ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

കഷ്ടത നിർത്തുക!

  • Quick n' എളുപ്പമായ ഓൺലൈൻ നിയമനം
  • പുസ്തക നിയമനം 24/7
  • കോൾ ഓഫീസ്: 915-850-0900.
തിങ്കളാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ചൊവ്വാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി ഇപ്പോൾ തുറക്കുക
ബുധനാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വ്യാഴാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
വെള്ളിയാഴ്ച8: 30 AM - 7: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ശനിയാഴ്ച8: 30 AM - 1: 00 പ്രധാനമന്ത്രി
ഞായറാഴ്ചഅടച്ച

ഡോക്ടർ സെൽ അത്യാഹിതങ്ങൾ 915-540-8444

ബുക്ക് ഓൺ‌ലൈൻ 24/7

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി.  കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം

ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് എൽ പാസ്, TX മുന്നോട്ട് ശരിയായ വഴി.

പങ്കിടുക

ഞങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം ആവശ്യമായതെല്ലാം കൊണ്ടുപോകാൻ ബാക്ക്‌പാക്കുകൾ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ബാക്ക്‌പാക്കുകൾ പോലെ തന്നെ മികച്ചതാണ്, അവ ശരിയായി നടപ്പാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് യഥാർത്ഥ നാശമുണ്ടാക്കാം എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കാനും ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത വഴികളിലൂടെയും സാധ്യമാണ്. കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായ, ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് എങ്ങനെ ശരിയായി കൊണ്ടുപോകാമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയണം.

ശരിയായി വഹിക്കാത്തത് നിങ്ങളുടെ മുതുകിന് ദോഷം ചെയ്യും

A സമീപകാല ലേഖനം എന്ബിസി ന്യൂസ്, ബാക്ക്പാക്കുകൾക്കുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്തു, അവർ ഉണ്ടാക്കുന്ന നഷ്ടങ്ങൾ കാണിച്ച വിവിധ പഠനങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു. ലേഖനത്തിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, മിക്കവരും ഒരു സമയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ മറ്റു വിധത്തിൽ ചെയ്യാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഗവേഷകർ പിന്നിലേയ്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും പിന്നോക്കം വലിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ചു കുട്ടികളിൽ.

ഒരു ബാക്ക്പാക്കിന് കാരണമാകുന്ന പരിക്കേറ്റവർ:

ഡിസ്ക്ക് പരിക്കുകൾ

നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളാൽ വേർതിരിച്ചെടുത്ത വെട്ടിയെടുപ്പിന്റെതാണ് നട്ടെല്ല്. ഈ ഡിസ്കുകൾ നട്ടെല്ല് ഇണചേരലും വഴക്കവും നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ലെ ഡിസ്കുകൾക്ക് വളരെ ഭാരം വഹിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ബാഗ് ബാക്ക് വളരെ വലുതായപ്പോൾ, അത് ഡിസ്ക് കംപ്രഷൻ, ഡിസ്കിന്റെ കീറലിനു കാരണമാകാം.

പിന്ഡ് നാര്സ്

തെറ്റായ രീതിയിൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന ബാക്ക്പാക്കുകൾ, ഒരു തോളിൽ മാത്രം മയങ്ങിപ്പോകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് കുഴപ്പം കാരണമാകും. ഒരു വലിയ ബാക്ക്പാക്ക് പോലെയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ദിവസവും ആവർത്തിക്കുന്ന സമ്മർദം ഒരു പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മസിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

ദിവസം തോറും ഒരു തോളിൽ ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് വഹിക്കുന്നത് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ വിന്യാസത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും പേശികൾ അസന്തുലിതമാവുകയും ചെയ്യും. പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു കാസ്കേഡിന് കാരണമാകും, നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന വഴിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും നട്ടെല്ലിൽ വസ്ത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ബാക്ക്പാക്കുകൾ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾ ശരിയായ നടപടികൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

1. അമിത ഭാരം വഹിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട ശതമാനം 10% - 15% മുതൽ ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ശ്രേണികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. 100 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ള ഒരാൾ, 15- ൽ കൂടുതൽ തൂക്കമില്ലാത്ത ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് കൈക്കലാക്കണം. വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾ ഇത് 10% വരെ നിലനിർത്തുക. കൂടുതൽ നിങ്ങൾ ശുപാർശ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത കടന്നു പോകുന്നു.

2. രണ്ട് സ്ട്രാപ്പുകളും ഉപയോഗിക്കുക.

ഓരോ തോളിലും ഒരു വടി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് ബാക്ക്പാക്കുകൾ. രണ്ട് സ്ട്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചും അമിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഉടനീളം ഭാരം നൽകുന്നു.

3. സ്ട്രാപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ബാഗ്പാസിലെ സ്ട്രോപ്പുകൾ കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് പിടിച്ചുനിർത്തണം. നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്പാക്കിനെ ഒരു ബെൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അധിക സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ, അവയെ ഉപയോഗിക്കുക - നിങ്ങൾ ഭാരം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ.

4. ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം വഹിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ളത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്പാക്കിലെ ഇനങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് മാത്രം എടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാനായി നിങ്ങളുടെ പാക്കേജിലുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പരിശോധിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

5. ഭാരം കയറ്റാൻ റോൾ ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചക്രങ്ങളുള്ള ഒരു ബാഗിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. റോളിംഗ് ബാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് റോളിംഗ് ബാഗുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖവും സുരക്ഷിതത്വവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കും.

6. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബാക്ക്‌പാക്കിൽ പ്രയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബാക്ക്പാക്കുകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അവരെ ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കേണ്ടതും അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നടുവേദന ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുടി വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഞങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ സംഘം തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ വേദനയുടെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിചയമുള്ള ഒരു ചിക്കൻട്രാക്റ്ററുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

യംഗ് അഡൾട്ട് ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസോർഡർ, ഒപ്റ്റിമൽ നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം

സുവർണ്ണ വർഷത്തിനുള്ള സമയം വരെ ചെറുപ്പക്കാർ ഡിസ്ക് തകർച്ചയെക്കുറിച്ചോ അപചയത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ദി… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈനൽ മാനിപുലേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ

സുഷുമ്‌നാ വിന്യാസത്തിനായി ധാരാളം ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. അവ കൈറോപ്രാക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് സഹായിക്കും

താഴ്ന്ന മാനേജിംഗ് വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ബെല്ലി നൃത്തം എന്ന് കണ്ടെത്തി… കൂടുതല് വായിക്കുക

സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയ്ക്ക് ലംബോസക്രൽ ജോയിന്റ്, സാധ്യമായ കാരണം

ഹാജരാകുന്ന വ്യക്തികളുമായി കൈറോപ്രാക്ടർമാർ അന്വേഷണം ആരംഭിക്കുന്ന ആദ്യ സ്ഥാനമാണ് ലംബോസക്രൽ ജോയിന്റ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ അനൂറിസം, ഒരു മാരകമായ തെറ്റായ രോഗനിർണയം

സയാറ്റിക്കയോ അനൂറിസമോ? രോഗനിർണയം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ നഷ്‌ടമായ രോഗനിർണയം എങ്ങനെ മാരകമാകുമെന്ന് അറിയുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് ഇറുകിയ / വല്ലാത്ത ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് പ്രയോജനം

വ്യായാമത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ഇടുങ്ങിയതും വല്ലാത്തതുമായ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക