ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

സെറോടോണിൻ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, ഇത് വിവിധ മസ്തിഷ്കത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ മാനസികാവസ്ഥയും സാമൂഹിക സ്വഭാവവും നിയന്ത്രിക്കാനും നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിളിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. "ആരോഗ്യകരമായ" സെറോടോണിന്റെ അളവ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായും ദീർഘായുസ്സുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ നമുക്ക് സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് സെറോടോണിൻ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും. �

 

പൈനാപ്പിൾ

 

നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ചുമയെ അടിച്ചമർത്താനും തലച്ചോറിലെയും ശരീരത്തിലെയും കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനായ ബ്രോമെലൈൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മറ്റ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി പൈനാപ്പിൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. �

 

നട്ട്, വിത്തുകൾ

 

എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും ട്രിപ്റ്റോഫാന്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പിടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദ്രോഗം, ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. കായ്കളും വിത്തുകളും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും നാരുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. �

 

സാൽമൺ

 

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മറ്റൊരു വലിയ ഉറവിടം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ് സാൽമൺ. സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മറ്റ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സാൽമൺ സംയോജിപ്പിക്കുക. �

 

ടർക്കി

 

താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഡേ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പലരും സോഫയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മയക്കത്തിന് ഒരു നല്ല കാരണമുണ്ട്. തുർക്കി അടിസ്ഥാനപരമായി ധാരാളം ട്രിപ്റ്റോഫാൻ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. �

 

മുട്ടകൾ

 

ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മുട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പ്ലാസ്മയിലെ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് സെറോടോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ബയോട്ടിൻ, കോളിൻ, ടൈറോസിൻ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, കൂടാതെ മറ്റ് പലതരം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. മുട്ടയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. �

 

ചീസ്

 

സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ചീസ്. നിങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ചീസ് കഴിക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഭക്ഷണം മാക്കും ചീസും ആണ്, ഇത് ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, മുട്ടയും പാലും, മറ്റ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. �

 

ടോഫു

 

ടോഫു പോലുള്ള സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇവയും ട്രിപ്റ്റോഫാൻ നിറഞ്ഞതാണ്. സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ട്രിപ്റ്റോഫാന്റെ മികച്ച ഉറവിടമായി ഏതെങ്കിലും പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടത്തിന് പകരം ടോഫു ഉപയോഗിക്കുക. ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കാൽസ്യം-സെറ്റ് ആണ്, അവയ്ക്ക് നമുക്ക് കാൽസ്യം നൽകാൻ കഴിയും. �

 

പോഷകാഹാരവും സെറോടോണിനും

 

ഭക്ഷണത്തിൽ സെറോടോണിൻ കാണപ്പെടാത്തതിനാൽ, സെറോടോണിൻ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡായ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലും ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, വൈറ്റമിൻ ബി-6 എന്നിവയുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഈ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡിന്റെ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നത് സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ റിലീസിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ കൂടുതൽ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ശേഷിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. �

 

ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ബിബിബിയിൽ തുളച്ചുകയറുന്നതിനും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനും ട്രിപ്റ്റോഫാൻ മറ്റ് പല അമിനോ ആസിഡുകളുമായി മത്സരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാലാണ് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ആത്യന്തികമായി സെറോടോണിന്റെ അളവിൽ ചെറിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സെറോടോണിനെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശുദ്ധമായ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ഉള്ള ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് ഈ പ്രഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായി സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. �

 

സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ

 

ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതും തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലും സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമല്ല. �

 

• പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുക്കുക. നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധത്തിലൂടെ സെറോടോണിൻ അളവിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കും.
• വ്യായാമം ചെയ്യാൻ. സ്ഥിരമായ വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• സൂര്യപ്രകാശം നേടുക. ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നത് സീസണൽ ഡിപ്രഷനുള്ള ഒരു സാധാരണ പരിഹാരമാണ്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും തലച്ചോറിലെയും ശരീരത്തിലെയും സെറോടോണിന്റെ അളവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആവശ്യത്തിന് (പക്ഷേ അധികം അല്ല) സൂര്യപ്രകാശം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പോസിറ്റീവായിരിക്കുക. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

 

സെറോടോണിൻ ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ ആണ്, അത് മാനസികാവസ്ഥയുമായും മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിലെയും ശരീരത്തിലെയും മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സാമൂഹിക പെരുമാറ്റവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പഠനത്തെയും ഓർമ്മയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും അതുപോലെ നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ താളം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രം നിയന്ത്രിക്കാനും സെറോടോണിൻ സഹായിക്കുന്നു. സെറോടോണിന്റെ കുറവ് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ക്ഷീണം, അസാധാരണമായ വിശപ്പ്, ആസക്തി, ഓക്കാനം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ മസ്തിഷ്ക-മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും മനുഷ്യന്റെ തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലും സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, അറിയപ്പെടുന്ന ചില ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.- ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, CCST ഇൻസൈറ്റ്

 

സെറോടോണിൻ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, ഇത് വിവിധ മസ്തിഷ്കത്തിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ മാനസികാവസ്ഥയെയും സാമൂഹിക സ്വഭാവത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാനും അതുപോലെ നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിളിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. "ആരോഗ്യകരമായ" സെറോടോണിന്റെ അളവ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായും ദീർഘായുസ്സുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ നമുക്ക് സ്വാഭാവികമായും സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് ആത്യന്തികമായി സെറോടോണിൻ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേഖനത്തിൽ, ആത്യന്തികമായി സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. �

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

 

അവലംബം:

1. ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ എഡിറ്റോറിയൽ ടീം. നിങ്ങളുടെ സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ: സെറോടോണിൻ ഡയറ്റ് ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 29 ഓഗസ്റ്റ് 2018, www.healthline.com/health/healthy-sleep/foods-that-could-boost-your-serotonin.
2. റേപോൾ, ക്രിസ്റ്റൽ. മരുന്നില്ലാതെ സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള 6 വഴികൾ ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 22 ഏപ്രിൽ 2019, www.healthline.com/health/how-to-increase-serotonin.
3. ഗോട്ടർ, അന. എന്താണ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ? ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, 25 ജനുവരി 2018, www.healthline.com/health/tryptophan.

 

---

 

ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം

 

ഇനിപ്പറയുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മൂല്യനിർണ്ണയ ഫോം പൂരിപ്പിച്ച് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന് സമർപ്പിക്കാം. ഈ ഫോമിൽ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെയോ അവസ്ഥയുടെയോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയോ രോഗനിർണയമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. �

 

---

 

അധിക വിഷയ ചർച്ച: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന

പെട്ടെന്നുള്ള വേദന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന സിഗ്നലുകൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ വേദന പൊതുവെ തീവ്രത കുറവാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ശരാശരി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ, മുറിവ് ഭേദമായാലും മനുഷ്യ ശരീരം തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് തുടരും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു രോഗിയുടെ ചലനശേഷിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും അത് വഴക്കവും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. �

 

 

---

 

ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസീസിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർ^TM പ്രത്യേക ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആൻറിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM നാഡീസംബന്ധമായ വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള 48 ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർ^TM മുൻകൂട്ടിയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും ഡോക്ടർമാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. �

 

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

 

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും അസഹിഷ്ണുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ^TM വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന, സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 180 ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം വൈകിയേക്കാവുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആൻറിബോഡി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും. �

 

ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർ^TM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്‌സ്, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വൻകുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ഇതിന് 1000-ലധികം ഇനം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (കുടൽ തടസ്സം) ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ). മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ) സഹജീവിയായി ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ. �

 

---

---

---

 

മെഥിലേഷൻ സപ്പോർട്ടിനുള്ള ഫോർമുലകൾ

 

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഭിമാനത്തോടെ,അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്ടിക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

 

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

 

---

 

---

 

ആധുനിക ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ വിവിധ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മുൻ‌നിരയിൽ നേതാക്കളാകാൻ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സമഗ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.