ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ-3, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്

ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില കുറയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവ്യക്തമായ ചിന്തകളും ഏകാഗ്രതയും കുറവാണോ? വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വീക്കവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്ക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റുകളും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3 ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സാധാരണ സപ്ലിമെന്റാണ്. �

മത്തി, ആങ്കോവി, അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന സപ്ലിമെന്റാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ രണ്ട് തരം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുണ്ട്, ഇവയെ ഇക്കോസപെന്റനോയിക് ആസിഡ് (ഇപിഎ), ഡോകോസഹെക്‌സെനോയിക് ആസിഡ് (ഡിഎച്ച്എ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും ചർമ്മത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും. മത്സ്യ എണ്ണയിലെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. �

എന്താണ് ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3?

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഒമേഗ -3 എന്നറിയപ്പെടുന്നു, മത്സ്യ എണ്ണയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളാണ്. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്, EPA, DHA. ഈ രണ്ട് ഒമേഗ -3 കോശ സ്തരങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുമുണ്ട്. മനുഷ്യവികസനത്തിലും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലും അവർ വഹിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്കുകൾക്കും അവർ പ്രശസ്തരാണ്. ഇപിഎയും ഡിഎച്ച്എയും കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യത്തിലും മത്സ്യ എണ്ണയിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ മത്സ്യം കഴിക്കാത്തതിനാൽ, പലർക്കും അവരുടെ പതിവ് ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ EPA, DHA എന്നിവ ലഭിക്കുന്നില്ല. �

ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ALA) എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിന് EPA, DHA എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, ചിയ വിത്തുകൾ, കനോല ഓയിൽ, സോയാബീൻ, സോയാബീൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ALA സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യശരീരത്തിന് എഎൽഎയെ ഇപിഎ ആയും ഡിഎച്ച്എ ആയും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, ഇവിടെ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും ഗവേഷകരും കണക്കാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എഎൽഎയുടെ ഏകദേശം 10 ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ് ഇപിഎ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഎച്ച്എ ആയി മാറുന്നത്. ധാരാളം മത്സ്യം കഴിക്കാത്ത, എന്നാൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഫിഷ് ഓയിൽ നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. �

ഒമേഗ-3 എങ്ങനെയാണ് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്?

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ EPA, DHA എന്നിവ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും സാധാരണ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. EPA, DHA എന്നിവ കുഞ്ഞിന്റെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഗർഭിണികളുടെ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗത്തെയോ അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും കുട്ടിക്കാലത്തെ ബുദ്ധി പരിശോധനയിലും ഉയർന്ന സ്കോറുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി. �

ജീവിതത്തിലുടനീളം തലച്ചോറിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ ഒമേഗ -3 അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ കോശ സ്തരങ്ങളിൽ അവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു, കോശ സ്തരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. �

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇല്ലാതെ മൃഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, അവരുടെ തലച്ചോറിലെ DHA യുടെ അളവ് കുറയുന്നു, കൂടാതെ അവ പലപ്പോഴും പഠനത്തിലും ഓർമ്മയിലും കുറവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ, രക്തത്തിലെ ഡിഎച്ച്എയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ആത്യന്തികമായി ചെറിയ തലച്ചോറിന്റെ വലുപ്പവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ത്വരിതഗതിയിലുള്ള മസ്തിഷ്ക വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. വ്യക്തമായും, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വികാസത്തിലും ഈ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. �

ഓർമ്മയ്ക്കായി മത്സ്യ എണ്ണ

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വികാസത്തിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തുടങ്ങിയ മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരിൽ മത്സ്യ എണ്ണ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശവാദങ്ങളുണ്ട്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പ്രായമായ മുതിർന്നവരിൽ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വ്യക്തികളുടെ ഈ ജനസംഖ്യയിൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റോ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയോ കണ്ടെത്തുന്നത്, ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു കണ്ടെത്തൽ അല്ലെങ്കിലും. �

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഡിമെൻഷ്യയും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും ഉള്ളവരിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ പോലുള്ള ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നും ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ അവലോകനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇമ്പേർമെന്റ് (എംസിഐ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച എന്നിവയുൾപ്പെടെ മിതമായ തരത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക അവസ്ഥകൾ ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവ പോലെ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും, അവ ഇപ്പോഴും മെമ്മറി നഷ്ടത്തിനും ചിലപ്പോൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകും. �

ഒരു ഗവേഷണ പഠനം 485 പ്രായമായ മുതിർന്നവർക്ക് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ ഓരോ ദിവസവും 900 മില്ലിഗ്രാം DHA അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാസിബോ നൽകി. 24 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ഡിഎച്ച്എ എടുക്കുന്നവർ മെമ്മറിയിലും ലേണിംഗ് ടെസ്റ്റുകളിലും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. അതുപോലെ, മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം 1.8 ആഴ്ചത്തേക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് 3 ഗ്രാം ഒമേഗ -24 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു. MCI ഉള്ളവരിൽ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ പുരോഗതി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ ഡിമെൻഷ്യയും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും ഉള്ളവർക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവും ഉണ്ടായില്ല. ഗവേഷണ പഠനമനുസരിച്ച്, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആളുകൾ മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മത്സ്യ എണ്ണ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ പ്രയോജനം ചെയ്തേക്കാം. �

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ

വിഷാദത്തിനും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഇപ്പോഴും പൊതുജനാരോഗ്യ മുൻഗണനയാണ്. നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ സമീപകാല അവലോകനം, ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ പുരോഗതി ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിക്കുന്നവരിലും സംഭവിച്ചതായി തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റിൽ ഇപിഎയുടെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നി. �

ഇപിഎയും ഒമേഗ-3യും എങ്ങനെയാണ് വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ, സെറോടോണിൻ റിസപ്റ്ററുകളിലെ അവയുടെ ഫലങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള ഒമേഗ -3 കൾ അവയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളിലൂടെ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മറ്റുള്ളവർ നിർദ്ദേശിച്ചു. ബോർഡർലൈൻ പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മത്സ്യ എണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് അധിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് കൃത്യമായ ശുപാർശകൾ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. �

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫിഷ് ഓയിൽ കഴിക്കണോ?

വിവിധ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച തെളിവുകൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ തോതിൽ മെമ്മറി നഷ്ടം, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും പ്രയോജനങ്ങൾ കാണുന്നതിന് മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള ഒമേഗ-3 എത്രത്തോളം എടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഔദ്യോഗിക ശുപാർശകൾ. ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മത്സ്യ എണ്ണ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ് ഓരോ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. �

യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷൻ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രതിദിനം 3,000 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. യൂറോപ്യൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി അവരുടെ ശുപാർശ അൽപ്പം ഉയർന്നതാണ്, പ്രതിദിനം 5,000 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടരുത്. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് പ്രതിദിനം 1,000 മുതൽ 2,000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എടുക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരിധിക്ക് കീഴിലാണ്. വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇപിഎ അടങ്ങിയ മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. �

ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ 1,000-mg ക്യാപ്‌സ്യൂളിൽ യഥാർത്ഥ ഒമേഗ-500 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ 3 mg-ൽ കുറവായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഓരോ ബ്രാൻഡിനും വ്യത്യാസപ്പെടാം. പൊതുവേ, മത്സ്യ എണ്ണ സപ്ലിമെന്റുകൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച അളവിൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ അവയുടെ സാധ്യതകളെ അവലോകനം ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ വരാനിരിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയോ ആണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. �

തലച്ചോറിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും വികാസത്തിനും അടിസ്ഥാനമായ മത്സ്യ എണ്ണയിലെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ് EPA, DHA എന്നിവ. മെമ്മറിയിലോ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലോ നേരിയ കുറവുള്ളവരും വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾ മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് ഒമേഗ -3 കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം, കാരണം ഇത് ലക്ഷണങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഫിഷ് ഓയിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഗുണങ്ങൾക്കായി സാധാരണയായി പ്രശംസിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് തലച്ചോറിലും മാനസികാരോഗ്യത്തിലും അവിശ്വസനീയമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം

ഇനിപ്പറയുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് സമർപ്പിക്കാം. ഈ ഫോമിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗം, അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രോഗനിർണയമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. �

ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില കുറയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവ്യക്തമായ ചിന്തകളും ഏകാഗ്രതയും കുറവാണോ? വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വീക്കവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്ക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റുകളും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫിഷ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3 ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സാധാരണ സപ്ലിമെന്റാണ്. �

മത്തി, ആങ്കോവി, അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന സപ്ലിമെന്റാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ രണ്ട് തരം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുണ്ട്, ഇവയെ ഇക്കോസപെന്റനോയിക് ആസിഡ് (ഇപിഎ), ഡോകോസഹെക്‌സെനോയിക് ആസിഡ് (ഡിഎച്ച്എ) എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും ചർമ്മത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വരുമ്പോൾ. മത്സ്യ എണ്ണയിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു മുകളിലെ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. �

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

ഇതിൽ നിന്ന് പരാമർശിച്ചത്: Healthline.com

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ തീവ്രത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, മുറിവ് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. �

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും. �

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.