ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
വ്യക്തികൾക്കായി വേദനയോടും കാഠിന്യത്തോടും കൂടി എഴുന്നേൽക്കുന്നു മുതുകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും പ്രായോഗികമായി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിരാശയും നിരാശയും ആയിത്തീരുന്നു. മിക്കവർക്കും, ദിവസം മുഴുവൻ വേദന കുറയുന്നു, പക്ഷേ ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ജിമെനെസ് ഇൻജറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.  
11860 വിസ്റ്റ ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റെ. 128 രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പുറം, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു
 
ദി ഓരോ രാത്രിയുടെയും മൂന്നിലൊന്ന് ശരീരം ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു, കാരണം അത് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഉറങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം വിശ്രമിക്കാനും അടുത്ത ദിവസത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്. പലർക്കും, ഉറക്കം അസ്വാസ്ഥ്യവും നടുവേദനയ്ക്കും കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകാം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ. കഴുത്ത് വേദനയും നടുവേദനയും തടയുമ്പോൾ ശരിയായ ഉറക്കം നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികളുണ്ട്.  

ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം പ്രധാനമാണ്

നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകൾ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് വയറ്റിൽ ഉറങ്ങരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിനെ ഒരു അസ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും പെൽവിസും താഴത്തെ പുറകും പിന്തുണയില്ലാതെ മെത്തയിൽ മുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, തലവേദന എന്നിവയും ഈ പൊസിഷൻ കാരണമാകും. വർഷങ്ങളായി പരിശീലിച്ചിട്ടും മാറ്റാൻ പറ്റാത്ത ഒരു പൊസിഷനാണിത് എങ്കിൽ വയറിന് താഴെയോ പെൽവിസിന് താഴെയോ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക.
  • വശത്തോ പുറകിലോ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • സൈഡ് സ്ലീപ്പർമാർ കാൽമുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണയും സ്ഥാപിക്കണം.
  • പുറകിൽ ഉറങ്ങുന്നവർ കാൽമുട്ടിനു താഴെ തലയിണ വയ്ക്കണം.
  • കാൽമുട്ടുകൾക്കിടയിലും താഴെയും തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക വളവുകൾ നിലനിർത്താൻ നട്ടെല്ലിന് ശരിയായ പിന്തുണ നൽകുന്നു.
 

കിടക്ക എങ്ങനെ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുക

കിടക്ക/ഉറങ്ങാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ശരിയായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മിക്ക തലയിണകളും ശരിയായ അളവിൽ കഴുത്ത് പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വശത്തും പുറകിലുമുള്ള സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ഇത് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഴുത്ത് വേദനയോ തലവേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എ സെർവിക്കൽ തലയിണ ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഒരു സെർവിക്കൽ തലയിണ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ കഴുത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും കഴുത്ത് ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെർവിക്കൽ തലയിണകൾ സൈഡ് ആൻഡ് ബാക്ക് സ്ലീപ്പർമാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അധിക പെർക്ക് ആണ്.  
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു പുറകോട്ട്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു
 
ഉചിതമായത് ഉപയോഗിക്കുന്നു മെത്ത ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഉറങ്ങുന്ന മെത്തയുടെ തരം പുറം, കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. വളരെ ദൃഢമായതോ വളരെ മൃദുവായതോ ആയ മെത്തകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള മെത്ത ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന കുറവാണ്. ഓരോ 10 വർഷത്തിലും മെത്തകൾ മാറ്റണമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 10 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മെത്തകൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.  

വേദന ഉണ്ടാക്കാത്ത രീതിയിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക

ശരിയായി എഴുന്നേൽക്കുന്നതും കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതും സഹായിക്കും. മിക്ക വ്യക്തികളും എഴുന്നേറ്റു ഇരുന്നു, നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ പുറം വളച്ചൊടിക്കുകയും നിൽക്കാൻ പിൻഭാഗം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പുറകുവശത്ത് ഉയർത്തുന്നത് പോലെയാണ്, കാലുകളല്ല, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പോലെയുള്ള നട്ടെല്ലിന് പരിക്കിനും കാരണമാകും.
  • ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനുള്ള ശുപാർശിത മാർഗം വശത്തേക്ക് ഉരുട്ടി, വശത്ത് കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുകളിലേക്കും പുറത്തേക്കും തള്ളാൻ ഭുജം ഉപയോഗിക്കുക.
  • ഈ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, കട്ടിലിന്റെ അരികിലേക്ക് സ്കൂട്ട് ചെയ്യുക, കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എഴുന്നേൽക്കുക, പുറകിലല്ല.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത്, ഉറങ്ങുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കാനും കാഠിന്യവും വേദനയും ഉന്മേഷവും അനുഭവിക്കാതെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ ഘടന


 

മസിൽ പിണ്ഡവും വർക്ക്ഔട്ട് വീണ്ടെടുക്കലും

നോക്കുക പേശികളുടെ പിണ്ഡവും ചില പോഷകങ്ങൾ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. പേശികളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടതിനുശേഷവും പേശികൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അല്പം പ്രോട്ടീൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പേശി പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ്. ഒരു പഠനത്തിൽ, വിഴുങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന അമിനോ ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രോട്ടീൻ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, പേശികൾ ശരിയായി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയണം, പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരം കൈവരിക്കണം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*
അവലംബം
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പ്രത്യേക ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട്. ബോസ്റ്റൺ, എംഎ: ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ; 2015. ബോലാഷ് ആർ, ഡ്രെറപ്പ് എം. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം. ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക് വെബ്‌സൈറ്റ്. health.clevelandclinic.org/2015/12/managing-insomnia-for-these-with-chronic-pain/. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ഡിസംബർ 18, 2015. ആക്സസ് ചെയ്തത് ഏപ്രിൽ 18, 2017. എന്താണ് ഉറക്കം? അമേരിക്കൻ സ്ലീപ്പ് അസോസിയേഷൻ വെബ് സൈറ്റ്. www.sleepassociation.org/patients-general-public/what-is-sleep/. ശേഖരിച്ചത് ഏപ്രിൽ 18, 2017.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു പുറകോട്ട്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്