സ്വാഭാവികമായും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെ തോൽപ്പിക്കാനുള്ള വഴികാട്ടി

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർഎ) ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം തന്നെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. സന്ധികൾ, ടിഷ്യുകൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ നശിപ്പിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ആണ് ആർഎയുടെ സവിശേഷത. സ്വാഭാവിക ജീവിതശൈലി തത്ത്വങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

RA പോലെയുള്ള ഓട്ടോ-ഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകൾ, ഹൈപ്പർ റെസ്‌പോൺസിവ് ഇമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ശരീരത്തിന് നേരിയ തോതിൽ ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം അത് വന്യവും അശ്രദ്ധവുമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഈ കോശജ്വലന പ്രതികരണം വ്യവസ്ഥാപിതമാണ്, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ഇത് കൈകളും വിരലുകളും പോലുള്ള പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

RA പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളെ മറികടക്കുന്നത് പ്രാഥമികമായി കുടൽ ഭിത്തി പുനർനിർമ്മിക്കുക, ശരീരത്തെ വീക്കം കുറയ്ക്കുക, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 അളവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോമും ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂണിറ്റിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോമും കുടലിൽ പരാന്നഭോജികളുടെ അമിത ജനസംഖ്യയും ഉണ്ട്. ഈ ജീവികൾ കുടൽ ഭിത്തിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തി, ദഹിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണ കണികകൾ ഇപ്പോൾ രക്തത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ കഴിയും. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ ഈ കണങ്ങളെ വിദേശ ആക്രമണകാരികളായി തിരിച്ചറിയുകയും ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ വ്യക്തികൾ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ അലർജികളിൽ ധാന്യങ്ങളും പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാലും അടങ്ങിയ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുടലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വ്യത്യസ്ത പരിപ്പ്, മുട്ട, കനത്ത പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും സഹിക്കില്ല. വഴുതന, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ടവയാണ് മറ്റ് സാധാരണ കോശജ്വലന ട്രിഗറുകൾ.

കുടൽ മതിൽ എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാം

കുടൽ മതിൽ പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് എല്ലാ ദിവസവും 16-20 മണിക്കൂർ ദ്രാവക ഭക്ഷണമായിരിക്കണം, അതിൽ പുളിപ്പിച്ച പാനീയങ്ങളും നാരങ്ങ വെള്ളവും പോലുള്ള ശുദ്ധീകരണ പാനീയങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കണം. ശരിയായ രോഗശമനം ഉറപ്പാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 3 മാസമെങ്കിലും ഒരു ദിവസം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഖരഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ആറാഴ്ചത്തെ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റും ഉൾപ്പെടുത്താം.

പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ ഉപവാസ കാലയളവിലുടനീളം കഴിക്കാം. ചില മികച്ച പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളിൽ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്, കാബേജ് ജ്യൂസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വീറ്റ് ഗ്രാസ് അതിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കത്തിനും രക്തപ്രവാഹത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനും പേരുകേട്ടതാണ്. കുടൽ ഭിത്തിയിലെ പ്രാഥമിക അമിനോ ആസിഡായ എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് കാബേജിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ദഹനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഖരഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ സമയത്തോ ദഹന എൻസൈമുകളും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കണം. ഖരഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, ഭക്ഷണത്തിലെ ഖരഭക്ഷണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഹെവി ഡ്യൂട്ടി പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ജീവിക്കുന്നത്?

RA- ൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും അത്യാവശ്യമാണ്. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച ഏകോപനം സാധ്യമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

നാളികേര ഉൽപന്നങ്ങൾ, അവോക്കാഡോകൾ, അധിക വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ മികച്ച വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളായ ഓർഗാനിക് പൗൾട്രി, കാട്ടിൽ പിടിക്കുന്ന മത്സ്യം, പുല്ല് തിന്നുന്ന ഗോമാംസം, പുല്ല് തിന്നുന്ന അസംസ്കൃത, പുളിപ്പിച്ച പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.

ഈ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ഇടത്തരം ചെയിൻ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കോശ സ്തരങ്ങൾക്കും നല്ല ഹോർമോണിന്റെയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യമാണ്. മാംസം നൽകുന്ന പ്രധാന ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയുമ്പോൾ ദഹന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഈ മാംസം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം.

ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക

ഓർഗാനിക് സരസഫലങ്ങൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കണം. മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, റോസ്മേരി, ഒറിഗാനോ, കാശിത്തുമ്പ, തുളസി തുടങ്ങി പോഷക സമൃദ്ധമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പരമാവധി ഉപയോഗിക്കണം.

പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും RA ബാധിതർക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, അത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പദ്ധതിയുടെ ആണിക്കല്ലായിരിക്കണം. ഇതിൽ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മിഴിഞ്ഞു, കംബുച്ച, തേങ്ങാവെള്ളം കെഫീർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ച കാബേജിനെ അപേക്ഷിച്ച് ആന്തോസയാനിൻ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചുവന്ന കാബേജ് സോർക്രൗട്ടാണ് അഭികാമ്യം. 100% പുൽമേടുള്ള പശുക്കളിൽ നിന്നും ആടുകളിൽ നിന്നുമുള്ള പുളിപ്പിച്ച അസംസ്‌കൃത ഡയറി കെഫീർ, അമസായ്, വിവിധ ചീസുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മികച്ച സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ചിലത് നൽകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്

സമതുലിതമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡി 3, മറ്റ് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ, വിദേശവും സ്വയം പ്രോട്ടീനും തമ്മിൽ തിരിച്ചറിയാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ലെവലുകൾ സ്വാഭാവിക കൊലയാളി കോശങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിലെ മറ്റ് രോഗകാരികളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന മാക്രോഫേജുകളുടെ സാധാരണ ഉത്തേജനം അനുവദിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ 90 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ ഡി 3 (25-ഹൈഡ്രോക്സി ചോൾകാൽസിഫെറോൾ) ന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ശ്രേണി 60-100 ng/ml ആണ്. ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സ്വീകാര്യമായ 32 ng/ml എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ലെവലുകൾ അറിയുകയും അവ ഏകദേശം 80-90 ng/ml വരെ നേടുകയും ചെയ്യുക. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏകദേശം 50 ശതമാനത്തിൽ, രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് 2 മണി വരെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ പതിവായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 10,000 IU ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള എമൽസിഫൈഡ് വിറ്റാമിൻ ഡി3 സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ഈ ലെവലുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സബ്ലക്സേഷൻ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസ്റ്റോർഷൻ എന്നിവയുടെ അപകടങ്ങൾ

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഏകോപനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ് വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. കോശജ്വലന കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും നിയന്ത്രണത്തിനും നാഡീ ഉത്തേജനം അത്യാവശ്യമാണ്. അസാധാരണമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ നിയന്ത്രണം RA പോലെയുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ശരീരത്തിലെ അവയവ വ്യവസ്ഥകളെ ബാധിക്കുന്ന നാഡീ പാതകളുടെ ഞെരുക്കത്തിനും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ പദമാണ് സബ്‌ലക്‌സേഷൻ. ന്യൂറോണൽ നിയന്ത്രണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ശാരീരിക നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് സബ്ലക്സേഷനുകൾ. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അത്തരം സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥകൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങളിലേക്കും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് രോഗപ്രതിരോധ ഏകോപനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മേഖലയാണ്. വിവിധ വെൽനസ് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയോടെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഏകോപിപ്പിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അനുവദിക്കുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ള പലർക്കും മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ലിഗമെന്റ് ലാക്‌സിറ്റി ഉണ്ട്. അപ്പർ സെർവിക്കൽ കെയർ, കറക്റ്റീവ് കെയർ എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ, ആർഎ പോലുള്ള നൂതന സാഹചര്യങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളുമായി പ്രവർത്തിച്ച് വളരെയധികം പരിചയമുള്ള, നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച വെൽനസ് അധിഷ്ഠിത കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ സബ്‌ലക്‌സേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരിയായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രത്യേക ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഒരു റെജിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കും.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.naturalhealth365.com

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വലിയ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രധാനമായും ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം കാരണം. ഇത്തരം അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ഫലത്തിന് പിന്നിൽ നിരവധി വിശ്വാസങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ആളുകൾക്ക് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള കാരണമായി ഗട്ട് ആരോഗ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോം, മറ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും നേരത്തെ തന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം.

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: വാക്സിനുകളുടെ മാരകമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി

വാക്സിനുകൾ പൊതുജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, വാക്സിനുകൾ അപകടകരവും മാരകമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉറവിടങ്ങളും നിരവധി അക്കൗണ്ടുകളും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അഞ്ചാംപനി വാക്സിൻ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഏറ്റവുമധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്സിനുകളിൽ ഒന്നാണ്, കൂടാതെ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ രാജ്യത്തുടനീളം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .