ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ - നമ്മൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് |El Paso, Tx.

പങ്കിടുക

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഒരു സാധാരണ സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് പ്രശ്നമാണ്. നട്ടെല്ല് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ്, ഒരു ഘടകം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുകയും വേദനയും ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം അടുക്കിവെച്ച് നട്ടെല്ല് രൂപപ്പെടുന്നു. ചലനം, വഴക്കം, വിശാലമായ ചലനം എന്നിവ സുഗമമാക്കുന്നതിന് അവ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ കശേരുക്കൾക്കും ഇടയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ചെറിയ, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയണ നൽകുന്നു. ഈ ഡിസ്കുകളിൽ ഒന്നിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചലനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് എന്താണ്?

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഒരു സാധാരണ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥയാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനെ (കഴുത്ത് പ്രദേശം) അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ (താഴത്തെ പുറം) ബാധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും സംഭവിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് L4 - L5, L5 - S1 എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ ഈ ഭാഗം, നട്ടെല്ല്, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വഹിക്കുന്നു.

ഇത് പലപ്പോഴും പൊട്ടിത്തെറിച്ച ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഡിസ്ക് നീങ്ങുമ്പോഴോ സ്ഥലത്തുനിന്നും തെന്നിമാറുമ്പോഴോ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉള്ള ഒരു ഡിസ്കിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം ഇത് ഉള്ളിലുള്ള ജെല്ലി പോലുള്ള പദാർത്ഥം ചോർന്നത്. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പുരോഗതിയും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതുണ്ട് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ:

  1. ഡിസ്ക് protrusion
  2. പ്രോലാപ്സ്ഡ് ഡിസ്ക്
  3. ഡിസ്ക് എക്സ്ട്രൂഷൻ
  4. വേർതിരിച്ച ഡിസ്ക്

ആദ്യത്തെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളെ അപൂർണ്ണമായ ഹെർണിയേഷൻ എന്നും അവസാന രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളെ പൂർണ്ണ ഹെർണിയേഷൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിക്കുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്യാം, എന്നിരുന്നാലും ചില രോഗികൾക്ക് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല:

  • ബാധിത പ്രദേശത്ത് വേദന
  • ടേൺലിംഗ്
  • തിളങ്ങുന്ന
  • ദുർബലത
  • കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈ വേദന
  • റിഫ്ലെക്സ് നഷ്ടം
  • ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറഞ്ഞു

എന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്?

നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് വാർദ്ധക്യവും അപചയവും, അമിതമായ ഉപയോഗം, ശരീരത്തിലെ സാധാരണ തേയ്മാനം എന്നിവയാണ്.

ഒരു മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, പിന്നിൽ ഒരു അടി പോലെ, കുറവാണ്, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പിൻഭാഗം വഹിക്കുന്നതിനാൽ, നട്ടെല്ലിലും ഡിസ്കുകളിലും ഗണ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. കാലക്രമേണ, ഡിസ്കുകൾ ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങും, ഒരു ഹെർണിയേഷൻ സംഭവിക്കാം.

ഒരു ഹെർണിയേഷനിൽ കലാശിക്കുന്ന പരിക്കിലോ ആഘാതത്തിലോ പെട്ടന്നുള്ള ഞെട്ടൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വാഹനാപകടം ഉൾപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്ന വസ്തുക്കളെ തെറ്റായി ഉയർത്തുന്നത് ഇടാം. നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, ഹെർണിയേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് ശാരീരിക പരിശോധന. ഫിസിഷ്യനോ കൈറോപ്രാക്ടറോ പരിശോധിക്കും നട്ടെല്ല് രോഗി നിൽക്കുമ്പോൾ, പിന്നെ അവർ കിടക്കുമ്പോൾ. ഹെർണിയേഷന്റെ തീവ്രതയെയും സ്ഥാനത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, നട്ടെല്ല് വക്രത കുറയുന്നത് അവർ ശ്രദ്ധിക്കും.

നട്ടെല്ല് ചലിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴും ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴും റാഡികുലാർ വേദനയും വിലയിരുത്തും. മറ്റ് പരിശോധനകളും നടത്താം. എക്സ്-റേയും എടുക്കാം, എന്നാൽ ഒരു എംആർഐ സാധാരണയായി കൂടുതൽ കൃത്യവും കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എന്താണ് ചികിത്സകൾ?

NSAID-കൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ, മസിൽ റിലാക്സറുകൾ, ആൻറികൺവൾസന്റ്സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുകയോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. ചില ഡോക്ടർമാർ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചികിത്സയായി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ അപൂർവ്വമാണ്, സാധാരണയായി അവസാനത്തെ റിസോർട്ട് ഓപ്ഷനായി റിസർവ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

രോഗികൾക്ക് അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അങ്ങനെ അവർക്ക് അവരുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയുമായി നിങ്ങൾ റോഡിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഓപ്ഷനായിരിക്കണം ഇത്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ - നമ്മൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് |El Paso, Tx."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക

അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക

പെരിസ്കാപ്പുലർ ബർസിറ്റിസ് പര്യവേക്ഷണം: ലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

തോളിലും മുകളിലെ നടുവേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, പെരിസ്കാപ്പുലർ ബർസിറ്റിസ് ഒരു കാരണമായിരിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈത്തണ്ട സംരക്ഷണം: ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം

ഭാരം ഉയർത്തുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, കൈത്തണ്ട സംരക്ഷിക്കാനും പരിക്കുകൾ തടയാനും മാർഗങ്ങളുണ്ട്... കൂടുതല് വായിക്കുക