ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
  • തീവ്രമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ കുടൽ മൈക്രോബയോട്ടയുടെ ഘടനയെ മാറ്റും
  • കുടലിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ചില ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
  • കണ്ടെത്തലുകൾ സഹിഷ്ണുതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്കും സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു
  • സൈനിക പരിശീലനത്തിനിടെ ഗട്ട് ബറ്റീരിയയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി അന്വേഷിക്കുന്ന പഠനമാണിത്

നീണ്ട കാലയളവിലെ തീവ്രമായ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടനയെ മാറ്റും, ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.

തീവ്രമായ പരിശീലന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന സൈനികരെ ഗവേഷണം പരിശോധിച്ചു, ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമം അവരുടെ കുടലിലെ സംരക്ഷണ തടസ്സം കടന്നുപോകാൻ കാരണമായി.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നീണ്ട അദ്ധ്വാനം "ലീക്കി ഗൈ സിൻഡ്രോം" എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായി, അത് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കും.

നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, തീവ്രമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സൈനിക പരിശീലന വേളയിൽ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ജനസംഖ്യയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ പ്രതികരണം ആദ്യമായി അന്വേഷിക്കുന്നതാണ് പുതിയ ഗവേഷണം.

സഹിഷ്ണുതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്കും സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും ഇത് ശക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, അസുഖം എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, അസുഖം എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

നമ്മുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകൾ ദഹനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, കെ തുടങ്ങിയ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമായ മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പൊണ്ണത്തടി, കുട്ടിക്കാലത്തെ ആസ്ത്മ, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, വൻകുടൽ അർബുദം എന്നിവ വരെയുള്ള അവസ്ഥകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.

സൈനിക പരിശീലന വേളയിൽ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ജനസംഖ്യയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ പ്രതികരണം അന്വേഷിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനമാണിത്.

സൈനിക ശൈലിയിലുള്ള ക്രോസ് കൺട്രി സ്കീയിംഗ് പരിശീലന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന 73 നോർവീജിയൻ ആർമി സൈനികരുടെ ഒരു സംഘത്തെ അത് നോക്കി.

സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നമ്മുടെ കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ കൈവശം വയ്ക്കുന്നു - ഇത് അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടുന്നതിനുള്ള താക്കോലായിരിക്കാം

സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നമ്മുടെ കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ കൈവശം വച്ചിരിക്കുമെന്നും അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടുന്നതിനുള്ള താക്കോലായിരിക്കാം

നാല് ദിവസങ്ങളിലായി 31 പൗണ്ട് (51 കിലോഗ്രാം) പായ്ക്കറ്റുകളുമായി സംഘം 99 മൈൽ (45 കിലോമീറ്റർ) സ്കൈ ചെയ്തു.

പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ഗവേഷകർ സൈനികരിൽ നിന്ന് രക്തത്തിന്റെയും മലത്തിന്റെയും സാമ്പിളുകൾ ശേഖരിച്ചു.

സൈനികരുടെ രക്തത്തിലും മലത്തിലും മെറ്റബോളിസത്തിൽ രൂപപ്പെട്ടതോ ആവശ്യമായതോ ആയ മൈക്രോബയോമും മെറ്റബോളിറ്റുകളും ആക്രമണാത്മക പരിശീലന കാലയളവിന്റെ അവസാനത്തോടെ ഗണ്യമായി മാറിയതായി കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, അവരുടെ മൂത്രസാമ്പിളുകളിൽ സുക്രലോസ് വിസർജ്ജനം ഗണ്യമായി ഉയർന്നു, ഇത് കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയിൽ (ഐപി) വർദ്ധനവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള കുടലിന് ഒരു അർദ്ധ-പ്രവേശന തടസ്സമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അറിയാം, ഇത് ബാക്ടീരിയകളെയും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കുന്നു.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഐപി വർദ്ധിപ്പിക്കും, വീക്കം, അസുഖം, വയറിളക്കം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സഹിഷ്ണുതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്കും സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും മോശം വാർത്ത നൽകിയേക്കാം

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സഹിഷ്ണുതയുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്കും സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും മോശം വാർത്ത നൽകിയേക്കാം

ഗവേഷകർ എഴുതി: 'ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള കുടലിന്റെ പ്രതികരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് കുടൽ മൈക്രോബയോട്ട.

"ഞങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കുടൽ മൈക്രോബയോട്ട കടുത്ത ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കുള്ള ഐപി പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഒരു മധ്യസ്ഥനായിരിക്കാം, കൂടാതെ സ്ട്രെസ് എക്സ്പോഷറിന് മുമ്പ് മൈക്രോബയോട്ടയെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നത് ഐപി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായിരിക്കാം."

അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി - ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ആൻഡ് ലിവർ ഫിസിയോളജിയിൽ അച്ചടിക്ക് മുമ്പ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

മൈക്രോബയോം: ഇത് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യശരീരം ഏകദേശം 30 ട്രില്യൺ മനുഷ്യ കോശങ്ങളും 39 ട്രില്യൺ ബാക്ടീരിയകളും ചേർന്നതാണെന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ കണക്കാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുന്നതിലും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ആവരണം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിലും ഇവ പ്രധാനമാണ്.

മൈക്രോബയോട്ട നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നാം ഇപ്പോൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനാൽ, അതിനോടുള്ള താൽപ്പര്യവും അറിവും അടുത്തിടെ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടു.

ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഒരു മൈക്രോബയോം ഭക്ഷണങ്ങളെ വിഘടിപ്പിക്കാനും അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കെ, ബി 12 പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, വിശപ്പ് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

കുടലിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പലതരം അവസ്ഥകളുമായി കൂടുതലായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷം, കാലിഫോർണിയ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ടെക്നോളജിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കുടലും പാർക്കിൻസൺസ് ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ആദ്യത്തെ ബന്ധം കണ്ടെത്തി.

നമ്മുടെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയുടെ ഘടന ഭാഗികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീനുകളാണ്, എന്നാൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം, മദ്യപാനം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം.

അവലംബം: www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തീവ്രമായ വ്യായാമം കുടൽ ചോർന്നൊലിക്കുന്നതും അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്