എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900
നിങ്ങൾ റൺ ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും looove പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പടികളിൽ ഒരു ബൗൺസ് നൽകണമെന്നത് ചില വാർത്തകളാണ്. ഒരു സുപ്രഭാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് പ്രധാന ആരോഗ്യ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന, നീളം താങ്ങുന്മേൽ നീളം വരില്ല: ജോഗിംഗ് വെറും അഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആറു മൈൽ ഒരാഴ്ച മതി.
ഓരോ ആഴ്ചയിലും ഒന്നോ രണ്ടോ റൺസിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ കുറച്ചു നാളുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ചില ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. സ്ട്രോക്ക്, osteoarthritis, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഒപ്പം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറച്ചുമാത്രമായോ കുറവുള്ളതോ ആയ ആളുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ.
അതു കൂടുതൽ മികച്ചതായിരിക്കുന്നു: അവലോകനം ചെയ്യുന്നവർ നോക്കി രക്തചംക്രമണങ്ങളുടെ മരണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഒരു കാരണവശാലും മരണമടഞ്ഞവർ, കുറഞ്ഞ മൈലേജ് ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ഓരോ ആഴ്ചയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ താഴ്ന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാദ്ധ്യതയുള്ളവരാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട്: നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടത് XXX പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
"യുഎസ് ശാരീരിക പ്രവർത്തന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഡോക്ടർമാരുടെ പരമാവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഇടയാകും," ഗവേഷകർ എഴുതുന്നു. മായോ ക്ലിനിക് പ്രൊസീഡിങ്സ്. (ഗവൺമെന്റിന്റെ എൺപത് മിനിറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പ്രതിശീർഷ പ്രവർത്തനം.)
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഇതേ യുക്തി തുടർന്നും ബാധകമാണ്: കൂടുതൽ നടപടികൾ കൂടുതൽ കലോറികൾ കത്തിക്കലാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷെഡ്യൂളിലേക്കും വഴികളിലേക്കും പോകാൻ താൽപ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാൽ ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത് ലക്ഷ്യമിടുന്ന ദീർഘദൂര ജാൻബുകളിൽ സ്വയം തട്ടിക്കഴിയുന്നവർക്ക് പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ ചില മധുരമായ ആശ്വാസം നൽകും.
ശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച് ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ നല്ല ലക്ഷ്യം എന്താണ്?
ന്യൂ ആര്ലീയന്സ് ലെ Ochsner മെഡിക്കല് സെന്ററിലെ ഗാര്ഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷന്, പ്രിവന്ഷന് എന്നിവയുടെ ഡോക്ടര് കാള് ജെ. ലാവി, എംഡി, ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്: "20 മുതൽ XNUM മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൈൽ-പകുതിമുതൽ മൂന്നു മൈൽ വരെ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും."
നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക
നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക