വിഭാഗങ്ങൾ: ആഹാരങ്ങൾക്ഷമത

ഗ്രിൾ സേഫ്റ്റി: നിങ്ങളുടെ സ്മാരകദിന അവുധി ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന XXx BBQ അപകടങ്ങൾ

പങ്കിടുക

സ്മോക്കിംഗ് ഗ്രിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുവരാൻ, അത് വൃത്തിയാക്കുക, ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ മറക്കാനാവാത്ത വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങുക. എന്നാൽ ചില അടിസ്ഥാന മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട് എന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

"ഒരു ഗ്രിൽ തയ്യാറാക്കിയപ്പോൾ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ എത്രമാത്രം താല്പര്യപ്പെടുന്നു," പാചകവിദഗ്ദ്ധൻ ജെറാഡ് വിറിറ്റോ പറയുന്നു, ഹൈഡാർ പാർക്കിനിലെ ഹൈകാർ പാർക്കിനിലെ പാചക കല ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ടിലെ പാചക കലയിൽ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറാണ് അദ്ദേഹം.

അടുത്തിടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളുമൊക്കെയുണ്ടായിരുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വളരെ രസകരമാണ്. എന്നാൽ തെരുവ് പാചകം ഒരു അമേരിക്കൻ പാരമ്പര്യമാണെങ്കിലും, തെറ്റായ എണ്ണയിൽ ഉഴലുന്നതും തെറ്റായ തയ്യാറാക്കലും ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കലും പോലുള്ള സാധാരണ തെറ്റുകൾ ദുരന്തത്തിലേക്ക് നയിക്കും. "

ജെറാഡ് എന്ന അറിയപ്പെടുന്ന റേഡിയോ, ടെലിവിഷൻ അവതാരകൻ പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങളെ ആരോഗ്യപരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നാണ് പറയുന്നത്. ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത് സന്തോഷകരമായ, ആരോഗ്യകരമായ അവധിക്കാല ഭക്ഷണത്തിനുള്ള താക്കോൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

നിങ്ങൾ ഗ്രില്ലിനു മുമ്പ്:

  • ഫ്രിഡ്ജ് മാംസം മാംസം. കൗശലത്തിൽ ആഹാരം നശിപ്പിക്കുന്നത് ലിസ്റ്ററിയ, സാൽമൊണല്ല തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
  • പുഴുക്കലിന് മുമ്പ് പൂർണമായും തവിട്ട് പ്രോട്ടീൻ. "നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പാചകരീതി ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്," ജെറാർഡ് പറയുന്നു. "ഇറച്ചി തെർമോമീറ്ററിനെ താറാവ് ഭാഗത്ത് ഉപയോഗിക്കുക." ആരോഗ്യകരമായ ആന്തരിക താപനില: കോഴി, എൺപത് ഡിഗ്രി; ബർഗറുകൾ, 180 ഡിഗ്രി; പന്നിയിറച്ചി 160 ഡിഗ്രി; സ്റ്റീക്ക്, ഇടത്തരം അപൂർവ്വം, 160 ഡിഗ്രി ഇടത്തരം എന്നിവയ്ക്കായി.
  • നിങ്ങൾ marinating എങ്കിൽ, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ അപകടകരമായ carcinogens കയറി പൊളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക ഒഴിവാക്കുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന മലേഷ്യൻ സുസ്ഥിരമായ പാം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ജെറാർഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
  • ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നന്നായി കഴുകുക.

കരി അല്ലെങ്കിൽ പ്രോപാനെ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം:

  • പുക ശ്വസിച്ചെടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും അപകടം തീരത്ത് തടയാനും സഹായിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അകമ്പടിയെയും, ഇലകളും മരത്തടികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരും. ഓരോ വർഷവും, ഹോസ്പിറ്റൽ സംരക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് വീടുകളും തീപ്പൊള്ളകളും നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
  • ശുദ്ധമായ ഒരു ഗ്രിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. അധിക കൊഴുപ്പും കൊഴുപ്പും ഒരു ബിൽഡ് അപ് ചെയ്യാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ക്യാൻസറോജനുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണത്തെ തടയുന്നതിനൊപ്പം ഫ്ളഡ് തീ പടരുന്നു.
  • ഒരു കഞ്ചാവല്ലുമായി മാത്രം കരിയില സ്റ്റാർട്ടർ ദ്രാവകം ഉപയോഗിക്കുക. തീ പടർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ജ്വലിച്ചുനിൽക്കുന്ന ദ്രാവകം ഒരിക്കലും ചേർക്കാതെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗ്രിൽ തീ പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അഗ്നി കെടുത്താൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം, ഗ്രിൽ മുകളിൽ അടച്ച് ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്യുക.
  • മാംസവും പച്ചക്കറികളും ഒരു പാടത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഇറച്ചിയും മറ്റും ഒഴിവാക്കണം. "കാരണം, പച്ചക്കറികളിൽ തുമ്പിക്കൈയിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ പാചകം ചെയ്യുന്നില്ല," ജെറാർഡ് പറയുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സേവനം:

  • പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിനായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച അതേ തകിട് ഉപയോഗിക്കരുത്.
  • ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വരെ ചൂട് സൂക്ഷിക്കുക. തീ ഇടുക, ചൂടാക്കിയ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ചൂതാട്ട ലോകം https://hotlogicmini.com/collections/buy-now, മിഷിഗൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കമ്പനിയാണ്, കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റ്, മിനി ഓവൻസ് എന്നിവ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. "വളരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, വളരെ തണുത്ത ഭക്ഷണം വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ മിക്കവർക്കും നടുവിലുണ്ടാകുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം" ജെറാർഡ് പറയുന്നു. "ബാക്ടീരിയകൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ വികസിപ്പിച്ച താപനിലയെന്നു ഞങ്ങൾ അതിനെ വിളിക്കുന്നു."
  • തിളയ്ക്കുന്നതിനുമുന്പ് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു ഭാഗം കഴുകിക്കളയാം. കാറും മോസ്കും അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കളോ അർബുദങ്ങളോ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
  • ആഹാരം കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും പ്രാണികളെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനും പ്രാണികളെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഭക്ഷണ കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

പരിരക്ഷയോടെയുള്ള പാദരക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക:

  • ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളും വിഷബാധയും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഫ്രിഫ്റ്റേഴ്സ് സൂക്ഷിക്കുക.
  • രണ്ട് മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ കൂടുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക. "മണിക്കൂറുകളോളം മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് ജനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ഭ്രാന്താണ്," അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് എമർജൻസി മെഡിസിൻസിന്റെ പ്രസിഡന്റായ ഡോ. കെവിൻ റോജേഴ്സ് പറയുന്നു. "ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷയെ ചോദ്യം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു അവസരം എടുക്കരുത്. ഭക്ഷ്യ വിഷബാധം ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും മൂലം ഗുരുതരമായ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കും. "
  • കഴുകാത്ത പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കരുത്. "നിങ്ങൾ ബർഗറുകളിലോ സാലഡ് പച്ചനിറത്തിലും സേവിക്കുന്ന ആ രുചിയുള്ള തക്കാളി പോലെ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്," ജെറാർഡ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. "ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ സെന്ററുകൾ, സാലഡ് ഗ്രീൻസ് 8,838- നും 1998 നും ഇടയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന എൺപത് കണക്കിന് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ എപ്പോഴും ചീരയും ചീരയും, ചീരയും, കാബേജ്, കാലും, അരുകുലയും കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കണം."

"ഗ്രിഡിംഗും രസകരവുമാണ്," ഗെറാർഡ് പറയുന്നു. "ചില മുൻകരുതലുകൾ കൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രോഗകാരണങ്ങൾ, തീപിടിച്ച്, കാർക്കിനേഞ്ചുകൾക്ക് ചൂട് നല്ല ചൂടിൽ നിന്ന് കഴുകാൻ കഴിയും."

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ നട്ടെല്ലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർമാർക്ക് ചികിത്സ നൽകാൻ പരിശീലനം നൽകുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക