ഉള്ളടക്കം
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ അടയാളങ്ങൾ, തെറ്റായ ഷൂ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. അസഹനീയമായ വേദനയിലൂടെയോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തളർച്ചയിലൂടെയോ കടന്നുപോകുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ല. പാദങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, അവ 100% അല്ലാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങളുടെ പാദത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വീക്കം ആണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്.
ഇത് കുതികാൽ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കാലിന്റെ ഏതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കും. കാരണം കാൽവിരലുകൾക്കും കുതികാൽക്കുമിടയിലുള്ള ടിഷ്യുവാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്.
മണിക്കൂറുകളോളം കാലിൽ നിൽക്കുന്ന ആളുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്:
പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
അനുചിതമായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത്, അതായത് വളരെ ഇറുകിയതും വളരെ അയഞ്ഞതും ആണ്.
ആർച്ച് സപ്പോർട്ടും കുതികാൽ സംരക്ഷണവും ഉള്ള ഷൂസ് മികച്ചതായി കണക്കാക്കുകയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വേദന ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നയിച്ചേക്കാം
കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നികത്താൻ പലരും അവരുടെ നടത്തം ക്രമീകരിക്കുന്നു.
പരന്ന പാദങ്ങൾ പ്രായമോ ജീവിതശൈലിയോ പരിഗണിക്കാതെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തെ പിടിക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും നൽകുന്നു. വ്യായാമം സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, ഓട്ടം, എയ്റോബിക്സ്, ചാട്ടം, നൃത്തം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില വ്യായാമങ്ങൾ കുതികാൽ വേദനയ്ക്കും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.
പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് തിരിച്ചറിയുന്നതും നിർണ്ണയിക്കുന്നതും ലളിതവും താരതമ്യേന എളുപ്പവുമാണ്. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗനിർണയത്തിന് ഒരു എക്സ്-റേയോ എംആർഐയോ ആവശ്യമില്ല, പലരും ചികിത്സ തേടുന്നത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. എന്നാൽ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:
ഇത് സഹായിക്കുന്നു:
അവ എളുപ്പത്തിലും ഇഷ്ടാനുസൃതമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകമായി ഉണ്ടാക്കിയവയാണ്, അത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ് ഭാരം, ഭാവം, നടത്തം.
കുതികാൽ വേദന, എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മിടിക്കുന്ന വേദന, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ കമാനം വേദന തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മടിക്കേണ്ടതില്ല, ഇന്ന് ഞങ്ങളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക!
ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്/ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ എങ്ങനെ ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്താമെന്നും ശരിയായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കാണിച്ചുതരാം, സുഖസൗകര്യങ്ങളോടും നിയന്ത്രണത്തോടും സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടും കൂടി നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ജീവിക്കുക.
ഗ്ലോറിയ വിധേയനായി കാൽ വേദന അത് അവളുടെ ശരീരമാകെ നീണ്ടു. അവളുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം അവളുടെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് വികസിച്ചു. തന്റെ കഷ്ടതകൾ അവളുടെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് ഗ്ലോറിയ വിശദീകരിക്കുന്നു. TX, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് അവൾക്കായി വിതരണം ചെയ്ത ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് അവളുടെ കാൽ വേദനയും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. തന്റെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഇഷ്ടാനുസൃതമായി നിർമ്മിച്ച കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് നൽകിയ ആശ്വാസം ഗ്ലോറിയ വിശദീകരിക്കുന്നു. കാൽ വേദനയ്ക്കും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കുമുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ സെലക്ഷനായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനെ ഗ്ലോറിയ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പാദത്തിന്റെ മെക്കാനിക്സ് ഓഫായിരിക്കുമ്പോൾ, പാദത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോൾ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിന്യാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കും.പാദത്തിൽ അമിതമായ ഉച്ചാരണം, ഓവർസുപിനേഷൻഗുരുതരമായതുംവിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന. കണങ്കാൽ വേദന കണങ്കാലിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വേദന സാധാരണയായി ഉളുക്ക് പോലെയുള്ള ഒരു പരിക്ക് മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മൂലമോ ആകാം. നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് അല്ലെങ്കിൽ NUHS പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, കാൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്, ഇത് എല്ലാ കണങ്കാലിന് പരിക്കുകളിലും 85 ശതമാനവും വരും. ലിഗമെന്റുകൾ കീറുകയോ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ കണങ്കാലിലും കാൽ വേദനയും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ വിദ്യകളുടെയും രീതികളുടെയും സംയോജനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്, ഇത് കാൽപ്പാദവും കണങ്കാൽ വേദനയുമുൾപ്പെടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്/കുതികാൽ വേദന സിൻഡ്രോംകുതികാൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം, ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ ക്രമാനുഗതമായ ശോഷണം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്. നടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുന്നു. രാവിലെ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ചുവടുകൾ എടുത്തതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ / പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷമോ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കാൽ / കുതികാൽ വേദന & കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എൽ പാസോ, ടെക്സസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക