മഗ്നീഷ്യം വന്ധ്യ മായങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

പങ്കിടുക

എല്ലാവർക്കും ഇപ്പോൾ കഴുവും പേശികളും ഉണ്ട്. ഒരു വിഷമഘട്ടത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ജിമ്മിൽ അതു പറ്റുന്നതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ചില പേശി വേദനയും വേദന തോന്നിയിരിക്കാം പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ രോഗങ്ങളോ വല്ലാത്ത പനിയാണ്. മഗ്നീഷ്യം - പ്രകൃതിദത്തവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ, ഫലപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ രോഗശമനം പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വേദന - നിന്റെ തലയിൽ എല്ലാം

നന്നായി, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ തന്നെയാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഒരു രാസവസ്തു, NMDA, വേദനയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്. ഈ തലച്ചോറ് രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്തേജിതമാകുമ്പോൾ ശരീരം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന രീതി ആ വ്യക്തി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്നും തീരുമാനിക്കുന്നു.

എൻഎംഡിഎയുമായി നേരിട്ട് ഇടപെടുന്ന വളരെ കുറച്ച് മരുന്ന് ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ഈ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധേയവും അഭികാമ്യവുമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കാതെ തന്നെ NMDA ന്റെ ഉൽപ്പാദനം ശാന്തമാക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്തിനധികം, മഗ്നീഷ്യം വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകളേക്കാൾ വില കുറവാണ്. "ആരോഗ്യത്തിന് ഗേറ്റ്വേ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ധാതുക്കളുടെ മേൽ അംഗീകാരത്തിന്റെ സ്റ്റാമ്പ് ഇതുവരെ എഫ്ഡിഎ ഇതുവരെ നൽകിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് ഒരു പോരായ്മ.

ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ വഴിയാണ്

ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ദ ജേർണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി ഒക്ടോബർ മാസത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിശദമാക്കുന്നു. എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവും വേദനയും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തിയത്. വാസ്തവത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് മൂലം വേദന കൂടുതലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നതായും ഈ പഠനത്തിലെ എഴുത്തുകാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ജനങ്ങൾ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിപ്പോകുന്നതോടെ, സംസ്ക്കരിച്ച ഭക്ഷണരീതി കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും വേഗമേറിയതും തയ്യാറാകുന്നതുമാണ്. പോഷകാഹാരം പ്രധാനമായും മഗ്നീഷ്യം കുറഞ്ഞുപോവുകയും പോഷകാഹാരം കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ധാതുക്കളിൽ നിന്ന് 20 മുതൽ എട്ട് മില്ലിമീറ്റർ വരെ ലഭിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ ഉൽപാദനശേഷി കൂട്ടിച്ചേർക്കലല്ല, എന്നാൽ വേദന കുറയ്ക്കും. ഇത് സാധാരണമായി വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു - ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത വ്യത്യാസം കാണും.

ചിയാ വിത്തുകൾ മഗ്നീഷ്യം കൂടുതലാണ്.

മഗ്നീഷ്യം മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

മഗ്നീഷ്യം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളും പ്രയോജനങ്ങളും ഉണ്ട്. അഴുക്കുചാലിൽ അൾസർ, മലബന്ധം മുതലായവയ്ക്ക് ദീർഘനാളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചോ, അൾജറുമായോ വേണ്ടി മഗ്നീഷ്യം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (പ്രീ എക്ളംസിയ, എക്ളംസിയ) എന്നിവ പരിഗണിക്കാൻ ഗർഭിണികൾക്കു നൽകും. ഒരു ഷോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നാലിൽ നൽകിയാൽ മഗ്നീഷ്യം ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എക്ലംസിയയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ ചികിത്സയും ഇത് തന്നെയാണ്, കാരണം ആ അവസ്ഥയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന അനായാസം അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

അണുബാധയുള്ള മഗ്നീഷ്യം ടോർസസ് ഡി ഡിറക്റ്റുകളെ, അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ഈ മറ്റ് വ്യവസ്ഥകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു:

  • ആൻജിന
  • ആസ്ത്മ
  • ആർത്തിമിയസ് (അനിയന്ത്രിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്)
  • സെറിബ്രൽ പാൽസി
  • ക്രോണിക് ഫാറ്റ്ജ് സിൻഡ്രോം (CFS)
  • ശ്വാസകോശ രോഗപ്രതിരോധം (സി.ആർ.ഡി. ഡി)
  • ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനകൾ
  • കോളൻ ആൻഡ് റക്റ്റൽ ക്യാൻസർ
  • സിസിസ്റ്റ് ഫൈബ്രോസിസ്
  • പ്രമേഹം
  • Fibromyalgia
  • ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
  • ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
  • പ്രമേണരോഗ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്)
  • ചില അർബുദങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വേദന, നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കുശേഷം വേദന, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധതരം വേദന.

A ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംപതിവ് വ്യായാമം, ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വേദന മാനേജ്മെന്റിനൊപ്പം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പോഷകാഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ മിതമായ അളവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് കുറഞ്ഞ വേദനയല്ല, മറിച്ച് അതിനെ മെച്ചപ്പെട്ട മാനേജ്മെൻറ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എൻഡോർഫിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിന് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ കൂട്ടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ കൂടുതൽ വിഷാദം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇത് വേദനയെ സഹിക്കുവാനും കൈകാര്യം ചെയ്യുവാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പോലും ഇളവ് വിദ്യകൾ പഠന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉന്മൂലനം കഴിയാത്തതിൽ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം സഹായിക്കും. മഗ്നീഷ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ തന്നെ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇൻജുറർ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വിപ്ലാഷ്, ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മോട്ടോർ വാഹന അപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകൾ, വീഴ്ചകൾ എന്നിവ വിപ്ലാഷിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്

പരിക്ക് തടയുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും പതിവായി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ കാണുന്നത്. വരുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകളും എങ്ങനെ റിലീസ് ചെയ്യാം

ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

വ്യക്തിഗത പരിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും സാധാരണ പരിക്കുകളും

മിക്ക വ്യക്തികളും ഒരു വാഹനാപകടത്തിനോ മറ്റോ അവരുടെ കുടുംബ വൈദ്യനെയോ പൊതു പരിശീലകനെയോ കാണുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിനും പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി

വിറ്റാമിൻ ഡി, സൺഷൈൻ ഗുളിക എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

നെക്ക് ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് / ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

സുഷുമ്‌നാ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ജെൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക