വീക്കം സംഭവിച്ച പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ, കുതികാൽ / കാൽ വേദന, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്

കാൽ / കുതികാൽ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉഷ്ണത്താൽ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ, ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലിലെ ലിഗമെന്റുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള വേദനാജനകവും സാധാരണവുമായ പരിക്കാണിത്. ഈ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കാനും കാലിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനും ഇത് ഇടയാക്കും കാലിൽ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം മൂലം വേദന വഷളാകുന്നു. �

കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണം നട്ടെല്ലിനെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ, വിശ്രമം, ഐസിംഗ്, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, പാദങ്ങളുടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ടിഷ്യൂകളും പ്രവർത്തിക്കുകയും മസാജ് ചെയ്യുകയും അവയുടെ സാധാരണ പരിധിയിലേക്ക് നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്ലാന്റർ ഫാസിയ

ഒരു ഉണ്ട് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ലിഗമെന്റ്. ഇത് പാദത്തിന്റെ അടിയിലൂടെ ഓടുകയും കാൽവിരലുകളെ കുതികാൽ വരെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലിഗമെന്റ് ടെൻഷൻ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോൾ. പിരിമുറുക്കം അതിന്റെ പരിധിയിലെത്തുമ്പോൾ, വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വീക്കത്തോടൊപ്പം ചെറിയ കണ്ണുനീർ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണർന്നതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ വേദന സംഭവിക്കുന്നു. അവസ്ഥ ആർക്കും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ജോലി, വീട്ടുജോലികൾ മുതലായവയുടെ പതിവ് ഭാഗമായി നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.. കാൽ വേദനയിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ വ്യക്തികൾ അവരുടെ നടത്തം ക്രമീകരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, സന്ധികൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ / ങ്ങൾ. �

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

വീർത്ത പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും എ ഷൂട്ടിംഗ് / കുത്തൽ വേദന രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ വഷളാകുന്നു. പാദങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആഘാതം, ഷൂകളിൽ നിന്നുള്ള മോശം കമാനം പിന്തുണ എന്നിവ തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് കാലക്രമേണ ചെറിയ കണ്ണുനീർ സംഭവിക്കുന്നു. വേദന തുടങ്ങിയാൽ, ഐസ് ഉപയോഗിച്ചും വിശ്രമിച്ചും ചികിത്സിക്കാം. പക്ഷേ അവ മൂലകാരണം പരിഹരിക്കാനുള്ളതല്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം പകരാൻ സഹായിക്കും ആവർത്തന പ്രതിരോധം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ:

കണങ്കാൽ വീണ്ടും വിന്യാസം

• കണങ്കാൽ തെറ്റായി വിന്യസിക്കുന്നത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിലെ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന് കാരണമാകും, കണങ്കാലിന് പിന്തുണയില്ലാതെ കാൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. കണങ്കാലിലെ കൃത്രിമത്വവും പുനഃക്രമീകരണവും പാദത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

തിരുമ്മുക

• ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ടീമിനൊപ്പം ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററും ഇതിനായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം മൃദുവായ ടിഷ്യു മസാജ് പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ട്രിഗർ ചെയ്യുക.

വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

• രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, എക്സർസൈസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ടിഷ്യു നീട്ടാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും സ്ട്രെച്ചുകളിലൂടെയും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ വ്യക്തിയെ പ്രവർത്തിക്കും. കുതികാൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന തടയുന്നതിനും താഴത്തെ കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും പഠിപ്പിക്കും.

പൊരുത്തം

• കാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായതോ വേദനയുടെ ഫലമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി മാറിയതോ ആയ ഏതെങ്കിലും അനുചിതമായ ഭാവങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ശരിയാക്കും. ഇത് നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും വ്യക്തിയെ സാധാരണ നടത്തത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. പാദങ്ങളിലെയും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിലെയും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കും.

നട്ടെല്ല്/ ഇടുപ്പ് പുനഃക്രമീകരണം

• ശരീരം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ നടത്തം/ചലനം എന്നിവയിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തികൾ പഠിക്കുന്നു. ശരീരം പലവിധത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഇടുപ്പിലും പുറകിലും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തെ അതിന്റെ ശരിയായ രൂപത്തിലേക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കൃത്രിമത്വവും മൊബിലൈസേഷനും ഉപയോഗിക്കും.

പാദരക്ഷ/ഓർത്തോട്ടിക്‌സ്

• വേദന കുറയ്ക്കാനും പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ പാദങ്ങൾ, കണങ്കാൽ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും. വിപുലീകൃത/പ്രിവന്റീവ് കെയറിനായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പാദരക്ഷകളും ഓർത്തോട്ടിക്സും ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. പാദത്തിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശരിയായ ഷൂ ധരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• അസാധാരണമായ നടത്തത്തിൽ നിന്ന് വലിച്ചുനീട്ടുകയോ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്ത പുറം, സന്ധികൾ, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാനും ഓർത്തോട്ടിക്സ് സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, ലിഗമെന്റ് സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. ദി ഫലം ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ ആരോഗ്യകരമായ കുതികാൽ/പാദമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹോം കെയറിനൊപ്പം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. എങ്കിൽ കുതികാൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാലതാമസം വരുത്തരുത്, കാൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കുക

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

ഗോഫ്, ജെയിംസ് ഡി, റോബർട്ട് ക്രോഫോർഡ്. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് രോഗനിർണയവും ചികിത്സയുംഅമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻവോളിയം 84,6 (2011): 676-82.