വിഭാഗങ്ങൾ: ലീക്കി ഗട്ട്

തീവ്രമായ വ്യായാമം ഒരു ലീക്കി ഗട്ട് രോഗം ബാധിക്കുന്നതാണ്

പങ്കിടുക
  • തീവ്രമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ് നമ്മുടെ ഗുട്ട് മൈക്രോബാറ്റയുടെ ഘടന മാറ്റാൻ കഴിയും
  • കുടലിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
  • കണ്ടെത്തലുകൾ സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും അത്ലറ്റുകാരർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു
  • സൈനിക പരിശീലനകാലത്ത് ഗട്ട് ബെറ്റേറിയയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന ആദ്യവിവരമാണ് ഇത്

ദീർഘനാളത്തെ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഗുട്ട് ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടന മാറ്റാൻ കഴിയും, ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.

തീവ്രപരിശീലന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന സൈനികരെ ഗവേഷണം നോക്കിയപ്പോൾ, ദീർഘനേരത്തെ അനുകൂലമായ വ്യായാമം അവരുടെ ധൈര്യത്തിലെ സംരക്ഷണ തടസ്സം പ്രവേശിക്കാൻ കാരണമായതായി കണ്ടെത്തി.

മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രയാസങ്ങൾ 'ലീക്കി ബോയ് സിൻഡ്രോം' എന്നതിന് കാരണമായത് - ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ രക്തത്തിൽ കലഞ്ഞേക്കാം.

ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവയാൽ ശക്തമായ ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരികമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ നാശനഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സൈനിക പരിശീലന സമയത്ത് - കുടൽ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ജനസംഖ്യയുടെ പദം - ഗട്ട് മൈക്രോബയോം എന്ന പ്രതികരണത്തെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്ന ആദ്യ ഗവേഷണമാണ് പുതിയ ഗവേഷണം.

അതു സഹിഷ്ണുതതൊഴിലാളികൾക്കും സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, രോഗം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും

നമ്മുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ ദഹനത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും അറിയാം. വിറ്റാമിനുകൾ ബി, കെ എന്നിവ പോലുള്ള ചില വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, കൂടുതൽ ഗൗരവമുള്ള ആരോഗ്യം എൻഡ്രൽ ബൗളൽ സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പൊണ്ണത്തടി, കുട്ടിക്കാലത്ത് മുതൽ കൊളൈറ്റിസ്, കോളൻ ക്യാൻസർ വരെയുള്ള രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചുവെന്നത് ഗവേഷണത്തിലാണ്.

സൈനിക പരിശീലനത്തിനിടയിൽ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ജനസംഖ്യയ്ക്കുള്ള പദം - കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് ആദ്യം അന്വേഷിക്കുന്നത് ഈ പഠനമാണ്.

ഒരു സൈനിക പരിശീലന ക്രോസ് കൺട്രി സ്കൈയിംഗ് പരിശീലന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്ത 73 നോർവീജിയൻ ആർമി ക്യാപ്റ്റനിലെ ഒരു സംഘം അത് നോക്കി.

നമ്മുടെ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുവെന്നാണ് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള കീയും

നാലുദിവസത്തിനകം, 31 മൈൽ (51 കിലോഗ്രാം) പായ്ക്കുകൾ കയറ്റിയപ്പോഴുള്ള സംഘം 99 മൈൽ (XNUM കിലോമീറ്റർ) കൂട്ടി.

പരിശീലനത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും, പടയാളികളിൽ നിന്ന് രക്തം, സ്തൂൽ സാമ്പിളുകൾ ഗവേഷകർ ശേഖരിച്ചു.

അമിത രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനു വേണ്ടി രൂപീകരിക്കപ്പെട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് രൂപംനൽകുന്ന സൂക്ഷ്മജീവികളും ഉപാപചയങ്ങളും - അക്രമാത്മക പരിശീലന കാലാവധിയുടെ അവസാനത്തോടെ, 'രക്തശുദ്ധി'യിലും രക്തക്കുഴലിലും' ഗണ്യമായി 'മാറിയതായി കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, കുടൽ പരവേശത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മൂത്രത്തിന്റെ സാമ്പിളുകളിൽ കഴുകിവീഴൽ നടത്തിയവർ ഗണ്യമായി വർധിച്ചു.

ആരോഗ്യകരമായ കുടലിൽ ഒരു സെമി-മണൽ വിടവ് ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അറിയാം, അത് ബാക്ടീരിയയും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും നിലനിർത്താൻ പ്രതിരോധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരങ്ങളെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഭൗതിക സമ്മർദ്ദം ഐ.പി.യെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു, വീക്കം, രോഗം, വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും അത്ലറ്റിക്കോ സംഘത്തിനുമായി മോശം വാർത്തയായിരിക്കാം

ഗവേഷകർ ഇങ്ങനെ എഴുതി: 'കുടൽ സൂക്ഷ്മ ചികിത്സക്കുള്ള കുടൽ പ്രതികരണത്തിൽ കുടൽ സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

'കഠിനമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഐ പി പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മധ്യസ്ഥനാണെന്നും കുടലിലെ അസുഖങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മൈക്രോബയോട്ട ടാർഗറ്റ് ലക്ഷ്യമിടുന്നതിന് ഐപി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായിരിക്കുമെന്നും ഞങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തൽ പറയുന്നു.

അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി - ഗാസ്റ്ററൈൻറസ്റ്റൈനൽ ആൻഡ് കരൾ ഫിസിയോളജിയിൽ പഠനത്തിനു മുമ്പേ അച്ചടി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

മൈക്രോബിയം: എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യശരീരം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ കണക്കാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നതിലും, നമ്മുടെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനായും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം അത്യാവശ്യമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിനനുസരിച്ച് സൂക്ഷ്മജീവികൾ അടുത്തകാലത്തായി പൊട്ടിത്തെറിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ സമതുലിതമായ സൂക്ഷ്മജീവികൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ തകർക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അണുബാധയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, K, B12 പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് മൂഡ്, ഉത്കണ്ഠ, വിശപ്പ് എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

കുടലിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൂടുതലായി പല അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷം, കാലിഫോർണിയ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ടെക്നോളജിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കുടലും പാർക്കിൻസന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ആദ്യത്തെ ബന്ധം കണ്ടെത്തി.

നമ്മുടെ ജീട്ട് സൂക്ഷ്മതലത്തിന്റെ ഘടന നമ്മുടെ ജീനുകളാണ് നിർവചിക്കുന്നത്, പക്ഷേ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ, മദ്യം ഏറ്റെടുക്കൽ, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ഇത് സ്വാധീനിക്കും.

ഉറവിടം: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക