ഫങ്ഷണൽ എൻഡോക്രൈനോളജി: കോർട്ടിസോൾ, മെലറ്റോണിൻ സർക്കാഡിയൻ റിഥം

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • നിങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?
  • നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ മന്ദഗതിയിലാണോ?
  • ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ക്ഷീണം?
  • ആറോ അതിലധികമോ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയതിനുശേഷവും തളർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നുണ്ടോ?
  • ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ?

ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും സർക്കാഡിയൻ താളത്തെയും ബാധിക്കുന്ന മെലറ്റോണിന്റെയും കോർട്ടിസോളിന്റെയും അളവ് മൂലമാകാം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഏകദേശം ഉണ്ട് 50-70 ദശലക്ഷം ആളുകൾ മോശം നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ഉള്ളവർ. ഒരു വ്യക്തി എട്ട് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അവൻ ക്ഷീണിതനാകുന്നു, കൂടാതെ പല പ്രശ്നങ്ങളും അവർക്ക് വരാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവരുടെ ജീവിതം തിരക്കേറിയതാണെങ്കിൽ. തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഉറക്കവും കാരണം, ഏത് ജോലിയും ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാൻ ഇത് കാരണമാകും, കോർട്ടിസോൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉയരും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ചികിത്സിച്ചു.

ഫങ്ഷണൽ എൻഡോക്രൈനോളജിയിൽ, മെലറ്റോണിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ്. കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ശരീരത്തെ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്" എന്ന അവസ്ഥയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നവരോ ജോലി അഭിമുഖത്തിന് പോകുന്നവരോ ആയ ആർക്കും ഒരു നല്ല കാര്യമായിരിക്കും. കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മെലറ്റോണിൻ സർക്കാഡിയൻ റിഥം

മെലറ്റോണിൻ ഹോർമോൺ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ ഹോർമോൺ ശരീരം ഉറങ്ങാൻ സമയമായി എന്ന് പറയുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, ആളുകൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, മെലറ്റോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുകയും അങ്ങനെ വ്യക്തിയെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. പൈനൽ ഗ്രന്ഥി തലച്ചോറിൽ നിന്ന് മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും വ്യക്തിയെ സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന കണ്ണുകളിലും മജ്ജയിലും കുടലിലും ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. ചിലത് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പീനൽ ഗ്രന്ഥിയുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മെലറ്റോണിന്റെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാമെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു:

  • ഒന്ന്: ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഉറക്കം വരുത്തുക.
  • രണ്ട്: സർക്കാഡിയൻ പേസ്മേക്കറിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവികമായി ഉണരുന്നത് ശരീരത്തെ തടയുന്നു.
  • മൂന്ന്ഒരു വ്യക്തി നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സർക്കാഡിയൻ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കുകൾ മാറ്റുക.

ഒരു വ്യക്തി 9 മുതൽ 5 വരെ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം അവർ ശരീരത്തോടൊപ്പം ഉയരുകയും ശരീരം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി മെലറ്റോണിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നീ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും പ്രതികരണങ്ങളെയും 24 മണിക്കൂറും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദന ചക്രം കൊണ്ട്, വ്യക്തി രാത്രി വൈകി ഉണർന്നിരിക്കുകയോ പകൽ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ അത് അസ്വസ്ഥമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് മാനസികാവസ്ഥ, തലകറക്കം, ക്ഷോഭം, വിഷാദം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിനാശകരമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ശരീരത്തെ അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ആതിഥേയരാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിലെ സർക്കാഡിയൻ താളത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് ഹൃദയ, ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുകയും ഉപാപചയ വ്യവസ്ഥയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അനവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അവരുടെ ഉറക്ക സമയക്രമം മാറ്റുകയും ജോലിക്ക് പോകാനും ജോലി ചെയ്യാനും അവരുടെ ഉറക്കം/ഉണർവ് സമയക്രമത്തിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുനഃക്രമീകരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. എല്ലാവരും ഒരു ഷിഫ്റ്റ് ഷെഡ്യൂളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇത് സമ്മർദമുണ്ടാക്കുകയും ഒരു തൊഴിലാളിയുടെ ശരീര പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും മെലറ്റോണിൻ, കോർട്ടിസോൾ സ്രവണം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കോർട്ടിസോൾ, മെലറ്റോണിൻ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും വഴികളുണ്ട്. കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ആസ്വാദ്യകരമായ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുകയും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ഏത് പിരിമുറുക്കവും പുറത്തുവിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും, ശരീരത്തിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങി, രക്തം ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് ഉപയോഗിച്ച്, അവ ശരീരത്തിന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളവുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ഉണരാനും ഉറങ്ങാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുമുള്ള സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് ശരീരം അറിയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. മെലറ്റോണിൻ ഹോർമോണിന് ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. ഈ സംവിധാനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പ്രക്രിയയിൽ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താനും ഇടയാക്കും.

ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു മെലറ്റോണിൻ ഹോർമോണുകൾക്ക് ശരീരത്തിലെ ന്യൂറോളജിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മെലറ്റോണിൻ ന്യൂറോളജിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനവും ഡോപാമൈൻ അളവും കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ഭാരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ വ്യക്തിയെ ഉറങ്ങുന്നു.

തീരുമാനം

മെലറ്റോണിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നതോടെ, ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരം അമിതമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളവുമായി മെലറ്റോണിൻ പങ്കാളിയായതിനാൽ, എപ്പോൾ ഉണർന്നിരിക്കണമെന്നും ഉറങ്ങണമെന്നും ശരീരത്തിന് അറിയാം. എല്ലാവർക്കും തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ളതിനാൽ, സമയമെടുക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതുവഴി ശരീരം ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമാകും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

കാജോചെൻ, സി, et al. മനുഷ്യന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളത്തിന്റെയും ഉറക്കത്തിന്റെയും നിയന്ത്രണത്തിൽ മെലറ്റോണിന്റെ പങ്ക്. ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈനോളജി ജേണൽ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ. 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12622846.

ജെയിംസ്, ഫ്രാൻസിൻ ഒ, തുടങ്ങിയവർ. സിമുലേറ്റഡ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് സമയത്ത് മെലറ്റോണിൻ, കോർട്ടിസോൾ, ക്ലോക്ക് ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ എന്നിവയുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥംസ്. ഉറക്കം, അസോസിയേറ്റഡ് പ്രൊഫഷണൽ സ്ലീപ്പ് സൊസൈറ്റികൾ, LLC, നവംബർ 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082093/.

മോണ്ടെലിയോൺ, പി, തുടങ്ങിയവർ. മെലറ്റോണിനും കോർട്ടിസോളും തമ്മിലുള്ള താൽക്കാലിക ബന്ധം മനുഷ്യരിൽ രാത്രികാല ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ. സൈക്കോൺയൂറോൻഡ്രോക്രനോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609019.

രാമൻ, റയാൻ. മെലറ്റോണിൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 3 സെപ്റ്റംബർ 2017, www.healthline.com/nutrition/melatonin-and-sleep.

സമാനിയൻ, സഹ്‌റ, തുടങ്ങിയവർ. ഷിറാസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡുകളിലെ കോർട്ടിസോൾ, മെലറ്റോണിൻ സർക്കാഡിയൻ റിഥം എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ രൂപരേഖ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിൻ, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, July 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775223/.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ആധുനിക സംയോജിതവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മെഡിസിൻ- എസ്സെ ക്വാം വിദെരി

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, ലോകത്ത് ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാവി തലമുറകൾക്ക് എങ്ങനെ അറിവ് നൽകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തികളെ അറിയിക്കുന്നതിലൂടെ. ഫങ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ എന്നിവയ്ക്കായി യൂണിവേഴ്സിറ്റി വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഫങ്ഷണൽ എൻഡോക്രൈനോളജി: കോർട്ടിസോൾ, മെലറ്റോണിൻ സർക്കാഡിയൻ റിഥം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക