കൊളാജൻ ശരീരഘടന എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • ചുവന്ന ചർമ്മം, പ്രത്യേകിച്ച് ഈന്തപ്പനകളിൽ?
  • വരണ്ടതോ അടരുകളുള്ളതോ ചർമ്മമോ മുടിയോ?
  • മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം?
  • ദുർബലമായ നഖങ്ങൾ?
  • എഡിമ?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ കുറവായിരിക്കാം.

അവിടെയുണ്ട് പുതിയ പഠനങ്ങളാണ് ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ കൊളാജന് എങ്ങനെ ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. ശരീരത്തിലെ കൊളാജന് സവിശേഷമായ അമിനോ ആസിഡ് ഘടനയുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടനയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊളാജൻ പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൈസിൻ, പ്രോലിൻ, ഹൈഡ്രോക്സിപ്രോലിൻ എന്നിവയുടെ കേന്ദ്രീകൃത സ്രോതസ്സാണ്, മറ്റെല്ലാ ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കൊളാജനെ ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീൻ എന്ന നിലയിൽ പ്രായോഗിക തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

In ഒരു ക്സനുമ്ക്സ പഠനം, സജീവമായ പുരുഷന്മാരിൽ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ശരീരഘടന എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോ പുരുഷ വ്യക്തികളും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്നും പരമാവധി ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 15 ഗ്രാം കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ നൽകണമെന്നും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സ്ട്രെംഗ്റ്റ് ടെസ്റ്റ്, ബയോഇമ്പെഡൻസ് അനാലിസിസ് (ബി‌എ‌എ), മസിൽ ബയോപ്സികൾ എന്നിവയാണ് പരിശോധന നൽകുന്ന വിലയിരുത്തലുകൾ. കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം പുരുഷന്മാർ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഈ പരിശോധനകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പിണ്ഡം കൊഴുപ്പ് രഹിത ശരീര പിണ്ഡത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് എങ്ങനെയെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പഠനം കൊളാജൻ പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റേഷനെ പ്രതിരോധ പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ പ്രായമായവരോടും സാർകോപീനിയ ഉള്ളവരോടും പേശികളുടെ അളവും പേശികളുടെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

കൊളാജനുമൊത്തുള്ള പ്രയോജനകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഇതുണ്ട് പ്രയോജനകരമായ നിരവധി പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് അത് നൽകാൻ കഴിയും. ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് കൊളാജനും ജെലാറ്റിനും ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ ഭാഗങ്ങൾക്ക് മികച്ച വാഗ്ദാനങ്ങളുണ്ട്. അവർ:

  • പേശികളുടെ പിണ്ഡം: കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ശക്തി പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • സന്ധിവാതം: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരെ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ആളുകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയിൽ വലിയ ഇടിവ് കണ്ടെത്തി.
  • ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത: ൽ ഒരു ക്സനുമ്ക്സ പഠനം, കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്ത സ്ത്രീകൾ. നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറച്ചുകൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിഷയപരമായ ചികിത്സകളിലും കൊളാജൻ ഉപയോഗിക്കാം.

കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നാല് പ്രധാന തരം കൊളാജനുണ്ട്, മാത്രമല്ല മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക് എന്താണ്, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

  • ടൈപ്പ് ചെയ്യുക 1: ടൈപ്പ് 1 കൊളാജൻ ശരീരത്തിന്റെ 90% കൊളാജനും കണക്കിലെടുക്കുകയും സാന്ദ്രമായ പായ്ക്ക് ചെയ്ത നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിനും എല്ലുകൾക്കും ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾക്കും ശരീരത്തിലെ പല്ലുകൾക്കും ഘടന നൽകുന്നു.
  • ടൈപ്പ് ചെയ്യുക 2: ടൈപ്പ് 2 കൊളാജൻ ഇലാസ്റ്റിക് തരുണാസ്ഥിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അയഞ്ഞ പായ്ക്ക് നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ശരീരത്തിലെ സന്ധികളെ തലയണ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ടൈപ്പ് ചെയ്യുക 3: ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന പേശികൾ, അവയവങ്ങൾ, ധമനികൾ എന്നിവയുടെ ഘടനയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ടൈപ്പ് 3 കൊളാജൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ടൈപ്പ് ചെയ്യുക 4: ടൈപ്പ് 4 കൊളാജൻ എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ശുദ്ധീകരണത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ നാല് തരം കൊളാജൻ ശരീരത്തിലായതിനാൽ, കാലക്രമേണ കൊളാജൻ കാലക്രമേണ കുറയുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ശരീരം കൊളാജന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കും. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ചർമ്മം ഉറച്ചതും സപ്ലിമും ആയിത്തീരുകയും വാർദ്ധക്യം മൂലം തരുണാസ്ഥി ദുർബലമാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കൊളാജൻ കുറയുന്നതിന്റെ ഒരു സൂചന.

കൊളാജനെ തകർക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

കൊളാജൻ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്വാഭാവികമായി കുറയുമെങ്കിലും ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ കൊളാജനെ പല ഘടകങ്ങളും നശിപ്പിക്കും. ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

  • പഞ്ചസാരയും കാർബണുകളും: ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും കാർബണും ഇടപെടാൻ കഴിയും ചർമ്മത്തിൽ സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള കൊളാജന്റെ കഴിവ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര, കാർബ് ഉപഭോഗം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, വാസ്കുലർ, വൃക്കസംബന്ധമായ, കട്ടാനിയസ് ടിഷ്യു പരിഹാരത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
  • സൺ എക്സ്പോഷർ: ആവശ്യത്തിന് സൂര്യൻ ലഭിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ദിവസം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കൂടുതൽ സമയം സൂര്യനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു കേടായേക്കാം ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ നശിപ്പിക്കുക. സൂര്യന്റെ അമിത എക്സ്പോഷറിന്റെ ഫലങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഫോട്ടോ യുഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
  • പുകവലി: ഒരു വ്യക്തി പുകവലിക്കുമ്പോൾ, അതിന് കഴിയും കൊളാജൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുക ശരീരത്തിൽ, ശരീരത്തിന് അകാല ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ശരീരം മുറിവേറ്റാൽ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ശരീരത്തിലെ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
  • ഓട്ടോ അലൂൺ ഡിസീസ്: ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെയും തകർക്കും.

തീരുമാനം

ചർമ്മത്തിന് മൃദുവും ഉറച്ചതുമായിരിക്കാൻ കൊളാജൻ ശരീരത്തിന് പ്രധാനമാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് കുറയും, അതിനാൽ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം. ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം നിർത്താനോ കേടുപാടുകൾ വരുത്താനോ കഴിയും, കൂടാതെ അകാല ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രായപൂർത്തിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ച സ്ഥിരത, ജൈവ ലഭ്യത, ദഹന സുഖം എന്നിവ നൽകിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

ബോഷ്, റിക്കാർഡോ, മറ്റുള്ളവർ. "ഫോട്ടോഗ്രാഫിംഗിന്റെയും കട്ടാനിയസ് ഫോട്ടോകാർസിനോജെനിസിസിന്റെയും ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസിനൊപ്പം ഫോട്ടോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ് തന്ത്രങ്ങളുടെയും മെക്കാനിസങ്ങൾ." ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്‌സർലൻഡ്), MDPI, 26 മാർച്ച് 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.

ഡാൻബി, എഫ് വില്യം. “പോഷകാഹാരവും പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മവും: പഞ്ചസാരയും ഗ്ലൈക്കേഷനും.” ഡെർമറ്റോളജിയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.

ജെന്നിംഗ്സ്, കെറി-ആൻ. “കൊളാജൻ - ഇത് എന്താണ്, എന്താണ് നല്ലത്?” ആരോഗ്യം, 9 സെപ്റ്റംബർ 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.

ജർ‌ഗെലെവിച്ച്സ്, മൈക്കൽ. “പുതിയ പഠനം വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 31 മെയ് 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.

ക്നുറ്റിനെൻ, എ, മറ്റുള്ളവർ. “പുകവലി മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ സിന്തസിസിനെയും എക്സ്ട്രാ സെല്ലുലാർ മാട്രിക്സ് വിറ്റുവരവിനെയും ബാധിക്കുന്നു.” ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.

പ്രോക്സ്, ഇ, മറ്റുള്ളവർ. “നിർദ്ദിഷ്ട കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ മനുഷ്യ ചർമ്മ ഫിസിയോളജിയിൽ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു: ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം.” സ്കിൻ ഫാർമക്കോളജി, ഫിസിയോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.

ഷൗസ്, അലക്സാണ്ടർ ജി, മറ്റുള്ളവർ. “ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നോവൽ ലോ മോളിക്യുലർ വെയ്റ്റ് ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് ചിക്കൻ സ്റ്റെർണൽ കാർട്ടിലേജ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ബയോസെൽ കൊളാജൻ: ഒരു ക്രമരഹിത, ഇരട്ട-അന്ധ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ.” ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഏപ്രിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25.

Zdzieblik, Denise, et al. “പ്രതിരോധ പരിശീലനവുമായി സംയോജിച്ച് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമായ സാർകോപെനിക് പുരുഷന്മാരിൽ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം.” ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, 28 ഒക്ടോബർ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.



ആധുനിക സംയോജിത ക്ഷേമം- എസ്സെ ക്വാം വിദേരി

നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് ഭാവിതലമുറയ്ക്ക് അറിവ് നൽകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വ്യക്തികളെ അറിയിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനായി വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ സർവകലാശാല വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

 

 

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക