EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് വേദനയാണോ?

പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത അകന്നുപോകുകയാണോ?

മൊബിലിറ്റി ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും.

നിങ്ങൾ എങ്ങിനെയാണ് നടക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനായാസമായി ചലിക്കുന്ന ഒരു പിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപാധികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപാട് ആളുകളുടെ കൂട്ടിയിടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദീർഘനാളായി സുഖകരമായി നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യമുള്ള മൊബിലിറ്റിയിൽ കുറയുന്നതിന് ചുവന്ന ഫ്ലാഗുകൾ കാണുന്നതിന്. പരിചിതമായ ശബ്ദം ഉണ്ടോ?

ഷോർട്ട് നടന്നാൽ ദീർഘനേരം മാറുക

ഒരു മൈൽ കാൽനട യാത്രചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? ഇത് വേദനയോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്മേൽ നികുതിയോ?

ഒരു നട്ടെല്ലായ അവസ്ഥയോ മറ്റെല്ലാ രോഗങ്ങളിലോ നടക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാം. ചെറിയ നടപ്പാതകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇത് വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി അപകടത്തിലായിരിക്കും.

ഗെയ്റ്റിൽ മാറ്റങ്ങൾ

ചലനത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറവ് മുൻകൂട്ടി കാണുന്നത് ദൂരയാത്ര മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതുപോലെയാണ് നടക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതിനുള്ള വൈദ്യ പദമാണ് യാത്ര. നഴ്സായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രായമാകൽ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് സമയത്ത്, ചില നഴ്സ് സവിശേഷതകൾ സാധാരണ അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾ ഒരു ഷഫിംഗ്, അസ്ഥിരമായ അല്ലെങ്കിൽ ജാഗ്രതയോടെ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങളുടെ കാത്തിരിപ്പിനെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്കാവശ്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രസ്ഥാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ "വരച്ച് പോകൂ" ഒരു ബിറ്റ് സ്ലോ ആണ്

നിങ്ങളുടെ ചലന ക്ഷമത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം "എഴുന്നേറ്റു പോകൂ" ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഈ ടാസ്ക് വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനെ ആവശ്യമുണ്ട്. ആദ്യം, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞാൽ "എങ്ങോട്ടാണ്" എഴുന്നേറ്റ്, എഴുന്നെടിയിൽ നിന്ന് നേരം വരെയായി നടക്കുക, തുടർന്ന് തിരിഞ്ഞു നോക്കുവിൻ, കസേരയിലേക്ക് നടന്ന് ഇരിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ചലനശേഷി ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ 10 സെക്കൻഡോ അതിൽ കുറവോ കഴിയും.

ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ വേഗത ഒരു പ്രധാന ഘടകമായിരുന്നിട്ടും പിന്നീടു തോന്നുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾ ഏതെങ്കിലും വേദന തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിലെ ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടറോട് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം.

ഗോൾഫ് & ചിറക്ക്രിക്കൽ കെയർ

ദൈനംദിന ചുമതലകൾ അങ്ങനെ സാധാരണമല്ല

നിങ്ങളുടെ ദിവസം വെറും ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായിരുന്നപ്പോഴാണ് ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷർട്ടിന്റെ ഷട്ടർ എടുക്കുകയാണോ? ഒരിക്കൽ എളുപ്പമുള്ളതായ ടാസ്ക്കുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് രസതന്ത്രങ്ങളുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ഒരു ലളിതമായ ഭാഗം സാവധാനത്തിൽ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി വർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ചലനാത്മകതയുടെ കുറവ് (ഷവറിൽ ഒരു സീറ്റ് നൽകുന്നത് പോലെയുള്ളവ) ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനുള്ള സമയമാണ് ഇത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചുവടുപിടിച്ചിട്ട് ഒരു സഹായകരനായ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ പോലുള്ള സഹായങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്നും അകലെ യാത്ര ചെയ്യരുത്

ഇത് വിമാനത്തിലുണ്ടാകുന്നതുപോലെയല്ല-നിങ്ങൾ പട്ടണത്തിന്റെ മറുവശത്ത് സഞ്ചരിക്കരുത്. വീടിനു പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറി, നിങ്ങളുടെ വീടിനു കുറച്ചു മൈൽ ദൂരം ഒരു ഇറച്ചി കിട്ടിയാലുമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി കുറയുന്നു.

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ: ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറോളം നഗരത്തിനിടയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ശാരീരിക ക്ഷമത. ചില ചാപല്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ചിന്തയിൽ മാനസികമായും ശാരീരികമായും ക്ഷീണം തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മക ആരോഗ്യം അപകടത്തിലായിരിക്കും.

മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗം

നിങ്ങളുടെ പിന്നീടുള്ള വർഷങ്ങളിൽ നന്നായി നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉത്തരം ലളിതമാണ്: സജീവമായി തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശങ്ങൾ, പേശികൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ചതാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിനുള്ള കരുതൽ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്-നട്ടെല്ലിൻറെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ആരോഗ്യം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കും: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

സുഷുമ്‌ന മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് തലച്ചോറിനെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക. മിക്കവരും മെനിഞ്ചൈറ്റിസിനെ ഒരു തലച്ചോറായി കരുതുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 24, 2020

സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ

മരുന്നുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 23, 2020

എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ്, അവസരവാദ അണുബാധകൾ എന്നിവ മനസിലാക്കുക

നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അണുബാധകൾ സംഭവിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സ് രോഗികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 22, 2020

സിയാറ്റിക്ക കാരണമായ വാഹനാപകടങ്ങൾ ബ്രേക്കിംഗ് സമയം വൈകി ഭാഗം 2

ഭാഗം 2 സയാറ്റിക്ക മൂലമുണ്ടായ ബ്രേക്കിംഗ് പ്രതികരണ സമയം വൈകി, ഞങ്ങൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുമായി തുടരുന്നു,… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂൺ 19, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക