ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഏതെങ്കിലും പ്രധാന സഹിഷ്ണുത ഇവന്റിന് ശേഷമുള്ള പല കായികതാരങ്ങൾക്കും അവർ അവരുടെ വീടുകളിലേക്ക് മടങ്ങും, വീണ്ടെടുക്കാനും ആഘോഷിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും അവരുടെ അടുത്ത കരിയർ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കാനും. ഈ കേസ് സ്റ്റഡിയിലെ കായികതാരത്തെപ്പോലെ ചിലർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത പരിക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കത്തിക്കടിയിൽ പോകണമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാലതാമസമുള്ള തീരുമാനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. .

എന്റെ ക്ലയന്റ് 10-ഓ അതിലധികമോ വർഷമായി ട്രയാത്ത്‌ലോണിൽ മത്സരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അദ്ദേഹത്തിന്റെ കരിയറിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് അവനെ മാസങ്ങളോളം മത്സരങ്ങളിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, മുമ്പത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദശകങ്ങളിൽ, പരിക്കുകളില്ലാത്ത പരിശീലനത്തിന്റെയും റേസിംഗിന്റെയും തുടർച്ചയായ കാലഘട്ടം അദ്ദേഹം ആസ്വദിച്ചു, കൂടാതെ ലോക റാങ്കിംഗിന്റെ ഉന്നതിയിലേക്ക് ഉയർന്നു. എന്നാൽ ഉദയം ഹിപ് വേദന അവൻ ഒരിക്കൽ കൂടി ഫിസിയോയുടെ ടേബിളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് കണ്ടു.

ട്രയാത്ത്‌ലറ്റിന്റെ അപകട ചരിത്രം കായികതാരങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു സാധാരണ പാറ്റേൺ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു: 2 ടിബിയൽ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ, ഫെമറൽ നെക്ക് സ്ട്രെസ് ഒടിവ്, ഗുരുതരമായ കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് - ഇവയെല്ലാം അവന്റെ വലതുവശത്ത്. 1.5 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള കാലിന്റെ വിടവാണ് (വലത് കാൽ ചെറുതാണ്) അസ്ഥി സമ്മർദത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകം.

താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന ഇടുപ്പ് വേദന അദ്ദേഹത്തിന് ആദ്യമായി അനുഭവപ്പെട്ടത് 2004-ലാണ്. അത് അവനെ മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ഓടുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞു. ആ സമയത്ത്, ബോൺ സ്കാനിലോ എംആർഐയിലോ ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വേദന തളർന്നുപോയി. ഇൻട്രാ ആർട്ടിക്യുലാർ കോർട്ടിസോൺ ഇഞ്ചക്ഷൻ (സിഎസ്ഐ) ഒരു പുരോഗതിയും വരുത്തിയില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കാതെ വേദനാജനകമായ ഇടുപ്പിലാണ് താൻ പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുത്തതെന്ന് കായികതാരം ഓർക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഇതുവരെ നടത്തിയ അന്വേഷണത്തിൽ ഏറ്റവും അടുത്തത്, അദ്ദേഹത്തിന് ചെറിയ, കണ്ടെത്താനാകാത്ത, ലാബ്രൽ നിഖേദ് ഉണ്ടാകാമെന്ന അനുമാനമായിരുന്നു.

മൂന്ന് മണിക്കൂർ നീണ്ട സൈക്കിൾ സവാരിക്ക് ശേഷം രാത്രിയിലാണ് ഇടുപ്പ് വേദനയുടെ ഇപ്പോഴത്തെ എപ്പിസോഡ് ആരംഭിച്ചത്. എന്നാൽ ഇതിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം അഞ്ച് തവണ സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയിരുന്നില്ല. അഗാധമായ ഇടുപ്പ് ഇറുകിയതായി (ലാറ്ററൽ, ലാറ്ററൽ) തന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമായി അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു, ഒപ്പം ഞരമ്പിലെ ചെറിയ വേദനയും. സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ഇടുപ്പിന്റെ ഇറുകിയതും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും പരിശീലനം തുടരാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു (നീന്തൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതായിരുന്നു).

ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നിന്ന് സിംഗപ്പൂരിലേക്ക്, ഒരു ഫ്രഞ്ച് ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് ക്യാമ്പിലേക്കുള്ള യാത്രാമധ്യേ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നാടകീയമായി വഷളായി. വിമാനത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഇടുപ്പ് വേദനയും ഞെരുക്കവും അനുഭവപ്പെട്ടു. എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, അവൻ എങ്ങനെയും പരിശീലിപ്പിച്ചു, ഒരു തന്ത്രപരമായ ട്രാക്ക് സെഷൻ നടത്തി, ഇത് ഇടുപ്പിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കി: അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല സവാരി ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വേദനയില്ലാതെ ഓടുക. അദ്ദേഹം തൽക്ഷണം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളുടെ ഒരു കോഴ്സ് ആരംഭിച്ചു.

ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ സിംഗപ്പൂരിൽ വച്ച് കാണുകയും വിമാനത്താവളത്തിൽ വെച്ച് വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്തു, തുടക്കത്തിൽ ഒരു രോഗമോ വ്യവസ്ഥാപരമായ കാര്യമോ ഉള്ള സാധ്യതകൾ നിരസിച്ചു. കിടക്കയിൽ കിടന്ന് രാത്രിയിൽ തനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു; ഉണരുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ് ശരിയാകും, പക്ഷേ നടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഷളായി.

വിലയിരുത്തലിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു:

സ്പഷ്ടമായ മുടന്തലോടെ നടക്കുന്നു
ചാടുമ്പോൾ വേദന (6/10)
വേദനാജനകമായ വലത് ഹിപ് ക്വാഡ്രന്റ്/ഇംപിംഗ്മെന്റ് ടെസ്റ്റ് (മുഴുവൻ ഹിപ് ഫ്ലെക്‌ഷൻ/അഡക്ഷൻ)
വലത് ഇടുപ്പ് വളവ് കുറഞ്ഞു (ഇടതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ -10 ഡിഗ്രി)
വലത് ഇടുപ്പിന്റെ ആന്തരിക ഭ്രമണം കുറയുന്നു (ഇടതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ -10 ഡിഗ്രി)
TFL, അഡക്‌ടറുകൾ, ഹിപ് ഫ്‌ളെക്‌സറുകൾ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ, പിരിഫോർമിസ്, ഡീപ് റൊട്ടേറ്ററുകൾ എന്നിവയുടെ സ്പന്ദനത്തിൽ ടോൺ വർദ്ധിച്ചു
നട്ടെല്ലിനും SIJക്കും കുഴപ്പമില്ല
ഫെമറൽ ഷാഫ്റ്റ് ബോൺ സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് ശരിയാണ് - കാലിന്റെ നീളം വ്യത്യാസം (വലത് വശം 1.5 സെ.മീ കുറവ്)
വലത് ഇനോമിനേറ്റ് (പെൽവിസ്) മുൻവശത്തേക്ക് തിരിയുന്നു
വലത് ഹിപ് അബ്‌ഡക്‌റ്റേഴ്‌സ്/എക്‌സ്‌റ്റൻസറുകളിലെ ബലഹീനത
വലതുവശത്ത് കാളക്കുട്ടിയുടെ സഹിഷ്ണുത കുറഞ്ഞു (-5 ആവർത്തനങ്ങൾ)
ചലനത്തിന്റെ കണങ്കാൽ ഡോർസിഫ്ലെക്‌ഷൻ പരിധി ശരിയാണ്
വലതുവശത്ത് പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ കുറച്ചു (സിംഗിൾ ലെഗ് സ്റ്റാൻസ്, കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു).

ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ് ഇതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി:

ഫെമറൽ നെക്ക് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ

ലാബ്രൽ ടിയർ, ഒരുപക്ഷേ ഹിപ് സിനോവിറ്റിസിനൊപ്പം

FAI (ഫെമോറോ-അസെറ്റാബുലാർ ഇംപിംഗ്മെന്റ്), ഒരുപക്ഷേ ഹിപ് സിനോവിറ്റിസിനൊപ്പം.

ഹിപ് ജോയിന്റിന് ചുറ്റുമുള്ള ടോൺ കുറയ്ക്കാൻ സോഫ്റ്റ്-ടിഷ്യൂ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഞാൻ ആദ്യം ട്രയാത്ത്ലെറ്റിനെ ചികിത്സിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ TFL, അഡക്‌ടറുകൾ, ഗ്ലൂറ്റലുകൾ, പിരിഫോർമിസ്, ഡീപ് റൊട്ടേറ്ററുകൾ, ഇലിയോപ്‌സോകൾ എന്നിവയിൽ ട്രിഗർ-പോയിന്റ് റിലീസുകൾ നടത്തി. മാനുവൽ ലോംഗ്-ലെഗ് ഗ്രിപ്പ് ഹോപ്പിംഗിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ കുറച്ചു (3/10). നടക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് അപ്പോഴും വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് "ലളിതമായി തോന്നി. യൂറോപ്പിലേക്കുള്ള തന്റെ ദീർഘദൂര വിമാനം പുറപ്പെടാൻ അദ്ദേഹം തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കരുതെന്നും ഹിപ് ഫ്ലെക്‌ഷനിൽ നിന്നുള്ള തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കഴിയുന്നത്ര സ്‌റ്റൈലിഷ് ആയി നിലനിർത്തണമെന്നും ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ ഉപദേശിച്ചു.

ഭാഗ്യവശാൽ, വിമാനത്തിലുടനീളം ഇടുപ്പ് മോശമായില്ല. ഫ്രഞ്ച് ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് ട്രെയിനിംഗ് സെന്ററിൽ എത്തിയപ്പോൾ, മസിൽ ടോൺ കുറയ്ക്കുക, ഹിപ് ചലനത്തിന്റെ പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, സാധാരണ പേശി നിയന്ത്രണവും സ്റ്റാമിനയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ട് ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം രണ്ട് നീന്തലുകളും രണ്ട് തീവ്രമായ ചികിത്സകളും ആരംഭിച്ചു. പ്രശ്‌നം സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറല്ല, മറിച്ച് ചെറിയ ഹിപ് സിനോവിറ്റിസ് ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാഴ്ചത്തെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയെത്തുടർന്ന്, 2/10-ൽ അവന്റെ ഹോപ്പ് വേദന നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു, വേദനയും മുടന്തലും കൂടാതെ അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോഴും 20 മീറ്റർ ഓടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

മെഡിക്കുകളുടെ സഹകരണത്തോടെ, ഒരു സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറെ കാണാനും എംആർഐ സ്കാൻ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ലണ്ടനിലേക്ക് പറന്നു. സ്കാനുകളിൽ അസ്ഥി സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണമോ ഒടിവോ ലാബ്രൽ റിപ്പിംഗോ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല - ഇത് വലിയ ആശ്വാസമായിരുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് FAI (ഫെമോറോ-അസെറ്റാബുലാർ ഇംപിംഗ്മെന്റ്) യുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന അടയാളങ്ങൾ കാണിച്ചു. തുടയെല്ലിൽ മലാശയത്തിലെ മുറിവുള്ള ഹിപ് സിനോവിറ്റിസ് അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടായിരുന്നു.

ട്രയാത്ത്‌ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഇടുപ്പ് പരിക്കുകൾ കൂടുതലായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല - വാസ്തവത്തിൽ അവ ഒളിമ്പിക്, അയൺമാൻ ട്രയാത്ത്‌ലോൺ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമായിരിക്കുന്നു, ഇത് കാൽമുട്ട്, പുറം, എച്ച് / അക്കില്ലസ്, ലോവർ ലെഗ്, കണങ്കാൽ, തോൾ എന്നിവയെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അപകടങ്ങളായി പരാമർശിക്കുന്നു (1-3) .

ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഇടുപ്പ് പരമാവധി വളവിലും ആന്തരിക ഭ്രമണത്തിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ലാബ്റവും തരുണാസ്ഥിയും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു; ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി, അസറ്റാബുലാർ ലാബ്റം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള കേടുപാടുകൾ ഈ പാത്തോളജിക്കൽ ബോണി കോൺടാക്റ്റിന്റെ ഫലമാണ്. സമ്പർക്കം സാധാരണയായി അസെറ്റാബുലത്തിനൊപ്പം ("പിൻസർ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്") തുടയെല്ലിന്റെ ഘടനാപരമായ അസാധാരണത്വത്തിന് കാരണമാകുന്നു ("പിൻസർ ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്") അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടിന്റെയും ("മിക്‌സഡ് ഇംപിംഗ്‌മെന്റ്"). കാലക്രമേണ, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോ ട്രോമ വഴി, സാധാരണ ജോയിന്റ് ചലന സമയത്ത്, വഷളാക്കുന്ന ചലനം ഹിപ് തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ലാബ്റം (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ആന്റീരിയർ ഫെമറൽ കഴുത്തിലും മുൻഭാഗം-സുപ്പീരിയർ അസറ്റാബുലാർ റിമ്മിലും സംഭവിക്കുന്നു. ആദ്യകാല ഹിപ് ജോയിന്റ് ഡീജനറേഷന്റെ സാധ്യമായ ട്രിഗറാണ് FAI (4).

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആർത്രോസ്‌കോപ്പിക് സർജറിയാണ് FAI-യുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ദിശ; എന്നിരുന്നാലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അടുത്ത മത്സരത്തിന് മൂന്നര വർഷത്തെ അവധി മാത്രമായിരുന്നതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഓപ്ഷൻ ആയിരുന്നില്ല. പകരം, അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഇടവേളയിൽ, അത്‌ലറ്റിന് രണ്ട് കോർട്ടിസോണും (സിഎസ്ഐ) ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഹിപ് ജോയിന്റിൽ (അൾട്രാസൗണ്ട് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന് കീഴിൽ) സൂചകങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ചലനത്തിന്റെ ഹിപ് റേഞ്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും അധിക തടസ്സം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ നീട്ടുകയും സാവധാനം പതിവ് പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു. മത്സരത്തെത്തുടർന്ന്, അത്ലറ്റ് ഒരു ഹിപ് ആർത്രോസ്കോപ്പിക് സർജനെ കാണുകയും ദീർഘകാല ദിശാസൂചനയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനായി ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ അഭിപ്രായം നേടുകയും വേണം.

കുത്തിവയ്പ്പ് ആശ്വാസം

രണ്ട് ഷോട്ടുകൾക്കും ശേഷം എന്റെ ഉപഭോക്താവിന് അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് വല്ലാത്ത വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. പ്രാരംഭ CSI അവന്റെ വേദന 1/10 ലേക്ക് കുതിച്ചു, ഏഴ് ദിവസത്തിന് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ദിവസാവസാനം ചെറിയ ഇടുപ്പ് കാഠിന്യവും വേദനയും അവനെ ഒപ്റ്റിമൽ പരിശീലനത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞു, അതിനാൽ അദ്ദേഹം രണ്ടാമത്തെ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പിന് വിധേയനായി. ഇത് ഹോപ്പ് വേദനയെ 0/10 ആക്കി വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു; അങ്ങനെ അഞ്ച് തവണ സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയതിന് ശേഷം അദ്ദേഹം വീണ്ടും സൈക്കിളിലേക്ക് മടങ്ങി, ഏഴ് ദിവസത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ഓടാൻ തുടങ്ങി.

ആദ്യ ഷോട്ടിന് ശേഷം, താൻ "നന്നായി" തോന്നിയതിനാൽ, നിർദ്ദേശിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പരിശീലനത്തിൽ താൻ കൂടുതൽ കഠിനമായി പോയി എന്ന് അത്ലറ്റ് സമ്മതിച്ചു. “വളരെ വേഗം - എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകളിൽ എല്ലാം വളരെ സാധാരണമാണ് - ഈ തെറ്റ് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ ഇടുപ്പിൽ അമിതമായ വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമായി. അടുത്ത കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷം അദ്ദേഹം സാവധാനത്തിലും കൂടുതൽ സാവധാനത്തിലും സാധാരണ തീവ്രതയിലേക്ക് മടങ്ങി.

അവസാന കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷം നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ക്ലയന്റ് തന്റെ പരിശീലനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് ഉയർത്തി (ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണ നീന്തൽ, നാല് ദിവസം സൈക്ലിംഗ്, ആറ് മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെ ഓട്ടം). 30 മിനിറ്റ് ഒരു കാറ്റ് ട്രെയിനറിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സൈക്ലിംഗ് നടത്തി, തെരുവിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് 90 മിനിറ്റ് വരെ സാവധാനം പണിതു. രണ്ട് ദിവസം സൈക്കിൾ ചവിട്ടി, ഒരു ദിവസം ദൂരെ അദ്ദേഹം ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച വരെ കുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കി. 15 മിനിറ്റ് അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ജോഗിംഗ് ആരംഭിച്ച അദ്ദേഹം മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം 90 മിനിറ്റ് വരെ പതുക്കെ പണിതു. അവൻ കുന്നുകളോ ട്രാക്കോ ഓടിയില്ല; എല്ലാ ദിവസവും മാത്രം ഓടുന്നതിനാൽ, അവൻ സാങ്കേതികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

ആറ് ആഴ്ച മുതൽ 11 ആഴ്ച വരെ, എന്റെ ക്ലയന്റ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും ഒരു ദിവസം രണ്ട് ചികിത്സകൾ നടത്തുകയും ചെയ്തു.

കൈകൾക്കുള്ള ചികിത്സ തുടർന്നു:

ഹിപ് ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഹിപ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ നീട്ടുക
പെൽവിക് സമമിതിയും ഹിപ് മസിൽ ടോണും സാധാരണമാക്കുക
പേശികളുടെ നിയന്ത്രണവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക - പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വീഡിയോ വിലയിരുത്തൽ (സൈക്ലിംഗും ഓട്ടവും) വഴി ഒപ്റ്റിമൽ ബയോമെക്കാനിക്സ് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇടുപ്പ് വേദന അനുഭവപ്പെട്ട് പതിനൊന്ന് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റ് റേസിംഗിലേക്ക് മടങ്ങി; എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യ ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം പരാജയപ്പെട്ടു, ഭാഗികമായി ചെറിയ ഇടുപ്പ് കാഠിന്യം കാരണം പക്ഷേ പ്രധാനമായും "ഫിറ്റ്നസ് കാരണം. ഭാഗ്യവശാൽ, ഓട്ടത്തിന് ശേഷം നീണ്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഒരു ആഴ്‌ചയ്ക്ക് ശേഷം അദ്ദേഹം മത്സരത്തിലേക്ക് വിജയകരമായി മടങ്ങി, ശരിക്കും ശക്തമായ ഒരു ഫീൽഡിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തെത്തി. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വളരെ ചെറിയ നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തു.

ഈ അത്‌ലറ്റിന് ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്‌സ് വരെ ദീർഘകാല ട്രയാത്ത്‌ലൺ കരിയർ പിന്തുടരണമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും. ആർത്രോസ്കോപ്പിക് സർജിക്കൽ ടെക്നിക് തുടക്കത്തിൽ തരുണാസ്ഥി, ലാബ്രൽ പ്രതലങ്ങൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നു, ഹിപ് ജോയിന്റ് തരുണാസ്ഥി, ഹിപ് ലാബ്റം എന്നിവയുടെ ഏതെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, തുടയെല്ലിന്റെ ഗോളാകൃതിയില്ലാത്ത ഭാഗങ്ങളും മുൻ തുടയെല്ലിന്റെ കഴുത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രമുഖ ഭാഗങ്ങളും അസെറ്റാബുലറിലെ അസ്ഥി വളർച്ചകളും നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഹിപ് ജോയിന്റ് ഇംപിംഗ്‌മെന്റിന് തുടർന്നും സംഭാവന ചെയ്തേക്കാവുന്ന റിം.

അവലംബം:
1. Wilk B et al: "ഒരു അമച്വർ ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റ് റേസിംഗ് ക്ലബ്ബിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പരിക്കുകളുടെ സംഭവങ്ങൾ". ജെ ഓർത്തോപ്പ് സ്പോർട്സ് ഫിസി
Ther 1995 Sep;22(3):108-12.
2. കോളിൻസ് കെ മറ്റുള്ളവരും: ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റുകളിൽ അമിതമായ ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ. 1986-ലെ സീഫെയർ ട്രയാത്‌ലോണിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം. ആം ജെ സ്പോർട്സ് മെഡ് 1989 സെപ്റ്റംബർ;17(5):675-80.
3. Korkia PK et al: 'ബ്രിട്ടീഷ് ട്രയാത്ത്‌ലെറ്റുകളിലെ പരിശീലനത്തിന്റെയും പരിക്കിന്റെയും പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ അന്വേഷണം'. Br J സ്പോർട്സ് മെഡ് 1994 സെപ്റ്റംബർ;28(3):191-6.
4. Ganz R. et al (2003): "Femoroacetabular impingement: a കാരണം of the osteoarthritis". ക്ലിൻ ഓർത്തോപ്പ് റിലേറ്റ് റെസ്. 417:112-120. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് കാണുക: www.hipfai.com

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഇൻജുറി പ്രൂഫ് ബോഡി: എൻഡുറൻസ് ഇവന്റുകളും സയൻസും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്