വിഭാഗങ്ങൾ: ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ

തൈറോയ്ഡ് രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ | വെൽനസ് ക്ലിനിക്

പങ്കിടുക

കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഗ്രന്ഥി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, അത്രയൊന്നും കാണില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി തൈറോക്സിൻ (T4), ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ (T3) എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയം, ശ്വസനം, താപനില, മറ്റ് അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അധികമോ കുറവോ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം തുടങ്ങിയ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

 

തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ, മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്ന് ലെവോതൈറോക്സിൻ ആണ്, അതേസമയം ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ തൈറോയ്ഡ് വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് പ്രൊപിൽത്തിയോറാസിൽ അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിമസോൾ, റേഡിയോ ആക്ടീവ് അയഡിൻ ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ നശിപ്പിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അധിക ഉത്പാദനം നിർത്തുകയും ചെയ്യും, തൈറോയ്ഡ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ പോലും. ഗ്രന്ഥി മൊത്തത്തിൽ.

 

എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ പരിചരണത്തോടുള്ള അതൃപ്തി, തൈറോയ്ഡ് രോഗ ചികിത്സയോടുള്ള കൂടുതൽ സമഗ്രമായ സമീപനത്തോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് പ്രകൃതിദത്തമായ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, മരുന്നുകളോ മരുന്നുകളോ അല്ല. ജെൻ വിറ്റ്മാൻ, CHHC, AADP, തൈറോയ്ഡ് ലവിംഗ് കെയറിന്റെ സ്രഷ്ടാവും സർട്ടിഫൈഡ് ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് എക്സ്പെർട്ടും ഷെഫും എഴുത്തുകാരനുമാണ് ഈ തന്ത്രത്തിന്റെ വക്താവ്. വിറ്റ്മാന് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡ് രോഗം കണ്ടെത്തി, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ തന്നെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമാണ്, പക്ഷേ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ അസുഖം പൂർവാവസ്ഥയിലാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു.

 

"എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുക, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുക എന്നിവ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ മരുന്ന് അനാവശ്യമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കും," വിറ്റ്മാൻ പറഞ്ഞു.

 

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുന്നു

 

എല്ലാ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾക്കും പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഗ്ലൂറ്റൻ, കഫീൻ, സോയ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിറ്റ്മാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

 

ചില ആളുകൾക്ക് പാലിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ പാലിയോ പ്രോട്ടോക്കോളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്നും മറ്റുള്ളവർ പപ്രിക, കായീൻ, തക്കാളി, കുരുമുളക്, വഴുതന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ നൈറ്റ് ഷേഡുകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും പെപ്പർമിന്റ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ പോലുള്ള പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി. മറ്റുചിലർ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പാലും മദ്യവും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

 

"ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ, തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകൾ വിപരീതമാക്കുമ്പോൾ എല്ലാത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫലപ്രദമായ സമീപനമില്ല".

 

Lean4Life Weight Loss & Fitness Solutions-ന്റെ ഉടമ ചാർലി സെൽറ്റ്‌സർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തൈറോയ്ഡ് രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് ചില ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാറ്റം, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളായ ബ്രൊക്കോളി, കാലെ എന്നിവ പോലുള്ള അസംസ്കൃത ഗോയിട്രോജനിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ.

 

എന്നാൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും തൈറോയ്ഡ് തകരാറിനെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് ജബ്ബൂർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയുടെ ആദ്യ ആറ് മാസങ്ങളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഇതുവരെ കൈവരിക്കാനായിട്ടില്ല.

 

സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ?

 

ചില പോഷകങ്ങളുടെ അധികമോ കുറവോ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. സ്‌റ്റെല്ല ലൂസിയ വോൾപ്പ്, PhD, RD, LDN, FACSM, കോളേജ് ഓഫ് നഴ്‌സിംഗ് & ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷനിലെ ഡ്രെക്‌സൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ പോഷകാഹാര സയൻസ് വിഭാഗം പ്രൊഫസറും ചെയർമാനുമായ സ്റ്റെല്ല ലൂസിയ വോൾപ്പ്, ചില തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ അയോഡിൻറെ അനന്തരഫലമാകാം, പക്ഷേ അത് അനിവാര്യമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കി. കുറവ്. ഇരുമ്പിന്റെയോ സിങ്കിന്റെയോ കുറവുകൾ വേരിയബിളുകളാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് അയോഡിനെ തൈറോക്സിൻ (ടി 4), ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ (ടി 3) ആക്കി മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അയോഡിൻറെ കുറവ് ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

 

എന്നാൽ യുഎസ്എയിൽ അയോഡിൻറെ കുറവ് അസാധാരണമാണ്, ജബ്ബൂർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. അതിനാൽ ആധികാരികമായ ഒരു കുറവും ഇല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ദോഷകരമാകാം, ഇത് നിർദ്ദിഷ്ട വിപരീത പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം അയോഡിൻ ഒരു പ്രശ്നമാകാം. മരിയോ സ്കുഗോർ, MD, ഗ്രേവ്സ് രോഗമുള്ള തന്റെ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, മറ്റൊരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തൈറോയ്ഡ് രോഗമാണ്, കാരണം അവരുടെ തൈറോയ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ തടയുന്നതിന് T4, T3 എന്നിവയുടെ മിച്ചം സ്രവിക്കുന്നു.

 

തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ചുരുങ്ങിയത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് വിറ്റ്മാൻ കരുതുന്നു, എന്നാൽ അവ പലപ്പോഴും മുലകുടി മാറ്റാൻ കഴിയും. “എല്ലാവരിലും ഈ അവസ്ഥകൾ മാറ്റാൻ ഒരു ലളിതമായ മാർഗമില്ല,” വിറ്റ്മാൻ പറഞ്ഞു. "പകരം നിരവധി സവിശേഷമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, രോഗശാന്തി രീതികൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സ്ഥിതിഗതികൾ മാറ്റുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം." സ്വന്തമായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നതിനെതിരെ സെൽറ്റ്സർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആദ്യം ഉചിതമായ പരിശോധന നടത്തുക, അത് ആദ്യ സ്ഥലത്ത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

 

വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡും

 

വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. വ്യായാമം പൊതുവെ എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണെങ്കിലും ശരിയായ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതായി സെൽറ്റ്സർ കാണുന്നില്ല. "ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമ ദിനചര്യയാണ് ഒരു വ്യക്തി ഏറ്റവും കൂടുതൽ തുടരാൻ സാധ്യതയുള്ളത്," സെൽറ്റ്സർ പറഞ്ഞു. "ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഹൃദയ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പ്രതിരോധ പരിശീലനവും ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആരെങ്കിലും ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് വെറുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒന്നും ഒന്നിനേക്കാളും മികച്ചതാണ്."

 

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

മൃദുവായ യോഗ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ തായ് ചി പോലുള്ള അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിക്ക് നികുതി നൽകാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വിറ്റ്മാൻ തന്റെ ക്ലയന്റുകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉള്ള രോഗികൾ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയും സമയദൈർഘ്യവും നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് ജബ്ബൂരും സ്കുഗോറും പറയുന്നു, കാരണം വ്യായാമം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഇതിനകം വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

 

എന്താണ് മികച്ച തന്ത്രം?

 

സമഗ്രമായ സമീപനങ്ങളിൽ സമവായത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ തല കറങ്ങാൻ ഇടയാക്കും, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഇതര പ്രതിവിധികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകുമോ അതോ തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി സാധാരണ പരിചരണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുമോ? ബദൽ അല്ലെങ്കിൽ കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ രീതികൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയം എപ്പോഴും തുറന്നിടുക. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമമാണ് മുൻഗണന, കൂടാതെ ചില അനുചിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

 

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

 

അധിക വിഷയങ്ങൾ: ആരോഗ്യം

 

ശരീരത്തിലെ ശരിയായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ സമയം സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നത് വരെ, മികച്ച ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ആത്യന്തികമായി മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നത് ആളുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

 

 

ട്രെൻഡിംഗ് വിഷയം: എക്‌സ്‌ട്രാ എക്‌സ്‌ട്രാ: കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്കിനെക്കുറിച്ച്

 

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "തൈറോയ്ഡ് രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ | വെൽനസ് ക്ലിനിക്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക