ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരങ്ങൾ പല പോഷകാഹാര വിഷയങ്ങളിലും യോജിച്ചേക്കാം, പക്ഷെ ഇവിടെ ചർച്ചകൾക്കായി ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്: എന്താണ് നല്ലത്, സ്മൂത്തിനോ സ്യൂട്ടുകളോ? എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഓരോ കുടിനും നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്, അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും നേരെ വരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ (നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട താരങ്ങൾ കുടിക്കാറുണ്ടെന്നത് കണക്കിലെടുക്കാതെ), ഇവിടെ ഓരോ കുടത്തിലും താഴ്ന്നതാണ്.

സ്മൂത്തി പ്രോകൾ

മധുര പലഹാരങ്ങൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു. സ്മൂത്തികൾക്ക് മറ്റൊരു വലിയ പ്രയോജനം അധിക പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് ഗ്രീക്ക് തൈര്, ഒരു പൾസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊടി ചേർത്ത് പ്രോട്ടീൻ പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ടോസ്, അവോക്കാഡോ, ചിയ വിത്തുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബദാം വെണ്ണ രൂപത്തിൽ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സൂപ്പർ ഫുഡ് ചേരുവകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോഷകഗുണങ്ങളായ പുതിയ പച്ചക്കറി ഇഞ്ചി, പൊട്ടാ അല്ലെങ്കിൽ കാക്കോ പൊടികൾ, പുതിന, കറുവപ്പട്ട തുടങ്ങിയവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. (കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾക്കായി പോഷകാഹാര ബൂസ്റ്ററുകളിൽ എന്റെ കഥ കാണുക). ഒരു സ്മൂത്തിയുടെ പോഷകാഹാര സമത്വം അത് നിയമാനുസൃതമായ ഒരു ഭക്ഷണ പുനർ വിന്യാസമോ പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് റിക്കവറി പാനീനി ഉണ്ടാക്കാം.

സ്മൂത്തി കൺസോൾ

നിങ്ങൾ ഒരു സുഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനൊരുപാട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കും. ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യം പോലെ തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് കരിക്കന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം പകരാൻ കഴിയും, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ഇടയാക്കും. ഒരു സ്മൂത്തിക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ലയന്റുകൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട് എന്നും ഞാൻ കണ്ടു കൂടെ ഭക്ഷണമല്ല as ഭക്ഷണം. അറിയാതെ, അവർ ഒരേസമയം രണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു; ഒരു ബീവറേജ് മാത്രം വേഷം. കേസ് കാലത്ത്: ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു ക്ലയന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു ആരോഗ്യകരമായ തിന്നുകയും ജോലി പുറത്തു ഇല്ലാതെ ശരീരഭാരം ഫലങ്ങൾ കാണാത്ത ആയിരുന്നു. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കുറ്റവാളികളിലൊരാൾ ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന നൂറുകണക്കിന് കലോറി സ്മൂത്തികളാണ്, ഒരു വില്ലും ഓവിയും അല്ലെങ്കിൽ വെജിമ ഓംലെറ്റും ചേർത്ത്.

ജ്യൂസ് പ്രോസ്

എന്റെ ക്ലയന്റുകൾ പലരും പച്ചക്കറികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ആഹാരത്തിൽ അവരെ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങളില്ല. എന്നാൽ പച്ചയും തിന്നും കഴിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളോടൊപ്പം ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വളരെ കുറച്ച് സമയം എടുക്കും. അവർക്കുവേണ്ടി, juicing ഗുരുതരമായ പോഷകാഹാര വിടവ് നികത്താൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ ക്ലയന്റുകൾ ഒരു ശക്തമായി പച്ചക്കറി ഡിസ്ലൈക്കുകൾ, പക്ഷേ അവൻ രുചി കൂടുതൽ ആകർഷകത്വം ആപ്പിൾ, ഇഞ്ചി കലർന്ന ഒരു ദിവസം പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കും. എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റ് ക്ലസ്റ്ററുകളിൽ മിക്കവർക്കും ഹെക്റ്റിക്കൽ ഷെഡ്യൂളുകളുമൊത്ത്, അവരുടെ ഉല്പന്നങ്ങൾ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവർ ദിവസേന ആവശ്യമായ തുക ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു പോഷക മൂല്യവർദ്ധനയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സ്വീകരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ജ്യൂസ് കൺസോൾ

ശരിയായ ജ്യൂസുകൾ സാധാരണയായി പോഷകങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഇത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളേയോ മൊത്തത്തിലുള്ള പഴങ്ങളേയോ കുറച്ചുമാത്രം പൂരിപ്പിക്കുന്നു. നാരുകൾ നാരുകൾ വഴി, നിങ്ങൾ ചില പ്രധാന പോഷകഘടകങ്ങളെയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തിനധികം, പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണരീതികൾ (എന്വേഷിക്കുന്നതും, കാരറ്റ് പോലെയുള്ളവയോ) കൂടെ നിർമ്മിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു തവണയെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്പൈകുകൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഭക്ഷണരീതികൾ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ കാർബോക്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും-ഒരു 40- ഔൺ സെർവറിൽ 16 ഗ്രാം വരെ. ചുവടെയുള്ള വരി: നിങ്ങൾ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സേവനത്തിന് അനുയോജ്യമായാൽ നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കണം, അത് മഹത്തായതാണ്- നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ്മാരിൽ എന്താണ്, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിവെന്നത് കൃത്യമായി ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും പഴങ്ങളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഉത്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുകയായിരിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ബാക്ക് വേദന

സന്ധിവാതയുടെ പിന്നിലെ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും ജീവിതകാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ശാരീരിക ക്ഷമതയോടെ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുട്ടയുടെ വേദനയും സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു സ്വാഭാവികമായ രൂപമാണ് ചൈൽട്രീറ്റിക് കെയർ. പിൻവലിക്കലുകളും സന്ധിവാത സഹായത്തോടെയുള്ള നവീകരണവും കൈമാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ