ഒരു കൊത്തുപണി കിട്ടിയോ? ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

പങ്കിടുക

നിങ്ങൾ കോമിംഗ് എന്തോ ഒന്ന് മധുരം ആണെങ്കിൽ

പെട്ടെന്നുള്ള വേഗത്തിൽ കിട്ടുന്നത് എളുപ്പമാണ് പഞ്ചസാര ചുറ്റും കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിഹരിക്കുക (ഹലോ, ഓഫീസ് അടുക്കളയിലെ ബ്ലൂബെറി മഫിനുകൾ). എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ധാരാളം പഞ്ചസാര കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്; അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്നിരട്ടിയിലധികം ശരാശരി ഒരാൾ ദിവസവും 22 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര എടുക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഗവേഷണസംഘം മധുരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത, weight തീർച്ചയായും - അമിത ഭാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്ലസ്, എ മധുരം ചികിത്സയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്പൈക്കിനും തകർച്ചയ്ക്കും ഇടയാക്കും, മന്ദഗതിയിലുള്ള, മൂഡി, വിശപ്പ് (വീണ്ടും) ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

 

 

പകരം ഫലം ഒരു പീസ് വേണ്ടി എത്തുക

നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരായിരിക്കും-ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. "തണുപ്പേറിയ, ക്രീം, മധുരം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ശീതീകരിച്ച പഴം, മുന്തിരി, ജൈവ പഴവർഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ ഫ്രോസൺ തൈര് പോലുപോലുളള ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ" എന്ന് കരുതുന്നു, "നറ്റാലിയ ലിവെയ്, സർട്ടിഫൈഡ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് പോഷസ് കോച്ച് ആൻഡ് രചയിതാവ് കോവിംഗ് ബോസ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഗ്രീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ തൈര് ചില പഴങ്ങൾ മുകളിൽ പോഷക ഓപ്ഷനാണ്. "തൈര് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾ നല്ലതാണ് കാത്സ്യം നൽകുന്നു, സരസഫലങ്ങൾ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു," കെരി ഗാൻസ് പറയുന്നു, ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ന്യൂട്രിഷ്യൻ ചെറിയ മാറ്റം ഡയറ്റ്

 

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക