സ്വാഭാവികമായും വീക്കം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം

പങ്കിടുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • നിങ്ങളുടെ കുടൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വീക്കം?
  • കണങ്കാലിലും കൈത്തണ്ടയിലും നീർവീക്കം?
  • വയറു വേദന?
  • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശ്രമത്തോടെ കുറയുന്നുണ്ടോ?
  • നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ വീക്കം?

ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വേദന സ്വാഭാവികമായി ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.

ഇതുണ്ട് ചില തെളിവുകൾ പരമ്പരാഗത ഗോ-ടു പെയിൻ റിലീവറുകൾക്കും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മെഡിസിനും അവരുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ആരെയും അപകടകരമായേക്കാവുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നൽകുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും. മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും രോഗികളും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മെഡിസിൻ പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദവും എന്നാൽ സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ ബദൽ മരുന്നുകൾക്കായി തിരയുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി പ്രകൃതി സംയുക്തങ്ങൾ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തിലൂടെ വേദനയും വീക്കവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആരെയും സഹായിക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ പഠനങ്ങൾ.

വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ക്ലീവ്‌ലാന്റ് ക്ലിനിക്കിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണം എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ‌ (നോൺ‌സ്റ്ററോയിഡൽ‌ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ‌) ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണെന്ന് രോഗികൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരുന്നു. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിന്റെ കൺസൾട്ടന്റ് ഇല്ലാതെ ആ വ്യക്തി ഒരിക്കലും മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി പനിക്കും വേദനയ്ക്ക് പത്ത് ദിവസമെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കരുത്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഏതെങ്കിലും മത്സ്യ എണ്ണകൾക്കോ ​​ലോംഗ് ചെയിൻ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾക്കോ ​​സമാനമായ പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, റിസോൾവിനുകൾ എന്നിവയുടെ മുന്നോടിയാണ്.

വീക്കത്തിനുള്ള പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഇപി‌എ, ഡി‌എ‌ച്ച്‌എ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഒരു ദീർഘകാല ഉപഭോഗ ഭക്ഷണം അപകടകരമാണെങ്കിൽ, കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും സ്കാൻഡിനേവിയയിലും മത്സ്യം കഴിക്കുന്ന ജനസംഖ്യ ഗണ്യമായി ഉണ്ടാകും; അപ്പോൾ, വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഗണ്യമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വിപരീതമാണ് എന്താണ് എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് മത്സ്യ ഉപഭോഗം വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ബയോ മാർക്കർ ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യതകൾക്കായി. മത്സ്യം, മുട്ട, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് എന്നിവയോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് എണ്ണയോ ആൽഗൽ ഓയിലോ ആണ്.

വേദനയും വീക്കവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കാണിക്കുന്ന മറ്റ് വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളും bal ഷധസസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ഇഞ്ചി. ഇഞ്ചി വയറുവേദനയ്ക്കും ദഹനത്തിനും പരിഹാരമായി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, അതേസമയം എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ പോലുള്ള ആർത്തവചക്രം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഓസ്റ്റിയോ-, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും കാഠിന്യവും ബോസ്വെല്ലിയ സസ്യം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള മെക്കാനിക്സുകളിലൊന്നായ 5-ലോക്സ് (5-ലിപോക്സിജനേസ്) തടയുകയും ചെയ്യും.

ബോസ്വെല്ലിയയെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കാര്യം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സസ്യം എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ‌ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ജി‌ഐ ലഘുലേഖ രക്തസ്രാവത്തെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള ചെറുകുടലിൽ കോശജ്വലനാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബോസ്വെല്ലിയ സസ്യം സഹായിക്കും. കഞ്ചാവ് പോലുള്ള വേദനയും വീക്കവും ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിവുള്ള കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്. യു‌എസിലുടനീളം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നിയമവിധേയമാക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ശ്രദ്ധേയമായ പ്ലാന്റുമായി അവരുടെ വേദനയെ നേരിടാൻ medic ഷധ, വിനോദ കഞ്ചാവ് നിരവധി ആളുകളെ സഹായിക്കും.

വീക്കം തടയുന്നതിന് മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു

വേദനയും വീക്കവും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഈ പ്രകൃതിദത്ത bs ഷധസസ്യങ്ങളും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ഭക്ഷണേതര തന്ത്രങ്ങളെ ആരും അവഗണിക്കരുത്. ഒരു വ്യക്തി ബദൽ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടുമ്പോൾ മാറുന്ന ഭക്ഷണവും അനുബന്ധങ്ങളും മാത്രമല്ല മാറ്റം. ഒരു മുൻ ലേഖനം ചിരി, പോസിറ്റീവ് ചിന്ത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശരീരം അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിവുണ്ടെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു. “ചിരിയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്” എന്ന് പഴയ ചൊല്ല് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് ഇന്നും ദിവസവും വിരുദ്ധമാണ്. ചിരി മികച്ച മരുന്നല്ലെങ്കിലും ചിരി ഒരു മരുന്നായിരിക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനോ പരിഹരിക്കാനോ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കാത്തതിനെ ബാധിക്കും. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വളരെ കുറവുള്ളതുമായ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ അറിയപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു വേദന സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഒപ്പം നിശിത വീക്കം കുറയ്ക്കുക. ഒരു വർഷത്തേക്ക് കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെ തുടർന്ന് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികൾ അനുഭവിച്ചതിനാൽ ഫലങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു എച്ച്എസ്ആർ‌സി‌പിയിൽ 39% കുറവ്, ഇത് വീക്കം ഒരു വലിയ സൂചകമാണ്. മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം രണ്ട് വർഷമായി കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്ന രോഗികൾക്ക് അവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിന്ന് 37% കുറവുണ്ടായി.

കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരും നാല് ആഴ്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രിത പാലിയോലിത്തിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവരുമായ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ എച്ച്എസ്സിആർപിയിൽ 39% കുറവുണ്ടായതായും 35 ശതമാനം, 29 ശതമാനം ടിഎൻഎഫ്-എ, ഐഎൽ -6 എന്നിവയിൽ കുറവുണ്ടായതായും കാണിക്കുന്നു. ലോ-കാർബ് പാലിയോ ഡയറ്റുകൾ തീവ്രത വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ കോശജ്വലന മാർക്കറുകളെ ഗണ്യമായി നനച്ചുകൊണ്ട് ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉള്ള ഏതൊരാൾക്കും, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരമല്ല. ഒരു കാർബ് നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണവും മറ്റ് സ്വാഭാവിക ഇടപെടലുകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വീക്കം തടയുന്നതിനായി ശരീരത്തിലെ ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു വിശ്രമിക്കാനും മികച്ച ഉറക്കം നൽകാനും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

അൽഹസ്സൻ, അബീർ, മറ്റുള്ളവർ. "മത്സ്യത്തിന്റെയും വാസ്കുലർ അപകടസാധ്യതകളുടെയും ഉപഭോഗം: ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും." Atherosclerosis, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നവം. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28992469.

അമ്മോൺ, എച്ച്പി ടി. “വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന രോഗങ്ങളിലെ ബോസ്വെല്ലിക് ആസിഡുകൾ.” പ്ലാന്ത Medica, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17024588.

അതിനാരായണൻ, ഷാമിനി ജെ, തുടങ്ങിയവർ. "ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പോഷക കെറ്റോസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു നോവലിന്റെ തുടർച്ചയായ വിദൂര പരിചരണ ഇടപെടലിന്റെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ: 2 വർഷത്തെ നോൺ-റാൻഡമൈസ്ഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ." എൻ‌ഡോക്രൈനോളജിയിലെ അതിർത്തികൾ, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് മീഡിയ എസ്‌എ, 5 ജൂൺ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6561315/.

ഭൻപുരി, നാസിർ എച്ച്, തുടങ്ങിയവർ. “കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഡിസീസ് റിസ്ക് ഫാക്ടർ ഒരു ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് കെയർ മോഡലിനുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ 1 വർഷം സുസ്ഥിര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിയന്ത്രണത്താൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ട പോഷക കെറ്റോസിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒരു ഓപ്പൺ ലേബൽ, ക്രമരഹിതമല്ലാത്ത, നിയന്ത്രിത പഠനം.” കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഡയബറ്റോളജി, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 1 മെയ് 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928595/.

കാൽഡർ, ഫിലിപ്പ് സി. “ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളും.” പോഷകങ്ങൾ, മോളിക്യുലർ ഡൈവേഴ്‌സിറ്റി പ്രിസർവേഷൻ ഇന്റർനാഷണൽ, മാർ. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/.

കമ്മീഷണർ, ഓഫീസ്. “വേദന ഒഴിവാക്കുന്നവരുടെ ഗുണങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും: എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ.” യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ, FDA, 24 സെപ്റ്റംബർ 2015, www.fda.gov/consumers/consumer-updates/benefits-and-risks-pain-relievers-q-nsaids-sharon-hertz-md.

മയക്കുമരുന്ന് വിലയിരുത്തലും ഗവേഷണവും, സെന്റർ ഫോർ. “എഫ്ഡി‌എ ഡ്രഗ് സേഫ്റ്റി കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ.” യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ.

ഗുപ്ത, ഞാൻ, മറ്റുള്ളവർ. “വിട്ടുമാറാത്ത വൻകുടൽ പുണ്ണ് രോഗികളിൽ ബോസ്വെലിയ സെറാറ്റയുടെ ഗം റെസിൻ ഫലങ്ങൾ.” പ്ലാന്ത Medica, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11488449.

ഗ്യോർക്കോസ്, ആമി, മറ്റുള്ളവർ. "കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്-നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണവും ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലന വ്യായാമവും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിലെ കാർഡിയോ-മെറ്റബോളിക്, കോശജ്വലന പ്രൊഫൈലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ക്രമരഹിതമായ ക്രോസ്ഓവർ ട്രയൽ." Cureus, ക്യൂറസ്, 8 സെപ്റ്റംബർ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6822889/.

ഹൊസോമി, റയോട്ട, മറ്റുള്ളവർ. “സീഫുഡ് ഉപഭോഗവും ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഘടകങ്ങളും.” ഗ്ലോബൽ ജേർണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസ്, കനേഡിയൻ സെന്റർ ഓഫ് സയൻസ് ആൻഡ് എഡ്യൂക്കേഷൻ, 28 ഏപ്രിൽ 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776937/.

മസിനോ, സൂസൻ എ, ഡേവിഡ് എൻ റസ്‌കിൻ. “കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണവും വേദനയും.” ജേണൽ ഓഫ് ചൈൽഡ് ന്യൂറോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഓഗസ്റ്റ് 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4124736/.

നന്ദിവട, പ്രതിമ, തുടങ്ങിയവർ. “യൂക്കലോറിക് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എൻഡോടോക്സീമിയയ്ക്കൊപ്പം എലികളിലെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.” ലിപിഡുകൾ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117864.

ടീം, ക്ലീവ്‌ലാന്റ് ക്ലിനിക്. “എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ‌: നിങ്ങൾ‌ അറിയേണ്ടതെന്താണ്.” ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്ക്, 2016, my.clevelandclinic.org/health/drugs/11086-non-steroidal-anti-inflamatory-medicines-nsaids.

ടീം, DFH. “വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 3 ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ദൈനംദിന പരിശീലനങ്ങൾ.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 1 ഫെബ്രുവരി 2019, blog.designsforhealth.com/node/942.

ടീം, DFH. “സ്വാഭാവികമായും വേദന ലഘൂകരിക്കുക.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 25 നവം. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1158.

ടീം, DFH. “ഇഞ്ചി - ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണ്.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 5 ജനുവരി 2018, blog.designsforhealth.com/ginger-as-effective-as-nsaids-for-menstrual-pain.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക