പ്രവർത്തനപരമായ എൻഡോക്രൈനോളജി: മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധവും സമ്മർദ്ദവും ഭാഗം 1

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

• ഏറെ നാളുകൾക്ക് ശേഷം മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായോ?
• ഭക്ഷണം മുടങ്ങിയാൽ പ്രകോപിതരാകുമോ?
• കുലുക്കമോ, വിറയലോ, വിറയലുണ്ടോ?
• അസ്വസ്ഥതയോ, എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയോ, അതോ പരിഭ്രാന്തിയോ?
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അസന്തുലിതമാകാം.

ചരിത്രത്തിലുടനീളം, മനസ്സും ശരീരവും വെവ്വേറെയാണെന്ന പഠനങ്ങളും സിദ്ധാന്തങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഈ സിദ്ധാന്തം പലരും അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്; എന്നിരുന്നാലും, തലച്ചോറിലേക്കും തിരിച്ചും സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്ന കുടൽ സംവിധാനം പോലെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ശരീരത്തിൽ ദ്വിദിശ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി തെളിവുകളുണ്ട്. ഓരോ അവയവവും അതിന്റെ സിഗ്നലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നതിനാൽ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ഹോർമോണുകളുടെ രൂപത്തിൽ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ കണ്ണുകളിലൂടെ ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിയുടെ ധാരണയെ മാറ്റാൻ കഴിയും.

അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പരിസ്ഥിതിയുടെ ഭൗതിക ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പല ആധുനിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ശരീരത്തിന്റെ മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും ശരീരത്തിന്റെ മനസ്സിനെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളെയും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്യാധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പ്രതികരണമായതിനാൽ, അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതും ചീത്തയുമായ കാര്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ നല്ല സമ്മർദ്ദം "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്" പ്രതികരണം നൽകുന്നു, അതേസമയം മോശം സമ്മർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ശരീരത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മനസ്സും ശരീരവും ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനമാണെന്ന ആശയം കുറച്ച് കാലഹരണപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല വിവരദായകവുമാണ്.

മനസ്സും ശരീരവും വിച്ഛേദിക്കുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രവും മനഃശാസ്ത്രവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹോർമോണുകൾ ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിലേക്ക് ഡൈവ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സ്ട്രെസ് എങ്ങനെ തലച്ചോറിലും ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

അനുഭവങ്ങൾ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു

പല അനുഭവങ്ങൾക്കും മനസ്സിനെ മാറ്റാൻ കഴിയും. അത് ജോലി അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നല്ല അനുഭവങ്ങളായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഭയാനകമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഘാതം ഏൽക്കുന്നത് പോലെയുള്ള മോശം അനുഭവങ്ങളായാലും. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ആഘാതത്തിന് മനസ്സിനെ മാറ്റാനും സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും. ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും സുഖപ്പെടുത്താം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശാരീരിക ക്ഷതം ഭേദമായെങ്കിലും ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ മുറിവേൽപ്പിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ നേരിട്ട ആഘാതകരമായ അനുഭവം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ മാനസിക നാശത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

നല്ല അനുഭവപരിചയത്തോടെ, കേടുപാടുകൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ അവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഒരു വ്യക്തി അബദ്ധവശാൽ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും ചെയ്യരുതെന്ന് അവർക്കറിയാം. ഒരു വ്യക്തി നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരിശീലിക്കുകയും കാലക്രമേണ അതിൽ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വൈദഗ്ധ്യമായി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടം പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അനുഭവങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആകാം, പക്ഷേ അവരുടെ മസ്തിഷ്കം അത് ഓർക്കും. .

ദ്വൈതത്വവും മോണിസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

മനസ്സിനെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും എപ്പോഴും ഒരു ദാർശനിക സംവാദം നടന്നിട്ടുണ്ട്. മനസ്സ് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗമാണോ അതോ ശരീരം മനസ്സിന്റെ ഭാഗമാണോ എന്ന് പല ഗവേഷകരും തർക്കിച്ചതിനാൽ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. അങ്ങനെ ദ്വൈതവാദവും മോണിസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിന് മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ദ്വൈതവാദത്തെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഭൗതിക വസ്തുവായി ജനിക്കുകയും മനസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നിർമ്മിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ തമ്മിൽ ദ്വിമുഖ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ വാദിക്കാൻ തുടങ്ങിയ കാർട്ടീഷ്യൻ ചിന്താരീതികളിൽ നിന്നാണ് ദ്വൈതവാദത്തിന്റെ ഉത്ഭവം ആരംഭിച്ചത്. ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വ്യവസ്ഥകളുടെ വിശ്വാസം ചിലർ കരുതുന്നത് പോലെ പരസ്പര ബന്ധമില്ലാത്തതും വിഭാഗീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്.

മനസ്സ് ശരീരവുമായി സംവദിക്കുന്നത് പീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലൂടെയാണെന്നും മനസ്സാണ് ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതെന്നും ഫ്രഞ്ച് തത്ത്വചിന്തകനായ റെനെ ഡെകാർട്ടസ് പ്രസ്താവിച്ചു. അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രസിദ്ധമായ ഒരു പ്രസ്താവനയിലൂടെ തന്റെ ചിന്തകളെ സംഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തു: "ഞാൻ അതിനാൽ ഞാൻ ആണെന്ന് കരുതുന്നു." ഈ പ്രസ്താവനയിലൂടെ, മനസ്സ് ഒരു ഭൗതികമല്ലാത്തതും സ്പേഷ്യൽ അല്ലാത്തതുമായ ഒരു വസ്തുവാണെന്ന് ഗവേഷകരോട് പറയുന്നു, അത് ബോധവും സ്വയം അവബോധവും കൊണ്ട് തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരം.

മോണിസം ഉപയോഗിച്ച്, അത് ഒരു ഭൗതിക വീക്ഷണമായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, എല്ലാ മനുഷ്യരും കേവലം സങ്കീർണ്ണമായ ശാരീരിക ജീവികളാണ്. ഫിനോമിനലിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരം മോണിസം ഉണ്ട്. ഇത് സബ്ജക്ട് ഐഡിയലിസത്തിലൂടെയും പോകുന്നു, മനസ്സും ശരീരവും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അസ്തിത്വങ്ങളാണ് എന്നതാണ് ഈ ഏകത്വത്തിന്റെ ആശയം. ഓരോ തരത്തിലുള്ള മോണിസത്തിലും, ആശയങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് കാണിക്കുന്നത് ഓരോ തരത്തിലുള്ള മോണിസവും മനസ്സിനെയോ ശരീരത്തെയോ അവഗണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നോ ആണ്, ഒരിക്കലും ഒരേ സമയം ഒരുമിച്ച്.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഹോർമോണുകളുടെയും കാര്യം വരുമ്പോൾ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ശരീരത്തിലെ മസ്തിഷ്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ശാസ്ത്രീയ പുരോഗതികൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഹോർമോണുകൾ മുതൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹിപ്പോകാമ്പൽ ന്യൂറോണുകളെ മാറ്റാൻ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ ദീർഘകാല സജീവമാക്കൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് തലച്ചോറിനെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ആർക്കെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഫലങ്ങൾ വൈകാരികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

തീരുമാനം

മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം ഉപയോഗിച്ച്, അവയ്ക്ക് പരസ്പരം സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കാനും മനുഷ്യശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും. പിരിമുറുക്കം ശരീരത്തിലെ മസ്തിഷ്കത്തെ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുമെന്ന് അടുത്ത ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തെ താൽക്കാലിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനാകും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

അവലംബം:

പെറി, ബ്രൂസ് ഡി., തുടങ്ങിയവർ. ചൈൽഡ്ഹുഡ് ട്രോമ, ന്യൂറോബയോളജി ഓഫ് അഡാപ്‌റ്റേഷൻ, ഉപയോഗം സെമാന്റിക് പണ്ഡിതൻ, 1 Jan. 1995, www.semanticscholar.org/paper/Childhood-trauma%2C-the-neurobiology-of-adaptation%2C-Perry-Pollard/1d6ef0f4601a9f437910deaabc09fd2ce2e2d31e.

ടീം, ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസം. സമ്മർദ്ദം - മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഭാഗം 1 ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, 9 ഡിസംബർ 2019, blog.bioticsresearch.com/stress-the-mind-body-connection-part-1.

വൂളി, സിഎസ്, പിഎ ഷ്വാർട്സ്ക്രോയിൻ. തലച്ചോറിലെ ഹോർമോൺ ഇഫക്റ്റുകൾ എപ്പിളിപ്പിയ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9915614.

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ