ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം തലവേദന കഴുത്ത് സങ്കീർണതയുമായി ബന്ധപ്പെടുവാൻ കഴിയും. ലാപ്ടോപ്പ്, ഡെസ്ക് ടോപ്പ്, ഐപാഡ്, കൂടാതെ നിരന്തരമായ ടെക്സ്റ്റിംഗിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോഴും അമിതമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മുതൽ, ദീർഘകാലത്തേക്കുള്ള ഒരു തെറ്റായ ഭാവം കഴുത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ തലച്ചോറിലെ ഭൂരിഭാഗം തലച്ചോറിന്റെ ഭിത്തിയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് തോളിൽ മുകളിലുള്ള പേശികളെ തലയാട്ടി കടുപ്പിക്കുകയും തലയിൽ വേദന ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലവേദനയുടെ ഉറവിടം സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്, പേശികളുടെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, ചിരപ്രക്രീയമായ കൈമാറ്റങ്ങൾ, കൈറോട്രാക്റ്റിക്കൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ്, മാനുവൽ കെയ്പ്ലിബേഷൻ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മുതലായവയ്ക്ക് നല്ലൊരു ചികിത്സ ഓപ്ഷനാണ്. അതുപോലെ, ഒരു ചിറകൃത്യം പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഭാവി ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിർദ്ദേശം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനും, ചടങ്ങുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു വ്യായാമ ശ്രേണികളോടൊപ്പം ചിരപ്രക്രീയ ചികിത്സ പിന്തുടരാനും ഇടയുണ്ട്.

തലവേദനയും തരങ്ങളും

മൂന്ന് പ്രധാന തരത്തിലുള്ള ടെൻഷൻ തലവേദന, ക്ലസ്റ്റർ, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവയുണ്ട്.

പല ഘടനകളും മാറുന്നു, വേദനയും, പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്ക്കത്തിനു തന്നെ വേദനയില്ല, ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസ്വസ്ഥത റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നത് തലവേദനയുണ്ടാക്കും.

ടെൻഷൻ തലവേദന നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി മൂടിയ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുഖം, കഴുത്ത് പേശികൾ എന്നിവയൊഴിച്ചാൽ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും, മുഖത്തും, തുറന്നു കിടക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളിലും അവ ഉണ്ടാകാം. വ്യായാമം ചെയ്യൽ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല ടെൻഷൻ തലവേദന നൽകുന്നു.

ടെൻഷൻ തലവേദന മുതൽ തലവേദന വേദന ക്രമേണ വരുന്നു, അതിനുശേഷം പല മണിക്കൂറിലും വെട്ടിച്ചുരുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് തലവേദനയോ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. മിക്ക തലവേദനകളും ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമൊന്നുമില്ല.

ഒരു ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന ഉണ്ടാകുമോ, വേദന തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകും, അതൊരു കണ്ണ് പിന്നിൽ മൂർച്ചയുള്ളതും ആയിരിക്കും. പെട്ടെന്ന് തലവേദനയും തലവേദനയും തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ ഹൈപ്പോത്തലമസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് തലവേദനയുണ്ട്.

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ

മൈഗ്രെയ്ൻ അനുഭവിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ടിൻെറ ഫലമായി, പുരുഷന്മാരിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷന്മാരെയെല്ലാം ബാധിക്കാറുണ്ട്. 160 മില്ല്യൺ വരുന്ന മുതിർന്ന കുട്ടികൾ മൈഗ്രെയ്ൻ അനുഭവിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ടിനെപ്പറ്റിയാണ് പറയുന്നത്.

തലകറക്കം, ആഴത്തിൽ, പൾസിങ്, തലവേദന, ഓക്കാനം, വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ. മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• ഒറ്റ-വശങ്ങളില്ലാത്ത അന്ധതകളും മങ്ങിയ കാഴ്ചയും
• പ്രകാശം, ശബ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ സസ്തനികൾക്കുള്ള സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• ക്ഷീണവും ആശയക്കുഴപ്പവും
• വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്തതായി തോന്നുന്നു
• കഴുക്കോണം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത്
• നേരിയ തലമുടി

മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉള്ള ആളുകളുടെ 20% ആളുകൾ മൈഗ്രെയ്നിന്റെ തുടക്കത്തിനു മുൻപായി ദീർഘനേരം വരെ നീളുന്നു. 15 മുതൽ 30 വരെ മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു. അന്ധതയുടെ പാടുകൾ, മിന്നുന്ന വിളക്കുകൾ, മിന്നുന്ന ജാഗ്രത രൂപങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാഴ്ച. ഔറസിന് മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിരസത തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ വിരസത. അവർ മൈഗ്രെയ്ൻ ഇരയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, അവർ സംസാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മൈഗ്രെയ്ൻ കാരണങ്ങൾ

എന്ത് കാരണമാണതെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർക്ക് ഉറപ്പുമില്ല മൈഗ്രെയിൻസ്. തലച്ചോറിലെ മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളുമൊത്തുള്ള സെറോടോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ മസ്തിഷ്കത്തിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും, ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകളും പറയുന്നത്, നമ്മൾ പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് മുൻപ് ജനങ്ങളെ പഠിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന പട്ടിക മൈഗ്രെയ്ൻ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിശദമായ മൈഗ്രെയിനിലും തലവേദനയിലും മൈഗ്രെയിനുകൾ എന്ത് കാരണമാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക.

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്താം. ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, പലപ്പോഴും മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകും:

• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ
• കഫീൻ
• പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പയർ കായ്കൾ, പയറ്, ബീൻസ്, കശുവണ്ടി, നിലക്കടല വെണ്ണ
• അച്ചാറുകൾ, സോയ സോസ്, മിശ്രിതം, ഒലീവ് മുതലായവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
• ബോഗോന, ഹാം, ചുകന്ന, ചൂടുള്ള നായ്ക്കൾ, കുരുമുളക്, സോസേജ്, പ്രായമായ അല്ലെങ്കിൽ സൌഖ്യമാക്കിയ മാംസം
• മാംസം tenderizer, രുചികരമായ ഉപ്പ്, ബ്യുലിയോൺ സമചതുര, മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് (MSG)
• ബട്ടർ മിൽക്ക്, പുളിച്ച വെണ്ണ, മറ്റ് സംസ്കൃതം എന്നിവ
• പ്രായമായ ചീസ്
• കൃത്രിമ മധുരമുള്ള അസ്പാർട്ടേമി
• അവോക്കാഡോകൾ
• ഉള്ളി
• പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ആൻഡ് പപ്പായ
• കോഫി കേക്ക്, ഡോണറ്റ്, ബ്രൌഡ് റൊട്ടി, മറ്റ് ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ബ്രൌവർ യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
• ചോക്ലേറ്റ്, കൊക്കോ, കാർബോ
• അത്തിപ്പഴങ്ങൾ, ചുവന്നുള്ളി, ഉണക്കമുന്തിരിപ്പഴം, അത്തിപ്പഴക്കട്ട,

മറ്റ് സാധാരണ മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• പുക, ശക്തമായ ഗന്ധം എന്നിവ
• സമ്മര്ദ്ദം
• തിളങ്ങുന്ന ലൈറ്റുകൾ
• ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം
• തളര്ച്ച
• നൈരാശം
• കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ
• മോശം ഉറക്കം
• ഭക്ഷണത്തിലില്ല, ഉദാഹരണത്തിന് ഭക്ഷണത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ
• ചില മരുന്നുകൾ
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
• പുകവലി
• വ്യായാമം, ലൈംഗികത, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ തീവ്രമായവയാണ്

നിങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനകളാണ് ജീവിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സഹിച്ചുണ്ടായിരിക്കേണ്ട എപിസോഡുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

തലവേദനയും, മൈഗ്രെയിനുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. തലവേദനയുടെ ചില രൂപങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മിക്ക ആളുകളും പലപ്പോഴും വിവരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെയും മുഷിഞ്ഞതുകൊണ്ടും മറ്റുചിലർ കൂടുതൽ തളർന്നുപോകുമ്പോഴും തലവേദനയും, മൈഗ്രെയ്ൻ വേദനയും ദുർബലമാവുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്. തലവേദനയ്ക്ക് തലവേദനയുണ്ടാക്കാൻ പല വഴികളുണ്ട്. എന്നാൽ തലവേദനയും, മൈഗ്രെയിനുകളും തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വഴികളാണ് ഇത്.

ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധരെ തടയുക

തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകളും ചികിത്സിക്കാം തലവേദനയ്ക്കു കാരണമായ തരത്തിലുള്ള മുറിവുകളോ അവസ്ഥയോ അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ. ശിരോവസ്തമായ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ് തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചിയോപ്രോഗ്രാഫിക് കെയർ ഉപയോഗിക്കാം. തലവേദനയും മസിലുകളും മൂലം തലവേദനയും തലവേദനയും കാരണമാകാറുണ്ട് കാരണം ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ആദ്യം തന്നെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സെർവികോജനിക് തലവേദന

സെർവികോജനിക് തലവേദന സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് തുടങ്ങുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ തലവേദന മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, അസുഖം ഇടയ്ക്കിടെ ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്, വ്യക്തിയുടെ തലയുടെ ഒരു വശത്തേയ്ക്ക് (ഏകപക്ഷീയമായി) വ്യാപിക്കുകയും ഏതാണ്ട് തുടർച്ചയായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നെഞ്ച് ചലനങ്ങളോ നേർത്ത ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലമോ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, പിസി മോണിറ്ററിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു).

ഒരു തലവേദനയുടെ ലക്ഷ്യം പലപ്പോഴും കഴുത്തിനെ ഉദ്ധരിക്കിക്കൊണ്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെർവിക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ബ്രേക്ക് ഡിസ്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രീയ നാഡിക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അംശം വീഴുക്കുന്ന ശീലമോ ആയ തലച്ചോറ് പോലെയുള്ള ഒരു അനന്തരഫലമായിരിക്കും തലവേദന. കഴുത്തിലെ ബോണി ഘടനകൾ (ഉദാ: ആസ്പത് സന്ധികൾ), അതിന്റെ മൃദുവായ ടിഷ്യു (ഉദാ: പേശികൾ) സെർവികോജനിക് തലവേദന.

സെർവികോജനിക് തലവേദന

ഒരു സെർവികോജനിക് തലവേദന അടിവസ്ത്രവും, തലയോട്ടിയിലെ പിൻഭാഗവും, സ്ഥിരമായി, തൊലിപ്പുറത്തെ വേദനയാണ്, ചിലപ്പോൾ കഴുത്തിലേക്കും, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിൽ വ്യാപിക്കുന്നു. തലവേദനയും നെഞ്ചും പുറകിലും ഉണ്ടാകും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ പ്രശ്നം ഉളവാക്കും.

ഒരു തുമ്മൽ പോലെ പെട്ടെന്ന് കഴുത്ത് ചലനത്തിനു ശേഷം സാധാരണയായി വേദന ആരംഭിക്കുന്നു. തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും അസ്വാരസ്യം ഉള്ളതിനാൽ, ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• കഴുത്ത് കഴുത്ത്
• ഓക്കാനം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിയും
• തലകറക്കം
• കാഴ്ച
• പ്രകാശമോ ശബ്ദമോ ആയ സെൻസിറ്റിവിറ്റി
• രണ്ടു കൈയിലും ഒന്നിലും വേദന

തലവേദന തുടങ്ങുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സെർവികോജനിക് തലവേദന നിശിതം ചെയ്യുന്ന അപകട സാധ്യതകൾ:

• ക്ഷീണം
• ഉറങ്ങുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
• ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ
• മുൻപുള്ള മുൻകാല അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് പരിക്കുകൾ
• മോശം നിലപാട്
• മസ്കുലർ സമ്മർദ്ദം

രോഗനിർണയം: സെർവികോജനിക് തലവേദന

ശാരീരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയവും ഉപയോഗിച്ച് സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ തലവേദന ആരംഭിക്കുന്നു. ഡയഗണോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• എക്സ്റേ
• മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (MRI)
• സിടി സ്കാനുകൾ (അപൂർവ്വമായി)
• രോഗനിർണയം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി നാഡി ബ്ലോക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

സെർവികോജെനിക് തലവേദനയും ചികിത്സയും

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു കൗണ്ടർ വിരുദ്ധ അലസിപ്പിക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്ന് (ഉദാ, ആസ്പിരിൻ, അലേവ്) ഉപദേശിക്കാൻ വേണ്ടി. ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, കുറിപ്പടി വിരുദ്ധവും വേദനയും കുറയ്ക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശം നൽകാം. മറ്റ് ചികിത്സാപരമായ ഓപ്ഷനുകൾ, അകത്തുനിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതിൽ നിന്ന് അവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളവ:

• വെളുത്ത കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനുവൽ ചികിത്സകൾ
• പെരുമാറ്റ രീതികൾ (ഉദാ, ബയോ ഫീഡ്ബാക്ക്)
• അക്യൂപങ്ചർ
• ട്രിഗർ നില കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
• പ്രോലോതെറാപ്പി
• ജോയിന്റ് ബ്ലോക്കുകൾ (സുഷുമ്നിയോ സംയുക്തം)
• നെർവസ് ബ്ളോക്കുകൾ (ഇത് നിങ്ങളെ മുഖക്കുരുവിന്റെ സന്ധികൾക്കായി നൽകുന്ന നഴ്സുകളുടെ ഇടവിട്ട ശാഖകളിൽപ്പെടുന്നു)
• നാഡീകോശത്തിന്റെ റേഡിയോഫ്രെക്വിസിൻ പൾസ് ഗാൽ ലിനോനോട്ടോമിയ (ഉദാഹരണം, C 2, C-3)
• നാഡീവ്യൂഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ (ഇത് വളരെ അപൂർവ്വമായി ആവശ്യമാണ്)

ടെൻഷൻ സംഭവിച്ച തലവേദന

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ടെൻഷൻ തലവേദന മസ്തിഷ്ക്കവും ഞെരുക്കവുമാണ്. ഒരു തലവേദന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന പതിവ് ശോഷണം എല്ലാ തലയിലും കഴുത്തിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പല റബ്ബർ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം തലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു. പേശികളുടെ പിരിമുറുപ്പും സമ്മർദ്ദവും കാരണം പാവപ്പെട്ട പേശികൾ കാരണം പേശികൾ അവയിലുണ്ടാക്കുന്ന തടസ്സങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ കുറഞ്ഞ ശൃംഖല, നട്ടെല്ല്, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളുടെ പേശികൾ, ക്ഷീണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. തലച്ചോറിൻറെയോ തലച്ചോറിൻറെയോ തലച്ചോറിൻറെ റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉണ്ടാകുന്ന ഈ ടിഷ്യൂകളുടെ കുറച്ചുമാത്രമാണിത്. പലപ്പോഴും ഈ വേദനയും അസ്വാരസ്യവും തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിക്ക് അനുചിതമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും നീണ്ടുനിൽക്കുകയും, കൂടുതൽ വഷളാകുകയും, തലവേദനകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

തെറ്റായ കഴിവുകളുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, അവരുടെ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ അവ കൂടുതലായും അസ്വതന്ത്രരാണെന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമാണെങ്കിൽ, തോളിൽ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നവരുടെ ചെവികൾ ഉയർത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ആഴത്തിൽ ശ്വാസം വിട്ട്, വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ ഈ നിലപാടിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്നു തിരിച്ചറിയാൻ പോലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയില്ല. ദിവസങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗം ചുമലുകളും ഉണ്ടാകും, അതായത് പേശികൾ ഉചിതമല്ലാത്ത നിലയിലായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഒപ്പം തലവേദന ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ വ്യക്തികൾ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരുത്താൻ കഴിയില്ല.

ഓഫീസ് ജോലിക്കായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പല കുറ്റവാളികളും അനിയന്ത്രിതമായ പ്രതികൂലമായേക്കാം. ഫോണിലെ ഫോണിൽ സംസാരിച്ചാൽ ഒരു സെൽ ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡെസ്ക് ഫോണോ എന്നുള്ളത് ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനമാണ്. മറ്റ് വ്യക്തികളെ അവരുടെ തോളുമായി ഫോൺ പിടിച്ചെടുക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ശക്തമായ ചുരുങ്ങലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് കൂടുതൽ തീവ്രമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഡെസ്ക് ഉയരവും മോണിറ്ററിന്റെ ഉയരും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കാരണമാകാം. അത്യുത്സാഹമുള്ള ഒരു മേശ, പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് തോളിൻറെ ഉയരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പിന്തുണയില്ലാത്ത ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഒരു മോണിറ്റർ, മുന്നോട്ട് തലപ്പേരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വലിയ ബാഗുകൾ ചുമന്നാലും ശരീരം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെറ്റ് ശരിയായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നത് ഈ തരത്തിലുള്ള വികസ്വര സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ടെൻഷൻ തലവേദന.

ശരിയായ അവസ്ഥയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ടെൻഷൻ, ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടാനും പേശികൾ രക്തപ്രവാഹം ആവശ്യമാണ്. ഒരു നിമിഷം പോലും നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ നിൽക്കുന്നത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് തല വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ഒരു ടൈമർ സജ്ജീകരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാവം നീക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു രീതി. ഓരോ 15 അല്ലെങ്കിൽ XNUM മിനിറ്റിനും ടൈമർ അവസാനിപ്പിക്കും, അവർ അവരുടെ ചെവലുകൾ വരെ മുറുകെ പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ ചുമലിന്റെ കഷണം തിരുത്തണം, അവർ അവരുടെ കസേരയിൽ ചാടുകയാണെങ്കിൽ. ആത്യന്തികമായി, അലാറം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ ഇത് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആയി ഉപയോഗിക്കാനും മേശികളെ പുനക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം.

വിപ്ലാഷ് തലവേദനയും വാഹനാപകടങ്ങളും

ഒരു തലവേദന, തലയിലോ കഴുത്തിലോ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ ലക്ഷണമാണ് തലവേദന. കടുത്ത വേദനയും കടുത്ത വേദനയുമുള്ള അസുഖം മുതൽ തലവേദന പലതരം കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നതും അവ താൽക്കാലികമായി സംഭവിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവ ദിവസം മുഴുവനും നിലനിൽക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ പങ്കാളിയായ ശേഷം വ്യക്തികൾ തലവേദനയും മറ്റ് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു, അവർ സാധാരണയായി ശല്യപ്പെടുത്തൽ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടി ശമിപ്പിക്കുന്നതും മറ്റ് പരിക്കുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ, കാറിലുണ്ടാക്കുന്ന റിയർ എൻഡ് കൂട്ടിയിടികളിൽ വളരെപ്പേരാണ് പതിവ്. ഒരു ചലനാത്മകശക്തിയുടെ ഫലമായി, തല ചലിപ്പിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഏതെങ്കിലും വഴിയിലൂടെ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ, അതിന്റെ കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കാതെയാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അപകടം വഴിയോ ഉണ്ടാകാം. കഴുത്ത്, സന്ധികൾ, പേശികൾ, സ്നോൺസ്, ലിഗമന്റ്സ്, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, മറ്റ് കലകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. കഴുത്തിലെ ഘടനകൾ കാർ അപകടത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന പോലെ വളരെ ശക്തമായ ഒരു ശക്തിയായിട്ടാണ് വരുന്നതെങ്കിൽ, കഴുത്തിലെ ടിഷ്യുകൾ വിദ്വേഷവും, ഉഗ്രവുമാണ്, വേദന, ശല്യം തലവേദന, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുക. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, വേദനയും അസുഖവും പല ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ പോലും മാറിയേക്കാം. വേദന പലപ്പോഴും ഭീകരമായ തലവേദനയുടെ രൂപത്തിലാണ്.

വിപ്ലാഷും ചികിത്സയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന

ഒരു വ്യക്തി വാഹനാപകടത്തിൽ നിന്നും പരിക്കേൽപ്പിച്ചെങ്കിൽ, അവ ദൃശ്യമായ മുറിവുകളോ വേദനയോ തലവേദനയോ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമാണെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം വൈദ്യചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ചികിത്സ സഹായിക്കും തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കാർ അപകടത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പലരും എമർജൻസി റൂമിൽ അല്ലെങ്കിൽ എറണാകുളത്തേക്ക് അയച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ സംഭവിച്ച അപകടങ്ങളിൽ പരിക്കേറ്റവർക്കു പരുക്കേറ്റു. എന്നിരുന്നാലും, ER പലപ്പോഴും തുറന്ന മുറിവുകളോ അസ്ഥി വലയങ്ങളോ മാത്രമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, വ്യക്തിയുടെ കഴുത്തിലും തലവേദനയിലും കടന്നുകയറുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കാനും പ്രവർത്തനം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെങ്കിലും ഇവയുടെ താൽക്കാലിക അവസ്ഥയും തലവേദനയും തലവേദനയും കുറവല്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

തലവേദനയും ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഉറവിടം വേണം, ഭാഗ്യവശാൽ വാഹനങ്ങളുടെ മുറിവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായി പല തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്.

ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് വിവിധതരം മൃദുരോമ ടിഷ്യൂകൾക്കുള്ള ഒരു വളരെ ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ പകര ചികിത്സയാണ്. നട്ടെല്ലിൻറെയും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി ചികിൽസാകൃതിയാണ് ഊന്നൽ നൽകുന്നത്, ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വേഗതയും ചലനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യപരിപാലനം ഒരു രോഗനിർണയം പൂർത്തിയാക്കിയശേഷം, വ്യക്തിയുടെ പരിക്കുകളോ അവസ്ഥയോ അനുസരിച്ച് അവർ പലതരം ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും കൈമാറ്റങ്ങളും പലപ്പോഴും നട്ടെല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പുനരധിവസിപ്പിക്കുകയും, ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന പ്രദേശത്ത് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുക്കളുടെ സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും, ചാപിള്ള, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, ശമിപ്പിക്കൽ തലവേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താനും പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും ഒരു ചികിൽസാകൃതി ഒരു വ്യായാമ ശുപാർശ ചെയ്യാം.

തലവേദനയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയും

ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നതും തലവേദനയും തടയാനും സഹായിക്കും. തലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും മുന്ന് മിനിയേലിയും തെറ്റായ ശാരീരിക ശേഷിയും, നേരിട്ടോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരമായ അവസ്ഥയോ ആയ മൂലകങ്ങളടങ്ങിയതാണ്. പുറമേ, ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ചിലപ്പോൾ തലകീഴായ തലച്ചോറിന്റെ പാളികൾക്കിടയിലെ മോശം ചുരുക്കലിന്റേതാണ്, തലച്ചോറിൻറെ പാളികൾ തമ്മിലുള്ള വടുവു ടിഷ്യു വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഈ സങ്കീർണതകൾ പലപ്പോഴും നട്ടെല്ല് ചിപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താം, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിലും പുറത്തും പിന്നിൽ.

അവസാനമായി, തലവേദനകൾ തടയുന്നതിന് അവ സജീവമായി തുടരുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ എത്തുന്ന സമയത്ത്, തലവേദനയോ മൈഗ്രെയിനുകളോ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും മുറിവുകളോ അവസ്ഥയോ ഉയർത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.