വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയും

ഉളുക്കിനും ഉളുക്കിനും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഇതിനുള്ള പ്രാഥമിക ചികിത്സ ഉളുക്ക് ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗം സംഭവിക്കണം. ഓർക്കുക RICE!

• Rപരിക്കേറ്റ ഭാഗം. വേദന മുറിവ് ചലിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സിഗ്നലാണ്.
• Iപരിക്ക്. ഇത് വീക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും രോഗാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• Cപരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ഒമ്രസ് ചെയ്യുക. ഇത് വീണ്ടും, വീക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ടൂർണിക്വറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിൽ ഒരു റാപ് വളരെ കർശനമായി പ്രയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• Eപരിക്കേറ്റ ഭാഗം ഉയർത്തുക. ഇത് ദ്രാവകവും രക്തവും ഹൃദയത്തിലേക്ക് താഴേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാതെ വാങ്ങാവുന്നവ വേദന മരുന്ന് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. അസറ്റമനോഫൻ (ടൈലനോൾ) വേദനയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്, പക്ഷേ ഇബുപ്രോഫീൻ (മോട്രിൻ, അഡ്വയിൽ) അഥവാ നാപ്രോക്സണ് (അലേവ്) ഈ മരുന്നുകൾ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ മികച്ചതാകാം. മരുന്നിന്റെ ഉചിതമായ ഡോസിന്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും, കുപ്പിയിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക കൗമാരക്കാർ. അടിസ്ഥാനപരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൗണ്ടർ വേദന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഉളുക്കി ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സാധാരണയായി RICE ഇടപെടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹോം തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പരിക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റ ജോയിന്റിന് വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരിചരണ ദാതാവ് പിളർക്കുന്നതോ കാസ്റ്റുചെയ്യുന്നതോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പേശികളുടെയോ ടെൻഡോണുകളുടെയോ പൂർണ്ണമായ കണ്ണുനീർ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ആ പേശികളെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും ഓപ്പറേഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്. സന്ധികളെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്ന അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ ഗണ്യമായ കണ്ണുനീർ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ വീണ്ടും, മിക്കവർക്കും ഹ്രസ്വകാല ഇമ്മോബിലൈസേഷനും പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യകാല തിരിച്ചുവരവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, പരിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ചില സഹായം ആവശ്യമാണ്. മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തെ കൂടുതൽ കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വിവിധതരം നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന സ്പ്ലിന്റുകൾക്ക് പുറമേ, കൈ പരിക്കുകൾക്കുള്ള സ്ലിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന ക്രച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശിവലിവ് ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമം സഹായിക്കുന്നു.

• ഇടയ്ക്കിടെ, പരിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായതാണെങ്കിൽ, പ്ലാസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബർഗ്ലാസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച നീക്കം ചെയ്യാനാവാത്ത സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. സ്പ്ലിന്റ് ഒരു കാസ്റ്റ് പോലെയാണെങ്കിലും, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ പൂർണ്ണമായും വലയം ചെയ്യുന്ന പ്ലാസ്റ്ററോ ഫൈബർഗ്ലാസോ ഇതിന് ഇല്ല. പകരം, ഒരു പരിക്കിന് ചുറ്റും ഭാഗികമായി മാത്രം പോകുന്നതിലൂടെ, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാനിടയുള്ള വീക്കം അനുവദിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ഇടമുണ്ട്. 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു

പല അത്ലറ്റുകളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും. കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ ശക്തിയും ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നടത്തുന്ന സുഷുമ്‌നാ ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും ഒരു അത്‌ലറ്റിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും അവരെ എത്രയും വേഗം കളിക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ