തുടക്കത്തിലുള്ള ചികിത്സ ഉളുക്ക് ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കഴിയുന്നതും വേഗം സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഓർമ്മിക്കുക RICE!
കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാതെ വാങ്ങാവുന്നവ വേദന മരുന്ന് ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണ്. അസറ്റമനോഫൻ (ടൈലനോൾ) വേദനയ്ക്ക് സഹായകമാണ്, പക്ഷേ ഇബുപ്രോഫീൻ (മോട്രിൻ, അഡ്വയിൽ) അഥവാ നാപ്രോക്സണ് (അലേവ്) ഈ മരുന്നുകൾ വേദനയും വീക്കം രണ്ടും ഇളവുകൾ കാരണം മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം. മരുന്ന് ഉചിതമായ അളവിൽ കുപ്പിയിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർ. അടിവയറ്റിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൌണ്ടർ ടെൻസർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാം.
ഉളുക്കി ഒപ്പം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സാധാരണയായി RICE ഇടപെടൽ ഉപയോഗിച്ച് ഹോം തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മുറിവുകൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കെയർ ദാതാവ് സ്ലിൻറിങ് അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റിംഗ് പരിക്കേറ്റ സംവിധാനത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ നിർദേശിച്ചേക്കാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനും പേശികളെ പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പേശികളുടെ അല്ലെങ്കിൽ താലികെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണമായ കണ്ണീരി നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. സന്ധികൾ സുസ്ഥിരമാക്കാനുള്ള ഗഹനമായ കണ്ണീരികൾക്കും നന്നാക്കേണ്ടി വരും, എന്നാൽ മിക്കവരും ഹ്രസ്വകാല അസ്ഥിരവും പ്രവർത്തനത്തിലേക്കും മടങ്ങും. ചിലപ്പോൾ, വിശ്രമം ആശ്വാസം ചില സഹായം ആവശ്യമാണ്. പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തെ കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാനായി ആർട്ട് ഗർജ്ജനത്തിനായുള്ള സ്ലാങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽക്കുഴലുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. വിശ്രമിക്കുന്നതും പരിക്കേറ്റതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികൾ തളർന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
പല കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചിരസ്ഥിതമായ പരിചരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതും, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ചികിൽസാ രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ബദൽ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. നട്ടെല്ല് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ആൻഡ് മാനുവൽ മനിപുലതിഒംസ് ഒരു പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു നടത്തുന്ന അവരെ തിരികെ-ടു-പ്ലേ കഴിയുന്നത്ര വേഗം സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു അത്ലറ്റിന് ന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത, ശരിയായ നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.
സെർവിക്കൽ / കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റ ഒന്നാണ് വിപ്ലാഷ്. ദ്രുത ത്വരണം, നിരസിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക
വേദന ലക്ഷണങ്ങളും ക്ഷീണവും അടങ്ങുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ… കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവയിൽ ഏതാണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നതിനും പ്രാഥമിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതി മരുന്ന് തടയുന്നതിനും… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പുതിയ വർഷം ഒരു ശൂന്യമായ സ്ലേറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, രക്തചംക്രമണം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക