എൽ പാസോയിലെ ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ്: ഭാഗം 1

നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സമയക്കുറവ്, പ്രചോദനം, അല്ലെങ്കിൽ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാത്തത് എന്നിവ കാരണമാണെങ്കിലും, അത് എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: ഉത്തരവാദിത്തം. ഇവിടെയാണ് ആരോഗ്യപരിശീലനത്തിന്റെ പ്രസക്തി. ആരെങ്കിലുമായി ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മറ്റൊരു വ്യക്തി ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, മാറ്റം കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ജനങ്ങളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്നതാണ് സാരം. ഒരാളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുകയും ആരോഗ്യകരമായ പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്തുണയുള്ള വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ വിജയിക്കും.

എന്താണ് ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച്?

A ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ നിർവ്വചിക്കാൻ കഴിയും ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ ഇങ്ങനെ, ” പോസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ വ്യക്തികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെൽനസ് അതോറിറ്റിയും പിന്തുണ നൽകുന്ന ഉപദേശകനും. ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും പെരുമാറ്റ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ക്ലയന്റുകളെ പഠിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ കൂടുതൽ അത്യാവശ്യമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ, മെഡിക്കൽ ഫീൽഡ് ഉയർന്ന വേഗതയിൽ മുന്നേറുന്നു, ചില രോഗികൾക്ക് ആവശ്യമായ സമയം പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. ഇവിടെയാണ് ആരോഗ്യ പരിശീലകരുടെ പ്രസക്തി. അടിസ്ഥാനപരമായി, പല ഡോക്ടർ ഓഫീസുകളിലെയും ശൂന്യത നികത്താനാണ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകന്റെ സ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. പല ഡോക്ടർമാരും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഓരോ രോഗിക്കും ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സമയമോ വിഭവങ്ങളോ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിൽ രോഗികളെ സഹായിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്.

ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ, സ്പാ, ജിം, വെൽനസ് സെന്ററുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകും, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടേതായ സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസ് പോലും. ആരോഗ്യപരിശീലകർ വ്യക്തികളെ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും രോഗികളെ മികച്ചതാക്കുന്നതിന് ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഊർജ്ജം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളും കൂടിയാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, ബന്ധങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ, കൂടാതെ ഒരാളുടെ കരിയർ പോലും സഹായിക്കാൻ ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് കഴിയും.

ആരോഗ്യ പരിശീലകർ വ്യക്തികളുമായി അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്ന മേഖലകളിലൂടെ കടന്നുപോകാനും അവരുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തി അവരുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലങ്ങൾ പഠിക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു, ഒപ്പം അവർക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന അത്യാവശ്യമായ ജീവിത നൈപുണ്യവും നൽകുന്നു. കോച്ചുകൾ ചെയ്യുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നു. പലർക്കും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നതോ ആരോഗ്യകരമോ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതോ അല്ല. രോഗികളുമായുള്ള ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറുതും കൂടുതൽ എത്തിച്ചേരാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളായി വിഭജിക്കാൻ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വഴിയിൽ ഈ ചെറിയ അടയാളങ്ങൾ അടിക്കുന്നതിനാൽ നിരുത്സാഹപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇത് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആരോഗ്യ പരിശീലകർ സംഭവിക്കാവുന്ന വൈകാരിക വീഴ്ചയ്ക്ക് രോഗിയെ സജ്ജമാക്കുന്നു. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എളുപ്പമല്ല, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, വഴിയിൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഇതിനായി തയ്യാറാണ്, അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഈ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും തടസ്സങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം?

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിലധികവും കുറഞ്ഞത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, പലർക്കും സംയുക്ത വീക്കം (Pecoraro, 2019) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സംയോജിത ആരോഗ്യ പരിശീലനം രോഗികളെ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. അവയുടെ മൂല്യങ്ങൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിയുകയും ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആളുകൾക്ക് ഏത് നിമിഷവും ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രോഗനിർണയം ലഭിച്ചതിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലും മൊത്തത്തിൽ അസന്തുഷ്ടരായതിന് ശേഷം ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിനെ സഹായിക്കാൻ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ള വ്യക്തിപരമായ അറിവിനെ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ബഹുമാനിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, രോഗിയെ അവരുടെ പദ്ധതിയിലും പ്രോട്ടോക്കോളിലും ഒരു അഭിപ്രായം പറയാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അവരുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതിയുടെ സൃഷ്ടിയിൽ ഒരു രോഗിയെ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, അവർ അത് പാലിക്കാനും അത് പ്രാപ്തമാക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തുക മാത്രമല്ല, രോഗിയുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളും പരിഗണിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനെ അനുവദിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പുതിയ വീക്ഷണം നേടാനും പഠിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാനാകും.

ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിന് ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും സഹായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരാൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ സഹായകമാണ്. ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിനുള്ള യോഗ്യതകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. വ്യക്തിപരമായി, ഗ്രാൻഡ് കാന്യോൺ സർവ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് എനിക്ക് വ്യായാമ ശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം ഉണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിൻ (ACSM) വഴി ഞാൻ എന്റെ വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ നേടി. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ തൂണുകളെക്കുറിച്ചും ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ വിജയകരമായി നയിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് അറിവുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിൽ നിന്ന് ഒരു വിധത്തിലെങ്കിലും പ്രയോജനം നേടാം. - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.