EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ആൻ ഏജിങ്ങ്

ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി എയ്റോബിക്സ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും

പങ്കിടുക

വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് നിനക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ 65 നു മുകളിൽ ആണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണ്? ഉയർന്ന കാരിയായ എയറോബിക് വ്യായാമം ഒരു സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ പ്രായമാകൽ നികത്താൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മായോ ക്ലിനിക് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

ഹൈ-തീവ്രതയുള്ള എയ്റോബിക് വ്യായാമം - അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ - ഓട്ടം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മായോ ഗവേഷകർ ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം (HIIT), ചെറുത്തുനിൽപ്പ് പരിശീലനം, ഒരു എക്സ്എംഎക്സ് ആഴ്ച പഠനത്തിൽ സംയുക്ത പരിശീലനം എന്നിവയെ താരതമ്യം ചെയ്തു. അവർ പ്രായപൂർത്തിയായ തന്മാത്രകളിലും രാസവിനിമയത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, 12, 18 നും 30 നും XNUM നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു.

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനവും മെച്ചപ്പെട്ടതും മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരവും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയും സംയുക്ത പരിശീലനവും മാത്രമേ എലിബിക് ശേഷിയും മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനവും എല്ലിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിച്ചു.

കോശത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ ഊർജ ഉൽപാദന ഘടനകളാണ് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ. പ്രായവും പ്രവർത്തനവും അവർ മാറുകയും, പ്രായത്തിലും വളർച്ചയിലും, ഉള്ളടക്കത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും, കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഫലം നമുക്ക് ഊർജ്ജം കുറവാണ്.

പഠനത്തിലെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഇടവേള പരിശീലനം മെച്ചപ്പെട്ട പേശി പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം മെച്ചപ്പെട്ട കോശങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പേശികളെ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയായവരിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഊർജ്ജോത്പാദനത്തിനുള്ള മിത്രോചോണ്ട്രയുടെ കഴിവ് പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ 69 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചതും യുവാക്കളിൽ 49 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു.

"എല്ലാവരേയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉയർന്ന പ്രായപരിധിയിലുള്ള പരിശീലനത്തെ സൂപ്പർവൈസുചെയ്ത പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്, കാരണം, രാസവിനിമയതലത്തിലും തന്മാത്രതലത്തിലും ഇത് കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്രദമാവുന്നു," ഡോ. കെ. ശ്രീകുമാരൻ പറഞ്ഞു. നായർ, മായോ ക്ലിനിക് എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, സീനിയർ ഗവേഷകൻ.

പഠന ഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു സെൽ ഉപജീവനം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ഉജ്ജ്വലിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം

നടുവേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനം വ്യക്തികൾക്ക് സ്വയം നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

മിക്ക ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണവും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളുമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 28, 2020

തകർക്കുകയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഷുമ്ന ഹാർഡ്‌വെയർ നീക്കംചെയ്യൽ

വ്യത്യസ്ത നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധതരം സുഷുമ്‌നാ ഹാർഡ്‌വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പോൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡൈനാമിക് കുതികാൽ റെഗുലേറ്റർ ജെനസിസ് & അത് എന്താണ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് യുടിഇപിയുടെ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 27, 2020

തല താഴേക്ക്, തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കി = ഫോൺ കഴുത്ത് വേദന

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്‌തതും ദീർഘനേരം നോക്കുന്നതും ഫോൺ കഴുത്തിന് കാരണമാകും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 24, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക