ഒപ്റ്റിമൽ ബോഡി പെർഫോമൻസിനായി നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈറോപ്രാക്റ്റിന്റെയും ആരോഗ്യം

പങ്കിടുക
നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ മികച്ച പ്രകടനവും പരസ്പരം കൈകോർക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, വിള്ളൽ, പോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ കിങ്കുകൾ ശരിയാക്കൽ തുടങ്ങിയ ചിന്തകളാണ് സാധാരണയായി ഓർമ്മയിൽ വരുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും ഇത് ശരിയാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വെറും ക്രമീകരണങ്ങളേക്കാൾ വളരെ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള / ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും തടയുന്നതിനും പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും: ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നൽകുന്ന ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രധാന ശ്രദ്ധ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ വശങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനം നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യമാണ് എന്നതിനാലാണിത്. നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് നാഡി energy ർജ്ജം / ആശയവിനിമയം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ശരിയായ രൂപത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
  • വേദന ലഘൂകരണം
  • വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം
  • ഉൽപാദനക്ഷമത വർധിച്ചു
  • വ്യക്തമായ ചിന്ത
  • മെച്ചപ്പെട്ട ബയോമെക്കാനിക്സ് ചലനം
  • മെച്ചപ്പെട്ട മൂഡ്
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം ശാസ്ത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യപരമായ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ശരീരത്തിന്റെ നാഡീവ്യൂഹം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിത്സാ സെഷനുകളിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥകൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണം

  • മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളുമായി ചേർന്ന് നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്തുക.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം

  • അനാരോഗ്യത്തിന്റെ / അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഒരു കൈറോപ്രാക്ടറും a ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ഇനിപ്പറയുന്നവയെ സഹായിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണ ഘടകങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാനാകും:
  • പോസ്ചർ വിദ്യാഭ്യാസം
  • ടിപ്പുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക
  • സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ
  • ഉറക്ക പരിഷ്കരണം
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി വികസിപ്പിക്കുക

ഡീപ് / സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു മസാജ്

  • തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിൽ വ്രണം, കാഠിന്യം, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു വഴക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. ശാരീരിക ചികിത്സാ മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രദേശങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ ശരീര വിന്യാസം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമ പരിപാടി

  • A പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നീട്ടുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രാക്ടീഷണർ ശുപാർശ ചെയ്യും ശരീരത്തിലെ മികച്ച വിന്യാസത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും പിന്തുണ നൽകും.

ആരോഗ്യ സാധ്യത

മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ തേടുന്നു, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ദാതാവിനെ പരിഗണിക്കുക. എല്ലാ തലത്തിലും മികച്ചത് പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മൂലകാരണം അവർ പരിഹരിക്കും. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ദാതാക്കൾക്ക് ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുള്ളതിനാൽ ശരീരം അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. സാധ്യതകൾ എന്താണെന്ന് കാണുക.

ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ ഗുണങ്ങൾ


ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഡയറ്റ്

ജീവിതം സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണെന്നും എല്ലാം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മാക്രോന്യൂട്രിയന്റ്സ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ പേശികളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്, ഇത് ഹോർമോണുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ആന്റിബോഡികൾ എന്നിവയിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കാർബണുകൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു source ർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടത്ര കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കഴിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ഫില്ലർ ഭക്ഷണങ്ങൾ. മങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്ത നന്നായി പരിഷ്കരിച്ച യന്ത്രമാണ് ശരീരം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലൂടെയും വൈവിധ്യത്തിലൂടെയും പ്രവർത്തനം ലഭിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണം സങ്കീർണ്ണമോ ഹൈടെക് അല്ല. ദി ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. പക്ഷേ, ഭക്ഷണത്തിന് ചീത്ത രുചിക്കുകയോ രുചിയോ ഇല്ല. എ വളരെ കർക്കശമായ ഭക്ഷണക്രമം അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലേക്ക് വ്യക്തികളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇലക്കറികൾ, തവിട്ട് അരി, മധുരക്കിഴങ്ങ്, അവോക്കാഡോ, കറുത്ത പയർ, വഴറ്റിയെടുക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പരീക്ഷിക്കുക. ഇത് ഒരു ആശ്ചര്യമായിരിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ അത്ഭുതകരമായി ആസ്വദിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പ്രാക്ടീസിന്റെ വ്യാപ്തിയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
അവലംബം
മീക്കർ, വില്യം സി, സ്കോട്ട് ഹാൽഡെമാൻ. “ചിറോപ്രാക്റ്റിക്: മുഖ്യധാരാ, ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ക്രോസ്റോഡിലുള്ള ഒരു തൊഴിൽ.” ആന്തരിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ വാർഷികം vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010
ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക