ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ക്യാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

പങ്കിടുക
ക്യാൻസർ അനിവാര്യമല്ല, എന്നാൽ പല ജീവിതശൈലിയും ഈ രോഗത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി അറിയില്ല, ഒരു പുതിയ സർവ്വേ കണ്ടെത്തി.
പൊണ്ണത്തടിയ്ക്ക് ക്യാൻസർ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് രണ്ട് അമേരിക്കക്കാർക്കറിയാം. മദ്യവും നിഷ്ക്രിയത്വവും മാംസവും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുന്നതും അർബുദ സാധ്യതയെക്കുറിച്ചും പകുതി കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

"ക്യാൻസർ റിസർച്ച് അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിട്യൂട്ടിന്റെ പോഷകാഹാര പരിപാടി തലവൻ അലിസ് ബെൻഡർ പറഞ്ഞു.

കാൻസർ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സമ്മർദ്ദം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രോസ്പഹന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് കാൻസർ റിസ്ക് അവേഴ്സ്മെന്റ് സർവെയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഒരു വലിയ ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർ തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു.

"മദ്യവും പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണവും മനുഷ്യർക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തത് കാൻസറിനുള്ള അപകടത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു," ബെൻഡർ ഒരു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ന്യൂസ് റിലീസിൽ പറഞ്ഞു. "ഇത് ക്യാൻസർ റിസ്കിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തലങ്ങും അപര്യാപ്തവുമാണ്.

ക്യാൻസർ അപകടത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

സർവേ കണ്ടെത്തലുകളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

  • മദ്യപാനം റിസ്ക് ക്യാൻസർ റിസ്കിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അമേരിക്കക്കാരിൽ അൽപം കൂടുതലാണ്.
  • പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ക്യാൻസർ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് വെറും 9% മാത്രമേ അറിയൂ.
  • അമിത രക്തസ്രാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അമിത കായിക സാധ്യത കുറവാണെന്ന് 50 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർക്കുണ്ട്.

അമേരിക്കയിലെ സാധാരണ കാൻസറുകളിൽ ഏകദേശം മൂന്നിൽ ഒരാൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും തടയാം. പുകവലി പോലെയുള്ള ഘടകങ്ങളും സൂര്യനഷ്ടം ഒഴിവാക്കിയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ചേർത്താൽ അത് പകുതിയായി വർധിക്കും.

കോളൻ, ബ്രെസ്റ്റ്, കരൾ, ഭക്ഷണവിധേയമായ ആറു ക്യാൻസർമാർക്ക് ആൽക്കഹോൾ ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് ബേക്കൺ, ഹോട്ട് ഡോഗ്സ്, മറ്റ് പ്രോസസ് ചെയ്ത മാംസം എന്നിവ വൻകുടലുകളും വയറുവേദന കാൻസറുമെല്ലാം ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന്.

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് അമേരിക്കയിലെ പകുതിയോളം ആളുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാമെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.

"ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ക്യാൻസർ ലഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചോയിസുകളേക്കാൾ ജീനുകളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്", ബന്ദർ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം ഓരോ വർഷവും നൂറുകണക്കിന് ക്യാൻസർ കേസുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം പറയുന്നു ", ബെൻഡർ പറയുന്നു. "ഇത് ഒരു ശക്തമായ സന്ദേശം ആണ്."

ഉറവിടം: അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കാൻസർ റിസേർച്ച്, ന്യൂസ് റിലീസ്, ഫെബ്രുവരി. 1, 2017

വാർത്താ കഥകൾ എഴുതിയതും നൽകിയിട്ടുള്ളതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, MedlinePlus, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: മുഴുവൻ ശരീരം വെൽനെസ്

സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരവും, ശരിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉറക്കത്തിൽ ഇടപഴകുന്നതുമാണ് ശരിയായ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നത്. അപസ്മാരം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ അപൂർവ്വ ജീവിതരീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക സങ്കീർണമായ പ്രശ്നങ്ങളും, ഇവയുടെ വികസനം കുറച്ച് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് തടയാം. കൂടാതെ, ചിരപ്രകാശകസംവിധാനവും, കൈയെഴുത്ത് സംരക്ഷണവും സ്വീകരിക്കുന്നത്, നട്ടെല്ലിന്റെയും അതിന്റെ ചുറ്റുപാടുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

 

 

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

 

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

സെൽഫ് ക്രാക്കിംഗ്, സെൽഫ് പോപ്പിംഗ് ദി നട്ടെല്ല്

സ്വയം തകർക്കുന്നതും നട്ടെല്ല് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതായി തോന്നുമെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യണം… കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക