ഹോലിസ്റ്റിക്: മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന സാധാരണയായി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വിജയകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ആവശ്യമാവുകയും ചെയ്യും. ഒരു രോഗനിർണയം എന്നതിനു പകരം, അടിവയറ്റിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായി മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന പരിഗണിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്. ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് സമീപനം മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ചിന്തിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ തൃപ്തികരമായ വഴി. ഈ സമീപനത്തിൽ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള വൈദഗ്ദ്ധികൾ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന വിപുലമായ ശ്രേണിയുടെ സവിശേഷതകൾ പരിഗണിക്കപ്പെടും, താഴെപ്പറയുന്ന കീ മേഖലകളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉൾപ്പെടെ:
ജീവശാസ്ത്രപരമായ അദ്ഭുതത്തിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന; ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഫലങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഈ ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും അഭിസംബോധന ചെയ്യാനുമുള്ള യാത്ര പലപ്പോഴും മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രകടനത്തിന്റെ ആവർത്തനത്തിലും തീവ്രതയിലും ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിയിലാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ലഭ്യമാക്കും.
ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാത്തതും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രകടനങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് നിരവധി നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിക്ക അലർജി മൂലവും മൈഗ്രെയ്ൻ പങ്കാളിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഭക്ഷ്യ അരക്ഷിതത്വം കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. മഗ്നീഷ്യൻ ആക്റ്റിവിറ്റി, തീവ്രത എന്നിവയെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ആഹാരങ്ങൾ നന്നായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുക. എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റുകൾ നടത്താൻ എളുപ്പമാണ് (അവർക്ക് ഉയർന്ന പ്രതിബദ്ധതയും വിദ്യാഭ്യാസവും ആവശ്യമാണ്), ഒപ്പം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഉന്മൂലനം ഭക്ഷണത്തിന് വിധേയമാക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും തങ്ങളുടെ ഡയറ്റുകൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം അവ ഉമിനീകരണ ഘട്ടത്തിൽ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകളായി പ്രവർത്തിച്ച സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ചോക്ലേറ്റ്, പശുവിന്റെ പാൽ, ഗോതമ്പ് / ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങൾ, മുട്ട, പരിപ്പ്, ധാന്യം. കുട്ടികളിൽ പ്രത്യേകിച്ച്, മൈഗ്രേൻ ഉത്പാദനം ചീസ്, ചോക്കലേറ്റ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഹോട്ട് ഡോഗ്സ്, മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമാറ്റ്, അസ്പാർട്ടേമി, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം, കഫീൻ പിൻവലിക്കൽ, മദ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് റെഡ് വൈൻ, ബിയർ എന്നിവയാണ്.
ഭക്ഷണം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതിനായി പല മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ലബോറട്ടറി പരീക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഭക്ഷണം അസഹിഷ്ണുതയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ മാർഗങ്ങളല്ല. (ഉന്മൂലനം ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ നടപ്പാക്കണം എന്നതിനുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് ശുപാർശകളുടെ സംഗ്രഹം കാണുക).
ചോക്ലേറ്റ്, ചീസ്, ബിയർ, റെഡ് വൈൻ എന്നിവ പോലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ, മൈലാഞ്ചിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ടൈറൈൻ, ബീറ്റാ-ഫിനൈൻലൈമലൈൻ തുടങ്ങിയ വാസുവേട്ട അമിനങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണറി ഹിസ്റ്റമിനു സെൻസിറ്റീവ് ആയ വ്യക്തികൾ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഡയമീൻ ഓക്സിഡെയ്സ്, വിറ്റാമിൻ B6- ആക്സിഡന്റ് എൻസൈം, ചെറിയ മല ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ ഹീസ്റ്റാമിനെ Metabolizes ചെയ്യുന്നതായി കാണുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബിഎച്ച്എൻഎൻഎസുകളുടെ ഉപയോഗം ചില വ്യക്തികളിൽ ഹിസ്റ്റാമിൻ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്, ഇത് ഈ എൻസൈമിലെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയാണ്.
മഗ്നീഷ്യൻ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു ഭക്ഷണരീതികൾ: ഗ്ലൂക്കോസ് / ഇൻസുലിൻറെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അമിത ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയാണ്. ഒരു മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അസ്പാർട്ടേമറും, മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും കാരണമാകും. കൂടുതൽ ബോധപൂർവമുള്ള ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം വായിച്ചുകൊണ്ടും ഈ ഘടകങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം (എസ്എഡി) ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കണക്കനുസരിച്ച് മതിയായ മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കുന്നില്ല, ഇത് പല സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സൂക്ഷ്മചികിത്സാ അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മഗ്നീഷ്യം നശിപ്പിക്കുന്നതിന് പല ഘടകങ്ങളും സഹായിക്കാമെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദം അവയിലുണ്ട്. ഗുരുതരമായതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ സമ്മർദ്ദം മൈഗ്രെയ്ൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ദിവസേനയുള്ള മരുന്നുകൾ മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗികൾക്ക് ആദ്യം പരിഗണന നൽകണം. (വൃക്ക പ്രവർത്തനം ദുർബലമായാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്), അടിയന്തിര മജ്ജാവസ്ഥയിൽ ഇൻട്രുവസ് മഗ്നീഷ്യം വളരെ സഹായകരമാണ്, പക്ഷേ വ്യക്തി യഥാർത്ഥ മഗ്നീഷ്യം അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, .
തലച്ചോറിൻറെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണെന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്യാവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ മൈഗ്രേനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയിലെ രോഗനിർണയത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അവയുടെ മെറ്റബോളിറ്റികളും ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. രണ്ട് ചെറിയ പ്ലേലിബോ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒമേഗ- 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തലച്ചോറിൻറെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്ളസ്ബോയെ കാര്യമായി വളർത്തി. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. നല്ലൊരു ഫ്രെയിം റഫറൻസ് ഓരോ ക്യാപ്സൂളിലും ചുരുങ്ങിയത് എൺപിയുടെയും എം.എൻ.എൻ. ഡി.എ.എച്ചയുടെയും അടങ്ങിയിരിക്കണം. ദിവസേന രണ്ടു മുതൽ നാലു വരെ കാപ്സ്യൂളുകൾ വരെ ഭക്ഷണത്തോടെ തുടങ്ങാം.
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ കേന്ദ്രീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഹോളിസ്റ്റിക് പ്രാക്ടീഷണർമാർ പൊതുവെ സംവേദനക്ഷമരാണ്. മനുഷ്യ ശരീരഘടനയും ശരീരശാസ്ത്രവും മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു റിഡക്ഷനിസ്റ്റ് സമീപനം ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു സിസ്റ്റവും ഒരു സ്വതന്ത്ര എന്റിറ്റിയായി (ജിഐ, എൻഡോക്രൈൻ, കാർഡിയോവാസ്കുലർ, ഇമ്മ്യൂൺ മുതലായവ) പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും പരസ്പരബന്ധിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണ സിംഫണി അവയവവ്യവസ്ഥയിലുടനീളം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ജിഐ ലഘുലേഖയിലെ പെയറിന്റെ പാച്ചുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു; ഈ വെളിച്ചത്തിൽ, ഭക്ഷണം, രാസവസ്തുക്കൾ, അനാരോഗ്യകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിന്റെ എക്സ്പോഷറിൽ നിന്ന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സമതുലിതമായ ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാധാന്യവും ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു; കുടൽ ഡിസ്ബയോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പരിസ്ഥിതിയെ ക്രമരഹിതമാക്കുന്നത്, ജി.ഐ ലഘുലേഖയ്ക്കുള്ളിൽ നിന്നും അകലെ നിന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ചില കോളനിക് ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണ ടൈറോസിൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചില വ്യക്തികൾക്ക് അംഗീകൃത മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറായ ടൈറാമൈൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാവലയമില്ലാതെ മൈഗ്രെയ്നിനുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര പാരിസ്ഥിതിക അപകടസാധ്യത ഘടകമാണ് എച്ച്. പൈലോറി അണുബാധ, പ്രത്യേകിച്ച് ജനിതകമോ ഹോർമോണലോ ബാധിക്കാത്ത രോഗികളിൽ. എച്ച്. പൈലോറി അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കിയപ്പോൾ ഉയർന്ന ശതമാനം മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗികൾക്ക് മൈഗ്രെയിനിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിച്ചു.
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ഉള്ള രോഗികൾ ചിലപ്പോൾ പുകയില പുക, പെട്രോളിയം, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ രാസഘടകങ്ങൾ ട്രിഗറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ചിലപ്പോൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. പലചരക്ക് സ്റ്റോറിയിൽ അലക്കു സോപ്പ് ഇടനാഴിയിലൂടെ നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾ മൈഗ്രേനിയർമാർക്കുണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. വിഷബാധയോടനുബന്ധിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗത്തെ കുറിച്ചുള്ള എൻസൈമുകൾ സൈദ്ധാന്തികമായി തലവേദനയുടെ പ്രധാന ശില്പിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, 1, പ്രത്യേകിച്ച് ഘട്ടം 2 ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷനായുള്ള പിന്തുണ ഈ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്. വിഷബാധ തകരാർ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വിഷബാധമൂല്യം, വിഷാദ വികർഷണ ഉൽപ്പാദനം, പോഷകാഹാര കോശക്റ്ററുകളുടെ കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ സംയോജനപ്രക്രിയകൾ തുടങ്ങിയവ നയിക്കുന്ന ജനിതക പോളിമർഫിസ്, വിഷമഞ്ഞ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമാണ്. വിഷവിഷയ സംവിധാനത്തിനുള്ള പിന്തുണ നൽകുന്ന ചില പോഷകങ്ങൾ ഇവയാണ്: n- അസെറ്റിയിൽ സിസ്ടൈൻ (എൻഎസി), ആൽഫാ ലിപ്പോവിക് ആസിഡ്, സിൽമറിൻ (പാൽ മുൾപ്പടർപ്പിനെ), പിന്നെ പലതും.
കോശത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഊർജ്ജോത്പാദനം മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ തലത്തിൽ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് റിബഫ്ലാവീൻ. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് നല്ലൊരു ചികിത്സാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കൂടിയാണ് രുബോഫ്ലാവിൻ, എൺപത് മില്ലിഗ്രാം ദിവസം. ഇത് നന്നായി സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു, ചെലവുകുറഞ്ഞതും ഓക്സിഡേറ്റീവ് വിഷവിഷയത്തിൽനിന്നുള്ള സംരക്ഷണ ഫലവുമാണ്. കുട്ടികളിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു അന്വേഷണം നടത്തിയത്, സമാനമായ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചത്, പീഡിയാട്രിക്, പ്രായപൂർത്തിയായ മൈഗ്രേൻ പ്രോഫിലാക്സിസിനു വേണ്ടി, പ്രതിദിനം പരമാവധി 30 മില്ലിമീറ്റർ മാത്രം മതിയാകും എന്നാണ്.
CoenzymQ10 (CoQ10) ഊർജ്ജസംവിധാനത്തിലെ നിർണ്ണായകമായ ഒരു ഘടകമാണ്, അത് ഒരു പ്രധാന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. മൈഗ്രെയിനുകളുടെ ശ്രേണിയെ 10% വരെ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ CoQ61 ന്റെ ഭരണസംവിധാനത്തെ ഉറപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. പ്രഭാത ഭക്ഷണസമയത്ത് വെറും മൂന്ന് മാസത്തിനു ശേഷമാണ് കോക്എക്സ്എൻഎൻഎൻഎക്സ്എക്സ് ലഭിക്കുന്നത്. മാസത്തിൽ ഏഴ് മുതൽ മൂന്ന് വരെ തലവേദന ദിവസങ്ങൾ കുറഞ്ഞു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, വെള്ളം 13-20 കി.മി.എം.എൽ വെള്ളത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ അളവിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി, ഇതേ ഫലം വെളിപ്പെടുത്തി. കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും ജനസംഖ്യയിലെ കോക്എക്സ്എൻഎക്സ് ഡിസ്പെക്റ്റീഷ്യൻ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചികിത്സാരീതിയായിരിക്കും ഇത്. റബ്ബോ ഫ്ളേവൻറെതുപോലെ, കോക്എക്സ്എൻഎൻഎക്സ് (സുശക്തമായി) സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. Warfarin ന്റെ കോണ്ടാക്റ്റൂലേഷനെ പ്രതികൂലമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതുപോലെ, വാർഫറിൻ എടുക്കുന്ന രോഗികളിൽ ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. പല മരുന്നുകളും കോക്യുഎക്സ്എൻഎക്സ്എക്സ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുമെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്, സ്റ്റാറ്റിൻ, ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, ചില ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ, ആൻസിപ്ക്കോട്ടിക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ.
ആർത്തവ വിരാമമിടാൻ കാരണമാകുമ്പോഴും ആ എപ്പിസോഡുകളും സ്ത്രീകളിലെ മഗ്നീഷ്യക്കാരുടെ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം വരെ ആർത്തവഘട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് യാദൃശ്ചികമായി തോന്നുന്നില്ല. പെൺ ഹോർമോണുകളുടെയും മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെയും കൃത്യമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സാർവത്രികമായ യോജിപ്പില്ലെങ്കിലും, ഈസ്ട്രജൻ ആൻഡ് പ്രൊജസ്ട്രോറോൺ അളവ് ഒരേ കാലത്തുണ്ടാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ആർത്തവ വിരാമം സഹിതം കിടക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ത്വക്കിന്മേൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എസ്ട്രജൻ ജെൽ, തലവേദനയ്ക്ക് മുൻകൂട്ടി വാങ്ങുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ആർത്തവ ഘട്ടത്തിൽ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗം ആർത്തവവിരാമങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ചില ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധാരണ മൂത്രാശയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കഠിനമായതും, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും, ദുർബലവുമാണ്. പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾ അപര്യാപ്തമാണെങ്കിലും, അനേകം പ്രാക്ടീസർമാർ ട്രാൻഡെൽമൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ബയോഡൈറ്റിക്കായ പ്രോജസ്റ്റെറോണിനെ മുൻകൂട്ടി വിജയികളായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഹോർമോണുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനായുള്ള അപകടങ്ങൾ ഗുണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കണം. രസകരമായ രീതിയിൽ, മാംസത്തിന്റെ (60 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം) മാസവൽക്കിൽ, ആർത്തവവിരാമം സംബന്ധിച്ച മരുന്നുകൾ അടങ്ങിയ സ്ത്രീകളിലെ സ്ത്രീകളുമായുള്ള രണ്ടാമത്തെ പകുതിയിൽ തലവേദന കാലത്തിൻറെ കുറവുണ്ടായി.
സെറോടോണിന്റെ അടുത്ത പ്രതലത്തിലെ മെറ്റാബോളിൻ, മെലറ്റോണിൻ, മൈഗ്രെയിനുകളുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മൈലാരിൻ രോഗികളിൽ പ്ലാസ്മയുടെയും മൂത്രത്തിന്റെയും മെലിയാറ്റണിന്റെ കുറവ് കുറഞ്ഞു വരുന്നു. മെലറ്റോണിന്റെ കുറവ് മൈഗ്രെയ്ൻ അപകടസാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില അവസരങ്ങളിൽ മെലറ്റോണിനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, സർക്കഡിയൻ റിഥാമിൽ ഒരു പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ പ്രാബല്യത്തിൽ നിന്ന്. കുട്ടികളിലെ ഒരു ചെറിയ പഠനം മഗ്നോനിൻ മെലറ്റോണിന്റെ 12 മില്ലി മീറ്ററോളം തലച്ചോറിന്റെ തലവേദന ഫ്രീക്വൻസിയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി പ്രകടിപ്പിച്ചു തലച്ചോറിലെ വീക്കം, ഓക്സീകരണം, ന്യൂറോ വാസ്കുലർ റെഗുലേഷൻ എന്നിവയെ കുറിച്ചും, ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു ഡോസ്, 3 XXL വ്യക്തികളിൽ കുറഞ്ഞത് എൺപത് ശതമാനം വരെ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, മെലറ്റോണിൻ നൽകുമ്പോൾ തലവേദന (സാധാരണയായി മൈഗ്രെയ്ൻ അല്ല) ചില രോഗികൾ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യറുകളുടെ മസ്തിഷ്കങ്ങൾ അകലങ്ങളിൽ നിന്ന് പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല; ഉറക്കക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, കൃത്യമായ ഇടവേളകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായ ന്യൂറൽ സജീവമാക്കൽ കുറയ്ക്കാൻ ഉചിതമാണ്.
ആസ്പിരിൻ, നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ ഏജന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിശിത ആക്രമണസമയത്ത് മൈഗ്രെയ്ൻ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പുരോഗതി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന bs ഷധസസ്യങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പല അവസ്ഥകളിലും രോഗാവസ്ഥകളിലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. സാധാരണ “ആധുനിക” ജീവിതശൈലി കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; നമ്മുടെ ശരീരം നിരന്തരം ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു (നമ്മുടെ ശരീരശാസ്ത്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വിഷ ഭാരം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, അമിതമായ വെളിച്ചം, മറ്റ് ഉത്തേജനം) ഞങ്ങളുടെ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ (അലാറത്തിന്റെ സന്ദേശവാഹകർ) സജീവമാക്കുന്നു. ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിലൂടെയും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പോഷകങ്ങളിലൂടെയും വിശാലമായ പിന്തുണ നൽകുന്നത് ഫലങ്ങളെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താം, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ / എക്‌സ്‌പോഷറുകൾ ലളിതമാക്കുകയും ഉപാപചയ ഭൂപ്രദേശങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി നേടാം. വീക്കം ബാധിച്ചതിനാൽ ഹെർബൽ ചികിത്സകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഫീവർഫുവുമായി ഫീവർഫ്യൂവിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് പഠനങ്ങളൊന്നും ഫർവഫുവിന് ഗുണം ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഫീവഫ്ഫേവ്, തീവ്രത, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് അനിയന്ത്രിതമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സസ്യം ഉപയോഗവുമായി മുന്നോട്ടുപോകേണ്ട നിരവധി ഷേഡുകൾ ഉണ്ട്:
ഫെയർഫു മറ്റേതെങ്കിലും നന്നായി ഉപയോഗിക്കാം. സാധാരണയുള്ള വ്യായാമം പരിധി വ്യായാമം ചെയ്ത ഉണക്കിയ ഇലകളുടെ 25-83Mg 100x / ദിവസം.
മയക്കുമരുന്ന് തലവേദനക്കുള്ള മറ്റൊരു ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഹെർബൽ തെറാപ്പി മാത്രമാണ് ബട്ടർബർ. അറിയപ്പെടുന്ന പരസ്പര ബന്ധങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ബട്ടർബർബോർഡ് നന്നായി സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. ചിലയാളുകൾ ബട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വയറിളക്കം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുട്ടികൾക്കും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും, എൺപതാം നൂറ്റാണ്ടിനും എൺപതാം വയസ്സിനുമിടയിലുള്ള പ്രായപരിധിയിലാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും സുരക്ഷിതത്വം അജ്ഞാതമാണ്. പ്ലറിയിന്റെ പൈറോളലിസിഡൈൻ ആൽക്കയോയിഡുകൾ, കരൾ, കാർസിനോജെനിക് എന്നിവയ്ക്ക് വിഷലിപ്തമാക്കാം, അതിനാൽ ഈ സംയുക്തങ്ങളെ പ്രത്യേകം നീക്കംചെയ്തിരിക്കുന്ന ശശങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ബട്ടർബർബിലെ പല പഠനങ്ങളും പെഡോഗക്സ്® ഉൽപന്നമായി ഉപയോഗിച്ചു. കാരണം, ആ ആലോക്കൈഡുകളുടെ ഉത്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്ത് നിർണയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. സാധാരണ ഡോസുകൾ ആണ്, 6 mg petasin, isopetasin, 17-50x / ദിവസം ഭക്ഷണം (ദിവസം കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമെന്നു തോന്നുന്നു ആണെങ്കിലും 7.5). രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ബട്ടർലാർ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങളാണ് ഇത് മറ്റ് കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സീസണൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, വേദനയേറിയ ആർത്തവചക്രം എന്നിവ.
ഇഞ്ചൻ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് സംയുക്തങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിന് സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബൊട്ടാണിക്കൽ ഇഞ്ചി. തലച്ചോറിന്റെ തലവേദനയിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലിറ്റിൽ ക്ലിനിക്കൽ അന്വേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ റിപ്പോർട്ടുകളും ഊഹക്കച്ചവടവും സുരക്ഷിതവും ആകർഷകവുമാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സ. ചില ചികിത്സാരംഗികൾ നിശിതമായ മൈഗ്രെയ്ൻ അടങ്ങിയ രോഗികൾക്ക് ഒരു കുപ്പി ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രായോഗികതയ്ക്ക് തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, അത് അപകടസാധ്യതയുള്ളതും സുഖകരവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഇടപെടലാണ്, ഇഞ്ചിക്ക് വിരുദ്ധ വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് അറിയാം. ഇഞ്ചി, എണ്ണ എന്നിവയുടെ പുതിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ഏറ്റവും അനൈഡ് കോശജ്വലനം ലഭ്യമാണ്.
കരകൗശല ചികിത്സ, മസാജ്, മൗഫാസിയൽ റിലീപ്, ക്രാനിയോസോറൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ വഴി തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. മാനുവൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാർ മിക്കപ്പോഴും മൈഗ്രേറിയരിൽ സെർവിക്കൽ, തോറാച്ചിക് നട്ടെല്ലുകളിൽ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ എപ്പിസോഡിലെ കാലദൈർഘ്യവും തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അനേകം ഭൌതിക ശൃംഖലയും സഹായകമാണ്. അതേസമയം, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈഗ്രെയ്ൻ എപ്പിസോഡുകളെ തടയുന്നതിനുള്ള കർമപരിപാടിയിൽ സാഹിത്യം പിന്തുണ വിരളമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 2000 ൽ നടത്തിയ ചയോപ്രക്റ്റിക്കല് നട്ടെല്ല് കൃത്രിമ പരിശോധനയിൽ 83 ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഗ്രൂപ്പിലെ പങ്കാളികളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം, വൈകല്യം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ശ്രദ്ധേയമാണ്. പേശി സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെട്ട ഘടനാപരമായ ഘടകം കാരണം ടെൻഷൻ തലവേദന ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് അനുകൂലമായി പ്രതികരിക്കാം. ടി.എം.ജിയുടെ അസുഖമുള്ളവരിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ സംഭവം സാധാരണ ജനസംഖ്യയ്ക്ക് സമാനമാണ്, അതേസമയം ടി.എം.ജിയുടെ പ്രവർത്തനം മോശമാവുന്ന രോഗികളുടെ തലവേദന സാധാരണ ജനങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ കൊണ്ട് സുരക്ഷിതമായി ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ സാമഗ്നി ശീലനമാണ് ക്രെനൗസസ്ക്രറൽ തെറാപ്പി.
"നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക" എന്നൊരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ അറിയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ അവഹേളിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്കുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആകെ ലോഡ് അനാവശ്യ ബാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാനാകുമെങ്കിലും നിത്യജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനാകില്ല, ലളിതമായി പുറംതള്ളപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവർക്കുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരം രണ്ട് പ്രധാന മേഖലകളിലാണ്: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തിന് വികാരപരമായ പ്രതികരണം പരിഷ്ക്കരിക്കുക.
നമ്മുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനുള്ള അനേകം പരിപാടികൾ മുഖ്യധാരയായി മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജാൻ കബത്ജിൻ, പിഎച്ച്ഡി തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ രാജ്യത്തുടനീളം ആശുപത്രികളിലേക്ക് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സോറിയാസിസ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, തലവേദന തുടങ്ങിയവയിൽ ഈ ഫലകം വളരെ ലളിതമാണ്. ബ്രീത്തരവും ഗൈഡഡ് ഇമേജറി ടെക്നിക്കുകളും ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ വികാരം ഉണ്ടാക്കുകയും രോഗികളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് മിക്സഡ് വിജയം ഉപയോഗിച്ചാണ് ബയോഫീഡ്ബാക്ക്, റിസലേഷൻ പരിശീലനം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. താപ ബയോഫീഡ്ബാക്ക് കൈകാര്യത്തിന്റെ താപനില ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ വിദൂരപ്രതികരണത്തെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുമെന്നത് കൈ താപനിലയെ ഉയർത്തുകയും ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പോസിറ്റീവ് ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ സജീവ നിയന്ത്രണം കൈക്കൊള്ളുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് തലവേദന ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കും. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ ആവൃത്തിയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ജൈവഫീഡ്ബാക്ക്, റിസലേഷൻ പരിശീലനത്തിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി, ഡസൻ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾക്ക് വിഷയമാണ്. പ്രതികൂല ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തലവേദന തടയാനുള്ള മരുന്ന് പോലെ ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഫലപ്രദമാണെന്നു വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ന്യൂറോളിംഗ്വിറ്റിക് പ്രോഗ്രാമിങ്, ഹിപ്നോസിസ്, ട്രാൻസ്ക്യുട്ടണികളിലെ ഇലക്ട്രിക്കൽ നഴ്സിൻ ഉത്തേജനം, ലേസർ തെറാപ്പി എന്നിവ ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ഉദ്ധരണികൾ.
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയിൽ സഹായകരമായ ഒരു രീതിയായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ആറ് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, എൺപത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, എൺപത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, എച്ച്ഐഎൽ, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവയുള്ള മുപ്പത്തിയഞ്ചു രോഗികൾ തലവേദനയുടെ കാര്യത്തിലും ഗണ്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യക്തികളിലെ പ്രീ-വ്യായാമം ബീറ്റാ എൻഡോർഫിൻ അളവുകൾ പോസ്റ്റ്-വ്യായാമ തലവേദന പര്യാപ്തതകളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് വിപരീത ക്രമത്തിലാണ്. പൊതുജനാരോഗ്യത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം എല്ലാ രോഗികളെയും മനസ്സിലാക്കണം.
അസുഖം കൂടാതെ, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് ഒരു സമഗ്ര സമന്വയ സമീപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചർച്ച അപൂർണ്ണമായിരിക്കും. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ യോഗ്യതയുള്ള / ലൈസൻസുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീസ് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ അക്യൂപങ്ചറിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് വേണ്ട പരിഗണന നൽകണം.
രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായും സ്വാഭാവികമായും ആവശ്യമുള്ള സമീപനമാണ് രോഗികൾക്ക് നൽകുന്നത്. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്, പലപ്പോഴും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു മൈഗ്രേൻ രോഗികൾ. ഒരു സമഗ്രമായ സമഗ്ര ഫോക്കസുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീസ് ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി നിർണയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണി അന്വേഷിക്കും. ഈ വിധത്തിൽ, അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ രോഗനിർണയം കണക്കിലെടുക്കാതെ നാം വ്യക്തിയെ പരിഗണിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയിൽ അവന്റെ / അവളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
© അമേരിക്കൻ ബോർഡ് ഓഫ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹോളിസ്റ്റിക് മെഡിസിൻ. എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം.
പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക
സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക
നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക