ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ആർത്തവവിരാമവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • പെരിമെനോപോസൽ?
  • സന്ധികളിൽ വീക്കം?
  • ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം മാറ്റണോ?
  • ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ?
  • ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമവും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

ഒരു സ്ത്രീ അവരുടെ നാൽപതുകളുടെ അവസാനത്തിൽ അമ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആർത്തവവിരാമം എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. തുടർച്ചയായി പന്ത്രണ്ടു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമം കൂടാതെ ഗർഭിണിയാകാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ആർത്തവവിരാമം. ആർത്തവവിരാമം മൂലം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, യോനിയിലെ വരൾച്ച, ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വരുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവരുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും സന്ധികളിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ആർത്തവവിരാമവും

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ കഴിയും ഒരു വേഷം ചെയ്യുക ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ. അവർക്ക് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയാൻ കഴിയും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എല്ലുകളും സന്ധികളും തകർക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ മാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവ ചാഞ്ചാട്ടം തുടങ്ങുകയും പെട്ടെന്ന് താഴുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവിക തകർച്ചയിലൂടെ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നത് തടയാൻ ഈസ്ട്രജൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പ്രസ്താവിച്ചു. അപകടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും ഒടിവുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലം വേദന, ചലനാത്മകത, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പോലും ഉണ്ട് കൂടുതൽ തെളിവുകൾ എസ്ട്രാഡിയോളിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പെരിമെനോപോസിൽ കൂടുതൽ പ്രകടമാകുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന നഷ്ടം എന്നിവയുമായി പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വഷളാകും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെന്ന അഭ്യൂഹങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു സാധാരണ അസ്ഥി രോഗമാണ്, കൂടാതെ ഈ രോഗത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്:

  • അമിതമായ മദ്യം
  • അമെനോറിയ
  • പുകവലി
  • ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലായിരിക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനം നിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആരംഭിക്കുന്നു, അവളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രം നിർത്തുന്നു. അവളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് നാടകീയമായി നിർത്തും. ആർത്തവവിരാമത്തെത്തുടർന്ന് ആദ്യ പത്ത് വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് മൊത്തം അസ്ഥി ക്ഷതം സംഭവിക്കുമെന്ന് അതിൽ പറയുന്നു. ആർത്തവവിരാമം മൂലം ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്ന സമയത്തും അവ ആരംഭിക്കുമ്പോഴും നഷ്ടപ്പെട്ട അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയെക്കുറിച്ച് പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധർ സ്ത്രീകളോട് ചോദിക്കും. ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്ന സമയത്തും സ്ത്രീകളിലെ ഫോളിക്കിൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.

അസ്ഥി പുനർ‌നിർമ്മാണം

മാത്രമല്ല, പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി 20 ഓളം അമേരിക്കൻ വ്യക്തികളെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഓരോ വർഷവും 1.5 ദശലക്ഷം അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്ക് കാരണമാകും, അങ്ങനെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നായി മാറുന്നു. കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ പോലും സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ അസ്ഥിയുടെ അമ്പത് ശതമാനമെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും അവരുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിക്കൽ അസ്ഥിയുടെ മുപ്പത് ശതമാനവും ആർത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തിൽ ആദ്യ പത്ത് വർഷത്തിനുള്ളിൽ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും കണ്ടെത്തി. എല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്നും അസ്ഥികൾ നഷ്ടപ്പെടാനോ ഒടിവുണ്ടാകാനോ സാധ്യതയില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ സ്ത്രീകൾ കുറഞ്ഞത് വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകളെങ്കിലും കഴിക്കണം.

ഇതുണ്ട് സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം ത്വരിതപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമോ ഒടിവ് മൂലമോ നഷ്ടപ്പെട്ട പഴയ അസ്ഥികളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണം സഹായിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അസ്ഥികളുടെ പുനർ‌നിർമ്മാണം പഴയ അസ്ഥികളെ ശരീരത്തിന് പുതിയ അസ്ഥികൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അതിൽ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. അവർ:

  • സജീവമാക്കൽ: അസ്ഥി പുനർ‌നിർമ്മിക്കുന്ന ഈ ഘട്ടത്തിൽ‌, അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളെ നിയമിക്കുന്നു.
  • പുനർനിർമ്മാണം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു അസിഡിക് മൈക്രോ എൻവയോൺമെന്റിലേക്ക് ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ അസ്ഥിയുടെ ധാതുക്കൾ അലിഞ്ഞുചേരുന്നു.
  • വിപരീതം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റ് അപ്പോപ്റ്റോസിസിന് വിധേയമാവുകയും പിന്നീട് അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • പരിശീലനം: ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റ് കൊളാജൻ നിക്ഷേപിക്കുകയും ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അസ്ഥി പുനർ‌നിർമ്മിക്കുന്നതിന്റെ അവസാന ഘട്ടമാണിത്.

തീരുമാനം

ഹോർമോൺ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ് ആർത്തവവിരാമം, സ്ത്രീകൾക്ക് ഇനി ഗർഭം ധരിക്കാനാവില്ല. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ കണ്ടുവരുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. അസ്ഥികൾ പൊട്ടുകയും വീഴ്ചയിൽ നിന്നോ പരിക്കിൽ നിന്നോ പൊട്ടിപ്പോകുമ്പോഴാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സ്ത്രീകൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ എല്ലുകളും ശരീരവും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ത്രീ-പുരുഷ ശരീരങ്ങളിലും ഈസ്ട്രജൻ മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ ബാലൻസും സാധാരണ ആർത്തവവും പിന്തുണയ്ക്കാൻ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

ദുഗ്ഗൽ, നീൽ. “ആർത്തവവിരാമവും സന്ധിവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?” ആരോഗ്യം, 11 മെയ്, 2017, www.healthline.com/health/menopause/menopausal-arthritis.

ഫിങ്കൽ‌സ്റ്റൈൻ, ജോയൽ എസ്, മറ്റുള്ളവർ. “സ്ത്രീകളുടെ ഒരു ബഹുജന കൂട്ടായ്മയിൽ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥി ധാതു സാന്ദ്രത മാറുന്നു.” ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബലിസം, ദി എൻ‌ഡോക്രൈൻ സൊസൈറ്റി, മാർച്ച് 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266953/.

റോഡ്രിഗസ്, ഡയാന, മറ്റുള്ളവർ. “ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്-ആർത്തവവിരാമ കണക്ഷൻ.” ദൈനംദിന ഹെൽത്ത്.കോം, 16 ഫെബ്രുവരി 2016, www.everydayhealth.com/menopause/osteoporosis-and-menopause.aspx.

റോസൻ, ക്ലിഫോർഡ്, റാമോൺ മാർട്ടിനെസ്. “ആർത്തവവിരാമവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.” ഹോർമോൺ ആരോഗ്യ ശൃംഖല, മാർച്ച് 2019, www.hormone.org/diseases-and-conditions/menopause/post-menopause-and-osteoporosis.

സോവേഴ്സ്, മേരിഫ്രാൻ ആർ, മറ്റുള്ളവർ. “ആർത്തവത്തിൻറെ അവസാന കാലഘട്ടവും ട്രാൻസ്മെനോപോസിന്റെ ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ സ്റ്റേജിംഗും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം.” ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബലിസം, ദി എൻ‌ഡോക്രൈൻ സൊസൈറ്റി, മെയ് 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2869543/.

ടീം, പെൻ മെഡിസിൻ. “ആർത്തവവിരാമവും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും: എന്താണ് കണക്ഷൻ? - പെൻ മെഡിസിൻ. ” - പെൻ മെഡിസിൻ, 18 മാർച്ച് 2016, www.pennmedicine.org/updates/blogs/womens-health/2016/march/menopause-and-osteoporosis.

ടെല്ല, ശ്രീ ഹർഷ, ജെ ക്രിസ്റ്റഫർ ഗല്ലഗെർ. “ആർത്തവവിരാമമുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും.” ദി ജേണൽ ഓഫ് സ്റ്റിറോയിഡ് ബയോകെമിസ്ട്രി ആന്റ് മോളിക്യുലർ ബയോളജി, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4187361/.


ആധുനിക സംയോജിത ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

ഫംഗ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനായി സർവകലാശാല വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന അറിവുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക