വിപ്ലാഷും കഴുത്തിലെ പരിക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

പങ്കിടുക

വാഹനാപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പല അപകടബാധിതരും കഴുത്ത് വേദന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ കഴുത്തുവേദന ചാട്ടവാറടി മൂലമാണ്. വാഹനാപകടത്തെത്തുടർന്ന് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം വരെ വിപ്ലാഷ് വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനിടയില്ല. വേദന ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

 

ഒരു ആഘാതം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വാഹനാപകടം) മൂലം കഴുത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഉള്ള ചലനം മൂലം കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കാണ് വിപ്ലാഷ്. ഇത് നിശിത (ഹ്രസ്വകാല) കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പരിമിതമായ ചലനത്തിനും കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ ദൃശ്യമായ മുറിവുകളോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.

 

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മൊത്തത്തിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ വിലയിരുത്തുന്നു. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലും പരിശോധിക്കും, കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ബാധിച്ചേക്കാം (നിങ്ങളുടെ കഴുത്തല്ല).

 

വിപ്ലാഷിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വിലയിരുത്തലുകൾ

 

ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലോ കൈറോപ്രാക്റ്ററോ നട്ടെല്ലിന് പരിക്ക്, പേശികളുടെ ആയാസം, സംയുക്ത ചലനം എന്നിവയുടെ ഏതെങ്കിലും മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയും. അവർ ചലനവും സ്റ്റാറ്റിക് സ്പന്ദനവും എന്ന ഒരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് ആർദ്രത അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സന്ധികൾ ചലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാവവും നട്ടെല്ല് വിന്യാസവും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. തിരിച്ചറിയൽ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളും നട്ടെല്ലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വിശദാംശങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സഹായിക്കും.

 

പരിക്കിന്റെ സംവിധാനം: എംആർഐ സ്കാൻ

 

 

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ പരിശോധന കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിപ്ലാഷ് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എക്സ്-റേയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു MRI ഓർഡർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ, സ്വന്തം ഫിസിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചിത്രങ്ങളും ഫലങ്ങളും ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

 

 

എക്സ്-റേയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും

 

വിപ്ലാഷ് സിടി സ്കാൻ

 

 

വിപ്ലാഷ് സംഭവിച്ച ഉടൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ വിവിധ തെറാപ്പി രീതികൾ (ഉദാ, അൾട്രാസൗണ്ട്) ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കും. അവർ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടലും മാനുവൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിച്ചേക്കാം (ഉദാ. മസിൽ എനർജി തെറാപ്പി, ഒരു തരം നീട്ടൽ). കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിവിധ തെറാപ്പി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

 

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ വിപ്ലാഷ് പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാങ്കേതികത നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ആണ്. ചില കൃത്രിമ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

 

  • കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റ്: സ്‌പൈനൽ കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നതിലൂടെ, ചലനങ്ങളിലൂടെയോ ത്രസ്റ്റുകളിലൂടെയോ, കൈറോപ്രാക്‌റ്ററുകൾക്ക് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജോയിന്റ് ചലിപ്പിക്കാനാകും. ഇത് വഴക്കവും ശക്തിയും സൃഷ്ടിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
  • പേശികളുടെ ആശ്വാസവും പേശി ഉത്തേജനവും: ബാധിച്ച പേശികളിലേക്ക് ശാന്തമായ മൃദുലമായ നീട്ടൽ ഉപയോഗിച്ച്, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാം. വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ചില പ്രഷർ പോയിന്റുകളിലെ 'ഫിംഗർ പ്രഷർ ടെക്നിക്കുകളുമായി' ഈ സ്ട്രെച്ചുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാം.
  • വ്യായാമങ്ങൾ: വിപ്ലാഷ്, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്ക് ഇവയിൽ പലതും രോഗികൾക്ക് സ്വന്തമായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ രോഗിക്ക് കുറച്ചുകൂടി നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു.

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മൃദുവായ നെക്ക് സപ്പോർട്ട് നൽകുകയോ ചെയ്യാനും കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. വേദന കുറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വീർക്കുമ്പോൾ, സാധാരണ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ മറ്റ് രീതികളോ മൃദുലമായ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വമോ നടപ്പിലാക്കും.

 

ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. സ്വന്തം ഗർഭം അലസലിന്റെ ഏതെങ്കിലും മെക്കാനിക്കൽ (നട്ടെല്ല് പോകുന്ന വഴി) അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ (നാഡി സംബന്ധമായ) കാരണങ്ങളെ നേരിടാൻ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കും.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഓട്ടോമൊബൈൽ അപകട പരിക്കുകൾ

 

അപകടത്തിന്റെ തീവ്രതയും ഗ്രേഡും പരിഗണിക്കാതെ, വാഹനാപകടത്തിന്റെ മറ്റ് പരിക്കുകൾക്കൊപ്പം, ഒരു ഓട്ടോ കൂട്ടിയിടിയുടെ ഇരകൾ പതിവായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്. ആഘാതത്തിന്റെ കേവലമായ ശക്തി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനും അതുപോലെ നട്ടെല്ലിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തിനും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യും. തലയിലും കഴുത്തിലും ഏത് ദിശയിലും പെട്ടെന്നുള്ള, പുറകോട്ടും പിന്നോട്ടും കുതിച്ചുയരുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് സാധാരണയായി വിപ്ലാഷ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഓട്ടോമൊബൈൽ അപകട പരിക്കുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ: പുതിയ പുഷ് 24/7−? ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "വിപ്ലാഷും കഴുത്തിലെ പരിക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക