ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനൊപ്പം കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം (130/85 mmHg-ൽ കൂടുതൽ), ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം), അരയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ്, അസാധാരണമായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവയാണ് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സവിശേഷത. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ആത്യന്തികമായി ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. �

 

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) പ്രകാരം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 23 ശതമാനം പേർക്കും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിന് ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താനും അതിനനുസരിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. വാസ്തവത്തിൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഡയറ്റ് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. �

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ

 

കൂടുതൽ നാരുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നാരുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫൈബർ ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് മോശം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും നാരുകൾക്ക് കഴിയും. സ്ത്രീകൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 25 ഗ്രാം നാരുകളും പുരുഷന്മാർ കുറഞ്ഞത് 38 ഗ്രാം നാരുകളും കഴിക്കണം. നല്ല നാരുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

 

• പഴങ്ങൾ
• പച്ചക്കറികൾ
• ഓട്സ്
• തവിട്
• യവം
• പയർ
• പയറ്
• തവിട്ട് അരി
• കിനോവ
• കോസ്കൊസ്
• മുഴുവൻ-ഗോതമ്പ് അപ്പവും പാസ്തയും

 

കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സോഡിയത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഈ ഹൃദയാരോഗ്യ ധാതു സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന നിരവധി നല്ല പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

 

• ഓറഞ്ച്
• മുന്തിരിപ്പഴം
• വാഴപ്പഴം
• കാന്റലൂപ്പ്
• തീയതികൾ
• ഓട്സ്
• തവിട്
• കറുത്ത പയർ
• എഡാമം ബീൻസ്
• പയറ്
• തക്കാളി
• collard greens
• കൂൺ
• തൊലി കൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• തൈര്

 

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എച്ച്ഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് 'നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആത്യന്തികമായി ഉൾപ്പെടാം:

 

• അവോക്കാഡോകൾ
• ചിയ വിത്തുകൾ
• ചണ വിത്തുകൾ
• മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
• ബദാം
• വാൽനട്ട്സ്
• പൈൻ പരിപ്പ്
• നേവി ബീൻസ്
• ഒലിവ് എണ്ണ
• ട്യൂണ
• സാൽമൺ
• ട്ര out ട്ട്
• അയല
• മത്തി

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട മോശം ഭക്ഷണങ്ങൾ

 

വളരെയധികം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

 

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട മോശം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, ലളിതവും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പോലുള്ള അമിതമായ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാനും സഹായിക്കും. ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പല രാസനാമങ്ങളാൽ പഞ്ചസാര പലപ്പോഴും വേഷംമാറി കാണപ്പെടുന്നു. ഒഴിവാക്കേണ്ട അമിതമായ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ മോശം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

• കാൻഡി
• ചോക്ലേറ്റ് കട്ടകൾ
• ധാന്യം സിറപ്പ്
• മൈദ
• വെളുത്ത റൊട്ടി
• വെള്ള അരി
• കുക്കികൾ
• പേസ്ട്രികൾ
• പടക്കം
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
• പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ
• പഴച്ചാറുകൾ
• സോഡ

 

കൃത്രിമ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

 

ധാരാളം ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങളും കൃത്രിമമായി മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഇത് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഒരു ഗവേഷണ പഠനം കണ്ടെത്തി. ഒഴിവാക്കേണ്ട കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയ മോശം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

• അപ്സാർടെം
• അസ്പാർട്ടേം
• സക്രാരിൻ

 

ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

 

കൃത്രിമ, ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ് ഓയിലുകളിലും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലും ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരാൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളുള്ള മോശം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

 

• ആഴത്തിലുള്ള വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
• ശീതീകരിച്ച അത്താഴം
• ഫ്രീസുചെയ്‌ത പിസ്സ
• പടക്കം
• പൈകളും പേസ്ട്രികളും
• കേക്ക് മിക്സുകളും ഫ്രോസ്റ്റിംഗും
• പാക്കേജുചെയ്ത ബിസ്ക്കറ്റുകളും കുക്കികളും
• അധികമൂല്യ
• കൃത്രിമ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മൈക്രോവേവ് പോപ്‌കോൺ
• ഫ്രോസൺ ഫ്രൈ
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
• nondairy ക്രീമറുകൾ

 

വളരെയധികം സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

 

2015 ലെ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ സോഡിയം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. വളരെയധികം സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉപ്പിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഉപ്പിന്റെ രുചിയില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പോലും പലപ്പോഴും സോഡിയം കൂടുതലായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി ആത്യന്തികമായി ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സോഡിയം കൂടുതലുള്ള മോശം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

 

• ടേബിൾ ഉപ്പ്, കടൽ ഉപ്പ്, ഹിമാലയൻ ഉപ്പ്, കോഷർ ഉപ്പ്
• ശീതീകരിച്ച അത്താഴം
• ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ
• സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ആൻഡ് marinades
• തയ്യാറാക്കിയ പാസ്ത സോസുകളും സൽസയും
• വേണ്ടേ കടുക്
• ഉപ്പിട്ട പരിപ്പ്
• പെട്ടിയിലാക്കിയ ധാന്യങ്ങൾ
• പായ്ക്ക് ചെയ്ത അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത മിക്സുകൾ
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
• ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പ്
• തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ്
• പുഡ്ഡിംഗ്, കേക്ക് മിക്സുകൾ
• ഉപ്പിട്ട വെണ്ണയും അധികമൂല്യവും
• മാംസവും മത്സ്യവും പുകവലിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു
• ചീസ്
• സോയാ സോസ്

 

ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം (130/85 mmHg-ൽ കൂടുതൽ), ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം), അരയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ്, അസാധാരണമായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അത് ആത്യന്തികമായി ഇത് സംഭവിക്കാം. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. എഫ്ഭാഗ്യവശാൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഡയറ്റ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. - ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

 

ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം (130/85 mmHg-ൽ കൂടുതൽ), ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം), അരയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ്, അസാധാരണമായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവയാണ് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സവിശേഷത. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ആത്യന്തികമായി ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. �

 

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) പ്രകാരം, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 23 ശതമാനം പേർക്കും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിന് ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താനും അതിനനുസരിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. വാസ്തവത്തിൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുകളിലെ ലേഖനത്തിൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഡയറ്റ് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. �

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

• ബർക്ക്, ഡാർല. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 9 ജനുവരി 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
• മയോ ക്ലിനിക്ക് സ്റ്റാഫ്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 14 മാർച്ച് 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
• മാക്ഗിൽ, മാർക്കസ്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, കാരണങ്ങൾ. മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 18 മെയ് 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
• ഇഫ്തിഖർ, നോറിൻ. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഡയറ്റ്. ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 20 ഏപ്രിൽ 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ തീവ്രത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, മുറിവ് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. �

 

---

 

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. �

 

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും. �

 

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവിയായി ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ. �

 

---

---

---

 

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

 

---

 

 

---

 

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്. �