EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: പെരിമെനോപോസ്

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ?
  • മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ്?
  • ലൈംഗികതയോട് താൽപ്പര്യമില്ലേ?
  • മൂഡ് സ്വിംഗ്?
  • യോനിയിലെ വേദന, വരൾച്ച, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ വർദ്ധിച്ചോ?

നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകാം.

ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഹോർമോണിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായും വർദ്ധിക്കുകയും പിന്നീട് കുറയുകയും ചെയ്യും, ഇത് വ്യക്തിക്ക് ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവ കടന്നുപോകുന്നു പ്രായമാകുന്ന പുരോഗതി ആർത്തവവിരാമം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, പെൺ മുട്ട ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ. ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ നാൽപതുകളുടെ അവസാനത്തിൽ അമ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ വരുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നു, അവർ ഏത് രാജ്യത്ത് നിന്നുള്ളവരാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനുമുമ്പ്, യഥാർത്ഥ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പെരിമെനോപോസൽ ആരംഭിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഒരു സ്ത്രീ പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സമയത്ത് ഹോർമോണുകൾ ചാഞ്ചാട്ടം തുടങ്ങുമ്പോൾ അവരുടെ എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു.

പെരിമെനോപോസൽ

പെരിമെനോപോസലിനെ വിവിധ രീതികളിൽ നിർവചിക്കാം; എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പെരിമെനോപോസൽ ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് സമ്മതിക്കാം. ഇവയുടെ അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഇടിവാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് അവരുടെ അവസാന ആർത്തവവിരാമമായിരിക്കും. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ആ പെരിമെനോപോസൽ ആർത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പെരിമെനോപോസൽ വർഷങ്ങളിൽ, ഹോർമോൺ അളവ് ചാഞ്ചാടാൻ തുടങ്ങും, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ശരാശരിയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതലാകാൻ തുടങ്ങും. ആർത്തവവിരാമം ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ അളവ് ക്രമേണ സ്വാഭാവികമായി കുറയാൻ തുടങ്ങും.

പെരിമെനോപോസൽ ലക്ഷണങ്ങൾ

അത് വരുമ്പോൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, ഒരു പെരിമെനോപോസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും പുനരുൽ‌പാദന ഹോർ‌മോണുകൾ‌ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നീ രണ്ട് ഹോർമോണുകളുണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പെരിമെനോപോസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ഫലമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇപ്പോൾ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ലഭിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അവ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. അവർ:

  • ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും രാത്രി വിയർപ്പും: ഏകദേശം 35% -50% സ്ത്രീകൾക്ക് പെരിമെനോപോസൽ ഉണ്ട്, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീര താപം അനുഭവപ്പെടും, അതിൽ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിയർപ്പ് ഉറുമ്പ് ഒഴുകുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, രാത്രിയിലും ശരീരം വിയർക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.
  • യോനിയിലെ വരൾച്ച: സ്വാഭാവികമായും വൈകി പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഇത് യോനിയിലെ ടിഷ്യു അല്പം കനംകുറഞ്ഞതും വരണ്ടതുമാകാൻ കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും, ഒപ്പം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയുടെ ഉറവിടമാകാം.
  • ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം: പ്രോജസ്റ്ററോൺ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് എൻഡോമെട്രിയത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ പാളിയാണ്, അത് ചൊരിയുന്നതിനുമുമ്പ് പതിവിലും അല്പം ചിന്തിക്കുന്നയാളാകാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ വളരെ കനത്ത കാലഘട്ടം ഉണ്ടാകുന്നു. മാത്രമല്ല, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഫൈബ്രോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും കുറച്ചുകൂടി പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം.
  • ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: പെരിമെനോപോസൽ സ്ത്രീകളിൽ നാല്പത് ശതമാനം പേർക്കും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. രാത്രി വിയർപ്പിനും തടസ്സപ്പെട്ട ഉറക്ക രീതികൾക്കുമിടയിൽ, ഹോർമോൺ ആന്ദോളനത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ പ്രശ്നം അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കും, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉറക്കചക്രങ്ങൾ മാറുന്നു. കൂടാതെ, ഉറക്കമില്ലായ്മ രണ്ട് ലിംഗക്കാർക്കും ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്.
  • മൂഡ് സ്വൈൻസ്: പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം അനുഭവിച്ച സ്ത്രീകളിൽ പത്ത് മുതൽ ഇരുപത് ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകളുണ്ട്, ഇത് കുറഞ്ഞ ഈസ്ട്രജൻ അളവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുമ്പോൾ, ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചരിത്രം എന്നിവ പോലെയാണ്.
  • ചെറിയ കാലയളവിലുള്ള ഓർമ: അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പല സ്ത്രീകളും ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായും പരാതിപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക സാമൂഹിക ഘടകങ്ങളെയും വേർതിരിക്കുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

പഠനങ്ങൾ പോലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ പതിവ് രീതികൾ തടസ്സപ്പെടുകയും സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദന ചക്രം സ്വാഭാവികമായി കുറയുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, ഗോണഡോട്രോപിൻ അളവ് ഉയരാൻ തുടങ്ങും അതുപോലെ തന്നെ ഫോളിക്കിൾ-ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ സവിശേഷതയിൽ വർദ്ധിക്കും.

തീരുമാനം

ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സ്വാഭാവിക ഘട്ടമാണ്. ഹോർമോൺ അളവ് ചാഞ്ചാട്ടം തുടങ്ങും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം നിർത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് എല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്. പെരിമെനോപോസിനൊപ്പം, സ്ത്രീ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പരിവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കമാണിത്. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ മുതൽ ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക രീതികൾ വരെ, മാറ്റം വരുന്നുവെന്ന് ശരീരത്തെ അറിയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് പെരിമെനോപോസ്. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ത്രീ-പുരുഷ ശരീരങ്ങളിലും ഈസ്ട്രജൻ മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ ബാലൻസും സാധാരണ ആർത്തവവും പിന്തുണയ്ക്കാൻ.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

പ്രസിദ്ധീകരണം, ഹാർവാർഡ് ആരോഗ്യം. “പെരിമെനോപോസ്: റോക്കി റോഡ് ടു ആർത്തവവിരാമം.” ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത്, ജൂൺ 2009, www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause.

ബക്ക്ലർ, ഹെലൻ. “ആർത്തവവിരാമം: എൻഡോക്രൈൻ മാറ്റങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും.” ബ്രിട്ടീഷ് മെനോപോസ് സൊസൈറ്റിയുടെ ജേണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15970017.

ചെർണി, ക്രിസ്റ്റീൻ. “ശരീരത്തിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.” ആരോഗ്യം, 5 ഫെബ്രുവരി 2019, www.healthline.com/health/menopause/hrt-effects-on-body.

എഡ്വേർഡ്സ്, ബിയാട്രിസ് ജെ, ജിൻ ലി. “ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി.” പീരിയോഡോന്റോളജി 2000, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23240949.

വെക്സ്ലർ, താമര എൽ. “പെരിമെനോപോസും ആർത്തവവിരാമവും അവലോകനം.” എൻ‌ഡോക്രൈൻ‌വെബ്, 25 മാർച്ച് 2016, www.endocrineweb.com/conditions/menopause/perimenopause-menopause-overview.


ആധുനിക സംയോജിത ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

ഫംഗ്ഷണൽ, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനായി സർവകലാശാല വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനപരമായ മെഡിക്കൽ മേഖലകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന അറിവുള്ള വിവരങ്ങൾ അറിയിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക