ഉള്ളടക്കം
ഈ പരിക്കുകൾ പ്രകടന നിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിലപ്പോൾ പങ്കാളിത്തം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇപാവങ്ങൾക്കൊപ്പം ഷൂസിനൊപ്പം അമിതമായ ഉച്ചാരണം ഷോക്ക് ആഗിരണമാണ് പലതരത്തിലുള്ള അടിസ്ഥാന കാരണമായി കണ്ടെത്തിയത് കാൽ / ഇടുപ്പ് പരിക്കുകൾ.
കസ്റ്റം മേഡ് ഓർത്തോട്ടിക്സ് കാലുകളുടെ ബയോമെക്കാനിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാല്/കാൽ പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോണേഷന്റെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാൽപ്പാദങ്ങൾ കൂടുതലുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് കാലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണം നിർണ്ണയിച്ചു, ഹിപ് പേശികളുടെ അമിതമായ ഇറുകിയതിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഉൾപ്പെടെ.
സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയിലൂടെയും ഇഷ്ടാനുസൃത കാൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ആഘാതകരവും അമിതമായതുമായ ഹിപ് പരിക്കുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
പല ഹിപ് പരിക്കുകളും മോശം ബയോമെക്കാനിക്സിൽ നിന്നും അനുചിതമായ ചലനത്തിൽ നിന്നും വികസിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഓടുമ്പോൾ.
സുഗമമായ പേശികളുടെ ഏകോപനം പെൽവിസിന് സന്തുലിതവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു, മികച്ച കായിക പ്രകടനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.
ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
പാദങ്ങളിലും കണങ്കാലുകളിലും പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, കാൽ മുഴുവനും അമിതമായി തിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള അസാധാരണമായ ചലനമാണ് ഇതിന് അനുയോജ്യമായ സജ്ജീകരണം. വലിക്കുന്നു, ഉളുക്ക്, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.
കുതികാൽ അടിക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിനെയും കണങ്കാലിനെയും നിയന്ത്രിക്കാനും ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഹാംസ്ട്രിംഗ് പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഓർത്തോട്ടിക് സപ്പോർട്ടിന് പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം, കാൽക്കാനസിന്റെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും സ്ഥാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇടുപ്പിലും പെൽവിസിലും സമ്മർദ്ദം കുറവാണ്.
ഓർത്തോട്ടിക്സിന് അമിതമായ ഉച്ചാരണം ശരിയാക്കാനും ഇടുപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ/പാത്തോളജികൾ ഇവയാണ്.
ഓവർപ്രൊണേഷനും മോശം ഷോക്ക് ആഗിരണവും കാലുകൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു:
പാദത്തിന്റെ അമിതമായ ഉച്ചാരണം ആത്യന്തികമായി പാദത്തിന്റെ ഭാവത്തെയും ചലനത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ പാദപ്രകടനം പോലെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പാദത്തിന്റെ ഭാവത്തെയും ചലനത്തെയും ബാധിക്കും. സാധാരണ ജനങ്ങളിൽ അമിതമായ പാദം ഉച്ചരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ, അസാധാരണമായ കാൽപ്പാടുകൾക്കും ചലനാത്മകതയ്ക്കും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അമിതമായ പരിക്കുകൾ പോലെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അമിതമായ കാൽ ഉണർത്തുന്നതും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
അത്ലറ്റുകളിൽ ഹിപ് ലാബ്രം കണ്ണുനീർ ഒരു സംഭവത്തിൽ നിന്നോ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതത്തിൽ നിന്നോ സംഭവിക്കാം. ഭാരോദ്വഹനത്തിന് ലാബ്റം കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലും കാലിന്റെ അവസാന റേഞ്ച് ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അധിക ശക്തികൾ എടുക്കുന്നതിനാലും ഓട്ടം ലാബ്റം കണ്ണീരുണ്ടാക്കാം. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ബാലെയിലോ ഹോക്കിയിലോ ഉള്ളതുപോലെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടുപ്പ് റൊട്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ലോഡ് ചെയ്ത തുടയെല്ലിലേക്ക് പിവറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത്. സ്ഥിരമായ ഹിപ് റൊട്ടേഷൻ ക്യാപ്സുലാർ ടിഷ്യൂവിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇലിയോഫെമറൽ ലിഗമെന്റിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പിന്നീട് ഹിപ് അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ലാബ്രത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹിപ് ലാബ്രം കീറുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചിക്കനശൃംഖലരോഗലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപകരം വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രവർത്തിക്കും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓവർപ്രൊണേഷനും ഓവർപ്രൊണേഷനും, നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുപുറമെ അത് ശരിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ.
ഓവർപ്രൊണേഷനും ഓവർസുപിനേഷനും പലതരം പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും, അത് പാദങ്ങളെയും കണങ്കാലിനെയും മാത്രമല്ല, കാൽമുട്ടിനെയും ബാധിക്കുന്നു.മുടിയുടെ, തിരിച്ചും. കൂടുതൽ സാധാരണമായ പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇടുപ്പിലെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ പോലുള്ളവ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അതിന് കാരണമാകാം. ഹിപ് ഫ്ലെക്സർ പേശികൾ വളരെ ഇറുകിയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ആന്റീരിയർ പെൽവിക് ടിൽറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾവ്യക്തി ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ സൈക്ലിംഗ്, ജോഗിംഗ് തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ വളരെ ഇറുകിയേക്കാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിങ്ങളെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നയിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഇറുകിയ പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും അതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന മൈക്രോ സ്പാമുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള ഹിപ് ഇഞ്ചുറി പ്രിവൻഷൻ എൽ പാസോ, ടെക്സാസ്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക