തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന പോഷണം | വെൽനസ് ക്ലിനിക്

കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള 2 ഇഞ്ച് അവയവമാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. ചെറുതാണെങ്കിലും, തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻസ് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഗ്രന്ഥിയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.

 

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?

 

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, ശ്വസനം, ശരീര താപനില, മസ്തിഷ്ക വളർച്ച, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് ചക്രം, ചർമ്മത്തിന്റെ സമഗ്രത എന്നിവയും അതിലേറെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

 

തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചു

 

തൈറോയ്ഡ് രോഗം സാധാരണയായി ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമാണ്. യുഎസ്എയിൽ, ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാഷിമോട്ടോസ് രോഗം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം സാധാരണയായി ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എല്ലാ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളെയും പോലെ, ശരീരം സ്വന്തം ടിഷ്യുകളെ ഒരു ആക്രമണകാരിയായി തിരിച്ചറിയുകയും അവയവം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ പ്രഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത ആക്രമണം ഒടുവിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തടയും. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം, ക്ഷീണം, വരണ്ട ചർമ്മം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡ് രോഗം യുഎസ് ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 5 ശതമാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഏഴിരട്ടി കൂടുതലാണ്, സാധാരണയായി മധ്യവയസ്സിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

 

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അമിത പ്രവർത്തനക്ഷമത, മറ്റൊരു തൈറോയ്ഡ് രോഗമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വളരെയധികം T3 ഉം T4 ഉം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഗ്രേവ്സ് രോഗമാണ് രൂപം. ഭാരക്കുറവ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഓക്കാനം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഈ രോഗം സ്ത്രീകളെയും അസന്തുലിതമായി ബാധിക്കുകയും 40 വയസ്സ് വരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

ഗ്രേവ്സ് രോഗത്തേക്കാൾ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡ് രോഗം സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ തൈറോയ്ഡ് രോഗം (ATD) എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിന് ശക്തമായ ജനിതക ബന്ധമുണ്ട്, കൂടാതെ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ല്യൂപ്പസ്, സെലിയാക് തുടങ്ങിയ മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗം. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള അയോഡിൻ അമിതമായതോ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ ഉപഭോഗം, അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, എൻഡോക്രൈൻ കാൻസർ, അതിന്റെ വ്യാപന പഠനങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഗോയിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വർദ്ധനവ് കാരണമാകാം.

 

 

 

തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ

 

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പല ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ, അമിതവും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒപ്റ്റിമൽ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തിന് സ്റ്റാറ്റസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. പല ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരും ഫംഗ്ഷണൽ പോഷകാഹാരത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തെ സഹായിക്കും.

 

അയോഡിൻ

 

അയോഡിൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന പോഷകമാണ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്; തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ അയോഡിൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനരഹിതതയുടെ പ്രധാന കാരണം ഡിസോർഡർ ആണെങ്കിൽ അയോഡിൻറെ അഭാവമാണ് കാരണം

 

1920 മുതൽ അമേരിക്കയിൽ അയോഡിൻറെ കുറവ് അസാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിന്റെ വ്യാപകമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി. ഇത്, കോഴി, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പരമ്പരാഗത അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിലെ അയോഡിൻറെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്.

 

എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി അയോഡിൻ ഉപഭോഗം കുറഞ്ഞു. അമേരിക്കയിലും കാനഡയിലും അയോഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ 70 ശതമാനവും ലഭിക്കുന്നത്. 2012 ലെ സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ റിപ്പോർട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ശരാശരി അമേരിക്കക്കാർക്ക് മതിയായ അളവിൽ അയോഡിൻ ലഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ഒഴിവാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

 

അയോഡിൻറെ കുറവും മിച്ചവും കാര്യമായ അപകടങ്ങളാണ്; അതിനാൽ, സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശ്രദ്ധയോടെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സപ്ലിമെന്റൽ അയോഡിൻ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡ് രോഗമുള്ള വ്യക്തികളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ജ്വലിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം, കാരണം ഇത് ആന്റിബോഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

 

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അയോഡിൻ കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ വ്യക്തമാകില്ല, കാരണം ഭക്ഷണത്തിലെ അളവ് പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മണ്ണിൽ നിന്നുള്ള അളവ്, അധിക ഉപ്പ് എന്നിവയാണ്. പക്ഷേ, വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, “അയോഡിൻ ഗുളികകൾ വഹിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾ ഒരു ചുവന്ന പതാകയാണ്. കടൽപ്പായൽ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതും കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ആവശ്യമാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായി വർത്തിച്ചേക്കാം.

 

ജീവകം ഡി

 

വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഹാഷിമോട്ടോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പഠിച്ചവരിൽ 90 ശതമാനത്തിലധികം രോഗികളും കുറവുള്ളവരായിരുന്നു. കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ നേരിട്ടുള്ള കാരണമാണോ അതോ രോഗ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമാണോ എന്നത് അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

 

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രേവ്സ് രോഗം, എല്ലുകളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിനായുള്ള തെറാപ്പിയിലൂടെ ഈ അസ്ഥി പിണ്ഡം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ വിദഗ്ധർ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി പോലുള്ള മതിയായ പോഷണം, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനവും തുടർന്നുള്ള സമയത്തും

 

കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, പാൽ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, കൂൺ എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശവും ഒരു സ്രോതസ്സാണ്, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ആകെത്തുക സീസണിനെയും അക്ഷാംശത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, ഉപഭോക്താവിന്റെ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം, വ്യക്തിയുടെ അളവ് അനുയോജ്യമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കണം, അനുബന്ധ D3 ആവശ്യമാണ്.

 

സെലേനിയം

 

സെലിനിയത്തിന്റെ പരമാവധി സാന്ദ്രത തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് അവിഭാജ്യമായ എൻസൈമുകളുടെ ആവശ്യമായ ഘടകമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സെലിനിയം ഒരു സുപ്രധാന ധാതുവാണ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത, മരണനിരക്ക് എന്നിവയിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

 

ക്രമരഹിതവും പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിതവുമായ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് തൈറോയ്ഡ് ആന്റിബോഡി ടൈറ്ററുകളിലും ഹാഷിമോട്ടോ രോഗികളിലെ മാനസികാവസ്ഥയിലും സെലിനിയത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ തുടക്കത്തിൽ സെലിനിയം കുറവോ അപര്യാപ്തമോ ഉള്ളവരിൽ ഈ ആഘാതം കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്. നേരെമറിച്ച്, സെലിനിയം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും ക്യാൻസറിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ സെലിനിയത്തിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെയും ബ്രസീൽ നട്‌സ്, ട്യൂണ, ഞണ്ട്, ലോബ്‌സ്റ്റർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

 

വിറ്റാമിൻ B12

 

എടിഡി ഉള്ളവരിൽ 30 ശതമാനം ആളുകൾക്കും വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സാൽമൺ, മത്തി, മോളസ്കുകൾ, അവയവ മാംസങ്ങളായ കരൾ, പേശി മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ബി 12 ന്റെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വീഗൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങളും യീസ്റ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗുരുതരമായ ബി 12 കുറവ് പരിഹരിക്കാനാകാത്തതായിരിക്കാം, അതിനാൽ ഉപഭോക്താക്കളോട് അവരുടെ അളവ് വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

 

ഗോയിട്രോജൻ

 

ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവർ, കാബേജ് തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ഹൈഡ്രോലൈസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോഴോ തകരുമ്പോഴോ സ്വാഭാവികമായും ഗോയിട്രിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തു പുറന്തള്ളുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തെ ഗോയിട്രിൻ തടസ്സപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, അയോഡിൻറെ കുറവുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ മാത്രമേ ഇത് സാധാരണയായി ആശങ്കാകുലനാകൂ. ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ചൂടാക്കുന്നത് ഈ സാധ്യമായ ഗോയിട്രോജെനിക് ഫലത്തെ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

 

സാധ്യമായ മറ്റൊരു ഗോയിട്രോജനാണ് സോയ. സോയയിലെ ഐസോഫ്ലേവോൺ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സംശ്ലേഷണം കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ സോയ കഴിക്കുന്നത് മതിയായ അയോഡിൻ സ്റ്റോറുകളുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന് കാരണമാകില്ലെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ സോയ മിതമായി കഴിക്കണമെന്ന് ഡീൻ ക്ലയന്റുകൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

 

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യമായ മില്ലറ്റ്, ആവശ്യത്തിന് അയോഡിൻ കഴിക്കുന്നവരിൽ പോലും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതാണ്. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉള്ള രോഗികളിൽ മില്ലറ്റ് പതിവായി കഴിക്കുന്നതായി ഒരു ഡയറ്ററി റീകോൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ മറ്റൊരു ധാന്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിയായിരിക്കാം.

 

ഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധ ഇടപെടലുകൾ

 

തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, മരുന്നുകൾക്ക് സാധാരണ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ആർഡികൾക്ക് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതിനാൽ രണ്ട് രോഗികളും എടുക്കുമ്പോൾ സമയം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകളും തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളും കുറഞ്ഞത് നാല് മണിക്കൂറെങ്കിലും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പഠനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാപ്പിയും ഫൈബർ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗികൾ അവ ഒരു മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് കഴിക്കണം. ഉപഭോക്താക്കൾ ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും അവ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ സ്ഥിരീകരിക്കണം.

 

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി വിപണിയിലെത്തിക്കുന്ന ക്രോമിയം പിക്കോലിനേറ്റ് തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപഭോക്താക്കൾ ക്രോമിയം പിക്കോളിനേറ്റ് കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് അവർ അത് കഴിക്കണം. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ചായ എന്നിവയിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും. നാച്ചുറൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡാറ്റാബേസ് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാവുന്ന പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഒരു സമഗ്രമായ ലിസ്റ്റ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും അറിവുള്ള ഒരു പരിശീലകനുമായി രോഗി പരിചരണം ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

വ്യായാമം

 

ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാതെ തൈറോയ്ഡ് തകരാറിനെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച പൂർത്തിയാകില്ല. വിർജീനിയയിലെ മക്‌ലീനിലെ കപ്ലാൻ സെന്റർ ഫോർ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിനിലെ തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അംഗീകൃത യോഗ ടീച്ചറുമായ ലിസ ലിലിയൻഫീൽഡ്, എംഡി, വ്യായാമത്തിന്റെ മൂല്യത്തിൽ ഉറച്ച വിശ്വാസമുള്ളവളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്. “ഹൈപ്പോതൈറോയിഡ് രോഗികളിൽ, തീർച്ചയായും വ്യായാമം ശരീരഭാരം, ക്ഷീണം, വിഷാദം എന്നിവയെ സഹായിക്കും. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയും വളരെ സാധാരണമാണ്, വ്യായാമം രണ്ടും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

 

ശരീരഭാരം, മെറ്റബോളിസം എന്നിവയിൽ വ്യക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന വ്യായാമത്തിന് പുറമേ, ഗ്രേവ്സ് രോഗമുള്ള രോഗികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു ഘടനാപരമായ വ്യായാമ പദ്ധതി ക്ഷീണത്തിന്റെ അളവിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി, കൂടാതെ കൂടുതൽ രോഗികൾക്ക് ആൻറി-തൈറോയിഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിജയകരമായി നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു. .

 

ഉപസംഹാരമായി

 

അനാവശ്യമായ ഭാരമാറ്റം, കാര്യമായ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ക്ഷീണം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ സീലിയാക് രോഗം സവിശേഷമായ വെല്ലുവിളികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അഡ്ജസ്റ്റുമെന്റുകൾക്കും പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾക്കുമായി യാഥാർത്ഥ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് ക്ലയന്റുകളെ കൗൺസിലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം പോഷക കുറവുകളും മരുന്നുകളുമായും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുമായും ഇടപഴകുന്നതിനാൽ, ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾക്കായി ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ അവരുടെ ക്ലയന്റുകളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമുമായി ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

 

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്‌സ്‌ട്രാ എക്‌സ്‌ട്രാ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്