കുട്ടികൾ ഫുട്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ഫുട്ബാൾ തുടങ്ങിയ കളികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ പലരും മുട്ടുകുത്തുന്നവരാണ്. പുതിയ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

ഒരു സാധാരണ മുട്ട് മുറിവേൽപ്പിച്ചു - മുൻകാല ക്രൂസ്സിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) - ​​അമേരിക്കയിൽ കഴിഞ്ഞ പത്തുമുതൽ പതിമൂന്നാം വയസ്സിൽ വരെയുള്ളവരുടെ എണ്ണം ക്രമാനുഗതമായി വർധിച്ചു. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശാബ്ദങ്ങളിൽ ഒരു വർഷത്തിൽ എട്ടു ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധനവുണ്ടായതായി ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഹൈസ്കൂളിലെ ഈ പരിക്കുകൾ മൂലം ഗവേഷകനായ ഡോ. നിക്കോളാസ് ബെക്ക് പറഞ്ഞു. പെൺകുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ എസിഎൽ പരിക്കേറ്റു. മിക്നോ സർവകലാശാലയിലെ ബെർക്ക് എന്ന ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയ.

ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ തുടങ്ങിയവ കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിവോടിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സ് - എസിഎൽ കണ്ണുനീർക്ക് ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്. ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ടെന്നീസ്, വോളീബോൾ തുടങ്ങിയവയിലും എസിഎൽ കണ്ണീരും ഉണ്ടാകും, ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

എസിഎൽ ടിരീസ് ഉയർന്നു, ഗവേഷകർ പറയുന്നത്

ACL കണ്ണുനീർ തുടരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഗവേഷകർ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് പഠനസഹായി ഡോ. മാർക്ക് ടോംപിൻസ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. എന്നാൽ, "ഒരു പ്രധാന കാരണം ഒരു ചെറു പ്രായത്തിൽ തന്നെ കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്ന വർഷത്തെ കായിക സ്പെഷലൈസേഷൻ" എന്നാണ് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത്. ടോംപ്കിൻസ് മിനെസോറ്റ സർവകലാശാലയിലെ ഒരു അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ ആയിരുന്നു. ഒന്നിലധികം കായികവിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ലഭിക്കുന്നതിന് പകരം വിവിധ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം കുട്ടികൾ ഒരേ കാര്യം തന്നെ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നയിച്ചേക്കാം തളര്ച്ച എസിഎൽ പരിക്ക് ഉൾപ്പെടെ ടാംപ്ക്കിൻസ് വിശദീകരിച്ചു.

"മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം, അത്ലറ്റുകൾക്ക് കുട്ടികൾ കൂടുതൽ തീവ്രവും, ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നു. 20 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ്, ശരീരം മുറിവേൽപ്പിക്കാവുന്ന അപകട സാധ്യതയുള്ളതാണെന്ന് അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പരുക്കിനെ ബാധിക്കും. "എസിഎൽ പരിക്ക് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്," ടോംപ്ക്കിൻസ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഈ പഠനപരിപാടി യുവ കായിക താരങ്ങളിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രിവൻഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അത്ലറ്റിക് പങ്കാളിത്ത മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുൻഭാഗത്തുള്ള ക്രോഷ്യസറ്റ് ലിഗമെന്റ് മുതുകളുടെ മുന്നിലെ നടുക്ക് നിലകൊള്ളുന്നു. മുടി എല്ലുകൾ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്ന ഒരു കട്ടിലിനാണ് ഇത്. അമേരിക്കയിലെ അക്കാഡമി ഓഫ് ഓർത്തോപീപിഡിക് സർജൻസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച് കഴുത്തുണ്ടായ കഴുത്ത് വേദനയും അസ്ഥിത്വവുമാണ്. ഒരു കണ്ണീർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോപ്പിംഗ് ശബ്ദം കേൾക്കാനും മുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ കീഴിൽ നിന്നും പുറത്തു വരാനും ഇടയുണ്ട്. മുറിവുകളുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, ചികിത്സ ശാരീരിക തെറാപ്പി മുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ വരെയാകാം.

"ACL മുറിവുകൾ ഹ്രസ്വകാലത്തേയ്ക്ക് ഗുരുതരമായതാണ്. സ്പോർട്സിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ആറ് മാസത്തെ കഠിനാധ്വാനം വേണ്ടിവരും. എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രീ-പരുക്ക് ഫംഗ്ഷനിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ ഇത് ഇടയാക്കും, "ടോംപ്ക്കിൻസ് പറഞ്ഞു. "ACL മുറിവുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരെ ഗൗരവതരമാണ്. കാരണം, അവർ ശസ്ത്രക്രിയയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, സന്ധിവാതം പരിക്കേറ്റ മുക്കിനെക്കാൾ കൂടുതൽ പേർക്ക് പരിക്കേറ്റതായും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

മിയാമിയിലെ നിക്ക്ലാവോ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോക്ടർ സ്റ്റീഫൻ സ്വാർസ്കിക്ക് ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സർജനാണ്. പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വഴികൾ നല്ല പഠിപ്പിക്കലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫംഗ്ഷനുകളും ആക്റ്റിവിറ്റിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

"ഞങ്ങൾ ഒരു പരുക്കേറ്റ പരിപാടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഞങ്ങൾ ACL മുറിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു," സ്വിർസ്കി പറഞ്ഞു. ഇതുകൂടാതെ, കുട്ടികൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും പരിപാടികളും വേണം, "അദ്ദേഹം ഉപദേശിച്ചു. "അവർ കൂടുതൽ അയവുള്ളവരായിരിക്കും, അവർക്കത് കുറവായിരുന്നു."

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ACL കണ്ണുനീർ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, Swirsky പറഞ്ഞു, അവൻ ശസ്ത്രക്രിയ ശേഷം സമഗ്ര പുനരധിവാസ പദ്ധതി ശുപാർശ. ചെറുപ്പക്കാരായ കളിക്കാർ തിരിച്ച് വരുമ്പോൾ പരിക്കേറ്റതിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപദേശം നൽകുന്നു. യുഎസ് കുട്ടികളിൽ എസിഎൽ കണ്ണുനരിയിലെ പ്രവണതകൾ പഠിക്കാൻ കൗമാരക്കാർ, പഠന രചയിതാക്കൾ, 6- മുതൽ 9 വരെ പ്രായമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇൻഷുറൻസ് ബില്ലിംഗ് ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചു.

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പെൺകുട്ടികളും എ.എൻ.എൽ. കണ്ണീരിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആൺകുട്ടികളിൽ, XNUM മുതൽ XNUM വരെ പ്രായമുള്ളവർ അത്തരമൊരു വർധന കാണിച്ചു.

SOURCES: നിക്കോളാസ് ബെക്ക്, എം ഡി, റസിഡന്റ്, ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയ, മിനെസോട്ട സർവകലാശാല, മിനിയാപോലിസ്; അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ മാർക് ടോപ്ക്കിൻസ്, ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയ, മിനെസോണ സർവകലാശാല, മിനിയാപോളിസ്; സ്റ്റീഫൻ സ്വാർസ്കി, DO, ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻ, നിക്കോളസ് ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, മിയാമി; ഫെബ്രുവരി. 22, 2017, പീഡിയാട്രിക്സ്, ഓൺലൈനിൽ

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

പല കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചിരസ്ഥിതമായ പരിചരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതും, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിൽസാ രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ബദൽ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. നട്ടെല്ല് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ആൻഡ് മാനുവൽ മനിപുലതിഒംസ് ഒരു പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു നടത്തുന്ന അവരെ തിരികെ-ടു-പ്ലേ കഴിയുന്നത്ര വേഗം സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു അത്ലറ്റിന് ന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത, ശരിയായ നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ