വെളുത്ത ഹൈജിനിയൻ

എൽ പാസോ, TX-ൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ജലാംശം പ്രധാനമാണ്.

പങ്കിടുക

ജലാംശം: എ എന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അവിഭാജ്യമാണ്, കൂടാതെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് തികച്ചും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും എല്ലാ കോശങ്ങളിലും വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെയും മുതുകിന്റെയും ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ ശരിയായി ജലാംശം നേടിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് പ്ലെയിൻ, ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ജലാംശം

നട്ടെല്ല് നിർമ്മാണത്തിന്റെ അവലോകനം

നട്ടെല്ലിൽ ജലത്തിന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ആരോഗ്യം, നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നട്ടെല്ല് നിർമ്മിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ നിരയെ കശേരുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓരോ കശേരുക്കൾക്കും ഇടയിൽ a ഡിസ്ക്. ഈ ഡിസ്ക് ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളയുകയും വളയ്ക്കുകയും ഡിസ്കിനു ചുറ്റും നീങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ബഫർ നൽകുന്നു, അതിനാൽ അസ്ഥികൾ ഒരുമിച്ച് ഉരസില്ല.

ഓരോ ഡിസ്കും രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസിസ് ആണ് ഡിസ്കിന്റെ കേന്ദ്രം. ഇത് ഭൂരിഭാഗവും വെള്ളം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപ്പോസിസ് ഒരു ജെലാറ്റിനസ് പദാർത്ഥം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കട്ടിയുള്ളതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു വളയത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് കശേരുക്കളുടെ തലയണയായ ആന്തരിക ഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഡിസ്കുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ പ്രായമാകുന്നതും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പുറകിന് വെള്ളം എങ്ങനെ നല്ലതാണ്

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ചലിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിനെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഉള്ളിലെ വെള്ളം പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണം നട്ടെല്ല് ഞെരുക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ നടക്കുകയോ നിവർന്നുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലും ഇതിന് കാരണമാകും. ഡിസ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലെങ്കിൽ, വേദനയും ചലനശേഷിക്കുറവും നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ജലാംശം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഡിസ്കുകളിലെ വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് അവ കംപ്രസ് ആയി തുടരും. ഫലപ്രദമായ ജലാംശത്തിന് സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ല. ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

ഒരു ദിവസം 8 എട്ട് ഔൺസ് ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണ് ശരിയായ ജലാംശത്തിനുള്ള നിയമമെന്നും അത് പലർക്കും പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും വർഷങ്ങളായി ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ലേഖനം ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് ലെറ്റർ ഒരു ദിവസം 30 മുതൽ 50 ഔൺസ് വെള്ളം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ശരിയായ ജലാംശം നൽകാമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചീര, തണ്ണിമത്തൻ, സൂപ്പ്, ചീര തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ജലാംശം ജലാംശത്തിനുള്ള നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണെന്ന് ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നതിനുപകരം കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടും. അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ നടുവേദന യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാകാം. ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, അവയ്ക്ക് അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് അചഞ്ചലതയിലേക്കും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചലന ശ്രേണിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം ചലിക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും ജലാംശം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വെള്ളത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ ദ്രാവകത്തിന് ചലിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പോലും ബാധിക്കും.

വലിയ തോതിൽ, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആകുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അങ്ങനെ അത് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടാനും ജീവൻ നിലനിർത്താനും കഴിയും. കൈകാലുകൾ അത് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ആദ്യ സ്ഥലങ്ങളാണ്, നട്ടെല്ല് മറ്റൊന്നാണ്. അവയവങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി നട്ടെല്ലിന് വെള്ളം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിരന്തരമായ കമ്മിയിൽ തുടരും, ഇത് വേദനയ്ക്കും ചലനാത്മകതയ്ക്കും കാരണമാകും.

നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു

ശരീരം സ്വയം റീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അത് നട്ടെല്ലിന് മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല. സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ നട്ടെല്ലിന് അടിസ്ഥാനപരമായി അവശേഷിക്കുന്നത് ലഭിക്കുന്നു. ഇതിനകം ഒരു കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഒന്നും ശേഷിക്കില്ല.

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണ പ്രവർത്തനവും ചലനവും ഡിസ്കുകളുടെ റീഹൈഡ്രേഷനിൽ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട റീഹൈഡ്രേഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കിടന്നുറങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഓസ്മോസിസ് വഴി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കാനും ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. അത് തീർച്ചയായും, ശരിയായ ജല ഉപഭോഗത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് നല്ലത്; അത് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളൂ.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് | എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എൽ പാസോ, TX-ൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ജലാംശം പ്രധാനമാണ്."യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക