ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഭാഗം 2: സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു

വൈദ്യശാസ്ത്രം നിലവിൽ "സാധാരണ" എന്ന് കരുതുന്ന സ്പെക്‌ട്രം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും എങ്ങനെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഈ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറാം. വാസ്തവത്തിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ജനസംഖ്യയുടെ 70 ശതമാനവും അമിതഭാരമുള്ളവരായതിനാൽ അത് അമിതഭാരമുള്ളതായി കണക്കാക്കും. ഇന്ന് ലാബ് ടെസ്റ്റുകൾക്കായുള്ള റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ രോഗബാധിതരായ ജനസംഖ്യയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

തുടർന്ന്, ഈ അറിവ് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അളവുകൾക്ക് എങ്ങനെ ബാധകമാകുമെന്ന് ഞാൻ തെളിയിക്കും: നിങ്ങളുടെ ജീവത്പ്രധാനമായ അടയാളങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ താപനില എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ അവർ എടുക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുമോ? നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാനാകും?

സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാവർക്കും ഹലോ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലബോറട്ടറി റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഇത് രസകരമായ ഒരു വിഷയമായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മിക്ക ഡോക്ടർമാരും സാധാരണയായി ഒരു രോഗിയുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നത് ഒന്നുകിൽ "സാധാരണ" അല്ലെങ്കിൽ "അസാധാരണ" എന്നാണ്. എന്നാൽ സാധാരണവും അസാധാരണവും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ജനസംഖ്യയുടെ 95 ശതമാനവും ഒരു പൊതു പരിധിക്കുള്ളിൽ വീണാൽ സാധാരണമാണ്, ബാക്കിയുള്ള ജനസംഖ്യ ആ പൊതു പരിധിക്ക് പുറത്ത് വരുമ്പോൾ അസാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായാലും രോഗിയായാലും ചെറുപ്പക്കാരായാലും മുതിർന്നവരായാലും, കുട്ടികൾക്ക് ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, സാധാരണവും അസാധാരണവും രണ്ട് സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വരുന്ന സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ നമ്പറുകളാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾ അത് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ഒരു സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ നമ്പർ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ വ്യക്തികളിൽ രോഗം ഉണ്ടാകാം. ഈ ലബോറട്ടറി റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഒരു മനുഷ്യന് ഏറ്റവും മികച്ചത് അനുസരിച്ച് നിർവചിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് 20-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലാണെന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, അനുയോജ്യമായ അളവ് 50-ൽ കൂടുതലാണ്. അപ്പോൾ 20-നെ "സാധാരണ" ആയി കണക്കാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം ആളുകൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ സാധാരണ ശ്രേണിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഈ ലെവലുകൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. കൂടാതെ, "സാധാരണ" രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 100-ൽ താഴെയാണ് എന്ന് തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും 'ഒപ്റ്റിമൽ' രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70-നും 80-നും ഇടയിലാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളുടെ "സാധാരണ" ലബോറട്ടറി റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഒപ്റ്റിമൽ അല്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ ഒരു രോഗികളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയുടെ 80 ശതമാനവും അമിതഭാരമുള്ളവരായതിനാൽ അമിതഭാരമുള്ളത് "സാധാരണ" ആയി കണക്കാക്കാം. എന്നാൽ, അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇനി നമുക്ക് സാധാരണ എന്നതിന്റെ അർത്ഥം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് തുടരാം. ലാബ് പരിശോധനകൾ സാധാരണ നിലയിലായതായി പറയുന്നതിന് വേണ്ടി മാത്രമാണ് പല രോഗികളും പലപ്പോഴും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും അവർക്ക് ഇപ്പോഴും അസുഖം തോന്നിയേക്കാം. എന്താണ് അതിനർത്ഥം? നിങ്ങൾ രോഗിയാണെന്നാണോ അതിനർത്ഥം? അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെന്നാണോ? ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വഴി, പല ഡോക്ടർമാരും രോഗ പരിചരണത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമലിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ തിരയുകയാണ്.

നിലവിലെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം അസാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നത് വരെ, നിങ്ങളുടെ കരൾ കോശങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ മരിക്കാനിടയുണ്ട്. ഒരു ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ലാബ് പരിശോധനകൾ പരമ്പരാഗത ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവലോകനം ചെയ്യാം. രോഗത്തെയല്ല, ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തെ ലക്ഷ്യമാക്കിയാണ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഇതിന് പ്രാഥമികമായി കാരണം. പല പരമ്പരാഗത ഡോക്ടർമാരും ലാബ് ടെസ്റ്റുകളെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വിലയിരുത്തുന്നു, തുടർന്ന് അവർ ഒന്നുകിൽ ഒരു 'വാച്ച്-ആൻഡ്-വെയിറ്റ് സമീപനം' പിന്തുടരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ലാബ് ടെസ്റ്റുകൾക്ക് ശേഷം അവർ നിങ്ങളെ 'രോഗിയല്ല' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, എന്നെ സന്ദർശിച്ച ഒരു രോഗിക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 120 ആയിരുന്നു, അവിടെ 126 രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഞാൻ പറഞ്ഞു, "നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഇത് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടോ?" അവൻ പറഞ്ഞു, "അതെ." ഞാൻ അവനോട് ചോദിച്ചു, ഡോക്ടർ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന്. ഒടുവിൽ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, 'ശരി, എനിക്ക് പ്രമേഹം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാനും പിന്നീട് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മടങ്ങിവരാനും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.' ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യമാണിത്.

റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മൂല്യങ്ങളുടെ ശരാശരി എണ്ണം നൽകുന്നു. എന്നാൽ മറക്കരുത്, സാധാരണ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ആപേക്ഷികമാണ്. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും അടിസ്ഥാനമാക്കി അവ മാറുന്നു. ഇന്ന് നിങ്ങൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം വിലയിരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, 70 ശതമാനം ആളുകളും അമിതഭാരമുള്ളവരായതിനാൽ അമിതഭാരം സാധാരണമായിരിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, രോഗബാധിതരായ ഞങ്ങളുടെ ജനസംഖ്യയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഡോക്‌ടർമാർ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ അക്കങ്ങളെ മാത്രമല്ല, വ്യക്തിയെയും ചികിത്സിക്കുന്നത്.

കൂടാതെ, ഒരിക്കൽ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്ന റഫറൻസ് ശ്രേണികളും കാലക്രമേണ മാറാം. റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം, അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ആഗോള ലബോറട്ടറി കമ്പനിയായ LabCorp പ്രകടമാക്കി, അവിടെ അവർ അടുത്തിടെ പുരുഷന്മാരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലകൾക്കായി അവരുടെ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറ്റി. മുമ്പ്, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പുരുഷന്റെ സാധാരണ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 348 നും 1,197 നും ഇടയിലാണെന്ന് LabCorp കണക്കാക്കിയിരുന്നു. ഈ മൂല്യം മെലിഞ്ഞ പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാരുടെ ജനസംഖ്യയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 2017-ൽ, അവർ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പുരുഷന്റെ സാധാരണ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് 264-നും 916-നും ഇടയിലാക്കി. മാത്രമല്ല, അമിതവണ്ണമുള്ള പുരുഷന്മാരെ ഒഴികെയുള്ള അമിതഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരെ ഒരു കൂട്ടായ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കാം, ആത്യന്തികമായി പുരുഷന്മാരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നിലകളുടെ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറ്റുന്നു. അധിക വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം അമിതഭാരമുള്ള വ്യക്തികളെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതല്ല ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി പരിശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്. രണ്ടിൽ ഒരാൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ലാബ് പരിശോധനകളെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നുവെന്നും അതുപോലെ തന്നെ "സാധാരണ" എന്നത് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും അർത്ഥമാക്കണമെന്നില്ല, മറിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന രോഗികളായ ജനസംഖ്യയുടെ ശരാശരിയാണെന്നും വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കൽ

നിങ്ങളുടെ ലാബ് പരിശോധനകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒപ്റ്റിമൽ ലുക്ക് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ലാബ് ടെസ്റ്റുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിന്റെ നേതാവാകാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ വീഡിയോ പരമ്പരയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം. രോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം ആരോഗ്യം. ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ആരെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയാകാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മെഡിക്കൽ അളവുകൾ നോക്കാം: നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ ആദ്യം നഴ്സ് എടുക്കും. ഈ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളിൽ സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദം, ഭാരം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, താപനില, ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംഖ്യകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ നമ്പറുകൾ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ പോകുകയും നിങ്ങളുമായി ഒരിക്കലും ചർച്ചചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അത് എടുക്കുന്നത്? സംഖ്യകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രകടമാക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഹൃദയ താളം പ്രശ്‌നമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത്, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളുടെ മൂല്യം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താനിടയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശന വേളയിൽ എടുക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എത്ര വേഗത്തിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അളവുകോലാണ് പൾസ്. മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയം ഒരു ദിവസം 115,000 തവണയിൽ കൂടുതൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് 100-ന് മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ളതായി ഞങ്ങൾ നിർവ്വചിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് 80-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്താണ് ഈ വർദ്ധനവിന് കാരണം? പല ഘടകങ്ങളും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദം ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി കാപ്പി കുടിക്കുക, അഡ്‌റാൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ തൈറോയ്ഡ്, ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സ്ട്രെസ് സമയത്ത് സജീവമാകുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണമായ പോരാട്ടം-അല്ലെങ്കിൽ-ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണവും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ 80-ന് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ചില സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും, ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ധ്യാനം, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ധ്യാനം. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം സമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല. ഉത്കണ്ഠ, മഗ്നീഷ്യം കുറവുകൾ, ആകൃതിയില്ലാത്തത്, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. മികച്ച രീതിയിൽ, 70 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ മറുവശത്ത്, 60-ൽ താഴെയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം പ്രകടമാക്കിയേക്കാം. അത്ലറ്റുകൾക്കും ദൂര ഓട്ടക്കാർക്കും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറവാണ്, കാരണം അവർ നല്ല അവസ്ഥയിലാണ്. അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് 50 അല്ലെങ്കിൽ 45 വരെയാകാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമോ ദൂര ഓട്ടക്കാരനോ അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു ഡോക്ടർ സന്ദർശന വേളയിൽ എടുക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അതേ പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു സുപ്രധാന അടയാളം ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ദഹനം, ശ്വസനം എന്നിവ പോലെയുള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല വഹിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം പലപ്പോഴും ദീർഘായുസ്സും മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറഞ്ഞ വേരിയബിൾ ആണ്, മരണനിരക്ക് കൂടുതലാണ്. പല ഡോക്ടർമാരും രോഗിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം അളക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ചൂടും തണുപ്പും ഉള്ള ചികിത്സകൾ, നീരാവിക്കുളികൾ, വ്യായാമം, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയെല്ലാം രോഗിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഇനി ഡോക്‌ടർ സന്ദർശന വേളയിൽ എടുക്കുന്ന സുപ്രധാനമായ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ അടുത്ത പ്രധാന സൂചനകളിലേക്ക് പോകാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും നിരത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഏകദേശം 59,000 മൈൽ നീളും. അത് ഭൂമിയെ ഏകദേശം ഏഴ് മടങ്ങ് ചുറ്റുന്നു. ഇതേ രക്തക്കുഴലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം 7,500 ലിറ്റർ രക്തം സ്ഥിരമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിലും, രക്തം ധമനിയുടെ മതിലുകൾക്ക് നേരെ തള്ളപ്പെടുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനായുള്ള മെഡിക്കൽ അളവുകൾക്ക് രണ്ട് അക്കങ്ങളുണ്ട്. മുകളിലെ സംഖ്യയെ സിസ്റ്റോളിക് എന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം ചുരുങ്ങുമ്പോഴുള്ള മർദ്ദം എന്നും താഴെയുള്ള സംഖ്യ ഡയസ്റ്റോളിക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ ഉള്ള മർദ്ദം. ആദ്യം 140/90, പിന്നെ 130/80 എന്നിങ്ങനെ ഞങ്ങൾ സാധാരണ എന്ന് കരുതിയിരുന്ന റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഇപ്പോഴും സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാധാരണ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. . ഇന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നം 130/80-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ മാത്രമേ പരാമർശിക്കൂ.

രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം, അത് ഉയരുമ്പോൾ, അത് ഹൃദയത്തിലും ധമനികളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയസ്തംഭനം, അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക പരാജയം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദം ബാധിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെയും ധമനികളെയും മാത്രമല്ല: മസ്തിഷ്കം, വൃക്കകൾ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയെ പോലും വളരെയധികം ബാധിക്കാം, ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്ട്രോക്ക്, ഡിമെൻഷ്യ, വൃക്ക തകരാറ്, അന്ധത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും അടിസ്ഥാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80-ന് താഴെയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇതിലും കുറവായിരിക്കാം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ദോഷകരമാണെങ്കിലും, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും അതുപോലെ തന്നെ മോശമായിരിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഒരു നല്ല ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യും. 100/60 ന് താഴെയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ആവശ്യമില്ല. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു കാറിലെ പിസ്റ്റണുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേണ്ടത്ര മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ രക്തം ഒഴുകുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം ഹൃദയത്തേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിന് നാം നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, ക്ഷീണം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം, ബലഹീനത, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്തു. പക്ഷേ, മറ്റൊരു സുപ്രധാന അടയാളം എങ്ങനെ ചർച്ച ചെയ്യാം: നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില? പനിയോ ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയോ പലപ്പോഴും അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാനും താപനിലയ്ക്ക് കഴിയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മെറ്റബോളിസം കുറയുന്തോറും അവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന താപം കുറയുന്നു, ഇത് സാധാരണ ശരീര താപനിലയേക്കാൾ അല്പം താഴ്ന്നതായി പ്രകടമാകാം. മെറ്റബോളിസത്തിലും നിങ്ങളുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ശരിയായ തൈറോയ്ഡ് പാനൽ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ, ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്തണം? വിഷമിക്കേണ്ട, ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ തൈറോയ്ഡ് പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഒപ്റ്റിമൽ ശരീര താപനില ഏകദേശം 98.6 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് ആയിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് 97.7 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം.

ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്ന അവസാന മെഡിക്കൽ അളവുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബിഎംഐ കണക്കാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു ഇൻബോഡി 770, നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്‌സും മറ്റും എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബോഡി കോമ്പോസിഷനും ബോഡി വാട്ടർ അനലൈസറും. എന്നിരുന്നാലും, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്‌സ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരീരഘടനയിലോ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനത്തിനെതിരായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പേശികളിലോ ഘടകമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, 6−6′, 265 പൗണ്ട് എന്നിവയുള്ള ഒരു പ്രോ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരന് 30-ലധികം ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉണ്ട്, ഇത് അവരെ പൊണ്ണത്തടി വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഒരിക്കലും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരായി വർഗ്ഗീകരിക്കപ്പെടില്ല. ബിഎംഐ കൃത്യമായ അളവുകോലല്ലെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്ക്. കൂടാതെ, 65 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പേശികളേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതേസമയം അവരുടെ ബിഎംഐ അളവുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആയി കാണപ്പെടാം. പകരം, പല ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാരും അരക്കെട്ട് മുതൽ ഇടുപ്പ് വരെയുള്ള മെഡിക്കൽ അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ അളവാണിത്, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത തെളിയിക്കാനും സഹായിക്കും. പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ്. മധ്യഭാഗത്തെ അധിക കൊഴുപ്പ് ആത്യന്തികമായി ഹൃദ്രോഗത്തിനും പ്രമേഹം, ഡിമെൻഷ്യ, കാൻസർ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എന്നാൽ ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട്-ഹിപ് അനുപാതം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് അളക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള വിശാലമായ ഭാഗത്തിന്റെ അളവുകൾ എടുക്കുക, ഇത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പൊക്കിൾ ബട്ടണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അളക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള വിശാലമായ പ്രദേശത്തിന്റെ അളവുകൾ എടുക്കുക, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അസ്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ അളവുകൾ എടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ അളവുകൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിന്റെ അളവുകൾ കൊണ്ട് ഹരിക്കുക. നിങ്ങൾ നോക്കേണ്ട ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ സംഖ്യ ഇതാണ്.

പുരുഷന്മാരിൽ, അരക്കെട്ട്-ഹിപ് അനുപാതം 0.9-ൽ താഴെയാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അനുപാതം ഒന്നിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനെക്കാൾ വലുതാണ് എന്നർത്ഥം, ഇത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, കാൻസർ, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, 0.8-ൽ താഴെയുള്ള അരക്കെട്ട്-ഹിപ് അനുപാതം ഒപ്റ്റിമൽ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അനുപാതം 0.85-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഊഷ്മാവ്, ശ്വസനനിരക്ക്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മെഡിക്കൽ അളവുകൾ, രോഗിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഡോക്ടർമാരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളാണ്. "സാധാരണ" ആരോഗ്യവും വെൽനസ് സ്പെക്ട്രങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇന്ന് റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഈ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ സ്പെക്ട്രങ്ങൾ ആയിരിക്കില്ല എന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ മെഡിക്കൽ അളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഒരു രോഗിയുടെ ക്ഷേമത്തിന് പ്രധാനമാണ്, കാരണം മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അവർക്ക് ആരോഗ്യമോ അസുഖമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് ആളുകളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

അതായിരുന്നു നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അളവുകൾ. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും അടിസ്ഥാനമായതിനാൽ ഈ നമ്പറുകൾ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മൊത്തത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും അവരുമായി ഈ റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗവേഷണത്തിന്റെ സംയോജനവും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്നതും നിങ്ങളെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ക്ഷേമത്തിലേക്കും ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ ലാബ് പരിശോധനകളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ഏറ്റവും ലളിതമായ മെഡിക്കൽ അളവുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത വീഡിയോ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കും, അവിടെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രക്തപരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 90 ശതമാനത്തിലധികം വ്യക്തികൾക്കും ആർ‌ഡി‌എ തലത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ട്. സ്‌കർവി, റിക്കറ്റ്‌സ് തുടങ്ങിയ പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുകയാണിത്.

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നത് എന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അറിയാത്ത മറ്റ് പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര നിലയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയുമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഇതുവരെ എന്നോടൊപ്പം ചേർന്നതിന് വീണ്ടും നന്ദി, ഞാൻ നിങ്ങളെ പിന്നീട് കാണാം. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ വിഷയങ്ങളിലും ചർച്ചകളിലും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.