവണ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നവരിൽ വേദനയും വീക്കവും കുറവാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.

മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് മത്സ്യം ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിയില്ല. സ്ഥിരമായി മത്സ്യം കഴിക്കുന്നവർക്ക് മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനാകുമെന്ന് അവർ സിദ്ധാന്തിച്ചു, ഇത് അവരുടെ കുറഞ്ഞ രോഗ പ്രവർത്തന സ്‌കോറിന് സംഭാവന നൽകി.

രോഗികളുടെ വ്യായാമം പോലുള്ള വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ഡാറ്റ നേടാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ടെഡെസ്ചി പറഞ്ഞു.

മത്സ്യം വാങ്ങാൻ ചെലവേറിയ ഭക്ഷണമാണെന്ന് അവൾ സമ്മതിച്ചു. ആഴ്ചയിൽ പലതവണ മത്സ്യം വാങ്ങാൻ കഴിയാത്തവർക്കായി, ദനേഷ് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉദ്ധരിച്ചു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

“പൊതുവേ, രോഗികൾ മുഴുവനായും സംസ്കരിക്കാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. "ഒരു കാരണവശാലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒമേഗ 3 ഗുളികയാണ് രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ."

പഠനം ക്രമരഹിതമായതിനാൽ, ഗവേഷകർക്ക് കൃത്യമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനായില്ല, എന്നാൽ അവർ പഠിച്ചതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിരുന്നു.

ടെഡെസ്‌ച്ചിയെ ആകർഷിച്ച ഒരു കണ്ടെത്തൽ “ഏറ്റവുമധികം തവണയും കുറഞ്ഞ തവണയും മത്സ്യം കഴിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള രോഗ പ്രവർത്തന സ്‌കോറുകളിലെ സമ്പൂർണ്ണ വ്യത്യാസം മെത്തോട്രെക്‌സേറ്റിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ അതേ ശതമാനമാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ”അവൾ പറഞ്ഞു.

ജൂൺ 21 ന് ആർത്രൈറ്റിസ് കെയർ & റിസർച്ചിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "മത്സ്യം ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന കുറയ്ക്കും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക