നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ

പങ്കിടുക

ഒരു ശിശുരോഗ ചികിത്സാരീതിയിൽ നിന്ന് ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്ലൈസിനെ തടയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുത്തൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ സ്കോർ കുറയ്ക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിൽ ഗോൾഫ് കഠിനമായിരിക്കില്ല എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഒരു ക്ലബ്ബിനെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ആവശ്യമായ വേഗത്തിലുള്ളതും ആവർത്തനവിരസവുമായ ചലന ചലനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഓരോ നിമിഷവും കളിക്കുമ്പോൾ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പരുക്കേറ്റാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പേശികളുടെ കൂട്ടത്തെ അപകടസാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു. എലി പാസോയിൽ നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് ഗെയിം എങ്ങനെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയാൻ വായന തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ചങ്ങലയെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തെ പൂർണ്ണമായും ന്യൂറോമെസ്കുലസ്ക്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായി പരിചരിക്കുവാൻ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ അവർ ഗോൾഫ് കളുടേയും സമ്മർദ്ദങ്ങളുടേയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. താഴ്ന്ന ബാക്ക് ഒരു സാധാരണ ഗോൾഫ് സ്വിംഗ് ടോർക്ക് കൊണ്ട് വളരെ സമ്മർദ്ദം കടന്നു പോകുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് ഗെയിം ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ശരീര ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുട്ടുകൾ, മുട്ടുകൾ, മുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മഴുത്തുകളിൽ വേദനയോ പരിണിതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ ബാധിക്കുകയും, ഉയരുന്ന സ്കോറുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിന്യസിക്കാൻ കഴിയും, നാഡി കംപ്രഷൻ നീക്കം, പ്രധാന മസിലുകൾ രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ഇടപെടാനും നിങ്ങളുടെ മത്സരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും.

എല്ലാം നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടങ്ങുന്നു

എലി പാസോയിൽ നിങ്ങളുടെ ഗോൾഫ് ഗെയിം ചിപ്പിപ്പുമൊക്കെയായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും സ്വയം സഹായിക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ അത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ കോഴ്സിന് മുൻപായി വേഗത്തിൽ വരുക, ഊഷ്മളമായ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പ്രകാശം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. പ്രാക്റ്റേഷൻ ശ്രേണിയിൽ നിങ്ങൾ ഏതാനും പന്തുകൾ അടിച്ചോ, അല്ലെങ്കിലും സ്ട്രെച്ചും അപ്രാപ്യവും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ അഴിച്ചുവയ്ക്കാനും ദീർഘവീക്ഷണം നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ റൗണ്ടിനു ശേഷം കുറച്ച് പ്രകാശം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഗോൾഫ് കോഴ്സിൽ ഡിഹൈഡ്രാഡ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റാത്ത പേശികൾക്കും സമാനമായ പരിക്കുകൾക്കും ഇത് ഇടയാക്കും. ഗോൾഫ് കളിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ധാരാളം ചൂട് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അത് ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ കളിക്കുമ്പോൾ കോഴ്സ് നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാഗ് കൊണ്ടുപോകുക, പകരം അത് പിൻവലിക്കുക. ഒരു വലിയ ഗോൾഫ് ബാഗ് വഹിക്കുന്നു 18 ദ്വാരങ്ങൾ ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണവും ഞരമ്പുകൾ പാട്ടിന് കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ മെറ്റൽ സ്പൈക്കുകൾ ധരിക്കാതെ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വിംഗ് സമയത്ത് നിലത്തു കുടുങ്ങിപ്പോവുക, ഗുരുതരമായ മുട്ടുമടങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കേറ്റാൽ അവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്ത് നിങ്ങളുടെ വേദന വേദനിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബുകൾ സ്വിങ്ങുചെയ്യാൻ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ മാർഗം പഠിക്കാൻ പാഠങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾക്ക് വേദന-രസം സൌജന്യമായി ആസ്വദിക്കാം.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക