എപിജെനെറ്റിക്, വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു?
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. അവർ
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഒരു തരത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്, നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വരുന്നു, അതാണ് നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ.
നമ്മുടെ ഡിഎൻഎയിൽ നിന്ന് ഘടിപ്പിക്കാവുന്നതോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണക്രമവും ബയോ മാർക്കറുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ന്യൂട്രീപിജെനോമിക്സ് പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ജീനുകളെ ഓണാക്കുകയോ ഓഫാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അത് ഉറപ്പാണെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കും.
പോഷകാഹാര ജീനോമിക്സ് ക്ലിനിക്കൽ, പൊതുജനാരോഗ്യ പോഷകാഹാര രീതികളിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു:
ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പരിസ്ഥിതി എക്സ്പോഷർ എന്നിവയെല്ലാം എപ്പിജെനെറ്റിക്സ് വഴി ജീനുകളെ ഓണാക്കുന്നതിനും ഓഫാക്കുന്നതിനും ഒരു പങ്ക് കാണിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് രോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനും കഴിയും.
ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ കൂടുതൽ വിദഗ്ദ്ധവും വ്യക്തിഗതവുമായ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് എല്ലായിടത്തുനിന്നും എപിജെനെറ്റിക്സ് അവരുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, കുടുംബചരിത്രം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം എപ്പിജെനെറ്റിക്സ് പോലുള്ള വിവരങ്ങൾ ലേയറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരാളെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ആരോഗ്യാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും ആർഎൻസിപി, ROHP, ക്രിസ്റ്റി ഹാൾ പറഞ്ഞു. ലിവിംഗ് വെൽ ന്യൂട്രീഷന്റെ സ്ഥാപകൻ, എപിജെനെറ്റിക് ടെസ്റ്റിംഗ്, ന്യൂട്രീഷൻ കൗൺസിലിംഗ്, തന്റെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ നൽകുന്നതിന് ബഹുമുഖ സമീപനം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
രജിസ്റ്റേർഡ് ഡയറ്റീഷ്യൻമാർക്ക് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ജനിതകപരമായി നയിക്കപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ നൽകാൻ അവസരമുണ്ട്.
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രാഥമിക പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് പോഷകാഹാരം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പോഷകാഹാര ഗവേഷണത്തിന്റെ ഈ മേഖലയെ ന്യൂട്രീഷണൽ ജീനോമിക്സ് എന്ന് വിളിക്കാം.
സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് പോളിമോർഫിസങ്ങൾ (എസ്എൻപികൾ) ഡിഎൻഎയിലെ ഒറ്റ അടിസ്ഥാന ജോഡി വ്യത്യാസങ്ങളാണ്. അവ മനുഷ്യന്റെ ജനിതക വ്യതിയാനത്തിന്റെ പ്രാഥമിക രൂപത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാര ജനിതകശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂട്രിജെനെറ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു തിരിച്ചറിയൽ, വർഗ്ഗീകരണം, സ്വഭാവരൂപീകരണം ന്യൂട്രിയന്റ് മെറ്റബോളിസം/ഉപയോഗം, ഭക്ഷണ സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്ന മനുഷ്യ ജനിതക വ്യതിയാനം ചിത്രം 1.
പോഷകങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, ജീനോം എക്സ്പ്രഷന്റെയും സ്ഥിരതയുടെയും ശക്തമായ ഇഫക്റ്ററുകളാണ്, കൂടാതെ ഈ ജീൻ-പോഷക ഇടപെടലുകൾ രോഗ പ്രതിരോധത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാര എഞ്ചിനീയറിംഗ് വാഗ്ദാനം ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു, എന്നാൽ പൊതുജനങ്ങൾ നല്ല പ്രതീക്ഷകൾ പുലർത്തുന്നു, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗം തെളിയിക്കുന്നു.
നാം കഴിക്കുന്ന വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും ഉള്ള പോഷകങ്ങൾക്ക് പാരമ്പര്യ മാറ്റങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനോ വിപരീതമാക്കാനോ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഈ തെളിവുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
ബ്ലൂബെറിയിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ സൂപ്പർഫുഡിന് ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ എപിജെനെറ്റിക് ആയി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അതുവഴി ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരെ സംരക്ഷിക്കാനും ഒരുപക്ഷേ സാവധാനത്തിൽ വാർദ്ധക്യം വരാനും കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നു. ബ്ലൂബെറി ജ്യൂസും വിറ്റാമിൻ സിയും മനുഷ്യരിലെ MTHFR ജീനിനും DNMT1 ജീനിനും സാധ്യതയുള്ള മീഥൈലേഷൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകളാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
നമ്മൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും പഠിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് എപിജെനെറ്റിക് ആഘാതം, ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് ഒരു പടി അടുത്താണ്.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ജനിതക-എപ്പിജെനെറ്റിക് പോഷകാഹാരവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും | എൽ പാസോ, TX."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക
കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക