നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഫൈബ്രോമയാൾജിയയാണോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്?

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും തലച്ചോറിനെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ, ഇത് ആളുകൾക്ക് വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുകയും ഏകാഗ്രതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ക്ഷീണം, വേദന, മാനസിക സാമൂഹിക ക്ലേശങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പകൽ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയെയും ഉറക്കത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട എട്ട് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. ജനസംഖ്യയുടെ 2 ശതമാനം മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

2. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിൽ മുക്കാൽ ഭാഗത്തിനും ഉറക്ക പരാതിയുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഉന്മേഷദായകമല്ലാത്തതോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാത്തതോ ആയ ഉറക്കമാണ്.

3. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഒന്നുകിൽ ഉറങ്ങാനോ ഉറങ്ങാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മ വളരെ സാധാരണമാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയും നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വവും ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

4. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം കുറവാണ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങൾ, രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ ഉണർവ് എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. പ്രെഗബാലിൻ (ലിറിക്ക) പോലെയുള്ള ഈ രോഗികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള പുതിയ മരുന്നുകളിൽ പലതും ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഭാഗികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

5. സാധാരണ ഉറങ്ങുന്നവരെ കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ, രാത്രിയിൽ 7 മുതൽ 14 ദിവസം വരെ ഗാഢനിദ്രയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ശബ്ദമുണർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായി.

6. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവരിൽ 50 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകളിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സാധാരണ ജനസംഖ്യയുടെ 7% ൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ രോഗികൾക്ക് ക്ഷീണം, ഉറക്കം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

7. 61-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ സംഭവങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിൽ 32 ശതമാനവും സ്ത്രീകളിൽ 2013 ശതമാനവും ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ക്ലിനിക്കൽ, എക്സ്പിരിമെന്റൽ റൂമറ്റോളജി. സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ഒരു പ്രത്യേക വകഭേദം അപ്പർ എയർവേ റെസിസ്റ്റൻസ് സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഉറക്കക്കുറവുള്ള ശ്വസനത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് വേദനയും ക്ഷീണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

8. സോഡിയം ഓക്‌സിബേറ്റ് (Xyrem) ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഭാഗികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാർകോലെപ്‌സിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. 2010-ൽ FDA ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ഉപയോഗം വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് നിരസിച്ചു. ഇത് രാസപരമായി ഡേറ്റ് റേപ്പ് മരുന്നായ GHB യുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല വ്യാപകമായ വ്യാപനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നി.

പ്രായോഗികമായി, പല രോഗികളും അവരുടെ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്കായി ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവയാണെങ്കിലും, ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അവരുടെ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ പല ഡോക്ടർമാരും ക്ഷീണം, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, വേദന എന്നിവയിൽ പുരോഗതി കാണുന്നു.

Scoop.it-ൽ നിന്ന് ഉറവിടം: www.everydayhealth.com

നാഡികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദനാജനകവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ. വേദനയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും ഒപ്പം, ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളും, ഈ അവസ്ഥ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന വിവിധ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ഉറക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .